Sayur taugeh sememangnya tidak tahan lama biarpun disimpan di dalam peti ais. Apa nak buat dengan lebihan sayur taugeh ini? Macam mana nak simpan agar kekal lama?
Tip mudah yang dikongsikan oleh Norhaniza Kamaruddin ini paling membantu untuk elakkan membazir dan terbuang begitu sahaja. Jom cuba!
Selalu kalau beli taugeh simpan dalam peti ais lebih 2 hari mesti dah jadi hitam hitam kan. Saya share petua yang saya amalkan.
Hanya letak sekeping asam keping dalam taugeh yang direndam air.
Ads
Biar dalam peti ais. Ia akan kekal rangup.
Ads
Nampak baru dan rangup. Mula-mula dulu memang tak percaya, bila dah tengok sendiri, baru lah berani share dalam ni.
Sebenarnya mudah nak mendidik anak jadi soleh dan solehah jika ibu bapa tahu panduan untuk melakukannya.Hakikatnya untuk menjadi ibu bapa cemerlang buat anak-anak, ‘keyword’ nya adalah sikap penyabar dan tahu ilmu keibubapaan dalam mendidik anak-anak.
Perkongsian Puan Hjh.Zaharah Awang mengenai petikan ceramah Ustaz Pahrol Mohd Joi boleh menjadi penanda aras untuk kita mendidik anak-anak menjadi soleh dan solehah.
Antara perkongsiannya:
Jangan label anak. Boleh kata anak malas tapi jangan label dia ‘pemalas’. Panggil nama anak dengan nama yang baik sebab itu adalah labelnya.
Ibu bapa pemimpin kepada anak-anak. Pemimpin yang baik adalah yang besar pengaruhnya kepada anak. Sekarang ni anak tadika lebih percaya ustazah di sekolah dari ibu bapanya. Anak remaja lebih percaya kawan dari ibu bapanya. Akhirnya ibu bapa hilang pengaruh kerana dunia tapi sempadan amat besar pengaruhnya.
Mohonlah hidayah dan agar mudah dalam mendidik anak-anak.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu antara golongan yang selalu mengadu stress kerana terlalu penat buat kerja rumah, uruskan anak-anak dan kerja di pejabat.
Tak dinafikan pelbagai bebanan yang dilalui dalam kehidupan seharian yang serba pantas menjadikan ibu antara golongan yang mudah mendapat penyakit.
Paras stress yang keterlaluan boleh menyebabkan tekanan mental, emosi dan fizikal seterusnya mencetuskan pelbagai jenis penyakit yang berbahaya hingga boleh membawa kematian.
Pakar Perbidanan & Sakit Puan terkenal, Datuk Dr Hamid Arshat berkongsikan cara-cara menangani stress dan yang best nya boleh awet sihat sekali.
AWET SIHAT. KAWAL STRESS
Setelah lama saya bertugas sebagai doktor dan telah merawat berbagai jenis penyakit, saya dapat merumuskan bahawa stress, (tekanan mental, emosi dan fizika) merupakan penyebab dan pencetus utama bagi berbagai jenis penyakit, termasuk penyakit-penyakit yang menyebabkam kematian mengejut, iaitu serangan jantung dan angin akhmar (stroke).
Saya ingin berkongsi cara-cara saya tangani stress
1. TAWAKAL.
Saya sentiasa berdoa kepada Allah agar terus dikurniakan kesihatan kekuatan tubuh. Saya tawakkal kepada Allah sambil berusaha menangi stress. Saya redha dengan ketentuan Allah.
2. REDHA.
Apabila ditimpa musibah, saya anggap sebagai ujian Allah keatas keimanan saya. Kita datang dari Allah dan akhirnya akan kembali kepadaNya. Saya cuba sabar dan melakukan solat serta mohon pertolongan Allah.
3. SABAR.
Apabila kehilangan duit sebab ditipu, dicuri, diperas ugut, atau tercicir sebab lalai, saya cuba tahan sedih dan marah. Saya anggap duit itu sudah bukan rezeki atau milik saya. Mungkin saya telah melakukan sesuatu kesalahan dan ini kifarah atau balasannya.
4. TAHAN MARAH.
Bila memandu kereta, sering berlaku pemandu-pemandu lain mencetuskan provokasi, seperti menghempit, bunyikan horn dan lain-lain, saya ambil langkah mengalah sahaja dan tahan marah.
Begitu juga dalam situasi lain yang mencetus kemarahan, khususnya di rumah, di kalangan keluarga dan di tempat kerja.
Tahan marah, tinggalkan dan beredar jauh untuk sejukkan hati. Ustaz nasihat ambil wuduk, tapi Alhamdulillah saya sering dapat kawal tanpa wuduk.
5.MEMAAF.
Saya selalu memaafkan orang yang buat salah dan silap, sama ada sengaja atau tidak. Dan terus lupakan peristiwa tersebut tanpa mengungkit-ungkit.
6. TIDAK DENDAM.
Walau pun difitnah dan dizalimi, saya tidak simpan DENDAM dan kawal perasaan untuk membalas.
7. MAKAN UBAT.
Bila sakit atau pening kepala sebab penat atau stress lepas kerja, saya makan panadol 2 biji (1gm), biasanya ia ia akan reda dan rasa tenang. Panadol bertindak membuka saluran-saluran darah yang kuncup dalam jantung, otak dan organ-organ lain akibat stress.
Ramai takut nak makan panadol atau lain-lain pain killers. Nasihat saya, makan ubat tersebut. Ada kajian yang menunjukkan panadol meningkatkan kesihatan dan melanjutkan umur.
8. BUAT AKTIVITI BERKEBUN.
Saya suka berkebun, mencangkul, tanam sayur-sayur, herba dan pokok buahan di sekitar kawasan rumah. Kesannya memang relaxing.
9. BERZIKIR & BERSELAWAT.
Memang jadi amalan saya bila memandu kereta saya terus menerus berzikir dan berselawat. Kesannya memang relaxing dan tenang fikiran.
10. DEEP BREATHING.
Amalan menarik nafas dengan mendalam dan melepaskan nafas perlahan-lahan. Ulang untuk 5 minit. Saya lakukan bila-bila masa dan di mana-mana tempat bila rasa stress dan tidak selesai.
11. SIMPLE LIFE TANPA BERLUMBA-LUMBA.
Amalkan cara gaya hidup yang sederhana tanpa membazir wang, tidak pentingkan brand name pada pakaian, kereta, hiasan dan lain-lain. Saya pentingkan substance dari rupa bentuk luaran.
Cuba amalkan panduan-panduan tersebut. InshaAllah, kita boleh kawal stress, terus awet sihat dan dengan izin Allah lanjut usia dan boleh terus berkhidmat kepada agama dan bangsa. Aamin.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selain sakit fizikal lepas bersalin, cabaran paling besar bagi wanita ialah untuk menstabilkan emosi.
Hampir 80 peratus wanita hadapi perubahan mood dan perasaan negatif sejurus selepas bersalin. Ini fakta realiti tak kira bersalin anak pertama, kedua atau seterusnya.
Keadaan ni dinamakan sindrom Baby Blues. Bahaya jika tak dikawal ya.
Berikut perkongsian dari Puan Masturah Abu Bakar, ibu kepada tiga anak yang boleh dijadikan peringatan bersama.
Saya sendiri rasa dan hadapi setiap kali lepas bersalin. Walaupun anak dah 3, tetap hadapi Baby Blues ni.
Sebab apa ni sindrom berlaku? Adakah sebab ibu tak kuat iman? Atau derhaka pantang?
Bukan. Tak ada alasan spesifik kenapa sindrom ini berlaku.
Kemungkinan disebabkan perubahan hormon masa mengandung dan melahirkan yang menyebabkan badan menghasilkan perubahan kimia. Perubahan ini memberi kesan kepada otak dan boleh menyebabkan depression.
Selain tu, rutin yang berubah, ragam baby, tak cukup tidur dan badan yang baru nak adapt juga boleh menyebabkan sindrom ni terjadi.
Maksudnya, sindrom Baby Blues merupakan benda biasa yang akan dihadapi ibu-ibu. Benda biasa tapi BERBAHAYA.
Cara kita menangani sindrom ini menentukan kesihatan mental kita selepas bersalin.
Cuba cek simptom baby blues ni:
1) Rasa sedih atau menangis tiba-tiba 2) Tak sabar, cepat marah 3) Cepat terasa hati dan banyak pendam 4) Rasa letih (mental atau fizikal) 5) Rasa cemas atau berdebar-debar 6) Gelisah 7) Tak boleh tidur (walaupun baby dah tidur). Kadang-kadang kalau nak tidur terngiang-ngiang suara baby menangis. 8) Tak boleh beri perhatian kepada baby atau diri sendiri Para suami, kalau nampak isteri tu lain macam, cepat-cepat peluk. Tak perlu banyak tanya. Lepas bersalin ni ialah tempoh yang sangat kritikal dan sensitif.
Jangan buat tak tahu. Jangan anggap tak ada apa-apa. Jangan anggap remeh. Jangan lepas tangan.
Salah langkah, salah cara, lambat tangani, isteri boleh dapat PPD.
Kalau Baby Blues tak settle dari awal, kesan buruknya berlarutan dan mungkin jadi inner conflict which may lead to depression.
Pelukan boleh beri sokongan emosi to the max. Percaya tak pelukan tu boleh redakan emosi isteri yang bergelojak? Semua akan cool down lepas tu.
Sediakan makanan yang sihat. Tak payah percaya pantang yang bukan-bukan tu. Ni dah tahun 2019.
Para isteri, kalau rasa sedih terus cakap kat suami. Jangan simpan jangan pendam. Walaupun tak ada sebab kukuh kenapa anda menangis. Just bagitahu.
Please please please minta tolong orang lain kalau rasa tak boleh buat. Jangan jadi supermom. Sebab kita memang tak mampu.
Dan bagi yang Muslim, lindungi diri kita dengan zikir dan ayat-ayat pelindung. Supaya jauh dari gangguan syaitan.
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
