Urutan menjadi kelaziman selepas bersalin untuk memberikan kelegaan dan kesan emosi yang menenangkan. Setelah berjam-jam di dewan bersalin, tentunya urutan berupaya menghilangkan kelelahan. Tapi perlu diingat, jangan pilih sembarangan tukang urut kerana bimbang memudaratkan. Pastikan ia seperti yang dicadangkan ini.
Dr Rusyaine Ramli berkongsi 10 tip mengenai pemilihan tukang urut supaya ia tidak memudaratkan kesihatan ibu dan bayi.
Kali ni saya nak bagi tips macam mana nak pilih tukang urut untuk bantu mak-mak dalam tempoh pantang.
#1 Nama dia tak boleh mula dengan Bidan sekian sekian. TAK BOLEH. Bidan adalah jururawat terlatih yang dah lulus kursus posbasik Perbidanan selama 1 tahun ATAU jururawat masyarakat. Mereka ni berdaftar dengan Lembaga Bidan Malaysia. Bidan kampung dah tak ada ya. Generasi mereka sama ada dah terlalu tua atau dah meninggal.
Bila tukang urut kata dia bidan, tu tandanya dia memang tak tahu pun apa maksud bidan, sebab dia tak pernah terlibat dalam menjaga mak mengandung dan apatah lagi membantu dalam proses kelahiran. Maka, dia bukan bidan.
#2 Asas sains biologi bab anatomi dan fisiologi manusia dia tak bertentangan dengan doktor. Dia tak boleh menggunakan frasa yang mengelirukan. Contoh, meroyan, bentan, angin, urat yang dia punya definisi sendiri dan ia sangat berlawanan dengan istilah perubatan.
#3 Dia tak buat urutan yang pelik, contoh sengkak rahim. Ia adalah prosedur yang tidak perlu langsung pun. Dia kena sedar, urutan dan bertungku tu hanya untuk rileks kan otot. Dan untuk mak manjakan diri. Tak lebih dari tu. Ia tak wajib pun.
#4 Dia tak takutkan atau momokkan kalian dengan ayat, kalau tak buat ni, nanti tombong la bagai. Untuk elakkan tombong, dia sepatutnya tunjuk ajar pada kalian macam mana nak buat senaman Kegel.
Dia tahu bengkung tu hanya untuk menyokong abdomen yang menggelebeh dan bukannya untuk bagi tak buncit.
#5 Dia tak suruh kalian makan jamu, minum air rebusan, pakai pilis semua. Dia tahu yang semua tu tak terbukti pun efektif. Malah ada jamu yang boleh jadi mudarat. Sebab jamu yang berdaftar dengan KKM pun tak pernah dibuat kajian tentang keberkesanannya atau kesan sampingannya. Jadi nak buat apa ambil jamu.
#6 Dia tak merapu bab makan minum dalam pantang. Dia ikut saranan KKM, suku karbohidrat, suku protein dan separuh sayur dan buah dalam 1 pinggan hidangan. Dia tak kata buah atau sayur jenis ni angin la, jenis tu sejuk la. Dia nak kalian pelbagaikan jenis makanan untuk dapatkan khasiat sepatutnya.
Dia tak catu air yang kalian minum. Dia suruh minum air dalam 2 ke 3 liter sehari. Nak minum air sejuk pun tak adalah jadi macam dosa besar dibuatnya.
Ada tukang urut tak bagi kalian mandi. Aik? Negara kita kan panas dan lembap. Takkan nak biar berkuap busuk tak basuh rambut. Atau kena dok dalam panas berpeluh, pakai stoking masa cuaca panas, tak boleh buka kipas atau pendingin hawa.
#7 Dia bantu dengan bagi sokongan emosi dalam kalian melalui proses adaptasi dengan bayi yang baru lahir dan segala perubahan fizikal yang dilalui. Memang ramai mak dalam pantang senang rasa stres, jadi dengan adanya dia, tu kan dapat meringankan tekanan
#8 Dia tak pandai-pandai sendiri dengan buat diagnosis entah apa-apa sedangkan dia bukan doktor atau misi. Dia tahu, kalau mak tu demam, terus kena pergi jumpa doktor. Kalau dia tahu, darah nifas tu banyak dari biasa, cepat-cepat ke klinik atau hospital. Dia tak pandai-pandai sendiri. Dia tak payah pun tunjuk dia hebat sebab dia ada fungsi dia sendiri dan dia tak nak pun jadikan doktor atau misi sebagai saingan pun. Dia tak tergedik buat video yang niatnya nak burukkan doktor dan misi semata-mata nak jual diri dia.
Hujungnya, matlamat dia, dia nak kalian dapat penjagaan post partum yang baik dari semua pihak yang terlibat.
#9 Dia bukan penjual produk yang tak berdaftar atau pun produk yang ada tuntutan melampau. Setakat minyak panas yang ada notifikasi dengan KKM tu ok la. Ni segala mak bapak jus la, jamu la, dan apa-apa lagi yang merapu.
#10 Yang paling penting, caj yang dikenakan berpatutan dengan servis yang diberikan pada kalian. Dan kalian berpuas hati dengan perkhidmatan tukang urut pilihan kalian.
Sumber: FB Dr Rusyainie Ramli
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tak Sentuh Nasi Sampai Jadi Cranky” Emma Maembong Kongsi Tip Cantik & Langsing Lepas Bersalin!
Bukan mudah untuk mendapatkan berat badan ideal selepas bersalin. Namun bagi Emma Maembong, penampilannya selepas bersalin anak keduanya, Shakil Aryan Shah pada 10 Mei lalu dipuji ramai.
Mana tidaknya, Emma dilihat tampil cantik dan kekal ramping biarpun sudah punya anak dua.
Akui Emma, bukan mudah untuknya mendapatkan berat badan ideal dan menurutkan berat badannya selepas bersalin.
Ibu kepada dua cahaya mata ini mengakui terpaksa menahan diri dari makan dan mengamalkan senaman bagi mendapatkan bentuk badan yang ideal.
“Pada peringkat awal saya langsung tak menyentuh nasi. Tak dinafikan mengganggu mood sehinggakan saya menjadi ‘cranky’ kerana menahan lapar.
“Saya sudah lebih kurang tiga bulan bersalin cahaya mata kedua dan bukanlah mudah sebenarnya untuk kembali mendapatkan berat badan ideal.
“Kalau tak bersenam lemak lepas bersalin tu jadi tepu dan susah nak hilang. Jadi ambil masa juga sebenarnya,” luahnya berkongsi.
Berkongsi cerita kisah berpantangnya, akui Emma semuanya terpulang kepada individu itu sendiri.
“Apa yang saya boleh katakan, jangan paksa diri dna kenali tubuh anda. Ambillah suplement dan kena tahu apa yang badan anda perlukan,” jelasnya lagi.
Terdahulu, Emma selamat melahirkan anak keduanya, Shakil Aryan Shah pada 10 Mei lalu.
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gula Melaka Pun Boleh Untuk Rawat Batuk Dan Selesema Kanak-Kanak
Gula Melaka selain sedap digunakan untuk masakan, dikatakan boleh untuk rawat batuk dan selesema. Tak salah cuba rawatan alternatif bila anak batuk dan selesema asalkan ia tak memudaratkan kanak-kanak yang menghidapnya.
Beberapa makanan semula jadi yang ada di sekitar kita memang diketahui bagus sebagai sumber makanan bagus untuk meningkatkan sistem antibodi badan. Lebih elok kalau kita amalkan ia setiap hari. Kalau si kecil anda (setahun ke atas) sedang batuk dan selesema, cubalah bagi mereka salah satu alternatif semula jadi tersebut.
Bila anak mengalami masalah hidung tersumbat dan batuk berkahak, ia memang satu simptom biasa kanak-kanak yang sedang membesar. Walaupun ia normal tetapi ibu bapa perlu ambil serius hal ini sebelum ia berlarutan lebih melarat atau menjangkiti kanak-kanak lain jika si kecil sudah ke tadika atau tinggal di taska dan jagaan pengasuh.
Ada beberapa petua lama yang boleh anda cuba untuk menyembuhkan batuk dan selesema anak kecil sebagai alternatif kepada ubat doktor.
1. Madu
Ambil satu sudu kecil sebagai penawar batuk anak kecil tadi. Campurkan pada air suam jika madu tadi didapati pekat untuk mereka telan.
2. Kunyit hidup atau bawang putih
Gosokkkan kunyit hidup atau bawang di permukaan kasar atau sagat, bagi mendapatkan serbuk halus. Campurkan dengan minyak masak dan sapukan perlahan-lahan di dada anak.
3. Daun Kaduk
Ramas daun kaduk dengan kapur sirih, sapukan pada dada dan perut bayi. Ini baik untuk bayi yang batuk berkahak. Kahak akan keluar bersama najis bayi.
4. Kismis
Untuk anak yang sudah boleh mengunyah, amalkan 21 biji kismis sehari, bagi meredakan batuk yang ada.
5. Daun bunga tahi ayam
Daun tahi ayam ini diramas dengan kapur sirih untuk disapu pada dada dan tengkuk bayi.
6. Gula melaka
Pecahkan gula melaka kepada bentuk yang lebih kecil, beri pada anak sebagai ganti kepada gula-gula biasa. Amalkan dan batuk itu akan hilang dengan sendiri.
7. Pucuk ubi
Bersihkan pucuk ubi ini dah ramas bersama kapur sirih. Dapatkan air yang keluar dari ramasan tadi, sapu pada dada dan leher anak tadi.
Antara yang saya amalkan sendiri untuk memastikan anak bebas batuk selesema ialah pengambilan air yang secukupnya. Rajin-rajin beri anak makanan hijau ketika mereka batuk dan selesema. Sayur-sayuran seperti brokoli, boleh dikisar bagi dijadikan bubur, jika anak anda dikatogerikan anak yang pandai memilih makanan mereka. Jauhi makanan bergoreng. Bersihkan persekitaran rumah anda, lap habuk pada perabot dan kipas, jika ada.
Jauhkan mereka dari asap rokok atau kenderaan, kerana ini akan menyukarkan pernafasan dan membuat sakit itu bertambah teruk. Berikan ruang untuk mereka rehat dengan tenang, secukupnya.
Walau bagaimanapun, penyakit batuk dan selesema perlu dianggap serius dan dibawa ke klinik atau hospital berhampiran apabila tanda-tanda seperti berikut berlaku kepada anak anda :
1. Batuk dan selesema yang tidak sembuh dalam 5 hari.
2. Batuk dan selesema yang menyebabkan anak tidak aktif dan sukar bernafas.
3. Batuk dan selesema diiringi dengan kahak berwarna hijau atau kuning.
4. Batuk dan selesema yang diiringi demam yang melebihi 38 darjah celcius.
Selamat mencuba!
Puan Sabrina Islamil
Sumber: Tadika ABS
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Tulang Anak Patah, Balutkan Dengan selimut Atau Bantal untuk Halang Pergerakan Dan Bawa Ke Hospital
Jatuh adalah antara kemalangan kanak-kanak di rumah yang paling sering berlaku di Malaysia. Kanak-kanak berumur 1 hingga 4 tahun lebih cenderung untuk cedera akibat jatuh. Mereka lebih berisiko disebabkan oleh tahap perkembangan dan keadaan persekitaran mereka.
Jatuh boleh berlaku dimana-mana sahaja:
Dalam rumah. Contohnya jatuh dari :
-Perabot
-Tangga
-Beranda
-‘Baby walker’
-Di kawasan luar rumah. Contohnya :
-Di padang permainan.
-Semasa menggunakan alat-alat permainan.
Kecederaan akibat jatuh
Akibat jatuh, kanak-kanak akan mengalami pelbagai jenis kecederaan seperti berikut:
-Tisu lembut – calar, terseliuh, luka dan melecek.
-Patah – bengkak, sakit dan cacat anggota.
-Kepala – bengkak kepala, berdarah di telinga, hidung dan mulut, mengantuk, muntah, sawan dan pengsan.
-Kecederaan organ dalaman.
Kesan serius akibat jatuh
-Kecederaan otak yang kekal, menyebabkan tulang patah dan tumbesaran terbantut.
-Kecederaan serius boleh menyebabkan kerosakan organ yang kekal atau kematian.
Rawatan
Rawatan yang diperlukan bergantung kepada jenis dan keterukan kecederaan.
Jika kanak-kanak tersebut mengalami kecederaan kecil misalnya calar dan terseliuh, tekap kawasan cedera dengan air batu. Berikan anak anda ubat penahan sakit (sirap paracetamol) untuk mengurangkan kesakitan. Rehatkan anggota yang tercedera.
Jika anak anda mendapat luka, cuci dengan air, tekap kawasan cedera dengan ibu jari anda beberapa minit untuk memberhentikan darah mengalir dan rehatkan anggota yang tercedera. Balut dengan kain bersih.
Jika anda mengesyaki tulang anak anda patah, balutkan dengan selimut, kain yang tebal atau bantal untuk menghalang pergerakkan. Gunakan kain untuk mengampu tulang yang patah dibahagian tangan dan lengan.
Periksa kawasan balutan untuk pastikan pergerakan darah yang normal. Jika kulit menjadi sejuk atau berubah warna, longgarkan balutan.
Jika anda mengesyaki anak anda cedera serius, sila dapatkan bantuan doktor.
Pencegahan
Kebanyakan kemalangan terjatuh boleh dicegah. Terdapat langkah-langkah untuk mencegahnya :
Tangga
-Pagarkan anak tangga bawah dan atas dan pintu rumah.
-Pastikan semua tangga diterangi cahaya lampu.
-Pastikan anak tidak dibiarkan berseorangan di tingkat atas, beranda atau di tempat yang tinggi.
Sumber: MyHealth Portal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
