Tidak pernah kenal erti putus asa dalam mendapatkan zuriat, pelakon dan pengacara radio, Siti Elizad Sharifuddin atau Elizad sekali lagi mendapatkan rawatan In Vitro Fertilisation (IVF) setelah percubaan kali pertama pada 2020 menggunakan rawatan yang sama tidak berjaya.
Berkongsi di akaun Instagramnya, pelakon Teman Lelaki Upahan ini bakal membuat rawatan IVF kali kedua ditempat yang sama. Dengan kapsyen pendek penuh harapan, menurut Elizad dia sedang memilih bulan yang sesuai dimana dirinya tidak terlalu sibuk.
Susahnya nak dapat awak ni
“Tempat yang sama , harapan yang sama . Inshaallah soon , journey kedua.
“Sedang memilih bulan yang sesuai dan tak busy . Check dinding rahim dulu pagi ni .
Terima kasih Doctor @dr.azlin@sophea_fertility , kongsi Elizad
Di ruangan komen, ramai rakan artis dan warganet yang mendoakan agar urusan Elizad dipermudahkan.
Ads
Pada tahun 2020, Elizad berkongsi journey rawatan IVF pertamanya dalam mendapatkan zuriat sendiri selepas 5 tahun berkahwin dan kini dia bakal menjalani rawatan yang sama setelah berehat selama dua tahun.
Untuk rekod, Elizad dan suami, Shamsul Baharin Rahman telah mendirikan rumah tangga sejak tahun 2015.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila berbicara tentang kehamilan, ramai membayangkan momen indah, wajah berseri dan kulit glowing. Tapi hakikatnya, tidak semua ibu bertuah melalui fasa itu. Ada yang diuji dengan perubahan drastik pada tubuh, dan lebih menyedihkan perubahan ketara pada wajah.
Inilah kisah Lala, seorang wanita yang pernah tular di media sosial kerana wajahnya yang berubah mendadak ketika hamil. Bukan sedikit, tapi sangat ketara apabila kulitnya menjadi kasar, kusam, berkedut, bahkan kelihatan jauh lebih tua dari usia sebenar.
“Saya memang terkejut tengok diri sendiri dalam cermin. Tapi saya tahu ini bukan sebab produk atau sihir. Ia hanya hormon kehamilan,” kata Lala dalam perkongsiannya di laman X.
Penampilan luar Lala ketika itu mengundang pelbagai spekulasi daripada tuduhan menggunakan produk berbahaya, sehinggalah ada yang kaitkan dengan penyakit ain dan gangguan mistik. Namun Lala tetap tenang.
Beliau menjelaskan bahawa perubahan kulitnya adalah reaksi hormon semasa kehamilan, sesuatu yang biasa terjadi kepada sesetengah wanita. Ia bukan kekal, bukan salah produk, dan bukan satu bala.
“Saya kecewa bila orang tulis macam-macam. Tapi saya tak mahu ibu lain rasa takut bila perkara sama berlaku pada mereka. Ini semua akan berlalu.”
Sebaik selepas melahirkan, Lala mula fokus memulihkan kesihatan kulitnya secara profesional. Perkongsian beliau dari hari ke-7, hari ke-21 dan hari ke-27 selepas bersalin membuktikan kulitnya semakin bersih, segar dan berseri.
Antara rawatan yang diambil termasuk:
Fotona Rosacea Laser – mengurangkan kemerahan dan radang kulit.
Antibiotik oral dan topikal – bantu rawat kulit dari dalam dan luar.
Krim sapu & krim malam khas – dirujuk oleh doktor dermatologi.
Namun Lala memilih untuk tidak mengambil ubat makan buat masa ini kerana bayinya mempunyai sejarah jaundis. Keselamatan si kecil tetap diutamakan.
Perkongsian Lala menerima ribuan komen daripada wanita yang pernah mengalami perkara serupa. Ada yang pernah menghadapi kulit muka gelap, jeragat tebal, bengkak atau berkedut semasa hamil semuanya mengakui betapa kisah Lala membuatkan mereka rasa lebih kuat dan diterima.
“Saya pernah murung sebab muka berubah masa mengandungkan anak sulung. Bila tengok Lala, saya rasa lebih tenang. Kita tak bersendirian,” tulis salah seorang pengikutnya.
Kehamilan bukan hanya perjalanan fizikal, ia juga perjalanan emosi dan mental. Jika ibu diuji dengan perubahan penampilan, yakinlah ia sementara dan boleh dirawat. Jangan rasa rendah diri atau malu. Setiap ibu berhak dihargai, bukan dinilai dari rupa yang berubah seketika.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kehamilan bukan sekadar mengubah bentuk badan dan emosi semata-mata tetapi juga struktur dalam otak. Penyelidik dari NIH (National Institutes of Health) mengkaji seorang wanita secara intensif dengan membuat imbasan di otaknya sebanyak 26 kali bermula sebelum hamil, semasa hamil, sehinggalah dua tahun selepas bersalin.
Hasil kajian ini membuka mata! Otak seorang ibu memang benar-benar berubah demi menyesuaikan diri dengan fasa keibuan.
Sepanjang mengandung, jumlah gray matter dalam otak berkurang. Gray matter merupakan bahagian otak yang penuh dengan neuron (sel saraf utama) dan berfungsi untuk berfikir, mengingati, mengawal emosi serta memproses hubungan sosial.
Bila ia menipis, itu bukan bermakna otak rosak. Ia sebenarnya petanda yang otak sedang “membuat kemas kini” untuk beri ruang kepada fungsi lebih penting, contohnya menjadi lebih peka pada tangisan bayi atau lebih cepat faham keperluan si kecil.
Tak hairanlah kalau ada ibu rasa cepat emosional atau lebih sensitif semasa mengandung kerana otak memang sedang diatur semula untuk lebih rapat dengan bayi.
Selain gray matter, ada juga perubahan pada white matter, iaitu bahagian otak yang terdiri daripada serabut saraf (macam kabel elektrik) yang menyambungkan pelbagai kawasan otak.
Semasa trimester awal, white matter meningkat, seolah-olah otak sedang “memasang lebih banyak wayar” untuk kuatkan komunikasi dalaman. Selepas bersalin, tahap ini kembali seperti asal.
Kajian juga tunjukkan peningkatan cerebrospinal fluid, iaitu cecair jernih yang mengisi ruang dalam otak dan saraf tunjang. Cecair ni bertindak macam ‘kusyen’ yang melindungi otak daripada hentakan atau sebarang gangguan lain. Jumlahnya meningkat pada trimester kedua dan ketiga, kemudian menurun lepas bayi lahir.
Kenapa semua perubahan ni berlaku? Jawapannya terletak pada hormon. Semasa mengandung, tahap estrogen dan progesteron naik mendadak. Hormon-hormon ni memacu neuroplasticity iaitu keupayaan otak untuk berubah bentuk, sambungan, dan fungsi.
Dalam erti kata lain, otak ibu sedang dilatih untuk lebih responsif terhadap bayi, lebih sabar, dan lebih penuh empati.
Kajian ini bawa mesej besar: “mom brain” bukan mitos. Bila ibu rasa cepat lupa atau emosional, itu bukan tanda kelemahan. Ia sebenarnya proses biologi semula jadi yang menjadikan otak lebih “ibu” daripada sebelumnya kerana ia akan menjadi lebih peka, lebih terikat dengan anak, dan lebih bersedia menghadapi cabaran baru.
Lebih penting, pemahaman ini juga membantu saintis cari jalan menyokong ibu, khususnya dalam isu kesihatan mental selepas bersalin seperti postpartum depression. Dengan peta otak yang lebih jelas, pakar boleh kenal pasti faktor risiko lebih awal dan tawarkan bantuan lebih tepat.
Jadi, buat semua ibu kalau ada hari terasa penat, pelupa, atau mudah menangis, ingatlah, otak anda sedang buat kerja yang luar biasa. Ia sedang mengubah diri ibu untuk menjadi lebih dekat dengan bayi, untuk sayang tanpa syarat, dan untuk jadi pelindung sejati. Perubahan ini bukan kelemahan, tapi anugerah istimewa yang hanya dimiliki wanita bergelar ibu.
Tahukah anda terutamanya untuk ibu-ibu yang sedang hamil? Anda sebenarnya memerlukan kalori tambahan lebih daripada keperluan harian anda sebelum anda hamil. Ini boleh didapati daripada diet atau makanan untuk ibu mengandung, lebih-lebih lagi jika anda sedang berada dalam trimester kedua dan ketiga. Semasa anda hamil, anda sebenarnya memerlukan nutrien tambahan, vitamin dan juga mineral. Semasa anda berada dalam trimester kedua dan ketiga pula, anda mungkin memerlukan sekitar 350 hingga 500 kalori tambahan setiap hari.
Anda perlu beringat bahawa diet yang kurang nutrien akan memberikan kesan atau impak yang negatif terhadap perkembangan janin atau bayi anda. Selain itu, tabiat pemakanan yang buruk dan penambahan berat badan yang berlebihan turut meningkatkan risiko anda untuk mendapat diabetes gestasi dan komplikasi semasa hamil atau melahirkan anak. Oleh itu, pemilihan jenis makanan yang sihat dan berkhasiat akan memberikan kesan positif terhadap kedua-dua ibu hamil dan juga bayi di dalam kandungan. Apakah makanan untuk ibu mengandung yang perlu anda amalkan dalam pemakanan harian? Ikuti selanjutnya melalui artikel ini.
Semasa kehamilan, ibu hamil perlu mengambil jumlah protein tambahan dan juga kalsium untuk memenuhi keperluan janin yang sedang berkembang. Produk tenusu adalah sumber pemakanan kalsium yang terbaik kerana ia juga memberikan sejumlah kandungan fosforus, pelbagai jenis vitamin B, magnesium dan juga zink. Makanan untuk ibu mengandung ini juga boleh diambil dalam bentuk makanan berasaskan tenusu seperti yogurt yang diketahui kaya dengan kandungan probiotik.
Jenis makanan ini termasuklah lentil, kacang pis, kekacang, kacang soya dan juga kacang tanah. Untuk pengetahuan pembaca semua, legum atau kekacang adalah sumber berasaskan tumbuhan yang baik untuk anda mendapatkan serat, protein, zat besi, folat dan juga kalsium. Kesemua nutrien ini amat diperlukan ketika anda sedang hamil. Sebagai contoh, folat amat diperlukan untuk kesihatan ibu dan juga janin, terutama sekali semasa trimester pertama.
Ubi keledek adalah sejenis makanan yang kaya dengan kandungan beta karotena. Beta karotena adalah sejenis sebatian tumbuhan yang akan bertukar kepada vitamin A dalam tubuh badan anda. Vitamin A amat diperlukan untuk tumbesaran janin yang sihat. Wanita hamil disarankan untuk meningkatkan pengambilan vitamin A sebanyak 10 hingga 40 peratus dalam pemakanan harian mereka. Ubi keledek adalah sumber terbaik bagi beta karotena kerana sebanyak 100 – 150 gram ubi keledek yang telah dimasak mampu memenuhi keperluan harian anda.
Siapa sahaja yang tidak pernah mendengar mengenai ikan yang satu ini. Ikan ‘berkelas tinggi’ ini diketahui agak mahal kerana kebanyakan sumber ikan salmon di negara ini adalah diimport selain disebabkan oleh kualitinya yang amat baik. Ikan salmon sangat kaya dengan kandungan asid lemak omega-3, iaitu sejenis sebatian yang membantu meningkatkan fungsi otak dan juga kesihatan mata bayi anda. Walaupun asid lemak omega 3 ini diketahui banyak diperoleh daripada sumber makanan-makanan laut, wanita yang sedang hamil disarankan untuk mengurangkan pengambilan makanan laut sebanyak 2 kali dalam seminggu. Ini bertujuan untuk mengelakkan pencemaran merkuri dan juga bahan pencemar lain yang terdapat dalam ikan berlemak seperti ikan salmon ini.
Telur mengandungi setiap nutrien yang anda perlukan. Sebiji telur bersaiz besar mengandungi sebanyak 77 kalori, selain lemak dan protein yang berkualiti tinggi. Selain itu, telur juga mengandungi banyak kandungan vitamin dan mineral. Telur juga adalah sumber terbaik bagi kolin, yang mana ia sangat penting dalam kebanyakan pemprosesan tubuh badan anda termasuklah pembangunan dan kesihatan otak. Pengambilan kolin yang rendah semasa anda sedang hamil akan meningkatkan risiko kecacatan tiub saraf dan berkemungkinan menyebabkan penurunan fungsi otak janin anda.
Brokoli dan juga sayuran berdaun seperti kale dan bayam mengandungi banyak kandungan vitamin yang amat diperlukan oleh seorang wanita hamil. Makanan untuk ibu mengandung ini mengandungi serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat dan juga kalium. Selain itu, sayur-sayuran jenis ini juga kaya dengan kandungan antioksidan dan juga sebatian tumbuhan yang memberi manfaat terhadap sistem imun dan juga pencernaan. Disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi, sayuran ini juga sangat membantu dalam mengelakkan sembelit.
Daging tanpa lemak seperti daging ayam, lembu dan kambing adalah sumber terbaik bagi protein berkualiti tinggi. Tambahan lagi, daging lembu kaya dengan zat besi, kolin dan juga vitamin B. Zat besi adalah mineral yang sangat penting yang digunakan oleh sel darah merah sebagai sebahagian daripada hemoglobin. Ia amat penting untuk penghantaran oksigen kepada semua sel dalam tubuh badan anda. Wanita yang sedang hamil amat memerlukan lebih banyak zat besi memandangkan jumlah darah mereka sedang bertambah. Lebih-lebih lagi jika wanita hamil tersebut sedang berada dalam trimester ketiga.
Walaupun buah beri boleh dikategorikan sebagai jenis buah yang mahal harganya, namun sesuailah dengan manfaat yang dimilikinya. Buah beri mengandungi kandungan air, karbohidrat sihat, vitamin C, serat dan juga antioksidan. Ia sebenarnya mengandungi kandungan vitamin C yang amat tinggi yang membantu tubuh badan anda untuk menyerap zat besi. Selain itu, vitamin C yang terdapat dalam buah beri juga sangat bermanfaat untuk kesihatan kulit selain untuk fungsi imun tubuh. Tambahan pula, buah beri mengandungi nilai indeks glisemik yang rendah, yang tidak menyebabkan peningkatan mendadak gula darah tubuh anda. Selain kaya dengan nutrisi dan juga rasa yang enak, ia juga amat rendah kalori.
Berbanding daripada bijirin yang telah diproses, bijirin penuh kaya dengan kandungan serat, vitamin dan juga sebatian tumbuhan. Sebagai contoh, bijirin oat dan juga quinoa mengandungi kandungan protein yang amat penting semasa fasa kehamilan. Bijirin penuh juga kaya dengan vitamin B, serat dan juga magnesium yang sememangnya sangat diperlukan oleh wanita yang sedang hamil
Kebanyakan daripada makanan untuk ibu mengandung yang disenaraikan seperti di atas adalah murah dan amat mudah untuk didapati. Walau bagaimanapun, anda juga dinasihatkan untuk tidak mengambilnya dengan jumlah yang terlalu banyak atau melampau-lampau. Dapatkan nasihat doktor berkenaan jumlah harian yang perlu anda ambil bagi setiap jenis makanan yang dicadangkan diatas. Selamat mencuba yea!
Kelahiran cahaya mata adalah detik paling membahagiakan buat seorang wanita. Namun di sebalik kegembiraan itu, ibu tetap berdepan dengan risiko kesihatan serius sekiranya tidak diberikan pemantauan yang rapi.
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!
sekarang!
