Zoo antara tempat yang paling disukai kanak-kanak. Lebih membuatkan anak-anak teruja apabila mereka dapat merasai pengalaman memegang haiwan di zoo berkenaan.
Sebelum ke zoo atau destinasi yang dituju, ada antara ibu bapa akan membaca ‘review’ terlebih dahulu. ‘Review’ kali ini memang membuatkan kita tak kering gusi membacanya, lain dari yang lain! Jom ikuti perkongsian Kak Mah ini.
Hi korang. Mah nak share harini Mah jalan-jalan ke Farm In The City yang terletak di Seri Kembangan.
Bagi mah tempat ni mesra keluarga. Boleh bawa stroller, OKU pun boleh datang. Ada tangga dan disediakan laluan mudah untuk kerusi roda.
Tempat pun teduh jadi takdelah anak-anak menangis kepanasan. Banyak haiwan kita boleh explore sendiri, boleh sentuh, boleh bagi makan. Kalau penat nak jalan dekat Zoo yang besar, boleh datang ke sini. Tempatnya tak besar, takdelah berbukit-bukit sangat.
Staff sangat mesra, ada tempat boleh berehat untuk makan minum ala-ala piknik. Tapi masa berjalan di kawasan yang banyak burung sila berhati-hati ye sebab itik-itik sini dia main lepas je ‘poopee’.
Bagi mah puaslah, boleh gosok, pegang dan cuit haiwan dekat sini. Boleh naik kuda juga tapi mah takdelah naik, nanti kuda tu report dekat pejabat buruh pulakan. Hm.
Tempat ni bagus sangat nak bawa anak-anak explore tentang pengetahuan haiwan. Cuma haiwan dia takdelah limited edition macam di zoo negara kan.
Tempatnya tak besar tapi mah comfirm anak-anak mesti excited bila boleh tengok haiwan dekat-dekat.
Tiket masuk serendah tiga puluh sembilan ringgit dan kebawah (mah lupa nak tengok harga tiket lain 😆)
Parking dalam tak banyak tau. Boleh parking luar, tak jauh pun jalan. Parking free. Buka sampai pukul 6 petang. Dia tak besar mana pun. Pusing-pusing tapi cukup banyak lah haiwan dia cuma mah je tak ambil gambar keseluruhan.
Kawasan luar dari farm ni banyak gerai tepi jalan so kalau lapar mudahlah singgah tapau.
Heeloo awak
___
Joe Jambul. Mah rasa ni baka polish chicken. Memang nampak sangat handsome dia. Tapi kena ingat, sehandsome mana pun dia, fitrah kita haram jatuh cinta dengan dia ye. Banyak lagi lelaki lain.
4/10 sebab nampak macam playboy.
__
Ads
Datang sini jangan lupa ye beli makanannyer, ni bersungguh sangat dia pandang Mah. Kejap2 pandang, mata penuh sinaran. Masalahnya carrot mah beli mah dah makan sendiri. Hm
11/10 sebab mah suka yang gentleman.
__
Buaya. Kecik lagi ni. Besar nanti jadilah buaya tu.
1/10. Diam je tak buat apa. Bazir duit tengok dia.
__
Guinea pig. Mah rasa dia ni brand Coronet kot. Bulu dia nak kata panjang tak panjang mana.
2/10, tidak sopan kerana cuba serang camera mah.
__
Ads
Kat sini ada banyak itik. Ayam serama pun ada. Bermacam ayam tapi dorang tak jinak. Dia boleh selisih bahu dengan kita tapi noo touching-touching!
Yang takde gangster kampung je, angsa. Korang boleh pilih nak yang mana lepastu cakap je dekat chef nak masak apa. Salai lemak cili api pun okay je. Takdelah gurau je. Jangan tangkap makan!
8/10 sebab bagi mah pegang, gebu
__
Barbados Blackbelly. Jenis kambing yang agak besar, lebih kurang pony besar dia cuma dia takdelah berisi. Ini kalau lepas ke taman bunga Cik Melah, bukan kata bunga, sekali Cik Melah tu dia telan.
10/10. Daging nampak sedap dan padu.
__
My little pony. Mah takde nampak warna lain. Warna hitam je dedua. Biru, pink, oren tu mungkin mahal sangat.
6/10. Suka tarik kain orang. Kurang didikan sivik.
__
Ads
Giant tortoise dapat hidup sehingga 120 tahun lamanya. Spesis purba. Agak sombong, tak suka makan daun pandan. Menjeling ketika disapa.
Not recommended. Pertama suka kejar orang. Kedua tamak haloba. Habis dia sondol minta makan. Ketiga, pandang orang dengan pandangan menakutkan. Rasa terancam. Mah tak selesa orang pandang mah macam gitu.
5/10 je. 5 tu pun sebab nak raya haji ni.
__
Burung merak.
2/10. Tak beraksi. Memandang mah dengan sinis.
__
Meerkat.
0/10. Tak pandang kamera ketika dipanggil. Tak pandai berbahasa melayu dan gagal SPM.
Rata-rata warga maya terhibur membaca ‘review’ dari Kak Mah.
Seolah berjanji sehidup semati, suami isteri pergi buat selama-lamanya bersama-sama. Lebih menyayatkan hati, si kecil buah cinta mereka turut sama terkorban.
Kejadian kebakaran yang berlaku di Kampung Alah Batu, Selangor, Slim River mengorbankan tiga sekeluarga iaitu Allahyarham Siti Rafini dan suaminya, Allahyarham Mohd. Sharidan Abdul Aziz, 29, dan bayi lelaki mereka, Allahyarham Rafiq berusia setahun dua bulan.
“YANG, API…..API, BANGUN. TOLONG…..,”
“Yang, api…..api, bangun. Tolong…..,” itu jeritan terakhir Allahyarham Siti Rafini yang didengari jirannya sebelum suara teriakan itu tenggelam dalam kebakaran itu. Menurut saksi yang juga jiran, Rabaiah Yunus, 58, jeritan Siti Rafini itu didengarinya ketika dia bangun untuk menyediakan bekalan makanan untuk anak perempuannya sekitar pukul 3 pagi.
RUPANYA API SEDANG MARAK MEMBAKAR
Rabaiah yang pada mulanya tidak menjangka kejadian tersebut dan memina menantunya melihat apa yang sedang berlaku. Rupa-rupanya rumah yang didiami tiga beranak itu sedang dijilat api.
“Pada mulanya kami terdengar bunyi bising di sebelah rumah dan ingatkan ada pencuri, tetapi terkejut apabila menantu (lelaki) yang keluar untuk memeriksa melihat api sedang marak membakar rumah tiga sekeluarga itu.
DENGAR SENDIRI JERITAN ALLAHYARHAM RAFINI
“Saya sendiri sempat dengar jeritan Siti Rafini yang memanggil suaminya dan meminta tolong namun suara jeritan itu terus senyap tidak lama kemudian,” katanya ketika ditemui di rumahnya di sini hari ini.
Menurut Rabaiah, tiga beranak itu mula mendiami rumah berkenan sejak awal tahun lalu dan merupakan pasangan suami isteri yang mesra dan ramah dengan jiran sekitar.
“Sebagai jiran dan orang terdekat, saya sedih sebab tidak mampu menolong mereka. Api marak terlalu cepat dan kami tidak berdaya membantu, hanya mampu menjerit meminta bantuan jiran lain,” katanya.
Dalam kejadian kira-kira pukul 3 pagi itu, Siti Rafini dan suaminya, Mohd. Sharidan Abdul Aziz, 29, dan bayi lelaki mereka, Rafiq berusia setahun dua bulan ditemukan dalam keadaan rentung apabila rumah yang didiami mereka musnah dalam kejadian kebakaran di Kampung Alah Batu, Ulu Bernam di sini.Ketiga-tiga jenazah akan dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Kampung Kuala Slim di sini.
Melihat daratan yang berubah menjadi lautan sekelip mata meninggalkan trauma yang cukup mendalam di hati mangsa banjir. Pelakon, Diana Rafar turut merasakan hal yang sama malah masih berada dalam keadaan trauma dan masih sukar melupakan kejadian banjir yang melandanya dan anak-anak pada Sabtu lalu.
Kata Diana menerusi perkongsiannya di Berita Harian, insiden itu tidak mungkin dapat dilupakannya sampai bila-bila malah kini dia trauma untuk pulang ke kediaman jenis kondominium yang menjadi rumah persinggahan mereka sekeluarga di Seksyen 13, Shah Alam.
Kedudukan kediamannya yang berada di aras enam membolehkan Diana melihat semua yang berlaku sekelip mata. Malah sempat melihat seorang warga emas yang melambai-lambai meminta bantuan. Semuanya berlaku sekelip mata.
“Hujan sangat lebat dan angin bertiup kencang. Semuanya berlaku terlalu pantas. Dalam sekelip mata, air mula memenuhi kawasan persekitaran kondominium.
“Saya sempat meninjau ke luar tingkap. Saya ternampak seorang warga emas melambai-lambai meminta bantuan kerana keretanya ditenggelami air.
“Saya jadi panik kerana tidak mampu berbuat apa-apa. Alhamdulillah, lelaki terbabit akhirnya berjaya menyelamatkan diri,” katanya berkongsi.
Mula panik bila ada penduduk terperangkap
Menurut kata Diana, dia kemudiannya mendengar pengumuman dibuat pengurusan kondominium agar semua penduduk turun. Untungnya ketika itu dia berada berdekatan dengan rumah kakaknya, Linda Rafar.
“Saya panik semula. Kebetulan kakak (Linda) tinggal bertentangan rumah saya. Kami kelam-kabut turun tanpa sempat mencapai apa-apa.
“Saya hanya membawa telefon bimbit dan anak. Rumah juga dibiarkan tidak berkunci akibat terlalu kelam-kabut. Kami juga terpaksa turun menggunakan tangga kerana perkhidmatan lif tergendala,” katanya.
Diana berkata, sebaik tiba di arah bawah, keadaan bertambah huru-hara apabila semua penduduk berkumpul dan air di luar kondominium makin deras seperti ombak.
Keadaan bertambah kecoh apabila dua penduduk dikatakan terperangkap dalam kenderaan di parkir aras bawah ketika dipercayai cuba menyelamatkan kereta.
“Saya sangat panik lebih-lebih lagi mendapat tahu ada penduduk terperangkap dan dikhuatiri lemas. Air dari sungai berhampiran melimpah dengan deras lalu memasuki ruang parkir aras bawah,” kongsi Diana yang sempat merakam video ketika situasi cemas itu.
Diana berkata, risau kemungkinan air naik dan mula terfikirkan anak-anak, dia dan Linda kembali ke unit kediaman masing-masing.
“Saya dan Linda sangat bimbang jika keadaan bertambah buruk. Lebih-lebih lagi, bekalan elektrik sudah terputus. Kami tidak mampu bertenang.
“Jantung saya berdegup laju sepanjang malam akibat terlalu risau. Linda pula sukar bernafas disebabkan macam-macam bermain dalam fikiran.
“Ketika itu, kami hanya memikirkan soal mati. Saya hanya mampu berdoa dan berzikir sepanjang malam melihatkan air yang bertakung seperti lautan di sekeliling kondominium,” katanya.
Tak mampu lelapkan mata
Malah kata Diana lagi, sepanjang malam dia tidak dapat melelapkan matanya kerana memikirkan pelbagai perkara buruk tambah pula suaminya ketika itu tidak ada bersama. Dia tidak mampu melelapkan mata.
“Saya merasakan malam terlalu panjang sehingga terfikir apakah dunia akan kiamat. Saya pernah terbaca, sebelum kiamat dunia akan gelap selama tujuh hari,”kongsinya lagi.
Tambah Diana, dia dan Linda masing-masing memakai tudung dan menyarung jaket sepanjang malam supaya andai berlaku kejadian tidak diingini, mereka sudah bersedia. Namun dia bersyukur keesokan harinya, air mula surut.
“Saya dan Linda buat keputusan meninggalkan kediaman kami dan menumpang sementara di rumah kakak.
“Saya sangat trauma. Suami ada mengajak menjenguk kondominium kami, tetapi saya masih belum bersedia.
“Saya terkejut dan tidak sangka sebaik mendapat tahu banyak tempat yang lebih teruk seperti di Taman Sri Muda, Seksyen 25, Shah Alam,” kongsinya lagi.
Kata Diana, sehingga kini dia masih trauma dengan insiden itu malah setiap kali mengenangkan kejadian ‘hitam’ itu, hatinya amat tersentuh dan bulu roma berdiri.
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Sumber: Harian Metro
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Amyra Rosli Pernah ‘Hilang’ Berat Mendadak, Sibuk Urus Anak, Rumah Tangga & Kerjaya Jadi Punca
Amyra Rosli pernah mengalami penurunan berat badan yang cukup ketara selepas bersalinkan anak sulungnya, Aqeef Anaqi. Mungkin agak jarang kedengaran kerana biasanya mama-mama akan naik berat badan selepas bersalin.
Menurut aktres cantik, Amyra Rosli ia terjadi tanpa disedari. Tapi bila sedar berat turun, dia terus mendapatkan pemeriksaan kesihatan di klinik kerana bimbang masalah kesihatan. Tapi ternyata keputusan pemeriksaan tidak menunjukkan sesuatu yang buruk kecuali tekanan darah yang agak rendah yang telah dihadapinya sebelum ini.
Amyra sempat memberitahu, yang ajaibnya, semasa mengandungkan Anaqi, tekanan darahnya menunjukkan bacaan yang baik, tidak rendah seperti sebelumnya. Beratnya sebelum bersalin pula ialah 58 kg.
Aqeef Anaqi yang ketika itu berusia 10 bulan, sangat aktif juga salah satu ‘pembakar kalori’ buat Amyra. Walau pun ketika itu dia tinggal dengan ibu bapanya, Amyra tidak pernah menyerahkan tugas menguruskan anak dan suami kepada orang lain. Semuanya dilakukan sendiri.
Malah setiap hari dia memastikan untuk memasak sendiri sajian makan tengah hari dan malam untuk Aqeef Anaqi dan menguruskan makan pakai suami Amar Baharin. Katanya ia adalah kepuasan bila boleh melakukannya sendiri.
Amyra juga mengakui faktor pemakanan juga salah satu sebab berat tidak naik mencanak. Dia yang gemar makanan berkuah, sup dan dimasak secara kukus. Amyra juga kurang gemar makanan yang bergoreng dan minuman manis.
Aktres berusia 32 tahun ini juga mengamalkan makan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap. Ia juga salah satu sebab kenapa dia sentiasa tampak langsing walau pun sudah bergelar ibu. Senaman ringan di rumah juga dilakukan untuk menjaga kecergasan diri.
Sebenarnya selepas melahirkan bayi, tubuh ibu perlu pulih sepenuhnya dan bersedia untuk menghasilkan susu ibu. Berat badan yang meningkat semasa kehamilan membantu membina bekalan untuk proses pemulihan dan penyusuan. Dalam masa yang sama, ibu-ibu perlu mengekalkan pengambilan makanan yang sihat dan berkhasiat agar mereka sentiasa cergas dan sihat selepas bersalin.
Terdapat sesetengah ibu yang terlalu sibuk menjaga bayi dan ahli keluarga yang lain sehingga tidak mengendahkan pengambilan makanan mereka sendiri. Oleh itu, adalah penting untuk ibu-ibu merancang hidangan yang ringkas tetapi berkhasiat untuk dirinya dengan memilih pelbagai makanan daripada kesemua kumpulan makanan di dalam Piramid Makanan Malaysia.
Apa yang patut saya makan selepas bersalin?
Teruskan pengambilan makanan yang sihat dan berkhasiat sebagaimana yang diamalkan semasa anda hamil. Beri tumpuan kepada pengambilan bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran segar serta makanan yang kaya dengan protein, kalsium dan zat besi.
Berikut adalah kumpulan makanan utama yang anda harus makan setiap hari:
*Pelbagai jenis bijirin seperti beras, gandum, jagung, barli terutama bijirin penuh. Produk bijirin seperti roti, pelbagai jenis mi dan pasta juga boleh diambil.
*Sumber protein haiwan seperti telur, daging dan ikan dan/atau sumber protein tumbuhan seperti kacang dal dan kacang soya.
*Susu dan produk tenusu seperti susu rendah lemak, yogurt dan keju.
*Semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran segar, sama ada dimakan mentah atau dimasak.
Diet yang seimbang boleh diperolehi dengan mengambil pelbagai jenis makanan daripada setiap kumpulan makanan yang dinyatakan di atas. Pengambilan pelbagai jenis makanan dapat memastikan ibu mendapat kesemua nutrien yang diperlukan olehnya. Kepelbagaian makanan juga dapat memastikan nutrien yang terdapat di dalam makanan diserap dengan baik.
Contohnya, zat besi daripada sayur-sayuran berdaun hijau akan lebih mudah diserap dengan kehadiran vitamin C daripada buah-buahan. Dalam masa yang sama, pengambilan makanan secara berlebihan pula akan mendatangkan kemudaratan. Contohnya, pengambilan protein secara berlebihan boleh mengakibatkan badan kehilangan beberapa vitamin dan mineral.
Beri perhatian kepada zat besi dan kalsium
Zat besi
Semasa menyusukan bayi, kebiasaannya ibu tidak kedatangan haid selama beberapa bulan. Oleh itu, kehilangan zat besi setiap bulan tidak berlaku. Walau bagaimanapun, ibu memerlukan bekalan zat besi yang mencukupi bagi menggantikan kehilangan zat besi semasa bersalin dan sebagai persediaan kedatangan haid yang akan datang.
Bekalan zat besi boleh dikekalkan dengan pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging, hati, kekacang, sayur-sayuran berdaun hijau, bijirin penuh dan buah-buahan kering seperti kismis. Ibu yang mengalami anemia perlu mengambil suplemen zat besi.
Kalsium
Keperluan bagi kalsium semasa menyusukan bayi adalah tinggi kerana susu ibu mengandungi kalsium. Apabila paras kalsium di dalam darah ibu tidak mencukupi untuk ibu dan bayinya, kalsium yang tersimpan di dalam tulang ibu akan dikeluarkan untuk menghasilkan susu dan mengakibatkan jisim tulang ibu berkurangan.
Kehilangan tersebut boleh dicegah dengan pengambilan makanan yang tinggi kalsium. Sumber utama kalsium adalah susu dan hasil tenusu seperti keju dan yogurt.
Bagaimanapun, jika ibu tidak menggemari atau alah kepada susu, terdapat banyak sumber kalsium lain yang boleh diambil, termasuklah:
*Ikan dalam tin seperti sardin, ikan tongkol dan tuna yang dimakan bersama tulangnya.
*Ikan bilis juga merupakan sumber kalsium yang baik terutama sekiranya dimakan bersama tulangnya.
*Bijirin penuh dan tepung bijirin penuh.
*Tauhu dan susu soya.
*Sayur-sayuran berdaun hijau.
*Kekacang dan buah-buahan kering seperti kacang walnut, badam, kismis, kurma dan buah ara yang dikeringkan.
Berapa banyak saya harus minum semasa menyusukan bayi?
Secara amnya, anda perlu minum apabila merasa dahaga. Walau bagaimanapun, urin yang berwarna cerah boleh dijadikan petanda yang anda telah mengambil air dengan secukupnya.
Kebanyakan ibu akan berasa dahaga apabila menyusukan bayi, terutama bayi yang baru dilahirkan. Oleh itu, sentiasa sediakan bekalan air berhampiran dengan anda semasa menyusukan bayi.
Walau bagaimanapun, anda tidak perlu minum secara berlebihan kerana ia tidak membantu untuk meningkatkan penghasilan susu anda namun ia mungkin membuatkan anda berasa tidak selesa.
Apakah makanan yang harus dan tidak harus dimakan semasa menyusukan bayi?
Seseorang ibu yang menyusukan bayi tidak memerlukan makanan khas untuk menghasilkan atau meningkatkan penghasilan susu. Hisapan bayilah yang menentukan jumlah susu yang dihasilkan. Tubuh ibu akan menggunakan kombinasi makanan yang dimakan dengan nutrien yang tersimpan di dalam badannya untuk menghasilkan susu.
Jika makanan yang ibu ambil tidak mencukupi, nutrien yang tersimpan di dalam badan akan digunakan. Lazimnya, tiada satu makanan khas yang ibu perlukan untuk menghasilkan susu ibu.
Kepelbagaian makanan yang diambil dapat memastikan ibu mendapat kesemua nutrien yang diperlukan, tanpa menjejaskan kesihatan mereka. Sekiranya ibu tidak menggemari sesuatu jenis makanan, nutrien yang terkandung dalam makanan tersebut akan dibekalkan oleh pelbagai jenis makanan lain yang ibu ambil.
Pengambilan beberapa jenis makanan perlu dihadkan semasa ibu menyusukan bayi seperti kopi dan alkohol. Bahan seperti kafein yang terdapat di dalam kopi dan alkohol serta toksin lain boleh melepasi darah ibu dan masuk ke dalam susu ibu. Oleh yang demikian, bahan-bahan tersebut perlu dielakkan. Nikotin daripada rokok dan dadah juga boleh masuk ke dalam susu ibu dan mesti dielakkan.
Bolehkah saya mengamalkan diet vegetarian semasa saya menyusukan bayi?
Diet vegetarian yang mengandungi beberapa sumber haiwan seperti susu, hasil tenusu atau telur adalah diet yang sempurna. Wanita yang tidak makan daging tetapi mengambil susu dan hasil tenusu atau telur, lazimnya tidak mengalami masalah untuk menyusukan bayi.
Bagi ibu yang mengamalkan diet yang langsung tidak mengandungi bahan-bahan tersebut (seperti diet vegan atau makrobiotik), ibu perlu menambah sumber vitamin B12 di dalam dietnya melalui cara-cara lain. Kebanyakan pengamal diet vegetarian mengambil suplemen untuk menambah pengambilan vitamin B12 mereka.
Bolehkah saya mengurangkan berat badan semasa menyusukan bayi?
Menyusukan bayi membantu membakar lemak yang tersimpan semasa hamil untuk menghasilkan susu ibu. Ibu yang menyusukan bayi boleh kehilangan berat badan sebanyak lebih kurang 0.5 kg sebulan hanya melalui penggunaan tenaga untuk penghasilan susu ibu.
Jika anda membuat keputusan untuk mengurangkan sedikit pengambilan makanan, tunggu sehingga enam atau lapan minggu selepas melahirkan bayi. Anda memerlukan tenaga dan nutrien yang mencukupi untuk kekal sihat, aktif dan berkemampuan untuk menjaga bayi.
Anda dinasihatkan untuk mengurangkan berat badan secara perlahan-lahan dengan menggabungkan amalan pengambilan makanan yang seimbang dan kurang lemak serta melakukan senaman secara sederhana. Pengurangan berat badan yang mendadak boleh membahayakan bayi memandangkan toksin yang tersimpan di dalam lemak ibu boleh terbebas, masuk ke dalam darah dan seterusnya masuk ke dalam susu ibu.
Perlukah saya mengambil pil suplemen?
Seorang wanita yang sihat dan mengambil diet yang seimbang iaitu yang mengandungi bijirin dan produk bijirin, daging, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan lazimnya tidak memerlukan pil suplemen semasa menyusukan bayi.
Suplemen vitamin dan mineral tidak boleh menggantikan diet yang seimbang. Walau bagaimanapun, anda harus pastikan yang anda mengambil cukup kalsium, vitamin D dan zat besi. Bincang dengan pakar kesihatan anda sebelum mengambil sebarang suplemen vitamin dan mineral.
Ketahui cara sekat video Indonesia di YouTube dengan mudah menggunakan tetapan aplikasi, fungsi sekatan dan kawalan ibu bapa bagi membantu anak menguasai Bahasa Melayu dengan lebih baik.