
Bila anak asyik kerap demam, mak ayah mula rasa bimbang dengan perkembangan kesihatan anak. Malah mengganggu pembelajaran anak seharian.
Menurut Dr Ezairy M Sallih, anak demam atau kerap sakit disebabkan oleh banyak sebab. Paling utama ada dengan memeriksa di sekeliling kita. Mungkin ada beberapa sebab yang menyebabkan anak cenderung untuk kerap sakit. Cuba periksa ni!

Ramai kan antara kita ini sebagai ibu bapa yang risau bila anak kita asyik tak sihat. Selalu sangat kena pergi jumpa doktor. Ambil ubat. Tetapi masih juga selalu demam, batuk dan selsema.
Kalau boleh, biar kita yang tak sihat. Bukan anak-anak. Betul?
Ada 10 sebab mengapa anak-anak kita selalu dijangkiti demam dan kerap jatuh sakit.

1. ‘Manjakan’ anak dengan antibiotik. Flu biasa disebabkan virus tak perlu antibiotik.
2. Duduk di tempat ramai kanak-kanak. Pusat penjagaan contohnya.
3. Beberapa keadaan dan situasi yang menyebabkan imuniti anak tak kuat. Banyakkan pemakanan seperti buah-buahan dan sayuran.

4. Kerap sangat makan luar. Jangkitan mudah dapat daripada makanan yang berisiko tercemar.
5. Ramai anak-anak kecil di rumah. Anak mudah berjangkit.
6. Lewat kawal simptom awal. Bila anak-anak dah dapat gejala seperti batuk dan selesema, terus dapat nasihat dan periksa doktor. Tak perlu tunggu demam tiga empat hari.

7. Makan dan minum ubat tak ikut nasihat doktor. Ubat antibiotik contohnya, perlu dihabiskan dos seperti dinasihat, tak boleh kongsi dengan anak-anak lain.
8. Kerap bawa ke tempat ramai dan ‘crowded’. Ini tak elok terutama pada anak-anak kecil.
9. Rawatan tradisional. Kerap sangat dengan rawatan yang tidak sepatutnya akan menyebabkan jangkitan yang boleh dirawat dengan ubat menjadi sukar. Komplikasi pada sistem tubuh lain pula yang berlaku.

10. Masalah alahan, rhinitis atau resdung tidak terkawal. Ini menyebabkan lendir atau lelehan dari hidung kerap mengalir ke belakang tekak. Anak-anak mudah mendapat jangkitan tekak.
Kalau anak ada ciri-ciri ni ada baiknya kita cuba cari altenatif lain. Mungkin menukar gaya hidup dengan masak sendiri di rumah atau sediakan anak dengan makanan yang lebih berkhasiat. Mungkin boleh tukar menu anak setiap hari.
Artikel berkaitan: Selepas Cucuk Anak Demam Pastikan Pantau Suhu Agar Tak Naik Mendadak/
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Makin Parah! Budak Sekolah Rendah Dah Mula Terjebak Hubungan Sejenis ….. Ibubapa Harus Pantau Sosial Media Anak

Seorang wanita baru-baru ini meluahkan rasa terkejut selepas melakukan pemeriksaan mengejut ke atas telefon bimbit anak saudaranya yang masih bersekolah rendah. Apa yang ditemui bukan sekadar kandungan lucah, tetapi bukti hubungan sejenis yang aktif di laman media sosial.
Trend yang pada asalnya hanya sekadar hiburan di TikTok ‘favourite senior & junior’, kini semakin terpesong daripada maksud asalnya. Ada pula yang mula berpasangan, memanggil ‘sayang’, malah secara terbuka mengisytiharkan hubungan mereka.
Ini bukan kes terpencil. Pakar psikologi dan kaunselor keluarga sendiri mengakui peningkatan kes kanak-kanak yang terjebak dalam isu orientasi seksual yang menyimpang pada usia yang sepatutnya masih polos. Perkembangan teknologi, pengaruh media sosial, kekangan masa ibu bapa, serta kurangnya pendidikan seksual yang berteraskan nilai moral dan agama menjadi antara punca utama.
Kenapa Ini Berlaku Seawal Usia Sekolah Rendah?
Pengaruh Kandungan Tidak Terkawal
Akses kepada telefon pintar tanpa had membolehkan anak-anak melayari kandungan di luar tahap pemahaman dan kematangan mereka. Algoritma media sosial pula cenderung menayangkan kandungan yang sering dilihat semula, sekaligus menjadikan pendedahan berulang terhadap isu seksual satu perkara biasa.
Kekurangan Pendidikan Seksual Yang Sesuai
Ramai ibu bapa beranggapan bahawa bercakap soal seksualiti dengan anak-anak masih terlalu awal, sedangkan kanak-kanak kini lebih cepat matang kerana didedahkan kepada dunia digital.
Kurangnya Perhatian dan Pemantauan
Dalam kesibukan kerja dan komitmen harian, ramai ibu bapa menyerahkan telefon kepada anak-anak atas dasar keperluan atau untuk mendiamkan mereka. Namun, tanpa kawalan, telefon pintar boleh menjadi ‘guru palsu’ yang membentuk fikiran dan keinginan mereka secara senyap.
Pengaruh Rakan Sebaya
Budaya berkongsi dan mencuba perkara baharu dalam kalangan rakan sebaya boleh mempengaruhi anak-anak untuk meniru atau ‘mengikut trend’ demi penerimaan sosial.
Apa Yang Ibu Bapa Boleh Lakukan?
Walaupun memberi telefon kepada anak atas alasan keselamatan itu munasabah, tanggungjawab terhadap penggunaannya tidak boleh diabaikan. Berikut ialah beberapa cadangan yang boleh dilaksanakan:
1. Gunakan Pendekatan Mengikut Usia
Anak Sekolah Rendah (6–12 tahun)
Kawal Gajet Secara Aktif: Hadkan masa skrin kepada 1–2 jam sehari dan hanya benarkan akses kepada aplikasi atau laman web yang telah diluluskan.
Gunakan ‘Parental Control’ dan Aplikasi Penapis: Aplikasi seperti Google Family Link atau YouTube Kids amat berguna untuk peringkat ini.
Periksa Peranti Secara Berkala: Lakukan spot-check terhadap telefon, tablet atau laptop anak secara terbuka — bukan untuk ‘mengintip’, tetapi sebagai satu bentuk tanggungjawab bersama.
Ajar Tentang Privasi Diri: Didik anak tentang sentuhan selamat, sempadan peribadi, dan kenapa mereka tidak boleh berkongsi gambar tubuh dengan sesiapa pun.
Anak Sekolah Menengah (13–17 tahun)
Berhenti Kawal, Mulakan Percaya Tapi Dengan Panduan: Pada tahap ini, anak-anak sedang membentuk identiti diri dan perlukan kepercayaan — tapi jangan biarkan mereka ‘terbiar’.
Sediakan Peraturan Guna Gajet Berdasarkan Nilai, Bukan Sekatan:
Contoh: “Guna gajet hanya di ruang umum rumah, bukan dalam bilik.”
“Guna internet untuk belajar, bukan sampai mengganggu waktu tidur.”
Kongsi Konten Positif Bersama: Ajak mereka tonton video atau baca artikel tentang isu-isu semasa, seksualiti sihat, dan kesihatan mental. Gunakan momen itu untuk berbual secara terbuka.
Tegaskan Batasan Moral & Agama Dengan Hormat: Bukan melalui ‘ceramah’ semata-mata, tetapi melalui perbualan yang menyentuh hati dan membina kesedaran.
Fahami Dunia Mereka: Kenali aplikasi yang mereka guna seperti Discord, Instagram, TikTok atau Telegram. Tanyakan mereka tentang trend yang mereka ikut — bukan untuk menghakimi, tetapi untuk faham.
Ajarkan Literasi Digital: Bantu mereka belajar tentang ‘grooming’, buli siber, manipulasi emosi dalam media sosial dan bagaimana untuk melindungi diri.
Bagi anak yang masih di sekolah rendah, peranan ibu bapa adalah untuk mengawal dan melindungi mereka daripada pengaruh luar yang tidak sesuai. Namun apabila mereka meningkat remaja, pendekatan ini perlu berkembang kepada bentuk bimbingan dan kepercayaan.
Anak remaja tidak boleh terus dikongkong seperti kanak-kanak, tetapi mereka tetap perlukan panduan. Ibu bapa perlu menjadi tempat mereka berpaut — bukan sekadar mengarah, tetapi mendengar, memahami dan membimbing dengan sabar.
Ingat, anak yang rasa dihargai dan diterima akan lebih mudah kembali kepada ibu bapanya apabila mereka keliru atau tersasar. Dalam dunia yang penuh gangguan ini, kehadiran ibu bapa yang aktif, empati dan terbuka adalah pertahanan terbaik buat anak-anak.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dr Fadzilah Kamsah Bagi 7 Tip Didik Anak Cemerlang Dan Berjaya. Penting Sekali Ikut Skill Ibu Ayah

Mendidik anak-anak, berbagai cara dan kaedah yang digunakan oleh ibu bapa untuk mendapat zuriat yang cemerlang. Ini kerana setiap seorang anak itu adalah unik dan berbeza-beza sifat dan perangainya. Oleh yang demikian, apa yang dipraktikkan untuk anak sulung tidak akan sama dengan apa yang dipraktikkan untuk anak bongsu.
Menurut Dr. Fadzillah Kamsah didalam bukunya yang bertajuk 21 kaedah mendidik anak cemerlang, kemahiran dalam mendidik anak-anak adalah berlainan antara ibubapa-ibubapa lain. Ini kerana ilmu keibubapaan merupakan ilmu yang tiada sukatan pelajaran. Ianya merupakan salah satu ilmu kemahiran yang patut dimiliki oleh ibubapa seperti ilmu kewangan, ilmu rumahtangga atau ilmu keagamaan.
Namun demikian, Dr. Fadzillah ada menggariskan tujuh kaedah dalam mendidik anak-anak menjadi anak yang berjaya dan cemerlang dalam hidup.

Tujuh kaedah tersebut adalah seperti berikut :
- Kaedah pesanan dan arahan
Kaedah ini merupakan salah satu daripada kaedah yang disarankan oleh Rasulullah S. A. W. Biasakan mendidik anak-anak dengan dipesankan sesuatu terlebih dahulu. Selepas itu boleh dilihat bagaimana reaksi mereka. Apakah dengan sekali pesanan atau arahan mereka boleh melakukannya atau perlu dipesan berkali-kali barulah pesanan dan arahan itu dapat diikuti. Sudah pastinya ibubapa hendaklah memberi arahan dan pesanan berulang kali tanpa merasa jemu dan bosan. Menurut pandangan pakar pendidikan kanak-kanak, anak yang pintar perlu diberi nasihat dan pesanan 200 kali tanpa bosan supaya mereka benar-benar memahami pesanan itu dan dapat bertindak dengan baik. Antara bentuk pesanan dan arahan kepada anak-anak :
- Mengenai solat di awal waktu
- Adab dengan orang tua-tua
- Adab dengan guru
- Adab dengan kawan-kawan
- Tugas harian di rumah
- Mengemas bilik sendiri termasuk meja belajar.
- Tatacara makan mengikut sunnah nabi
- Cara belajar yang berkesan
- Ingat sentiasa menutup aurat apabila keluar dari rumah
- Keselamatan jalan raya
- Tanggungjawab melindungi adik-adik.
- Kaedah bercerita
Ibubapa boleh bercerita tentang pelbagai kisah motivasi terutamanya kisah-kisah teladan daripada Al-Quran, kisah nabi dan sebagainya. Tujuan bercerita ialah supaya anak-anak secara tidak langsung dapat dididik melalui pemahamam minda bawah sedar mereka, menyampaikan maklumat dan menyerapkan pengajaran yang boleh dicungkil daripada cerita tersebut, Selain daripada itu, ianya dapat mengerat dan merapatkan hubungan anak dan ibu bapa, yang mana anak-anak boleh menggambarkan di minda mereka dengan lebih jelas tentang apa yang diceritakan dan ini lebih berkesan bergantung kepada kemahiran pencerita.

- Kaedah soal jawab
Bersoal jawab dengan anak dapat menggerakkan minda mereka. Ibu bapa yang cemerlang hendaklah sentiasa bersoal jawab dan mengambil tahu mengenai diri anak dan perkembangan aktiviti dan pembelajaran mereka. Kaedah ini hendaklah dilakukan secara berterusan dan tanpa mengira masa, keadaan dan tempat seperti ketika dalam perjalanan, di rumah, waktu makan dan sebagainya.
Ibu bapa seboleh-bolehnya hendaklah berusaha menjawab semua persoalan yang diutarakan oleh anak-anak. Seandainya ibu bapa tidak tahu atau tidak pasti jawapan kepada soalan anak, jangan teragak-agak atau enggan untuk mengaku tidak tahu. Ibu bapa hendaklah memberi penjelasan atau jawapan kepada persoalan yang ditanya oleh anak daripada orang yang mahir dalam bidangnya.
Anak-anak kecil lazimnya suka bertanya soalan yang bertubi-tubi. Ramai ibu bapa yang tidak mengambil peduli keletah anak-anak ini. Tabiat ini tidak sewajarnya menjadi amalan ibu bapa kerana tabiat anak-anak yang bertanya itu sudah menggambarkan pembangunan minda anak-anak yang cemerlang. Jika ditangani dengan baik anak itu mempunyai potensi yang tinggi untuk menjadi anak cemerlang.
- Kaedah merujuk kenangan lalu
Kaedah ini bermaksud samada kenangan suka duka, pahit manis yang di perolehi sepanjang kehidupan ini. Pengalaman yang positif diambil sebagai teladan, manakala pengalaman yang negatif pula dijadikan sempadan. Pengalaman ini elok dibuktikan dengan gambar, dokumen atau barangan peninggalan yang terlibat supaya ianya lebih mudah untuk menjelaskan mesej yang ingin kita sampaikan. Sekiranya mesej yang ingin disampaikan itu dapat difahami maka mudah pula dijadikan iktibar oleh anak-anak. Selain itu pengalaman dari anak-anak itu sendiri juga penting. Ibubapa boleh mengaitkan apa pengajaran dan mengapa perlunya mereka berwaspada dengan peristiwa pahit yang telah mereka alami atau teladan dari peristiwa manis dan kejayaan yang pernah mereka kecapi.
- Kaedah nasihat dan teguran
Kaedah ini tidak boleh dilakukan setiap hari atau masa untuk mengelakkan rasa jemu dan bosan pada anak-anak. Nasihat dan teguran kepada anak-anak hendaklah diberi dalam hal yang berkaitan dengan akidah, ibadah, akhlak, tanggungjawab, kesihatan, suci hati dan erti kesusahan. Ketika mendengar nasihat dan teguran daripada ibu bapa, anak-anak hendaklah dilatih supaya memandang wajah kedua-duanya atau tunduk. Kaedah ini sangat penting dan ia berbeza dengan kaedah pesanan dan arahan yang mana pesanan dan arahan perlu dibuat setiap hari.
- Kaedah bermain dan bergurau
Cuba tanya diri anda, berapa kerapkah anda bermain-main dan bergurau-gurau dengan anak-anak anda? Terdapat pelbagai kaedah untuk kita bergurau dengan anak-anak ketika sedang bermain, beriadah mahupun bersukan. Matlamat bergurau dengan anak-anak ialah untuk menggembirakan hati mereka.
Mengikut kajian psikologi, apabila anak berasa gembira dan disayangi, mereka akan menjadi anak yang berdisiplin dan berakhlak yang baik. Tetapi jangan pula bergurau melampau batas seperti bermain dan bergurau berlarutan sehingga meninggalkan ibadah wajib dan tugas yang lebih penting.
Bapa juga tidak manis bergurau atau bermain dengan anak perempuan yang telah meningkat dewasa. Begitu juga ibu tidak manis bermain dengan anak lelaki yang telah meningkat dewasa. Perlakuan tidak manis ini jika tidak diikat oleh iman yang kuat, sering berlarutan sehingga boleh menyebabkan berlakunya sumbang mahram.
- Kaedah latihan yang berterusan
Anak yang cemerlang perlu dilatih secara praktikal dan berterusan. Kaedah ini juga disarankan oleh Rasullullah S.A.W. Anak kita memang cemerlang tetapi perlu dilatih secara praktikal dan berterusan. Kaedah latihan boleh dibahagikan kepada beberapa ciri diantaranya :-
- Jantina
Ibu bapa hendaklah memberi tugas kepada anak-anak sesuai dengan jantinanya seperti tuga yang berat dan kasar diagihkan kepada anak lelaki manakala anak perempuan kepada kerja-kerja dalaman yang lebih ringan dan sesuai dengan watak keperempuanan mereka. Bagaimanapun tidak salah jika anak lelaki diajar dan diasuh melakukan pekerjaan yang sering dilakukan oleh orang perempuan seperti membasuh pakaian sendiri, menyidai pakaian, melipat pakaian, memasak, membasuh pinggan dan sebagainya.

- Usia
Pengagihan tugas juga perlu diagihkan mengikut usia. Anak yang berusia di bawah enam tahun belum boleh diberi tanggungjawab yang serius. Tahap tanggungjawab boleh ditingkatkan apabila usia mereka meningkat dan mengikut kesesuaian waktu.
Jangan lupa memberi pujian dan penghargaan kepada anak setelah mereka berjaya melakukan sesuatu pekerjaan itu. Namun jangan berlebihan kerana bimbang anak itu akan bersifat takbur.
Semoga perkongsian ini dapat memanfaatkan semua ibubapa dan semoga anak-anak yang dididik menjadi anak yang soleh dan cemerlang dunia dan akhirat. InsyaAllah…
Sumber: noraziramohamed.blogspot.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Disiplinkan Anak Bawah 5 Tahun Tak Boleh Asyik Nak Marah. Cuba Dulu Cara Ini, Mana Tau Berkesan!

Memang sukar mendisiplinkan anak yang masih kecil. Ini terutamanya anak yang masih berumur 5 tahun ke bawah, dimana dia semakin membesar dan sangat aktif meneroka dunia.
Pada umur 5 tahun, personaliti anak mula menyinar sebagaimana dia sedang berkembang memahami dirinya sendiri, orang-orang disekitar dan dunia disekelilingnya.
Kemahiran dan bakat biasanya mula berkembang pada waktu yang sangat indah ini.

Walaupun waktu ini adalah tahap perkembangan pesat bagi anak, tetapi ia juga akan menjadi waktu paling mencabar kepada ibu bapa dalam membentuk kelakuan anak-anak dan mendisiplinkan mereka.
Kanak-kanak yang berumur 5 tahun lebih cenderung untuk berdikari dan melakukan pelbagai eksperimen dengan tingkahlaku baru untuk menguji reaksi penjaga mereka.
Bagaimana Kelakuan Kebiasaan Kanak-Kanak Berumur 5 Tahun?
Kebanyakkan budak berumur 5 tahun sudah memahami tentang betul dan salah.
Mereka boleh mematuhi peraturan ringkas dan selalunya untuk mengelakkan dari dimarahi. Mereka masih belum memahami logik orang dewasa, oleh itu mereka selalu membuat pilihan yang silap.
Anak-anak yang dididik di tadika biasanya menunjukkan minat untuk membentuk perhubungan dengan rakan sebaya, dan biasanya lebih memilih yang sama jantina.
Mereka sering mahu untuk menyesuaikan diri dengan kanak-kanak lain dan mungkin mengusik kanak-kanak lain yang lambat mengesuaikan.
Mereka juga boleh menjadi bossy, yang ia sangat mengganggu untuk kanak-kanak sensitif.
Mereka mungkin menjerit, mengatakan kata-kata kesat dan meluahkan ledakan kemarahan. Mereka akan selalu menguji had setiap peraturan.
Apa yang terbaik sebagai ibu bapa, kita harus mula untuk membentuk pemahaman yang lebih baik dalam diri anak-anak pada usia ini mengenai sebab dan akibat yang akan terjadi oleh kelakuan mereka.

9 Strategi Terbaik Untuk Mendisiplinkan Anak Berumur 5 Tahun
Tidak kisah bagaimana kaedah yang anda lakukan untuk mendidik anak kecil anda, apa yang paling penting adalah harus selari dengan pembawaan anak anda.
Secara asasnya, ini adalah kaedah yang efektif untuk kanak-kanak berusia 5 tahun.
- Tetapkan had yang jelas
Wujudkan peraturan rumah dan tetapkan had yang jelas serta konsisten. Elakkan masalah kelakuan anak dengan menjaga kelakuan anda sendiri secara berterusan.
- Tawarkan pilihan yang terhad
Kanak-kanak pada usia ini harus dibantu untuk membuat keputusan. Tawarkan pilihan yang terhad kepada anak anda untuk mengajar mereka kemahiran problem-solving.
Contohnya, “Mira nak bersihkan bilik lepas makan atau sebelum makan?”. Kedua-dua jawapan boleh diterima selagi tugas itu dapat diselasaikan.
- Beri arahan yang jelas
Sebelum memberi sebarang arahan, tarik perhatian anak terlebih dahulu.
Kebanyakkan budak 5 tahun sangat leka dalam rancangan TV atau video games, dan sangat sukar memberi perhatian.
Letakkan tangan anda ke bahu mereka atau wujudkan eye-contact terlebih dahulu sebelum anda mengeluarkan arahan.
Selepas anda selesai memberi arahan, minta akan ulangi kembali arahan tersebut untuk memastikan mereka benar-benar faham.
- Memberi pujian
berikan banyak pujian dan galakan untuk kelakuan yang baik.
Ia sangat membantu untuk semua kanak-kanak pada setiap peringkat usia, tapi untuk peringkat 5 tahun, ia sangat menjadi confident boost.
- Mengajar cara alternatif
Bila anak anda berkelakuan tidak sepatutnya, ajarkan mereka agar kaedah alternatif untuk mencapai kehendaknya.
Sebagai contoh, bila dia memilih untuk membaling mainan apabila dia marah, ajarkan dia cara alternatif untuk mengawal amarahnya.

- Time-Out
Apabila anda kata ‘tak boleh’ dan anak anda masih berdegil, time-out boleh menjadi hukuman yang efektif. Asingkan anak anda selama 5 minit.
Pada usia ini, kebanyakan kanak-kanak boleh bertolak ansur dengan berkhidmat time-out di kerusi atau di kawasan tenang lain.
- Akibat semulajadi
Kesan akibat semulajadi boleh menjadi kaedah efektif bila anak-anak sudah mula faham bahawa setiap apa yang mereka lakukan mempunyai akibat.
Jika anak anda yang berusia 5 tahun tersebut berkeras untuk melakukan, jika selamat, berikan dia peluang.
Biarkan dia menghadapi akibat semulajadi jika dia membuat kesilapan.
- Menawarkan ganjaran secara tidak langsung
Kebanyakkan kanak-kanak pada usia tadika gemarkan peluang untuk menerima ganjaran.
Disebalik kita mengancam dengan akibat, cuba pusing situasi tersebut sebagai peluang untuk menerima ganjaran.
Sebagai contoh, sebalik daripada mengatakan, “Abang tak boleh main kat luar selagi tak kemaskan barang mainan”, cuba twist ayat dengan “Lagi cepat abang kemas barang mainan, lagi cepat abang boleh main kt luar”
Mengungkap sesuatu perkara dalam nada positif boleh membuat perubahan besar terhadap tindakbalas anak anda.
- Strategi ganjaran formal
Ciptakan satu sistem ganjaran formal jika anak anda bergelut dengan kelakuan tertentu. Sistem token selalunya meninggalkan impak yang efektif untuk menyasarkan masalah kelakuan khusus.
Kesimpulannya sabar dan konsistensi adalah kunci untuk berurusan dengan kanak-kanak berumur 5 tahun.
Mereka akan sentiasa menguji had kesabaran anda dengan pelbagai cara. Tidak mengapa, pada waktu ini memang waktu paling aktif dia meneroka dunia disekitarnya.
Oleh itu gunakan peluang ini untuk membentuk mereka dengan sebaiknya.
Sumber: Muhammad Naim Abd Manaf
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!


