Lobak merah dan mata, adalah 2 perkara yang selalu dikaitkan bersama. Malahan ia menjadi kepercayaan kebanyakan mommies di luar sana. Tetapi betul ke makan lobak baik untuk penglihatan?

Propaganda lobak merah

Lobak lazimnya dikatakan sebagai 1 ubat ajaib yang dapat menjaga kesihatan mata dan memperbaiki penglihatan pada waktu malam. Mungkin ada di antara kita yang mempersoalkan mengenai perkara ini, adakah ia benar atau sekadar auta semata-mata, bukan?

Lobak dan manfaatnya kepada mata telah menjadi kepercayaan kebanyakan individu di dunia ini dalam meningkatkan kesihatan mata. Walaupun ada kebenaran mengenainya, namun asal usul tersebarnya berita ini bermula daripada mitos.

Semasa Perang Dunia II, seorang juruterbang Tentera Udara Diraja British berjaya menggunakan radar, satu teknologi baru ketika itu untuk menyasar dan menembak jatuh pesawat musuh.

Mitos mengenai kehebatan lobak ini disebarkan bagi menutup rahsia teknologi baru tersebut yang mempunyai keupayaan memberikan ketepatan visual kepada juruterbang daripada pengetahuan musuh, iaitu pihak Nazi Jerman.

Bermula daripada itulah, propaganda mengenai kehebatan lobak merah atau carrot yang kononnya dapat meningkatkan penglihatan pada waktu malam tersebar dan dipercayai sehingga ke hari ini.

Hubungan lobak merah dan penglihatan

Carrot merupakan antara sayuran yang popular dan menjadi kegemaran kebanyakan individu. Sayuran rangup dengan nama saintifik Daucus carota ini kaya dengan pelbagai khasiat seperti:

• Karbohidrat
• Protein
• Serat
• Vitamin A, C, K
• Kalsium
• Zat besi
• Magnesium
• Fosforus
• Kalium
• Zink
• Folat

Selain itu lobak juga kaya dengan lutein, iaitu antioksidan penting dalam membantu memperbaiki tahap kesihatan individu. Makanan tinggi kandungan lutein akan meningkatkan ketumpatan pigmen dalam makula.

Apabila ketumpatan pigmen meningkat, ia akan dapat membantu melindungi retina. Keadaan ini sekali gus akan mengurangkan risiko kemerosotan penglihatan.

Beta-karotena yang terdapat dalam lobak merah juga bermanfaat dalam membantu fungsi penglihatan. Selepas dimakan, mineral ini akan bertukar bentuk kepada vitamin A yang dikenali sebagai retinol dan boleh dicerna badan.

Kekurangan beta-karotena atau turut dikenali sebagai karotenoid yang penting untuk penghasilan vitamin A dalam badan akan meningkatkan risiko berlakunya masalah penglihatan apabila dalam keadaan kurang pencahayaan.

Mitos lain berkaitan mata

Selain daripada carrot, terdapat juga 3 mitos lain berkaitan mata yang masih menjadi tanda tanya sehingga ke hari ini. Jom kita bongkar!

Tengok televisyen pada jarak dekat

Selalunya kita akan melarang anak-anak daripada menonton televisyen (TV) pada jarak yang terlalu dekat kerana mempercayai ia akan merosakkan penglihatan, betul?

Tetapi hakikatnya, duduk pada jarak yang dekat ketika menonton TV hanya akan menyebabkan anda berasa sakit kepala tetapi TIDAK akan menjejaskan penglihatan anda.

Sinaran biru yang ada pada televisyen membahayakan mata jika terdedah secara berlebihan. Dalam jangka panjang, ia boleh menyebabkan kerosakan pada retina, sekali gus menyebabkan kerosakan serius pada mata.

Membaca dalam keadaan gelap

Sebenarnya, situasi ini sama seperti menonton TV pada jarak dekat. Ia boleh mengakibatkan anda mendapat sakit kepala atau mata menjadi penat. Namun ia TIDAK sampai menyebabkan tahap penglihatan anda merosot.

Kebergantungan kepada cermin mata atau kanta lekap

Jika anda adalah individu yang memakai cermin mata, mesti pernah mendengar bahawa pemakaian cermin mata hanya akan membuatkan penglihatan anda menjadi lebih teruk. Tetapi betul ke?

Ia TIDAK BENAR sama sekali. Keupayaan penglihatan mata anda tidak akan merosot kerana penggunaan cermin mata atau pemakaian kanta lekap. Preskripsi tahap mata anda mungkin akan berubah tetapi ia bukan disebabkan cermin mata atau kanta lekap.

Sebaliknya peningkatan itu berlaku seiring dengan peningkatan usia atau didasari oleh sebarang masalah berkaitan kesihatan.

Sayangilah mata

Jadi mitos mengenai lobak merah adalah SAHIH. Ia sememangnya baik untuk memperbaiki tahap penglihatan, cuma kerap makan lobak tidaklah sampai membuatkan anda memiliki mata yang berkuasa pada waktu malam.

Apapun, mata merupakan satu deria yang penting bagi setiap individu. Amat penting untuk anda memberikan penjagaan yang terbaik pada mata. Jika menyedari sebarang masalah berkaitan mata, lakukan pemeriksaan dengan segera, jangan melengah-lengahkan masa, okay?

Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Demam berulang semasa hamil seharusnya tidak dipandang mudah kerana ia mungkin boleh menjejaskan janin. Awas ibu-ibu hamil terutama yang kerap mengalami demam semasa hamil perlu bertindak segera agar janin dalam kandungan tidak terjejas.

Demam Berulang, Awas Ibu Hamil, Boleh Jejaskan Janin

Apakah puncanya dan apa yang boleh dilakukan ibu untuk mengelakkan diri daripada selalu mengalami demam?

RAWATAN SEGERA

Menurut Dr Norintan Zainal Abidin Shah, Pakar Perbidanan & Sakit Puan Columbia Asia Seremban jika suhu badan meningkat 38°C ketika hamil di trimester pertama, pemeriksaan segera amat diperlukan. Suhu badan yang tinggi dikatakan mengganggu protein dalam pembentukan organ dan tumbesaran janin. Suhu badan yang tinggi daripada demam dan sauna pernah dikaitkan dengan masalah spina bifida dalam janin.

Di trimester kedua dan ketiga, masalah demam selalunya tidak akan memberi kesan bahaya kepada janin tetapi tidak bermakna ibu tidak perlu berjumpa doktor. Segera dapatkan rawatan jika demam berlarutan atau berulang-ulang.

PUNCA KEBANYAKAN KES DEMAM SEMASA HAMIL

Secara amnya kebanyakan kes demam ketika hamil adalah disebabkan oleh:

-Batuk selesema.
-Jangkitan tekak, tonsil dan telinga.
-Cirit-birit atau keracunan makanan.
-Semua kes-kes di atas kadang-kala pulih dengan sendiri ataupun sembuh menerusi ubat yang dibekalkan oleh doktor puan.

PUNCA DEMAM BERULANG SEMASA HAMIL

Kes-kes demam yang berulang-ulang pula mungkin disebabkan oleh:
1. Jangkitan tekak, telinga atau di dalam pundi air kencing.
2. Masalah radang misalnya radang sendi atau tulang.
3. Masalah hormon tiroid (hyperthyroidism)
4. Masalah autoimmune disease seperti rheumatoid athritis dan lupus.
5. Masalah darah beku ketika hamil (deep vein thrombosis).

PERLU TAHU PUNCA DEMAM

Kes-kes seperti yang dinyatakan ini memerlukan rawatan doktor dengan segera. Kes-kes sebeginilah yang sering menyebabkan pesakit mengalami demam yang berulang-ulang. Oleh itu ibu hendaklah mendapatkan rawatan doktor dan meminta beliau melakukan penyiasatan terperinci untuk mencari punca sebenar demam. Pemeriksaan mungkin mengambil masa tetapi langkah ini perlu dilakukan untuk kesihatan ibu dan keselamatan si bayi dalam kandungan.

Artikel berkaitan: Demam Masa Hamil, Ibu-Ibu Cepatlah Ke Hospital. Ibu Ini Kehilangan Bayi Dalam Kandungan Selepas Demam Panas

Ibu Hamil Yang Ingin Berpuasa, Ini Tip Ketika Bersahur & Berbuka Serta Perkara Perlu Elakkan

Demam Trimester Pertama Jangan Buat Tak Kisah, Perkembangan Janin Boleh Terganggu, Perlu Sihat!

Doktor, apa tompok-tompok berwarna putih pada gigi anak saya ni? Tak ada hitam pun, tak nampak lubang pun. Tapi gigi pecah-pecah macam kapur.

Pada gambar pertama ada warna putih, yang putihnya lain dari warna asal gigi. Ianya dekat permukaan gigi berdekatan gusi.

Tahu tak warna putih atau rapuh seperti kapur adalah “detect early caries lesion”. Yes, early caries lesion. Itu tanda awal karies ya. Walaupun warna putih, tidak coklat, tidak hitam.

Bila mulai naik tanda awal ni, ini petanda untuk anda bertindak dengan lebih aktif jaga gigi anak anda!

YANG MANA SATU GIGI ANAK ANDA ?

1️⃣ Gigi yang sihat berwarna putih susu.
Permukaannya licin. Ruang antara gigi itu normal untuk tumbesaran gigi kekal nanti.

2️⃣ Tompok putih tanda awal gigi susu nak rosak.
Lapisan enamel menipis. Biasanya terdapat di kawasan berdekatan gusi. Dalam keadaan tertentu, tompok putih ini boleh hilang dengan penggunaan flourida. Kalau tompok putih ini dibiarkan, akan menjadi kuning dan coklat.

3️⃣ Tompok kuning atau coklat tanda gigi sudah berlubang.
Kawasan sekeliling tompok kuning/coklat akan menjadi semakin rapuh. Wajib jumpa doktor gigi dah!! Jangan biarkan.

4️⃣ Peringkat karies teruk boleh membahayakan anak-anak.
Gusi dan muka akan bengkak kalau dibiarkan. Boleh juga menyebabkan gigi dicabut awal.

Risau! Ya ramai ibubapa risau lepas tengok gambar white spot pada gigi. Baru perasan yang anak masing-masing ada white spot tu.

Dah tu nak buat apa ni doktor? Takut dibiarkan jadi lubang nanti! Jawapan: Cari punca.

PUNCA KENAPA GIGI SUSU MULA ROSAK :

1. Gosok gigi sekurangnya 2 kali sehari tak?
Ini wajib ya. Paling penting SEBELUM TIDUR.

2. Guna Ubat gigi kanak-kanak yang berfluorida?
Kalau sudah naik “white spot” tu jangan bertangguh, terus guna ubat gigi berfluorida ya.

3. Pemakanan anak macam mana? Kerap bagi gula-gula? Kerap makan manis?
Ala.. nenek / pengasuh dia yang bagi saya memang tak bagi sebab saya kerja. Tak kan nak suruh doktor gigi yang bagitahu nenek dia.. Awak kan mak ayah dia. Kalau nak jaga hati pun, balik rumah..sorokkan semua bekal yang manis-manis tu daripada anak.

4. Bersihkan mulut anak selepas menyusu?
Lepas menyusu kena lap gigi tu, atau minta anak berkumur. Kebiasaan untuk membersihkan mulut bayi iaitu gusi, bahagian dalam pipi serta lidah bayi, guna kain bersih yang lembut dan lembap.Lakukan selepas bayi menyusu dan sebelum waktu tidur.

5. Mengempeng susu.
Alahai doktor, anak saya menyusu badan sahaja..Tahukah anda bahawa terdapat kandungan gula pada susu badan dan susu botol.

Jika anak suka menyusu sampai tertidur. Sisa susu yang terlalu lama melekat pada gigi susu anak dan akan menyebabkan gigi susu cepat rosak terutamanya di bahagian depan.
Sebaiknya cabut puting susu, angkat bibir anak dan lap sisa susu pada gigi mereka.

6. Bawa jumpa doktor gigi.
Untuk periksa kesihatan mulut keseluruhan. Ini bagus kalau ada kerosakan yang kita tak perasan, doktor gigi akan bagitahu.

7. Sapuan fluorida
Sapuan Flourida adalah pencegahan. Ia hanya boleh dikelolakan oleh dental professional.
Walaupun sudah sapu Flourida atau nak sapu Flourida..ibubapa tetap kena jaga gigi anak.

Sudahkah anda bawa anak jumpa doktor gigi? Mintalah nasihat yang terbaik untuk jaga gigi anak anda.

Bantu saya kongsikan ilmu kesihatan pergigian ini. Sayangi anak, jagalah gigi anak.

Dr. Azila Mohd Kasim
Klinik Pergigian Azila Bangi

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)