“Tolak Tepi Kerja, Matikan Gajet, Tumpulah Pada Anak” – Ustaz Don Daniyal

Jangan ingat orang dewasa sahaja yang mengalami masalah tidur malam, kanak-kanak pun tidak terkecuali juga. Aduh, ibu bapa susah hati fikirkan langkah mengatasi keadaan tersebut?

Umumnya, terdapat beberapa keadaan yang melibatkan masalah tidur malam kanak-kanak. Ia boleh diatasi dengan melakukan penyesuaian rutin waktu tidur mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat juga gangguan tidur yang memerlukan perhatian khusus serta rawatan profesional. Ini bagi mengetahui langkah mengatasi masalah yang dialami. .

Berikut disenaraikan 6 masalah tidur malam yang sering dialami kanak-kanak serta langkah mengatasi untuk dicuba.

Antara masalah tidur anak adalah:

Biasanya kanak-kanak boleh melelapkan mata dalam tempoh 20 minit setelah berada di tempat tidur.

Tetapi ada juga anak yang kerap mengalami masalah untuk tidur, kekal tidur atau sukar untuk melelapkan mata kembali setelah terjaga. Jika ia kerap berlaku,anak anda mungkin mengalami insomnia.

Ia bukan masalah serius. Namun, keadaan itu boleh mengakibatkan anak letih dan mudah terganggu emosi keesokan harinya.

Langkah mengatasi gangguan ini adalah dengan mengikuti rutin tidur yang baik selama 2 minggu. Ia merangkumi waktu tidur dan bangun yang teratur.  Bagi anak yang lebih dewasa, elakkan mereka daripada tidur siang.

Hindari daripada memberikan makanan atau minuman yang mengandungi kafein kepada anak.

Adakalanya masalah tidur malam insomnia ini boleh jadi gejala kemurungan, gangguan kegelisahan atau hiperaktif.

Keadaan ini biasa berlaku pada kanak-kanak berusia 2 tahun sehingga awal remaja.

Ia dipercayai berlaku jika anak terlalu letih, mempunyai suhu badan tinggi atau berasa tertekan mahupun gelisah.

Individu yang tidur berjalan biasanya:

Tiada sebab jelas mengapa anak anda tidur berjalan.

Namun berkemungkinan besar kerana mereka terlalu letih, mengalami suhu badan yang tinggi mahupun berada dalam keadaan gelisah dan tertekan.

Anak yang mengalami mimpi buruk biasanya akan bangun selepas beberapa jam pertama tidur dan menjerit mahupun memanggil ibu bapanya.

Keadaan ini sering berlangsung untuk tempoh beberapa minit dan adakalanya melangkau sehingga 30 minit atau lebih.

Sekiranya anak mengalami mimpi yang menakutkan, ibu bapa sila lakukan perkara ini:

Pastinya ia akan mendatangkan kerisauan pada ibu bapa, kan? Tetapi masalah tidur malam dialami anak ini tidak berbahaya dan merupakan sebahagian daripada fasa tidur yang normal.

Kanak-kanak yang mengalami tidur apnea biasanya akan tidur berdengkur dan berhenti bernafas selama beberapa saat ketika melelapkan mata – sekali gus memberi isyarat kepada otak untuk membangunkan mereka.

Kekerapan tidak bernafas diikuti dengan terjaga daripada tidur pada waktu malam, biasanya cenderung membuat anak akan letih dan tantrum pada siang harinya.

Punca berlakunya tidur apnea pada anak adalah tonsil atau adenoid membesar dan membengkak.

Merupakan keadaan di mana anak akan tidur lebih banyak daripada biasa pada usia mereka.

Seorang kanak-kanak dengan hipersomnia akan selalu letih walaupun selepas tidur untuk tempoh yang lama, mudah meragam dan cepat marah.

Mereka juga dikatakan kurang daya tumpuan dan mempunyai ingatan yang lemah.

Jika anak anda mempunyai hipersomnia, langkah mengatasi yang boleh dicuba adalah dengan menetapkan rutin waktu tidur malam dan siang untuk beberapa hari.

Jika tiada perubahan, lakukan pemeriksaan doktor.

Sesetengah kanak-kanak akan mengetap gigi mereka saat tidur. Dalam istilah perubatan, masalah tidur malam ini dipanggil bruxism.

Tingkah laku ini juga turut dilakukan saat mereka sedang marah, kecewa ataupun gelisah.

Umumnya, ibu bapa tidak perlu risau jika keadaan ini terjadi sekali-sekala. Tetapi jika ia kerap berlaku, keadaan tersebut boleh menjadi punca kerosakkan gigi atau rahang anak.

Atasi kondisi ini dengan mencuba untuk mengurangkan tekanan mereka. Tetapkan waktu tenang sekurang-kurangnya setengah jam sebelum tidur tanpa mengira usia anak anda.

Jika gangguan tidur malam menyebabkan kerosakan gigi anak, anda mungkin perlu mendapatkan rundingan doktor gigi untuk membantu mengatasinya.

Tidur adalah keperluan mutlak untuk semua individu, terutamanya bagi anak kecil.

Mereka memerlukan tidur cukup dan berkualiti untuk tumbesaran pembelajaran untuk tumbesaran, pembelajaran dan mengekalkan fungsi tubuh pada tahap yang terbaik.

Jika anda mempunyai kebimbangan mengenai masalah tidur malam yang dialami anak, berjumpalah doktor untuk mendapatkan penyelesaian yang terbaik.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Apa ibu bapa akan lakukan sekiranya anak merengek nak sesuatu? Adakah terus memberi sebab tak mahu anak lagi lama merengek dan menangis atau biar dulu sambil menjelaskan kenapa bukan sekarang boleh dapat.

Ibu bapa kena belajar ilmu ini dan jangan cepat memberi bila anak sebut atau minta nak sesuatu. Kenapa?

Perkongsian dari Occupational Therapist (Paediatrik) Puan Liyana Raya ini cukup menjelaskan situasi ini untuk perkembangan seorang anak.

Jangan mudah beri apa anak minta

Jangan terlalu mudah memberi apabila anak meminta sesuatu: They need to feel the struggle.

Bila kita berdoa dan meminta apa yang kita inginkan dari Tuhan,adakah Tuhan terus memberi apa yang kita inginkan tu serta merta?

TIDAK.

Tuhan menguji kita dulu,kan?
Dia nak bagi apa yang kita minta,tetapi in His way,not our way.
Dalam pada Dia nak bagi tu… Dia test dulu… makhluk ciptaanNya ini mampu tak nak bersabar dalam setiap ujian yang dihadapi. Mampukah makhluk ciptaanNya ini mampu bertahan,harungi ujian dengan sabar,doa dan tawakal?

Setelah lamaaaaaa ujian tersebut diberi,barulah Dia berikan apa yang kita minta tu.

Sama seperti anak kecil kita juga. Mereka ada masanya perlu diuji apabila mereka meminta apa yang mereka nak tu,tak semestinya mereka dapat on the spot.

Kita kena faham… kita bukan Tuhan. Tak setiap masa kita boleh penuhi keinginan anak kita kerana kita dengan anak kita cuma manusia biasa. Punya limitasi tertentu.

Jadi,kenapa perlu kita rasakan,setiap kali anak nak sesuatu,kita kena bagi? Tak perlu pun sebenarnya.

Andai kata kita tak mampu nak berikan,kita cakap pada anak,kita tak boleh bagi.

Biarlah anak mengamuk macam mana sekalipun… if we insist of “No means No” maksudnya anak kena faham yang keinginannya tak boleh dipenuhi pada waktu tersebut.

Boleh pujuk, jangan janjikan!

Boleh pujuk anak,tapi jangan janjikan “nanti kita dapatkan ya?”
Mereka akan “menanti”.
Mereka akan menuntut janji.
Jika sudah puas memujuk tak dapat bak hentikan tangisannya,maka ignore sajalah. Nanti lepas dia dah habis nangis barulah kita rational kan kenapa kita tak dapat bagi tu.

Itu adalah ujian baginya. Kita nak dia hadapi ujian tersebut atau kita kesian kat anak?

Saya serahkan pilihan itu kepada anda. Sebab kalau saya… saya akan anggap itu adalah ujian kecil baginya.

Ada beberapa ujian kecil yang anak perlu lalui seperti:

✅tidur yang tidak selesa. Tak semestinya tidur mesti di atas katil,berselimut dan harus ada rutin/aircond dan sebagainya. Kalau benarlah anda ingin me’manusia’kan anak anda,sesekali benarkan dia tidur di tempat yang tidak selesa. Andai kata suatu hari nanti berlaku bencana alam tertentu yang menyebabkan kita perlu berhujan dan berpanas,maka ajarkan dia dari skrg. Saya tak kata kena sentiasa bagi anak berpanas dan berhujan ya. Ada masa kita kena bagi anak ‘rasa’ ujian seperti ini. Supaya kelak apabila berlaku sesuatu yang di luar jangkaan,anak mampu utk menghadapinya dengan baik. Pada peringkat permulaan memang sukar,tetapi lama kelamaan survival skill anak meningkat,anak jadi mudah nak hidup.

✅makan tanpa gajet. Saya seringkali dengar keluhan ibu bapa,”anak saya tak boleh makan kalau tak ada gajet”. “Daripada anak saya tak makan,baik saya bagi gajet supaya anak saya makan. Kurang2 dia makan”. “Daripada anak saya berlari sana sini masa makan,lebih baik dia duduk diam,tak kacau orang,tak jatuhkan brg2 kat kedai makan”. Mcm nilah. Kalau benarlah anak kita tu manusia,dia mesti boleh makan tanpa gajet. Tapi saya tak pastilah pulak anak anda tu “apa” dah kalau tak boleh makan tanpa gajet? Maksudnya seumur hidup dia makan,kena pakai gajet ke? Atau masa kecil ni saja? Anda yakin dari awal lagi anda dah introduce gajet masa makan,bila dia dah masuk umur 4 tahun,dia boleh makan tanpa hadap gajet? Anda yakin anak anda satu hari nanti boleh makan tanpa gajet walaupun telah diberikan sejak kecil? Fikir2kanlah.

Anak tak duduk diam masa makan tu hanya satu ujian kecil utk kita. Kita sedang diuji dengan keadaan anak berlari sana sini masa nak makan,tak nak bukak mulut,dan sebagainya. Tapi kita tak fikir,once kita introduce anak tu makan dengan gajet,mcm mana anak boleh berjaya dlm survival skill nya kalau takde gajet? Pernah terfikir kalau berlaku musibah banjir,tiada bekalan elektrik utk caj telefon,bagaimana agaknya reaksi anak anda pada ketika itu jika dia nak makan,tapi gajet tak ada? Waktu makan adalah waktu makan,bukan waktu tengok gajet. Susah mcm mana pun… anda,pasangan dan anak anda sendiri harus belajar menghadap makanan ketika makan,bukan gajet. Ini adalah ujian. Anda tak boleh sabar dengan ujian sekecil ini,maka anda expect anak boleh berhadapan dengan ujian hidup begini?

Banyak lagi sebenarnya ujian-ujian kecil yang anak kita perlu hadapi dalam pada dia nak membesar ni.

Tugas kita adalah memastikan bahawa anak kita boleh atau tidak berhadapan dengan ujian tersebut. Kalau dia tak boleh,dia nak mengamuk,nak menangis,nak marah… itu fitrah semulajadi seorang insan apabila diuji. Bila kita diuji, kita juga mengamuk, menangis, marah, sedih——>>>kenapa aku diuji sampai mcm ni sekali??????????

Tapi once kita dah settle down,kita bagi masa utk diri kita berfikir…. menerima ujian tersebut seadanya… maka,akan ada sinar buat kita satu hari nanti. Jika sinarnya bukan skrg,tapi mungkin di syurga nanti.

Bagi anak kecil… dia kena lalui ujian yang segala kemahuan dia pasti ada yang tak dpt dipenuhi. Jadi dia kena marah,kena mengamuk… kita? Bagi masa pada dia. Explain dengan baik. Kenapa kita tak bagi,walaupun dia kecil lagi. Andai kata dia tak dpt menerimanya juga,kita ignore saja sebab kita kena faham,dia dalam proses nak menerima kenyataan tersebut. Kita doa,mudah mudahan anak kita faham. So once dia dah faham,yang tak semua keinginannya dapat dipenuhi,mudahlah kita di kemudian hari. Jangan lupa puji anak sebab boleh sabar dan terima yang kita tak mampu nak bagi beberapa perkara mengikut kemahuannya ya (bergantung pada situasi tersebut).

Penting bagi anak belajar bersabar dan faham 

Masalah kanak-kanak zaman skrg ni,ramai yang susah nak berhadapan dengan ujian kecil ini sehingga membawa kepada tingkahlaku yang melampau seperti menghentak kepala di dinding,mengamuk berguling-guling,pukul badan sendiri,gigit diri sendiri atau org lain dan sebagainya. Salah satu sebab adalah kerana mereka tidak pandai bersabar. Tak boleh tunggu sampai dapat apa yang dia nak.

Kadang-kadang semuanya bermula dari kita. Terlalu memenuhi apa yang anak inginkan sampai anak tak tahu mcm mana nak settle down sendiri perasaan dia. Lama kelamaan makin parah,dan kita jugak yang makin susah hidup dengannya. Patutnya anak makin dah besar,makin mudahkan kita,tapi ini tidak. Makin besar makin susah pulak nak faham.

Dah tak bagi faham masa kecil… masa besar makin menjadi jadi lerrrr…. jenuh nak bagi faham masa dah besar sebab dah terbiasa dari kecil kita katakan/ “Tak apalah… dia budak lagi. Bagilah apa yang dia nak.”

Menyesal dahulu pendapatan,menyesal kemudian tak guna lagi.

Liyana Raya,
Occupational Therapist (Paediatrik) & Pengurus,
LiyanaRaya Training & Consultancy
(Pengasas Little Rehab Program)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Memandangkan keadaan negara yang diancam dengan wabak COVID-19 ini belum reda, pendakwah terkenal, Ustaz Ebit Lew terus memanjatkan doa untuk rakyat Malaysia dan seluruh masyarakat dunia agar terlindung daripada wabak bahaya.

Menerusi laman Instagram miliknya, Ustaz Ebit Lew telah memuat naik sebuah video memohon dan merayu kepada Allah SWT yang Maha Berkuasa dalam setiap kejadian yang berlaku di atas muka bumi ini.

Ya Allah selamatkan kami dari covid 19 ini ya Allah. Bantulah kami semua. Pejuang dibarisan hadapan Dr dan Petugas KKM dan semua yang sedang berjuang. Bantulah kami semua ya Allah. Tolonglah kami ya Allah…bantulah kami.-ebitlew

A post shared by Ebit Lew (@ebitlew) on Mar 18, 2020 at 3:36am PDT

“Ya Allah selamatkan kami dari Covid-19 ini Ya Allah. Bantulah kami semua. Pejuang di barisan hadapan doktor dan petugas KKM serta semua yang sedang berjuang.

“Bantulah kami semua Ya Allah. Tolonglah kami Ya Allah… bantulah kami,” tulisnya pada kapsyen posting tersebut.

Rakaman video berdurasi seminit itu sungguh terkesan di hati semua warganet  dan semuanya turut mengaminkan doa tersebut selain berharap agar negara ini sentiasa dilindungi daripada segala wabak dan penyakit.

Sebak menangis tak boleh tidur bila dengar ada petugas kkm sahabat saya yang teramat saya sayangi sedang melalui saringan virus covid 19. Mereka dikuarantin. Risau pasangan dan anak kecil dirumah. Mereka takut risau kena keluarga. Ya Allah tuhanku selamatkanlah mereka. Semua Dr , Frontline KKM, Makmal dan semua yang berjuang disana. Ya Allah selamatkanlah semua petugas di Hospital dan semua pusat kesihatan Mereka semua sedang berjihad. Kami sayang mereka ya Allah. Jauhilah mereka dari dijangkiti. Tolonglah ya Allah. Selamatkan kami semua. Sebak bila masa live setiap kali follower saya dari KKM semua komen ustaz tolong doakan kami yer. Mesej minta tolong doakan. Ramai Dr dan Nurse minta tolong doakan mereka selamat. Front line KKM Siap bagi nama semua ahli keluarga minta tolong sebut nama mereka. Macam mana lah keadaan mereka. Ketakutan dan perjuangan demi menyelamatkan kita semua. Tengok pakaian mereka. Sepanjang hari ikut syif pakai begitu. Ya Allah. Panasnya tak ingat. Nak ke tandas pun takut. Nak makan lagi. Kita dengar orang batuk pun takut nak dekat. Kawan-kawan yang kita tahu positif pun kita keluarga takkan dekat. Doa dari jauh jer. Ini mereka memang menanti orang bergejala. Ada yang tak jujur pula tak bagitahu sejarah perjalanan mereka. Ya Allah. Takutnya. Demi jihad mereka duduk bahagian depan. Mereka berada disana bersama virus semua ini. Hati yang 24 jam dalam risau takut. Saudaraku sekalian jom setiap masa kita solat hajat doakan pejuang. Mereka sedang berjihad. Benar-benar berisan depan jihad. Tiada balasan mereka melainkan syurga Allah. Orang kerja menjaga, menyelamatkan nyawa manusia ini balasan mereka syurga. Setiap langkah mereka. Setiap peluh, ketidakselesaan mereka, ketakutan, kerisauan mereka demi ummah, semua itu pahala dari Allah. Mereka patut diberikan zakat. Kerajaan juga kena beri elaun khas buat mereka. Sahabatku sekalian semua Dr dan Frontline kkm dan semua sekali di kkm dan juga kerja menyelamatkan nyawa ketika ini, terima kaseh. Allah sayang semua. I love u all. Saudaraku di luar sana. Tolonglah ikut nasihat kkm ini duduklah dirumah. Solat doa dan beri masa untuk keluarga. Kerana Allah taatlah. Duduklah rumah-ebitlew

A post shared by Ebit Lew (@ebitlew) on Mar 18, 2020 at 5:38pm PDT

Hargai penat lelah front liner 

Dalam perkongsian terbaru Ustaz Ebit, beliau turut menyumbangkan aircond portable untuk Hospital Ampang sebagai tanda terima kasih kepada semua kakitangan hospital yang bertungkus lumus membantu memberikan perkhidmatan terbaik.

Tak tahan air mata bila tahu kesusahan mereka. Bila baca kesusahan dan pengorbanan front liner di Hospital Ampang. Terus order aircond portable untuk Hospital Ampang. Syukur dapat pergi hantar sekejap ni. Tak tahan tengok mereka panas pakai suit macam tu. Panas. Mujahadahnya kerja mereka. Kerja bertambah-tambah. Ramai juga yang dah kuarantin. Ya Allah terimalah sedikit usaha ini buat kami bersatu hati . Dapat mendengar kesusahan mereka. Beri sedikit kata semangat betapa besar nilai jihad mereka ketika ini. Ya Allah jagakanlah mereka semua ya Allah. Beri kekuatan dan ketabahan pada mereka semua ya Allah. Doakan yer banyak hospital lain lagi nak dibantu. Disini pun perlu khemah besar untuk kemudahan. Doakan yer . Terima kaseh Dr Ridzuan dan team menerima sumbangan kecil ini. Baik sangat Dr dan kakitangan disini. Senyum lemah lembut jer walau sangat penat dan saat musibah ini. Terima kaseh Dato Seri Syed Zainal bagi nombor contact dan kak Dini yang menyelaraskan tadi -ebitlew Pertubuhan Kasih Umat Malaysia CIMB 8603546376

A post shared by Ebit Lew (@ebitlew) on Mar 19, 2020 at 3:45am PDT

Syukur dapat pergi hantar sekejap ni. Tak tahan tengok mereka panas pakai suit macam tu. Panas. Mujahadahnya kerja mereka. Kerja bertambah-tambah. Ramai juga yang dah kuarantin. Ya Allah terimalah sedikit usaha ini buat kami bersatu hati.

Dapat mendengar kesusahan mereka. Beri sedikit kata semangat betapa besar nilai jihad mereka ketika ini. Ya Allah jagakanlah mereka semua ya Allah. Beri kekuatan dan ketabahan pada mereka semua ya Allah. Doakan yer banyak hospital lain lagi nak dibantu. Disini pun perlu khemah besar untuk kemudahan. Doakan yer.

Pertubuhan Kasih Umat Malaysia
CIMB 8603546376

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!