Untuk menghindari masalah kesihatan, kita perlu menjaga aspek pemakanan atau bersenam. Tapi 1 perkara yang ramai tidak tahu, menjadi ibu juga sebenarnya dapat memperbaiki tahap kesihatan.

Kelebihan menjadi ibu
Pastinya anda tidak percaya bahawa melangkah ke status ibu boleh memperbaiki tahap kesihatan sama ada secara fizikal dan emosi, betul tak?

Tapi itulah kenyataannya.

Bergelar ibu, mama, ummi, bonda, mummy, emak atau apa jua panggilan, dikatakan dapat membantu meningkatkan dan memperbaiki kesihatan secara keseluruhan.

Sudah tentu anda ingin mengetahui apakah kelebihan menjadi ibu ini, kan? Ini jawapannya.

Anda perlu berdepan dengan kekurangan tidur pada waktu malam, tiada lagi me-time di dalam bilik air dan pelbagai pengorbanan yang perlu dilakukan.

Namun, di sebalik setiap ujian dan dugaan itu, menjadi ibu pada hakikatnya mempunyai beberapa keajaiban, antaranya:

Mengurangkan risiko kanser

Kebanyakan wanita tidak mahu mengandung pada usia yang muda kerana mahu menikmati zaman mudanya, tiada salahnya.

Walau bagaimanapun, jika anda antara yang hamil dan melahirkan pada usia sekitar 18 hingga 25 tahun, atau sewaktu berusia 25 hingga 30 tahun, ia sebenarnya dapat mengurangkan risiko mengalami barah payudara.

Sekiranya anda mengandung selepas usia 30 tahun, risiko mengalami kanser payudara adalah hampir sama dengan wanita yang tidak melahirkan anak.

Apa kaitannya hamil dengan pengurangan risiko barah? Jawapannya adalah gabungan beberapa faktor.

Kehamilan dikatakan mengubah sel payudara. Perubahan ini menjadikan payudara kurang terdedah kepada perubahan yang boleh menyebabkan barah payudara.

Apabila seorang wanita mengandung pada usia lebih muda, tempoh sel payudara tidak matang untuk terdedah kepada perubahan berkaitan barah berkurangan.

Proses mengandung mengakibatkan perubahan hormon yang kelihatan membantu mencegah barah ini.

Antara perubahannya adalah penurunan kadar estrogen dan peningkatan hormon hCG (human chorionic gonadotropin), iaitu hormon yang diukur pada kit ujian kehamilan di rumah.

Ia tidak terhenti di situ sahaja. Menyusu badan juga dapat mengurangkan risiko barah.

Proses penyusuan yang dilakukan apabila anda menjadi ibu akan menghalang sel-sel prakanser (precancerous) tertentu daripada berkembang pada buah dada anda.

Untuk mencapai hasil positif ini, penyusuan perlu dilakukan selama beberapa bulan. Sepanjang hayat anda, setiap tahun menyusukan anak, anda akan mengurangkan risiko barah payudara sebanyak 4%.

Sekiranya terdapat sejarah keluarga yang menghidapi kanser paling digeruni kaum Hawa ini, penyusuan badan dapat mengurangkan risiko mengalami barah ini sebelum menopaus sehingga 60%.

Penyusuan susu ibu juga menangguhkan ovulasi dan kesuburan serta kaitan antara tahap estrogen dan progesteron yang lebih tinggi, cenderung mendorong pertumbuhan tumor.

Selain faktor-faktor dinyatakan di atas, wanita yang mempunyai anak mengurangkan risiko barah endometrium dan barah ovari. Proses penyusuan akan lebih mengurangkan risiko ini.

Tetapi, anda harus memastikan kenaikan berat sepanjang tempoh kehamilan adalah seimbang. Jika berlebihan, ia akan meningkatkan risiko terkena barah payudara.

Sentiasa jaga pemakanan ketika mengandung, okay?

Kurang berlakunya endometriosis, fibroid uterus, ovari polikistik

Walaupun terdapat hubung kait dengan kehamilan, namun penyelidik perubatan tidak pasti bagaimana ia mempengaruhi keadaan kesihatan melibatkan wanita ini.

Bermotivasi memilih gaya hidup lebih sihat

Dalam tinjauan menunjukkan hasil keputusan di mana ramai wanita yang sudah menjadi ibu mengenepikan tabiat tidak sihat dalam kehidupan mereka.

Hampir kebanyakan wanita mengatakan bahawa mereka mengamalkan diet pemakanan yang lebih baik, melakukan senaman, memandu dengan berhati-hati dan melakukan pemeriksaan doktor apabila melibatkan tahap kesihatan.

Rata-rata individu yang bertukar status menjadi ibu mengurangkan tabiat merokok, pengambilan alkohol dan hobi berbahaya.

Mempertingkatkan kesihatan mental

Apabila membandingkan wanita tanpa anak dengan mereka yang bergelar ibu, kebanyakan ibu mengatakan tahap kepuasan diri yang lebih baik.

Ini kerana ibu-ibu mengakui bahawa mereka tidak berasa terasing atau kesunyian.

Bahkan jika anda seorang ibu yang mempunyai hubungan baik dengan anak, ia akan menjadikan tahap kesihatan mental lebih baik.

Kehidupan positif
Pelbagai kebaikan dalam kehidupan dan tahap kesihatan yang akan diperolehi apabila seorang wanita menjadi ibu hinggalah bergelar nenek.

Malahan, aspek positif juga akan tercetus apabila seorang wanita mendapat anak saudara, mahupun rakan baik mereka melahirkan anak. Bagus, bukan?

Sekiranya anda sedang mengandung atau merancang kehamilan, tanyakan kepada doktor tentang tip untuk meningkatkan tahap kesihatan anda sama ada sebelum, semasa atau selepas kehamilan.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Anak-anak anugerah terindah buat ibu bapa. Bagaimana kita mencorakkan itulah penentu kejayaan mereka. Sebaiknya sejak dari kecil lagi, pendedahan mengenai perkara positif harus dilaksanakan seawal usia.

Tak dinafikan, ada ketikanya akan wujud kesukaran untuk mendidik anak-anak, kerana bagi kanak-kanak, bermain adalah salah satu kepuasan diri buat mereka. Jadi, untuk memastikan kanak-kanak ini kekal dengan rutin yang sama, ianya memberi cabaran yang baru buat ibu bapa.

Dalam soal mendekatkan diri anak dengan al-Quran bukan mudah. Ia memerlukan kesabaran dan konsisten sepanjang masa agar anak terbiasa dan menjadikan bacaan al-Quran suatu aktiviti yang menyeronokkan.

Berdasarkan perkongsian dari Puan Haryati Omar, caranya mendekatkan  anak dengan al-Quran adalah mulakan sejak anak usia setahun. Walaupun masih belum memahami tetapi lama-kelamaan anak jadi minat.

Ibu kepada 5 cahaya mata berusia 22 hingga 3 tahun ini juga turut memastikan amalan membaca al-Quran di depan anak-anak antara salah satu rahsia menarik minat mereka.

“Saya tak paksa tapi tunjukkan di depan anak-anak terutama di waktu lapang atau selepas solat.

“Alhamdulillah anak-anak dapat menerimanya dan sekarang mereka juga tak perlu di suruh.

“Antara pendekatan yang saya rasa berkesan juga, biasakan anak mendengar cd ayat-ayat suci al-Quran. Walaupun kita nampak biasa, tapi kesannya sangat hebat kerana mereka boleh mengikut bacaan itu,” katanya.

Menyentuh mengenai pemakanan juga, Haryati turut menyatakan makanan ringan memang tak didedahkan pada anak-anak. Apa yang anak makan akan dipantau.

“Biasanya saya lebih suka anak makan buah-buahan, makanan sunnah yang boleh menguatkan otak selain makanan berzat.

“Biarlah orang nak kata saya menyekat kebebasan anak tapi inilah salah satu kunci untuk anak mudah menghafaz al-Quran.

“Impian saya hanya satu nak lihat anak-anak menjadi pendamping al-Quran dan menjadikan kalam Allah ini sebagai panduan hidup mereka sampai bila-bila,” ujarnya ketika ditemui sempena program World #QuranHour di Masjid Sultan Haji Ahmad Shah, UIA.

Setiap kali beli buku pasti anak akan koyakkan bila dah jemu membaca. Salah satu sebabnya kerana buku dah pun lusuh dan anak-anak pun hilang minat untuk membaca. Sebenarnya ada cara nak pastikan buku anak-anak masih dalam keadaan baik dan nak elakkan mereka mengoyaknya.

Cara yang dikongsikan oleh ibu ini, Yatie Eimra bagus juga untuk ibu praktikkan. Lebih-lebih lagi bila masuk musim persekolahan yang bakal bermula awal tahun depan. Dapatlah buku kekal sampai hujung tahun.

Tip Penjagaan Buku 

Orang kata bagus kalau kita beri anak pendedahan pada buku sejak dari kecik supaya boleh pupuk minat anak untuk membaca. Masa anak 1½tahun dulu, dia ada buku favourite dia tapi kalau dah namanya bebudak, kompemlah suka main dan koyak buku. Masalahnya bila buku favourite dia koyak, terpaksalah saya belikan buku yang sama lagi. Lepas tu anak main & koyak lagi dan lagi.. ?

Sekarang ni pulak, buku favourite dia gambar ultraman lak. Asyik bawak jenjalan sampai dah terkoyak bahagian tepi buku tu. Saya memang nak pupuk anak suka membaca buku, tapi dalam masa yang sama saya tak nak ajar anak tak hargai barang. Dapat buku baca/main sampai koyak² & terpaksa beli baru. Nak-nak anak dah makin besar ni, nak latih supaya lebih hargai buku & barang dia.. Iyelah, saya bukannya berasal dari famili yang senang, dulu nak beli sebuah buku pun kena menyimpan.

Sebab tu saya suka jaga buku (termasuk gak koleksi novel zaman belajar dulu) ? & selotape bahagian bucu buku, balut dan sebagainya. Dak Fydh ni lak, makcik dia bagi buku yang beli dari luar negara. Kang kalau koyak, memang tak ler ummi nak belikan nak oii?