Budaya berpantang selepas bersalin merupakan tradisi turun temurun yang kebiasaannya diamalkan wanita di Asia, Afrika, Timur Tengah dan sebahagian Eropah dan biasanya melibatkan waktu rehat untuk si ibu selama 30 hari. Kerja-kerja rumah diagihkan kepada keluarga terdekat atau pengurus profesional yang memasak, membersih dan membantu penjagaan bayi.

Fahaman berpantang dalam tradisi dunia

Fahaman tentang kestabilan ‘panas dan sejuk’ adalah konsep dalam teori kesihatan kuno yang didapati wujud dalam budaya tradisional Latin Amerika, Asia dan Afrika. Dalam perubatan Yunani, teori humoral yang menyebut tentang empat elemen tubuh manusia juga membincangkan kestabilan ‘panas dan sejuk’.

Disebabkan darah dilihat sebagai ‘panas’, wanita yang baru melahirkan dan telah banyak kehilangan darah dianggap sebagai berada dalam keadaan ‘sejuk’. Disebabkan itu, berpantang selepas bersalin dilihat sebagai bertujuan untuk memastikan si ibu dihangatkan dengan mencukupi untuk kestabilan elemen humoral badan.

Di pedalaman Guatemala contohnya, bidan akan mengarahkan ibu yang baru melahirkan mandi dengan air panas untuk menghangatkan badan mereka di samping membantu penyusuan susu badan. Keutamaan makanan panas ini juga dapat dilihat dalam masyarakat Timur Tengah yang beranggapan bahawa makanan sejuk selepas bersalin meningkatkan risiko mendapat artritis atau rehumatisme.

Budaya berpantang masyarakat Asia

Meskipun terdapat beberapa perbezaan dalam tempoh masa, diet dan pantang-larang yang diamalkan, konsep berpantang antara kumpulan etnik utama di Malaysia iaitu Melayu, Cina dan India adalah lebih kurang sama. Pada asasnya berpantang selepas bersalin dalam masyarakat ini dilihat bertujuan untuk mengeluarkan angin daripada badan selepas bersalin, menggalakkan peredaran darah, menguatkan sendi dan menggalakkan susu ibu di samping mengelakkan makanan yang menyejukkan.

Keterbatasan ilmu tradisional dan sains moden

Pantang-larang dan makanan yang disarankan sewaktu berpantang tidak disokong dengan kajian saintifik yang menyeluruh. Bahkan terdapat pantang-larang yang sebenarnya boleh memudaratkan si ibu. Pengambilan air yang mencukupi, contohnya, merupakan suatu keperluan penting untuk ibu menyusu.

Terdapat amalan berpantang yang mungkin mempunyai rasional suatu masa dahulu tetapi perkembangan dalam prosuder kelahiran dan teknologi yang digunakan membuatkannya tidak relevan lagi. Sebagai contoh, benang jahitan masa kini tidak lagi menggunakan bahan yang boleh menyebabkan keradangan sehingga para ibu perlu berpantang makanan untuk mengelakkan kegatalan dan berpantang daripada hubungan kelamin untuk tempoh sehingga 100 hari.

Meskipun tidak disokong oleh kajian saintifik, ini tidak bermakna amalan berpantang selepas bersalin adalah karut semata. Salah satu aspek dalam amalan berpantang, iaitu persoalan pemakanan ialah persolan yang sangat mengundang debat walaupun dalam kalangan pakar. Kompleksiti setiap makanan yang bukan sekadar terdiri daripada makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) serta perbezaan metabolisme dan mikroorganisme dalam sistem pencernaan manusia bererti terdapat perbezaan luas dalam kesan pengambilan makanan terhadap individu.

Patutkah saya berpantang?

Dalam satu perbandingan kajian yang mengkaji kaitan risiko kemurungan dalam wanita Cina yang berpantang, 8 kajian mendapati berpantang membantu mengurangkan risiko manakala 4 kajian mendapati berpantang boleh meningkatkan risiko.

Jelasnya, terdapat aspek amalan berpantang yang mengurangkan tekanan bagi si ibu, manakala aspek lain seperti konflik dengan ibu mertua, pantang-larang yang memudaratkan si ibu boleh memburukkan keadaan.

Oleh itu, jadilah lebih fleksibel dengan membentuk amalan berpantang yang sesuai dengan anda. Kebanyakan ibu baru akan berasa gembira dimanjakan dengan sistem sokongan sosial yang mengambil alih tugas-tugas rumah dan memberikannya peluang untuk menumpukan perhatian kepada bayi yang baru lahir.

Anda berhak untuk berpantang dengan erti kata diberi peluang untuk pulih dan fokus kepada bayi, bukannya berpantang dengan erti kata mengikuti senarai perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan secara membuta tuli.

Sumber: Hello Doktor

Sakit bersalin bukanlah sakit biasa-biasa malah kesakitan yang tidak tertanggung. Pelbagai cara dan teknik yang dilakukan ibu bagi meredakan kesakitan diketika berlakunya kontraksi. Bagi mengurangkan rasa sakit terlampau ini, gas entonox disarankan kepada ibu ketika kontraksi berlaku.

Pun begitu, masih ada ibu yang was-was dan bimbang pengambilan gas ini kesan kepada diri dan bayi di dalam kandungan. Menurut Dr Muhammad Izzat, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, gas ini selamat diambil kerana tidak membahayakan kesihatan ibu dan anak. Jadi janganlah ibu risau.

Ini yang dikongsikan oleh beliau.

ENTONOX

Entonox = campuran oksigen ( 50% ) dan gas nitrous oxide (50%). Campuran ini tak menghilangkan semua rasa sakit nak bersalin, tapi ianya mampu kurangkan rasa sakit tu walaupun tak dapat hilang semua.

Kebanyakan wanita nak bersalin suka menggunakan entonox ini kerana mereka mampu mengawal dan boleh menggunakan entonox ini pada bila-bila masa mereka memerlukan.

Ibu akan bernafas menggunakan topeng muka yang boleh dipegang oleh ibu sendiri, kalau peneman ketika bersalin tu adalah suami, si suami boleh tolong pegangkan topeng muka ini.

Gas ini ambir masa 15 hingga 20 saat untuk berfungsi, maka ibu boleh mula menyedut gas ini sebaik sahaja sakit kontraksi hendak bermula.

Ianya berkesan kalau ibu sedut gas ini perlahan-lahan dan sedut dalam-dalam.

Kesan sampingan
✅TIADA KESAN BAHAYA kepada ibu dan bayi

✅ Ibu kadang-kadang boleh berasa kepala melayang-layang ‘Lalok’ atau pening sedikit.

✅ Ada pesakit melaporkan berasa mengantuk dengan menyedut Entonox ini atau susah memberikan perhatian atau fokus – jika ini berlaku ibu perlu berhenti menggunakan entonox.

Kalau entonox ini tak jalan, boleh fikirkan alternatif lain, bincang dengan doktor cara lain pula untuk berperang dengan kesakitan bersalin.

Sakit bersalin bukan main-main.

Menarik: Sesi Pembelajaran Interaktif, Anak Lebih Yakin Dengan Kelas Bahasa Inggeris di Novakid!

Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.

Nak join? Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/bakat-cilik/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60179701167

Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?

Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa.

Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/

Mama jom rileks jap, klik link NI!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Mimpi ngeri buat seorang ibu yang menyusu badan adalah apabila si kecil sudah mula tumbuh gigi. Dalam fasa ini, bayi cenderung untuk mengalami gatal gusi dan gemar ‘mengasah’ giginya. Salah satu caranya dengan menggigit puting payudara ibu.

Apakah cara yang boleh dibuat sekiranya masalah ini berlaku? Sakit memang sakit, tapi ibu harus bertenang dan lakukan beberapa perkara ini untuk memujuk byi supaya ‘melepaskan’ puting payudara anda.

Ikuti perkongsian dari Kanselor Laktasi, Syafawati Noorhafizah, tentang cara terbaik untuk melakukannya.

Bayi Suka Menggigit! Apa Nak Buat?

1. Jangan menjerit

Apabila ibu menjerit saat digigit, bayi menyangkakan bahawa ibunya seronok seolah-olah sedang bermain. Jadi bayi tidak merasakan perbuatan itu adalah salah malah menyeronokkan.

Di situasi lain pula, apabila ibu menjerit bayi akan merasa terkejut seperti telah dimarahi oleh ibunya. Ini boleh membuatkan bayi merajuk dan trauma untuk menyusu lagi.
Jadi, sekiranya digigit perkara pertama ibu perlu ingat adalah supaya jangan menjerit.

Artikel Lain: [Tak Ada Susu Badan, Tapi Suami Boleh Bantu Isteri BF. Urut Sikit Pun Dah Rasa Syok!]

2. Slow talk

Melalui penyusuan susu ibu, bonding antara ibu dan bayi sangat kuat. Gunakan kelebihan ini untuk slow talk dengan bayi. Beritahu mereka kenapa tidak boleh menggigit. Gunakan emosi ibu kerana ia boleh sampai kepada bayi juga. Pandang ke mata bayi dan luahkan apa yang ibu rasa.

Seperti contoh; kesian mummy sakit kena gigit, tak sayang mummy ye? Kalau mummy sakit nanti macam mana nak menyusukan baby?

3. Picit hidung

Sejurus bayi menggigit, ibu terus picit hidung bayi.
Apabila ibu berbuat demikian, bayi tidak dapat bernafas melalui hidungnya dan secara automatik bayi akan melepaskan gigitan di dalam mulut untuk bernafas.

4. Alihkan perhatian

Selalunya ibu sudah boleh mengagak tanda-tanda bayi hendak mengigit.
Jadi ibu boleh cuba alihkan perhatian bayi pada masa itu.

Contohnya; ibu bermain dengan membelai2 tangan bayi, ibu bercerita pada bayi.

5. Demo rasa sakit

Ibu juga boleh demo pada bayi bagaimana rasa sakit akibat digigit supaya bayi juga faham kenapa tidak boleh menggigit.

Contohnya; ibu menggigit manja jari bayi.

Artikel Lain: [Misi Buat Stok & 2 Tahun penyusuan. Ibu Ini Kongsi Petuanya. Senang Sangat!]

6. Berhenti

Jalan terakhir jika bayi masih menggigit, hentikan sesi penyusuan.
Ibu boleh gunakan jari kelingking untuk keluarkan nipple dari mulut bayi.
Dan seterusnya memulakan semula proses penyusuan sekali lagi.

Selain tip yang diberikan seperti di atas, ada beberapa cara lain yang mungkin membantu para ibu berdepan dengan tabiat anak suka menggigit sewaktu menyusu. Berikut adalah beberapa tip yang boleh anda pratikkan:

1. KETAHUI PUNCA

Kenal pasti apakah punca sebenar yang menyebabkan bayi suka menggigit. Salah satu kemungkinan yang boleh diandaikan ialah bayi berasa kecewa kesan daripada gagal memperoleh susu seperti yang diingininya. Sekiranya itu adalah puncanya, anda perlu merangsang payudara agar aliran susu adalah lancar bagi memenuhi keperluan bayi.

Dalam usaha melancarkan aliran susu, apa yang boleh anda lakukan ialah menuam payudara menggunakan tuala yang telah direndam ke dalam air suam terlebih dahulu. Pada masa yang sama lakukan urutan khas payudara.

2. BERALIH PAYUDARA

Salah satu langkah yang boleh anda lakukan ialah dengan mengalihkan bayi daripada payu
dara yang sedang digigitnya kepada payu dara yang lainnya. Lakukannya secara perlahan-lahan agar ia tidak mendatangkan kecederaan kepada puting.

Dalam keadaan tertentu, anda juga boleh membiarkan bayi buat seketika sebelum menyambung semula sesi penyusuan. Dengan cara sebegini, diharap bayi akan bertolak ansur dan memahami bahawa jika dia menggigit anda, balasannya dia tidak dapat meneruskan penyusuan.

3. SELESAKAN POSISI

Sepanjang sesi penyusuan berlangsung, adalah sangat penting untuk anda memastikan posisi penyusuan yang anda gunakan benar-benar memberikan keselesaan kepada
bayi dan diri anda juga.

Jika anda mendapati bayi kelihatan tidak selesa dengan posisi yang diguna pakai, segera ubah posisi lain agar ia tidak sesekali mengganggu proses penyusuan yang sedang
Berlangsung.

4. LERAIKAN DENGAN JARI

Apabila anda seakan-akan mahu menggigit, segera masukkan jari kelingking di bahagian tepi mulutnya bagi membolehkan anda meleraikan mulutnya daripada payu dara. Namun, anda diingatkan agar tidak meleraikan sesi penyusuan secara tiba-tiba tanpa memasukkan jari kelingking terlebih dahulu. Dengan cara ini, anda dapat mengelakkan diri daripada mencederakan puting yang sekaligus mengurangkan rasa sakit akibat puting yang melecet.

5. GIGIT SESUATU

Berikan bayi alat-alat lain untuk dia gigit. Contoh terbaik ialah teether. Paling tidak pun tuala kecil yang telah disejukkan terlebih dahulu di dalam peti sejuk beku. Alat-alat seperti ini amat berguna kerana ia boleh digunakan untuk memenuhi keinginan bayi menggigit.