Pedih ulu hati ketika hamil dialami oleh lebih daripada separuh wanita mengandung. Hal ini berlaku terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga ketika hamil. Keadaan ini juga dikenali sebagai pencernaan asid yang merupakan kerengsaan atau sensasi terbakar di esofagus yang disebabkan oleh kandungan perut yang refluks (naik) dari perut.
Berdasarkan kajian mengenai Heartburn in pregnancy, pedih ulu hati adalah simptom gastrousus yang paling biasa pada wanita hamil, dengan sebanyak 17 peratus (%) hingga 45% insiden berlaku semasa kehamilan.
Dalam beberapa kajian, kelaziman keadaan pedih ulu hati telah meningkat daripada 22% pada trimester pertama hingga 39% pada trimester kedua, dan sehingga antara 60% dan 72% pada trimester ketiga.
Apa Itu Pedih Ulu Hati?
Keadaan ini sebenarnya disebabkan oleh asid perut yang masuk ke dalam kerongkong (esofagus) apabila otot yang melingkari (sfinkter) bahagian bawah esofagus tidak tertutup sepenuhnya selepas makanan masuk ke dalam perut. Kebiasaannya, sfinkter tersebut akan tertutup dan asid serta isi kandungan perut tidak berpatah kembali atau refluks ke dalam esofagus.
Ini menyebabkan rasa panas dan tidak selesa di bahagian tengah dada. Kadangkala, ia boleh naik sehingga ke tekak. Pedih ulu hati ialah keadaan yang biasa berlaku dan ia bukan satu keadaan yang serius. Jenis dan gaya pemakanan boleh menyebabkan asid refluks.
Punca Pedih Ulu Hati semasa Hamil
Keadaan pedih ulu hati yang berlaku semasa kehamilan mungkin berlaku akibat perubahan hormon, yang boleh menjejaskan otot saluran pencernaan dan penerimaan makanan. Sebab utamanya adalah kerana perubahan hormon kerana dalam keadaan biasa, sfinkter di bahagian atas perut akan tertutup dengan kemas untuk mengelakkan makanan dan asid perut daripada naik ke esofagus. Ketika mengandung, hormon progesteron akan menyebabkan otot sfinkter ini lebih cenderung untuk longgar dan makanan dan asid perut akan mempunyai peluang untuk naik semula ke bahagian esofagus, mengakibatkan rasa pedih ulu hati.
Di samping itu, rahim yang semakin membesar boleh menyebabkan perut menjadi penuh dan seterusnya menolak asid perut ke atas. Walaupun ia jarang berlaku, batu hempedu juga boleh menyebabkan pedih ulu hati selama kehamilan.
Apakah yang Memburukkan Keadaan Ini?
Makanan pedas, berminyak dan berlemak diketahui sebagai penyebab kepada keadaan pedih ulu hati juga berkemungkinan membawa masalah kepada wanita hamil. Makanan yang tidak dicerna dengan baik atau bergerak dengan cepat semasa mengandung. Jadi, makan hidangan besar atau makan secara berlebihan juga boleh meningkatkan risiko untuk pedih ulu hati. Selain itu, makan sebelum tidur juga boleh mendorong kepada keadaan ini. Merokok boleh menyebabkan pedih ulu hati lebih parah dan ia merupakan satu lagi sebab untuk anda hentikan tabiat ini, terutamanya semasa mengandung.
Ini tip yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi Haji Ahmad untuk mencegah ulu hati ketika hamil.
TIP MENCEGAH PEDIH ULU HATI SEMASA HAMIL
- Kekal terhidrasi
Selain penting untuk kesihatan dan kesihatan anak anda, air membantu membasuh semua asid tambahan daripada makanan yang kekal di saluran penghadaman. Selain itu, pengambilan air yang mencukupi juga akan membantu melancarkan penghadaman dan mengelakkan sembelit.
- Makan sikit tapi kerap
Semasa hamil, perut kekurangan ruang untuk berkembang. Memastikan perut sentiasa sibuk sepanjang hari dengan pengambilan makanan dalam kuantiti kecil adalah penting. Elakkan makan lewat petang, dan lebih memburukkan lagi adalah jangan berbaring selepas makan.
Ini kerana apabila anda berbaring atau melakukan aktiviti yang memerlukan anda membongkok selepas makan, anda membuka laluan aliran, mewujudkan potensi asid membiak. Oleh itu, pastikan anda duduk atau bergerak sedikit selepas makan.
- Pakai pakaian yang longgar
Jangan tambahkan tekanan pada kawasan yang sudah kekejangan. Jadi elakkan memakai pakaian ketat dan pilih pakaian hamil yang lebih selesa bagi mengelakkan anda berasa terbakar.
Selain itu, pakaian longgar tidak akan menyekat pinggang dan diafragma. Manakala pakaian ketat di sekeliling pinggang boleh mengganggu perut anda, yang boleh menyebabkan pedih ulu hati.
- Elakkan makanan yang mencetuskannya
Kenal pasti makanan yang mendorong kepada pedih ulu hati anda dan buangnya dari diet anda. Walaupun tiada makanan yang dilarang secara umum, pencetus pedih ulu hati biasanya termasuk makanan berasid, seperti buah sitrus dan tomato, makanan berminyak atau goreng, makanan pedas, coklat, kopi dan minuman berkarbonat, serta alkohol.
- Tidur sebaiknya
Untuk mengelakkan pedih ulu hati pada waktu malam, elakkan pengambilan apa-apa makanan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur. Kedudukan tidur dengan meninggikan kepala katil dan meletakkan sesuatu di bawah kaki. Jika anda tidak tidur mengiring ke kiri, asid perut sukar bergerak untuk mencapai ke esofagus.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad & Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berat Naik 10kg, Kaki Dah Mula Bengkak, Shila Amzah Bersyukur Bayi Sihat Dan Semangat!
Melalui tempoh sembilan bulan hamil sememangnya merupakan detik perjalanan terindah bagi semua ibu. Walaupun sukar namun ada manisnya untuk dikenang. Kaki bengkak, lenguh sana sini dan rasa malas untuk bergerak menjadi kenangan sepanjang hamil.
Tak terkecuali penyanyi Tiada Dirimu, Shila Amzah yang kini menanti dalam debar. Memasuki tempoh kehamilan lapan bulan setengah membuatkan Shila semakin tidak kuat untuk melakukan pelbagai aktiviti.
Menerusi instagramnya, penyanyi bersuara lantang ini berkongsi masalah kaki bengkak yang dialaminya. Tidak kurang juga kenaikan berat badan sebanyak 10kg.
Malah kongsi Shila lagi yang baru menyambut ulang tahun kelahirannya pada 13 Ogos lalu, bayi di dalam kandungannya berada dalam keadaan sihat malah semangat.
When you’re 8 and half months pregnant, tapi still nak pakai kasut tinggi, tu yang bengkak tu ? Nasib baik Haris urut malam tadi. Terus okay hehe.
Semua orang baju terikat cantik but mine ada baki kain pario tu sikit je sebab my perut dah besau nau nau ?
Went to see the doctor yesterday, alhamdulillah baby sihat and semangat?
Maybe tak dapat tunggu betul-betul due date sebab takut baby besar yang akan menyebabkan… ?
Dan semalam juga finally timbang berat dah naik 10kg!
Hopefully boleh maintain berat gini-gini je la sampai betul-betul beranak nanti.
Korang naik berapa kg time pregnant?
Sha seram ni.
Semoga beberapa minggu yang masih berbaki ini menjadi detik terindah buat Shila dan suaminya Haris Idraki Elias.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sambil Beri Ucapan Hari Lahir Buat Isteri, Zamarul Hisham Umum Berita Gembira. Diana Rafar Kini Hamil 5 Bulan
Mendapat ucapan hari lahir daripada suami tercinta pastinya sesuatu yang indah. Tambahan pula dibuat menerusi akaun media sosial yang sentiasa menjadi perhatian peminat. Lebih menggembirakan disamping ucapan hari lahir, suami turut umumkan berita kehamilan isteri tercinta yang kini sudah pun memasuki usia lima bulan.
Pelakon yang pernah memenangi Pelakon Terbaik Festival Filem Malaysia (FFM), Zamarul Hisham bukan sahaja membuat ucapan selamat hari lahir buat isteri tercinta, Diana Rafar, tetapi turut mengumumkan isterinya kini sedang hamil 5 bulan.
Artikel menarik: Cantiknya Isteri Bukan Pada Rupa, Tapi Pengorbanan Yang Dibuat Untuk Suami
Dalam satu hantaran di Instagram miliknya, Zamarul berkongsi sekeping gambar isteri tercinta yang juga merupakan seorang pelakon dan penyanyi.
“Selamat Hari Kelahiran buat bidadariku Diana Rafar. Terima kasih Allah kerna menjadikan dia permaisuri hidup ku.
“Semoga diberi kesihatan yg baik, diperluaskan pintu rezeki, sentiasa dirahmati, diberkati dan dilindungi Allah SWT,” tulis Zamarul.
Pada masa yang sama, Zamarul turut mengumumkan berita gembira bahawa Diana kini sedang hamil 5 bulan cahaya mata ketiga mereka.
“Alhamdulillah kini hamil 5 bulan, doakan kesejahteraan diana dan baby semoga diberi kesihatan yg baik. Luv u ma Diana Rafar,” kongsi Zamarul tentang berita gembira tersebut.
Rata-rata sahabat dan peminat mengucapkan tahniah kepada kedua-dua pasangan tersebut pada ruangan komen.
Zamarul Hisham dan Diana Rafar mendirikan rumah tangga pada tahun 2009. Pasangan tersebut telah dikurniakan dengan dua orang cahaya mata, Kashfi Haikal dan Kayla Reysha.
Tahniah diucapkan kepada Zamarul Hisham dan Diana Rafar dengan kehamilan yang baru ini. Semoga dipermudahkan melalui fasa kehamilan ini.
Sumber: Gempak
Artikel menarik: Tiap Kali Ardell & Suami Alun Zikir Anak Dalam Kandungan Bergerak. Keduanya Tak Sabar Tunggu Kelahiran Babyadhwardell
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tahun Ni Bertuah Dapat Hadiah Hari Bapa Special. Isteri Dr Say Hamil Lagi!
Setelah memiliki seorang anak lelaki yang berusia setahun, nampaknya Dr Say dan isteri bakal menimang cahaya mata lagi sekali apabila Dr Azura Abas hamil buat kali kedua.
Walaupun jarak kandungan kedua dengan usia anak sulungnya itu tidaklah jauh, tapi Dr Say ada alasan tersendiri. Malah Dr Say juga telah mendapat nasihat pakar sebelum dia dan isteri membuat keputusan untuk berikan Ace adik.
Sebelum ini jika ada yang pernah mengikuti perjalanan kisah Dr Say dan isteri untuk mendapat anak setelah berkahwin beberapa tahun, pastinya masih ingat yang Dr Say pernah mengalami penyakit Teratozoospermia iaitu masalah kesuburan air mani lelaki.
Hinggalah Dr Say berusaha bersungguh-sungguh dengan mengubah rutin hariannya dengan mengamalkan pemakanan dan gaya hidup sihat. Akhirnya pasangan ini bersyukur impian memiliki zuriat sendiri dimakbulkan Allah.
Best father’s day gift ever!
Saya mungkin akan dimaki bini akibat post gambar ni tapi sy tak boleh tahan! Pagi tadi sy dapat panggilan cemas dari bini “Ubby, i buat UPT (urine pregnany test) tadi & dapat 2 line. I cam tak percaya so i buat sekali lagi & dapat 2 line jugak! Tapi samar2 aa both, betul ke ni? I pregnant ke ni?”. Dah dia kalut sy lagi la kalut “WAAAAH, best gila unny! Alhamdullilah! Hepi gilaaa, mai gambar tengok”.
Maka di whatsapp-kannya gambar di atas dengan pesanan “u jangan post, benda tak sure lagi, kalau tak jadi nanti i down”, tapi Say Shazril mana dengaq cakap bini & Say Shazril mana boleh simpan excitement maka HERE IT IS PEEPS, ALHAMDULLILAH! Sy tau mana ada orang post keputusan UPT ni sehinggalah sekurang2nya pregnancy mereka dah masuk 2nd trimester tapi bagi sy jadi atau tidak itu belakang kira. Sekurang2nya ada sinar harapan yang kami masih lagi boleh mendapatkan zuriat.
Menurut Dr Say, sempena Hari Bapa semalam, dia sangat gembira apabila isterinya memberitahu berita gembira mengenai kehamilan itu. Tambahnya, berita tersebut merupakan hadiah paling terbaik buat dirinya. Bercerita mengenai kejutan tersebut, Dr Say berharap dengan kehamilan ini mereka mampu mempunyai peluang mendapatkan zuriat lagi.
Doakan kandungan selamat dilahirkan
Sebab ape doktor cakap macam tu? Doc dah dapat Ace kot, kenapa nak risau takleh dapat anak lagi?”. Ahaa tu semua ada sy jelaskan dalam my 1st Youtube video coming up really soon peeps! Something yg sy & bini tak pernah kongsikan dalam socmed kami kemungkinan yg kami akan sukar mendapatkan zuriat lagi. Tapi yelah masih terlalu awal juga maka di sini sy ingin memohon jasa baik anda, doakanlah kandungan kami ni agar terpelihara kesihatannya. Kesian tengok Ace takde kawan & kesian tengok daddy muka dia tak diturunkan kepada sesiapa ahaha.
Di samping itu, Dr Say memberitahu bahawa dia tidak pernah bercerita kepada umum bahawa mereka sukar mendapatkan zuriat lagi. Oleh itu, dia berharap semua orang mendoakan kandungan isterinya itu terpelihara dan selamat semuanya.
Sumber: Dr Say Shazril
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
