Amalan berpantang memang menjadi amalan tradisi masyarakat (wanita) melayu selepas melahirkan anak. Namun amalan berpantang yang ketat sebenarnya membahayakan si ibu dari segi fizikal dan emosi.
Ada pelbagai amalan seperti si ibu tidak boleh minum air yang banyak, tidak boleh mandi dan sebagainya. Amalan ini jika diamalkan boleh mengakibatkan komplikasi lain ketika berpantang. Ikuti perkongsian dari doktor ini.
Ini adalah uterus atau rahim. Gambar pertama ialah rahim wanita yang masih subur (pra-menopos). Gambar kedua ialah rahim wanita yang dah menopos. Perhatikan perbezaan saiznya.
Gambar 1: Rahim wanita pra menopos. Ia bersaiz 3 ke 4 x 2.5 inci.
Gambar 2: Rahim wanita pasca menopos. Ia bersaiz separuh dari rahim wanita subur. Nampak tak semakin tua bukannya rahim kita semakin mengembang tetapi semakin mengecut.
Jika wanita menopos mempunyai saiz rahim seperti wanita subur, ia adalah tak normal, malah boleh menandakan rahimnya berpenyakit (fibroid, kanser).
Jadi bagus kah wanita subur ambil suplemen mengecutkan rahim? Kan rahim kecut tu bermakna rahim yang dah menopos?
Rahim boleh mengembang hingga memuatkan sebesar-besar muatan (janin, uri, ketuban) sewaktu mengandung dan akan kembali ke saiz normal iaitu 3 x 2.5 inci dalam masa 6 minggu dengan sendiri.
Rahim boleh kembali kuncup ke saiz asal dan keluar bersih darahnya tanpa urutan, bertungku, jamu dan sebagainya. Itulah kehebatan organ ciptaan Tuhan.
Amalan seperi urutan, bertungku dan berbengkung hanyalah untuk memberi sokongan emosi kepada ibu selepas bersalin. Jadi ibu boleh berehat, terasa disayangi dan diberi perhatian.
Namun amalan berpantang yang ketat boleh menjadi pedang dua mata yang memberi tekanan emosi dan fizikal kepada ibu lepas bersalin.
Bukan itu saja, ia berpotensi membawa maut kepada ibu. Menyekat air minuman boleh menyebabkan dehidrasi dan kerosakan buah pinggang. Pengambilan jamu boleh menganggu fungsi hati ibu dan bayi menyusu serta memburukkan lagi jaundis bayi.
Berbengkung terlalu ketat dan berbaring sepanjang masa boleh menyebabkan pembentukan darah beku seterusnya kematian mengejut.
Berpada-padalah.
Sokongan fizikal dan emosi untuk ibu adalah penting untuk mengurangkan risiko post partum depression dan post partum psychosis.
Jadi berilah sokongan, bukannya tekanan.
Sumber: Dr. Hana Hadzrami
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai Tak Kisah Keluar Jalan-Jalan Lepas Bersalin, Perlu Ke Atau Sekadar FOMO?
Bagi masyarakat Melayu, amalan berpantang selama 44 hari selepas bersalin dianggap sebagai satu tempoh suci dan wajib dipatuhi bagi memulihkan semula ibu hamil. Ibu bukan saja perlu menjaga makan dan minum, malah digalakkan untuk berehat sepenuhnya di rumah tanpa keluar kecuali jika perlu. Tapi dalam zaman moden ni, masih relevankah semua tu?
Ramai ibu muda kini memilih untuk keluar bersiar-siar bersama bayi seawal minggu pertama atau kedua selepas bersalin. Tapi persoalannya – adakah ia benar-benar perlu atau sekadar ikut trend dan tekanan sosial, lebih-lebih lagi dengan budaya media sosial yang suka berkongsi outing pertama bersama si kecil?
Menurut perkongsian dari video Tanya Pakar Pa&Ma bersama Puan Izzati, terapis Pemulihan Ibu Bersalin Bertauliah, berpantang amat perlu bagi membolehkan ibu berehat sepenuhnya untuk pulih semula.
“Bayi di bawah tiga bulan juga sebenarnya tidak digalakkan untuk dibawa keluar dari rumah apatah lagi tempat yang sesak kerana dikhuatiri lebih mudah dijangkiti virus dan cepat menular.
“Berpantang bukan hanya untuk menjaga kesihatan ibu bahkan bayi itu sendiri.
“Tubuh ibu memerlukan sekurang-kurangnya 6 minggu untuk pulih secara minimum, malah lebih lama bagi sesetengah wanita. Jadi memilih untuk keluar berjalan-jalan selepas bersalin bukan satu tindakan yang tidak wajar.
“Keluar terlalu awal boleh menyebabkan keletihan, pendarahan semula, atau risiko jangkitan, terutama jika ibu menjalani pembedahan caesarean.
“Penyesuaian emosi juga masih rapuh dalam tempoh ini, dan memaksa diri keluar boleh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal ibu.”
Keluar rumah ketika berpantang bukanlah satu ‘dosa’. Tapi jika dilakukan terlalu awal dan kerap, ia boleh memudaratkan. Tubuh yang belum pulih sepenuhnya mungkin sukar melawan jangkitan, cepat letih, dan mudah tertekan.
Kalau benar-benar perlu keluar – pastikan tempat selamat, cuaca baik, dan ada yang menemani. Yang penting, jangan paksa diri hanya kerana mahu nampak ‘aktif’ seperti ibu lain di media sosial.
Ambil makanan sihat, real food untuk cepat sembuh
Tambah Puan Izzati lagi, bagi mempercepatkan proses pemulihan, pemilihan makanan yang jumlah air yang mencukupi amat digalakkan.
“Dalam keadaan serba moden sekarang ini ibu sebenarnya tak perlulah terlalu berpantang ikut cara tradisional yang terlampau, paling penting makan makanan sihat atau kita kata ‘real food’ untuk cepat-cepat sembuh.
“Contoh kalau badan sesuai makan bayam, makanlah bayam. Kalau sesuai makan sayur fat choy, ambillah. Begitu juga sayur-sayur lain. Paling penting tolak makanan fast food, air bergas dan paling penting kena minum banyak air,” tambahnya lagi.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kawan Dalam Wad Ibarat ‘Adik Beradik’. Ibu Ini Kongsi Pengalamannya Bersalin Musim Covid
Pandemik Covid-19 memang memberi impak yang sangat besar dalam pelbagai aspek dan tidak terkecuali untuk proses ibu-ibu yang bakal melahirkan permata hati mereka.
Prosedur bersalin di hospital kini amat ketat terutamanya di hospital kerajaan.
Dahulu suami boleh menemani isteri ketika proses bersalin tetapi kini tidak dibenarkan atas faktor keselamatan termasuk untuk mengelakkan risiko penularan jangkitan Covid19. Perkongsian ibu, Hasniza Hussain melalui pengalaman bersalinnya baru-baru ini boleh dijadikan panduan untuk ibu yang sedang menunggu masa melahirkan anak.
SUSAH TAK BERSALIN DI HOSPITAL MASA PANDEMIK COVID-19?
Sis sebagai seorang ibu juga mempunyai pengalaman mengandung dan melahirkan bayi ketika pandemik ini dan tidak menafikan sedikit terkejut dengan SOP (prosedur operasi standard) yang ditetapkan. Namun suka atau tidak, kita perlu patuh demi keselamatan diri, bayi dan semua.
Emosi mesti kuat
Jom sis kongsi pengalaman. Sis selamat melahirkan bayi lelaki pada 30 Mac lalu (tarikh due date) dan sehari sebelumnya sis ke hospital (hospital kerajaan) untuk rawatan rutin ibu mengandung.
Ketika itu sis masih okey, tak rasa sakit atau kontraksi. Selepas diperiksa doktor, doktor maklumkan bayi sis sangat besar iaitu 3.8 kilogram dan ini sedikit berisiko jika sis mahu bersalin normal. Imbasan kedua dilakukan pula oleh ketua doktor pakar dan kali ni lebih mengejutkan bila doktor cakap, “Berat bayi awak ni 4.2kg tapi ini hanya anggaran, ia tidak semestinya tepat”.
Doktor terus arahkan untuk admitt wad dan bagi opsyen untuk sis fikir sama ada mahu bersalin normal atau melalui pembedahan tetapi dimaklumkan kedua-duanya tetap mempunyai risiko kepada sis dan bayi.
Namun akhirnya sis memilih untuk bersalin normal sebab pengalaman sis ketika melahirkan anak ketiga dahulu, situasi sama berlaku. Doktor kata, “bayi awak BESAR GILE”ni tp at last bila keluar, 3.1 kg je. So base on that, ‘naluri seorang ibu’ kuat mengatakan kali ni pasti sama dan ia terbukti apabila bayi sis lahir dengan hanya seberat 3.5kg jer..Taktaulah apa yang berat nau-nau masa sebelum bersalin tu.
Masa tu suami memang tidak dibenarkan menemani sis di bilik bersalin dan sebenarnya kami sudah tidak dapat berjumpa selepas sis diminta untuk masuk ke wad untuk persediaan bersalin pada petang 29 Mac lagi (selepas check up rutin dan pengesahan keadaan bayi).
So masa tu, suami balik rumah ambil barang-barang sis+baby dan belikan makanan sebab sis tak sempat lunch lagi hari tu. Apabila suami datang semula ke hospital, kesemua barang itu hanya boleh diletakkan ke dalam kotak yang disediakan di kaunter lobi sahaja dan kemudian pengawal keselamatan di situ akan membawa barang-barang tersebut ke tingkat/wad sis ditempatkan.
Suami tidak dibenarkan berjumpa sis kerana SOP, malah makanan yang suami ‘tapaukan’ juga tidak dapat diserahkan kerana hanya makanan kering seperti biskut, roti, air kotak sahaja yang dibenarkan. Makanan yang dimasak dari luar kini tidak boleh diberikan kepada pesakit/yang menerima rawatan di hospital.
Seriously sis kelaparan gila masa tu sebab pagi tu hanya sempat makan biskut sebelum check up dan planned nak lunch lepas settle check up. Check up pula dragged sampai ke jam 2 lebih dan dimaklumkan kena admitt ward pula, kelam kabutlah. Nak pegi makan sekejap pun dah tak sempat sebab masa tulah kena buat swab test, CTG dan sbgnya. *SWAB TEST* wajib ye untuk ibu-ibu bersalin pada musim pandemik ni.
Bila dh naik wad, husband belum sampai lagi untuk bawa segala mak nenek barang. Masa sis sampai dekat wad pula waktu mkn hospital dah lepas, so tak ada makanan. Tunggu nasi suami tapaukan, last2 tak dpt makan juga sbb tak dibenarkan bawa makanan luar.
Nasiblah nurse tolong carikan makanan hospital, mujur ada lebih. Bila tgk makanan hospital memang nak menangis, korang tahukan rupa dan rasa makanan hospital macam mana? Tapi what to do, makanlah juga walaupun tak sedap sebab fikir baby lapar dah seharian tak makan.
Bila barang yang suami hantar dah sampai, terus buka beg baby sebab dah letak siap-siap dlm tu sebelum ni bawang putih goreng untuk makan berpantang. So selera sikit makan, walaupun x berapa kenyang.
Kawan-kawan dalam wad ibarat ‘adik beradik’
Dekat wad pula, sis duduk bilik yang ada tiga lagi ibu mengandung lain. Ada seorang tu memang dah selamat bersalin tetapi dah lebih seminggu masih warded sebab dia masuk hospital sebelum bersalin lagi, kemudian perlu stay untuk habiskan antibiotik dan sambung lagi kerana anaknya disahkan kuning (jaundice).
Imaginelah betapa struggle dan stress-nya dia, tambah lagi itu bayi pertama. Dalam tempoh tu pula dia tak boleh jumpa suami atau ahli keluarga, dengan pengalaman tak ada lagi, susu tak keluar (ini masalah juga).
Dia asyik menangis and kami keep pujuk dia, bagi semangat sebab kami risau nanti kalau dia stress takut pula meroyan. So inilah perkara yang ibu-ibu kena get ready and be prepared, tak kisahlah korang ibu pertama atau yg sudah berpengalaman..
sebab when this happen, sapa-sapa pun boleh kecundang kalau tak kuat fizikal dan mental.
Dalam keadaan mcm tu, bila tak ada sokongan orang tersayang di sisi memang kita akan cepat lemah dan rasa berseorangan.
Berbalik kepada cerita bersalin tadi, sis bersalin jam 4.20 pagi dan dapat naik ke wad semula jam 8 lbh..Lama ‘bertapa’ dkt labour room sambil pegang baby atas dada. Dah naik ke wad tu barulah boleh call husband beritahu dah selamat bersalin and minta dtg hospital.
Ha korang jgn berangan dpt jumpa husband ye, lambattttt lagiiiii.
Bila husband sampai, nurse dan pengawal keselamatan akan bawa baby keluar wad untuk diazankan. Lepas dh selesai, bye2. Baby akan dibawa masuk semula dan husband masih tak boleh jumpa isteri.
In my case, sebab baby and ibu tak ada masalah selepas bersalin, so kami boleh keluar wad hari yang sama. So, masa nak keluar tulah br suami dibenarkan masuk. Kalau idok sapa nak angkat segala mak nenek barang tu.
My roommates yang first mom tu sedih gila tgk sis yg br je smlm msk hospital, tp hr ni dah keluar. Kesian pula dkt dia. Sis pegi salam, peluk dia and pesan jangan nangis-nangis, kena kuat. Semuanya akan baik-baik nanti. Harap-harap she’ll be fine.
Yang dua lagi, i knew dorang okay and wish them luck too dengan kandungan mereka. Semoga kedua-dua mrk mendapat zuriat yang dah lama mereka usahakan.
Perlu sentiasa bersedia
So, kesimpulannya susah ke tak bersalin masa pandemik ni terpulang kepada perspektif individu itu sendiri. Bagaimana mereka melihat, menghadapi dan menangani. SOP setiap hospital juga bukan sama, mungkin ada kelonggaran di hospital kerajaan yang lain dan tak sama seperti yang sis lalui. Begitu juga kalau bersalin di hospital swasta pasti SOP-nya berbeza. Kalau tak silap di hospital swasta suami masih boleh menemani isteri bersalin tetapi perlu jalani swab test.
Buat ibu-ibu yang bakal bersalin, jaga diri dan be prepared dengan semua keadaan ye sebab kita takkan dapat jangka apa yang akan berlaku sebelum, semasa dan selepas bersalin.
Bagi yang dah selesai macam sis, mungkin boleh share pengalaman masing-masing. Mana tahu boleh jadi panduan/semangat kepada yang lain.
Love&Stay safe everyone!
Kredit: Hasniza Hussain (Bebimora_LilyRose Shop)
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Bayi Tak Nak Menyusu, Cuba Periksa Hidungnya. Mungkin Tersumbat
Ketidakselesaan yang disebabkan oleh masalah hidung bayi tersumbat adakalanya membuatkan anak tidak mahu menyusu dan sukar tidur. Ada ke kaedah rawatan untuk mengatasi masalah ini?
Masalah hidung bayi tersumbat
Situasi hidung tersumbat atau nasal congestion adalah perkara biasa untuk berlaku kepada bayi. Keadaan ini umumnya tidak mendatangkan risiko bahaya, cuma ia akan menyebabkan bayi berasa tidak selesa.
Keadaan hidung bayi tersumbat ini berlaku apabila saluran darah dan tisu di rongga hidung berisi terlalu banyak cecair. Ia boleh menyukarkan bayi untuk tidur dan menimbulkan masalah seperti jangkitan sinus (sinusitis).
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
Bayi yang berdepan masalah ini mungkin akan mengalami kesukaran untuk menyusu.
Simptom dan punca hidung bayi tersumbat
Bayi yang mengalami hidung tersumbat mungkin akan mengalami gejala seperti:
- Lendir/hingus hidung tebal
- Hingus berubah warna
- Berdengkur atau pernafasan berbunyi semasa tidur
- Sniffling – bernafas dengan cepat dan berulang kali
- Batuk
- Kesukaran untuk menyusu kerana hidung tersumbat menyukarkan pernafasan semasa menghisap
- bayi tidak selesa
Faktor yang mungkin menjadi punca kepada masalah hidung bayi tersumbat termasuklah:
- Alahan
- Virus, termasuk selesema
- Udara kering
- Kualiti udara yang buruk
- Deviated septum– ketidaksejajaran dinding nipis (septum hidung) yang memisahkan kedua-dua lubang hidung, menjadikan satu saluran hidung lebih kecil
Kaedah rawatan untuk hidung bayi tersumbat
Oleh sebab anda tidak boleh memberi bayi dan kanak-kanak sebarang ubat selesema, pastinya kaedah rawatan di rumah yang mudah boleh membantu memberikan kelegaan kepada mereka daripada keadaan hidung tersumbat dan berair ini.
Ubat titis hidung dan alat penyedut
Salah satu kaedah rawatan yang selamat dan berkesan untuk membantu mengatasi masalah hidung tersumbat yang dialami anak adalah dengan menggunakan semburan air garam atau ubat titisan hidung.
Produk ini boleh dibeli di farmasi atau kedai ubat tanpa memerlukan preskripsi.
Jika anda menggunakan ubat titisan hidung, letakkan dua titisan ubat pada setiap lubang hidung untuk melonggarkan hingus di dalamnya. Kemudian gunakan alat sedutan dengan segera untuk menyedut air garam dan hingus.
Anda juga boleh meletakkan tuala gulung di bawah bahagian bahu bayi untuk memudahkan anda memegang kepala mereka. Ini bagi memastikan titisan air dapat masuk ke hidung.
Picit alat penyedut sebelum anda meletakkannya pada hidung bayi. Dengan cara ini, apabila anda melepaskannya, ia akan menyedut keluar hingus atau lendir daripada dalam hidung.
Tetapi jika anda menekan alat penyedut ketika sudah berada dalam lubang hidung, ia akan mengeluarkan angin yang hanya akan mendorong hingus dan lendir untuk masuk lebih jauh ke dalam rongga hidung.
Picit keluar lendir yang berada di dalam alat penyedut ke atas tisu.
Lakukan kaedah rawatan ini dalam tempoh 15 minit sebelum menyusukan si manja dan sebelum waktu tidur. Ini akan membantu mereka untuk bernafas dengan lebih mudah ketika penyusuan badan atau menyusu botol, mahupun semasa tidur.
Ketika memilih larutan air garam, perhatikan dengan betul. Ini kerana terdapat beberapa larutan air garam yang mungkin mengandungi ubat. Anda disarankan untuk tidak memilih larutan air garam dengan ubat.
Titisan air garam biasa sudah berfungsi dengan baik untuk si manja. Cuma pastikan anda mencuci dan mengeringkan alat penyedut setiap kali selepas penggunaannya.
Pemeriksaan doktor
Hidung tersumbat adalah masalah biasa untuk berlaku kepada bayi dan kanak-kanak. Adakalanya ia disebabkan persekitaran dan faktor genetik. Kaedah rawatan di rumah adalah cukup untuk mengatasi keadaan ini.
Pun begitu, jika keadaan anak tampak semakin teruk sehingga mereka tidak mahu menyusu atau wujud sebarang perkara yang membimbangkan, segera bawa anak untuk mendapatkan pemeriksaan doktor.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
