
5 Tips Penyusuan Anak Untuk Ibu Bapa Gen Z: Santai Tapi Mantap
Zaman Gen Z ni, semua nak cepat dan praktikal. Tapi bab penyusuan susu ibu, kena ada ilmu dan sikap sabar supaya perjalanan jadi seronok dan tak tekanan. Jom saya share 5 tips penting yang boleh buat korang enjoy setiap detik dengan baby tanpa rasa stress.
1. Mula Awal, Tapi Jangan Tertekan
Kalau boleh, susukan baby secepat mungkin selepas dia lahir sebab susu awal (colostrum) sangat bernutrisi dan penting untuk baby. Tapi kalau tak dapat sebab baby kena tahan wad atau ibu letih, jangan cepat putus asa. Stress boleh buat susu susah keluar. Take it easy, cuba rehat dan dapatkan sokongan daripada nurse atau family. Ingat, setiap ibu ada journey sendiri.
2. Teknik Penyusuan Yang Betul Itu Kunci
Baby kena latch dengan betul, maksudnya mulut dia melekap dengan rapat pada payudara, bukan hanya pada puting je. Kalau tak, bukan saja ibu sakit puting, susu pun susah keluar sebab stimulasi kurang. Kalau rasa sakit atau baby nampak tak puas, jangan malu tanya nurse atau cari konsultan laktasi. Mereka boleh tunjuk cara yang betul supaya penyusuan jadi selesa dan efektif.
3. Jaga Pemakanan & Minum Air Secukupnya
Kalau badan tak cukup tenaga dan air, susu ibu pun boleh terjejas. Jadi pastikan ibu makan makanan seimbang protein, sayur, buah dan karbo supaya susu berkualiti dan ibu sihat. Jangan lupa minum air banyak, lebih-lebih lagi kalau cuaca panas atau ibu aktif bergerak. Kalau penat sangat, cuba rehat secukupnya sebab stress dan kurang tidur pun boleh turunkan penghasilan susu.
4. Pam Susu Adalah Penyelamat, Bukan Pengganti
Bagi ibu Gen Z yang aktif atau kena balik kerja, pam susu memang kawan baik. Dengan pam susu, susu boleh disimpan dan baby tetap dapat susu ibu walaupun ibu takde dekat. Pastikan pilih pam yang mudah guna dan jaga kebersihan supaya susu sentiasa selamat. Ingat juga, pam susu bukan pengganti penyusuan terus, tapi alat sokongan supaya baby tetap dapat nutrisi terbaik.
5. Jangan Bandingkan Diri Dengan Orang Lain
Media sosial penuh dengan cerita ‘perfect’ penyusuan susu ibu, tapi jangan bandingkan diri korang dengan orang lain. Setiap ibu dan baby ada perjalanan unik mereka sendiri. Kalau susu tak banyak macam kawan, atau baby perlukan susu tambahan, itu bukan gagal. Yang penting, korang buat yang terbaik untuk family dan nikmati masa bonding dengan baby. Kadang-kadang, itu lebih bermakna daripada jumlah susu semata-mata.
Penyusuan susu ibu memang cabaran, tapi dengan tips ni, ibu bapa Gen Z boleh jalani journey ni dengan lebih yakin dan enjoy. Yang penting, jangan lupa jaga diri sendiri dan mintak sokongan bila perlu. Setiap titisan susu dan setiap saat bersama baby tu priceless.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI