Pelakon Adam Corrie Lee dan isteri, Fazima Fuad kini sedang berdebar menanti kehadiran cinta hati pertama mereka selepas 10 tahun mendirikan rumah tangga. Harapannya adalah satu agar semuanya dapat mendoakan urusan kelahiran bayi ini dipermudahkan.
Melalui perkongsian Adam Corrie Lee, dia menyatakan isterinya dijangka akan melahirkan anak sulung mereka sekitar bulan Julai depan.
Sehingga kini pasangan ini masih merahsiakan jantina anaknya kepada umum dan tak menafikan perasaan teruja untuk memegang sendiri zuriat mereka.
Ads
Walaupun usia kandungan Fazima dah memasuki 36 minggu, Adam Corrie masih lagi membuat persiapan dengan membeli barangan bayi. Apa yang membuatkan peminat senang dengan sikap pasangan suami isteri ini, mereka tidak terlalu boros.
Mengambil pendekatan bersederhana, pasangan ini memberi keutamaan dengan membeli baju-baju terlebih dahulu. Manakala yang lain-lain dibeli mengikut keperluan semasa.
Selain itu, sama seperti ibu bapa lain, Adam Corrie dan Fazima juga tak melepaskan peluang untuk mengabadikan setiap momen bayinya sepanjang 9 bulan dalam kandungan.
Ads
Bak kata orang, bila dah ada anak apa sahaja aksi anak akan dirakam dan disimpan menjadi kenangan. Buat permulaan ini, mereka sama-sama membuat scrap book untuk menyimpan journey babynya bermula dari scan 2D hinggalah 6D. Seronok tengok kegembiraan pasangan ini.
Netizen juga turut memuji sikap Adam Corrie yang begitu menjaga perasaan isterinya sepanjang mengandung dan sentiasa mengingatkan bahawa hati wanita yang mengandung sangat sensitif.
Semoga urusan isteri Adam Corrie untuk melahirkan anak sulung dipermudahkan dan selamat kedua-duanya.
Sumber: Instagram Adam Corrie Lee
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai wanita tak sedar mereka mungkin menghidap PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), satu keadaan hormon tak seimbang yang selalu buatkan haid jadi kucar-kacir, jerawat tak surut-surut, berat badan susah turun, dan yang paling meresahkan susah nak hamil.
Tapi jangan terus give up, walaupun ada PCOS, peluang untuk bergelar ibu masih tetap ada. Ramai wanita yang dulunya hampir putus asa, akhirnya berjaya timang anak dengan usaha dan ilmu.
Yang penting, kita kena kenal tanda-tanda awal dan jangan berhenti berharap.
Berikut ialah tanda PCOS yang biasanya terjadi:
* Period yang tidak teratur
* Pertumbuhan rambut yang abnormal di bahagian lengan, dada dan perut
* Obesiti
* Mempunyai jerawat pada belakang badan, dada dan muka
* Mempunyai kulit yang gelap pada leher, ketiak, celah kelangkang dan sekitar bawah dada
* Sista
* Skin tag
* Rambut yang nipis
6 cara mengatasi PCOS agar cepat hamil
1. Fahami kitaran haid & waktu ovulasi
Wanita dengan PCOS biasanya alami ovulasi yang tak menentu. Tapi tak bermaksud ovulasi langsung tak berlaku. Sebab tu penting sangat untuk kenal pasti bila ovulasi berlaku. Boleh gunakan ovulation kit, aplikasi kesuburan atau jumpa doktor untuk dapatkan pemantauan lebih tepat.
Tip: Bila dah tahu waktu subur, lebih mudah untuk ‘bersama’ dengan suami pada masa yang paling sesuai untuk hamil.
2. Dapatkan rawatan kesuburan sesuai
Kalau dah cuba lebih 6–12 bulan tapi masih belum rezeki, jangan tunggu lama-lama. Terus jumpa pakar kesuburan. Antara rawatan yang biasa disarankan:
* Ubat perangsang ovulasi – Clomiphene, Letrozole atau Gonadotropin (injeksi).
* Pembedahan kecil (ovarian drilling) – Buang tisu ovari yang hasilkan hormon androgen berlebihan.
* IVF (persenyawaan in vitro) – Bila ubat tak berjaya, IVF jadi pilihan seterusnya.
Doktor akan check semua faktor termasuk hormon, rahim, tiub fallopio dan sperma suami. Jadi jangan malu untuk dapatkan bantuan pakar.
3. Kawal emosi & kurangkan stres
Stres bukan saja buat mood swing, tapi boleh ganggu hormon dan ovulasi juga. Jadi, tenangkan diri. Cari ruang untuk diri sendiri untuk buat pelbagai aktiviti seperti menulis jurnal, meditasi, berzikir, atau luangkan masa dengan pasangan. Bila minda tenang, badan pun akan lebih bersedia untuk ‘menerima’.
4. Ubah cara makan
PCOS sangat berkait dengan insulin. Jadi makanan manis, berlemak dan tinggi karbo ringkas kena kurangkan. Gantikan dengan makanan seimbang dan anti-radang seperti:
* Bijirin penuh (brown rice, oats)
* Sayur dan buah pelbagai warna
* Protein sihat (ikan, ayam tanpa lemak, telur, tofu, kekacang)
* Produk tenusu rendah lemak
5. Aktifkan diri dengan senaman ringan
Nak kurus semata tak cukup. Yang penting ialah aktif secara konsisten. Senaman boleh bantu turunkan berat badan secara sihat, kawal insulin dan seimbangkan hormon.
Mulakan dengan aktiviti mudah:
👉 Brisk walk 30 minit setiap hari
👉 Yoga atau senaman ringan 3–5 kali seminggu
Kalau turun berat dalam 5%–10% pun dah cukup untuk bantu kitaran haid kembali normal!
6. Tidur cukup & jaga rehat
Bila kurang tidur , hormon akan terganggu, emosi jadi tak stabil dan berat badan pun naik. Tidur cukup bantu badan pulih, hormon stabil dan kawal tekanan. Cuba tidur awal dan konsisten dari 7 hingga 8 jam sehari pun dah cukup baik.
Bolehkah wanita PCOS hamil?
PCOS bukan noktah untuk jadi ibu. Cabaran tetap ada tetapi dengan rawatan yang betul serta ubat hormon, perubahan gaya hidup, pengurusan berat badan sampai ke IVF, ramai wanita PCOS berjaya untuk hamil dan lahirkan anak yang sihat.
Jangan malu untuk minta bantuan dan rawatan doctor. Paling penting, jangan biarkan tekanan sekeliling buatkan kita rasa ‘kurang’.
Usah patah semangat dengan segala perkara yang anda dan pasangan telah lakukan. Walaupun ada mempunyai tanda PCOS, teruskan berusaha dan percaya bahawa anda juga layak untuk menjadi seorang ibu kelak!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak anda memerlukan pelbagai sumber makanan untuk mendapat cukup nutrisi bagi perkembangan giginya. Selain kumpulan makanan utama, dengan menambah lebih makanan super dalam diet anak anda akan menyediakan lebih mineral, vitamin, serat, dan lemak sihat untuk perlindungan gigi mereka. Artikel ini menyediakan 5 makanan baik untuk gigi kanak-kanak.
Sayuran crunchy
Jika anda mencari makanan kunyahan ‘semula jadi’, mungkin sayuran crunchy atau rangup (seperti lobak mentah, kubis bunga, kacang hijau, daun saderi atau snap kacang) adalah pilihan yang sesuai. Sayur-sayuran ini mempunyai tekstur kasar semula jadi yang membantu mengikis keluar sisa plak yang tidak diperlukan selepas anak anda memberus gigi. Ibu bapa perlu menyediakan sayuran seperti ini sebagai snek atau pencuci mulut dan menggalakkan kanak-kanak untuk kerap mengunyah sayuran ini.
Buah-buahan kaya dengan vitamin C
Bagi mencegah gingivitis yang disebabkan oleh beberapa jenis bakteria dalam mulut kanak-kanak, jadi anda perlu menyediakan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C dalam makanan harian anak anda. Terdapat banyak jenis buah yang kaya dengan vitamin C yang mudah anda dapati di pasar seperti oren, buah limau, kiwi, cantaloupe, betik, dan beberapa jenis buahan lain. Di samping itu, beri juga adalah salah satu buah yang paling berkhasiat dan lazat yang boleh dimakan setiap hari. Beri seperti strawberi, raspberi atau beri hitam bukan sahaja merupakan pencuci mulut yang sedap, bahkan juga adalah buah yang sangat kaya dengan nutrien dan antioksida. Beri dan buah kaya vitamin C lain boleh membantu menghapuskan bakteria dalam mulut dan membekalkan kolagen sihat untuk gusi anda.
Kekacang dan bijian
Jika anak anda berusia 3 tahun ke atas, anda boleh berikannya makan bijian seperti biji bunga matahari dan biji chia. Bijian ini adalah sumber mineral hebat, mengandungi lemak baik, protein dan serat. Ia juga menyediakan lemak semula jadi yang menyalut gigi dan membantu melindungi gigi daripada bakteria. Bijian Grind pula sangat lazat dan mudah dimakan sebagai snek, ditaburkan pada salad, serta dijadikan pencuci mulut yang menyelerakan. Juga, anda boleh menambah bijian dan kekacang semasa membuat kek untuk seisi keluarga anda. Minyak semula jadi yang ada dalam bijian membantu menguatkan enamel gigi. Malahan, sesetengah bijian juga menyediakan kalsium. Bijian dan kekacang ini disarankan untuk disimpan di dalam peti sejuk bagi mengelakkan kerosakan.
Gula-gula getah tanpa gula
Jika anda terlalu sibuk untuk menyiapkan buah atau sayur, anda boleh mempertimbangkan untuk memberi anak makan gula-gula getah. Kebanyakan gula-gula getah dibuat bagi membantu mengeluarkan plak dan meningkatkan antibodi semula jadi dalam mulut anak anda. Selain itu, dengan mengunyah gula-gula getah tanpa gula selepas makan boleh membantu anak anda mengelakkan kerosakan gigi dan masalah nafas berbau.
Produk tenusu
Produk tenusu tanpa gula tambahan adalah perlu untuk gigi kanak-kanak. Contohnya, keju akan merangsang penghasilan saliva atau air liur sementara kalsium di dalamnya membantu menggantikan mineral terlarut resap dari gigi oleh asid. Produk tenusu kegemaran kanak-kanak seperti susu, yogurt, dan aiskrim tanpa gula juga menyediakan kalsium dan fosfat. Susu diperkaya adalah penuh dengan vitamin D, yang membantu tubuh kanak-kanak memproses kalsium dengan berkesan.
Tahniah diucapkan buat pelakon dan hos, Akhmal yang telah selamat menimang cahaya mata sulungnya selepas isteri, Lyssa Jean selamat melahirkan seorang bayi perempuan.
Berkongsi sekeping gambar melalui Instagramnya, Akhmal turut meluahkan rasa syukur kerana proses kelahiran bayi sulung mereka lancar dan dipermudahkan Allah SWT.
Malah kata pelakon muda ini lagi, dia bersyukur kerana berpeluang menemani isterinya di bilik bersalin.
“Sebelum diberi kebenaran untuk menemani isteri di bilik bersalin, saya perlu menjalani ujian saringan Covid-19 terlebih dahulu. Saya bersyukur sangat apabila proses kelahiran berjalan dengan lancar dan dipermudahkan.
“Saya juga diberi peluang untuk memotong tali pusat dan mandikan bayi sulung saya. Lebih mengejutkan saya turut diberi peluang melakukan sendiri tahnik kepada permata hati saya,” kongsinya lagi.
Cuak dan takut di bilik bersalin
Menurut Akhmal, melihat sendiri proses kelahiran bayi sulungnya dengan berat 3.19kg itu adalah satu pengalaman yang cukup menakjubkan.
“Ini adalah satu pengalaman yang cukup menakjubkan. Saya tak sangka diberi kesempatan untuk melihat segala keindahan dan kesengsaraan yang terpaksa ditempuh seorang ibu.
“Walaupun saya takut dan cuak di bilik bersalin, tapi saya kagum dengan ciptaan Allah yang cukup luar biasa. Isteri bersalin secara normal dan bayi dilahirkan seberat 3.19 kilogram,”katanya.
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir?
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sumber: Harian Metro
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
