Setiap ibu mengandung mahukan pengalaman bersalin normal yang senang dan mudah, namun ada juga di antara kita yang terpaksa dibedah, diinduce, di epidural atau divacum. Tidak semua ibu- ibu bernasib baik memperolehi pengalaman yang indah di bilik bersalin.
Tahu tak ibu- ibu semua ada cara atau petua orang lama yang boleh menggalakkan kelahiran yang mudah. Amalan ini sebenarnya boleh diamalkan di awal kelahiran lagi. Jom kita lihat apa petua tersebut:
- Jaga pemakanan
Jangan terlalu ikutkan nafsu makan atau terlalu suka makan diluar atau dikedai. Masakan dikedai terlalu banyak menggunakan perisa tambahan atau MSG yang sangat tidak bagus untuk ibu dan bayi di dalam kandungan.
Asid folik sangat penting untuk tumbesaran bayi. Sila order asid folik + b complex sekarang.
- Amalkan minum air kelapa
Amalkan minum air kelapa sepanjang kehamilan, lebih- lebih lagi di akhir- akhir fasa mengandung.
- Urutan perineum
Kita digalakkan melakukan urutan perineum ini iaitu di antara bahagian dubur dan faraj bermula dari kandungan berusia 34 minggu sehinggalah ke saat kelahiran. Sebelum memulakan urutan ini, pastikan jari kita betul bersih dan kuku mestilah pendek, supaya tidak belaku sebarang luka atau jangkitan. Urutan ini dilakukan dengan menggunakan minyak kepala dara @ minyak zaitun.
- Amalkan vco atau minyak kelapa dara
Selain minum air kelapa, vco atau virgin coconut oil juga bagus untuk diamalkan pada minggu 30 dan ke atas. Selain anak yang bakal dilahirkan bersih ia juga membantu anak meluncur keluar dari rahim dengan mudah.
- Amalkan mengaji dan berzikir
Surah- surah yang bagus untuk diamalkan semasa mengandung, antaranya:
Surah Yusuf – untuk anak yang cantik rupa dan akhlak
Surah Luqman – untuk anak yang cerdik
Surah Yaasin – untuk anak yang teguh hati dan tidak terpengaruh dengan maksiat
Surah Maryam – untuk memudahkan bersalin
Surah al-Hujurat – untuk membanyakkan susu ibu
- Aktifkan diri dan berjalan
Banyakkan berjalan sehingga saat-saat terasa hendak bersalin, selagi mampu. Bila tak mampu duduk tepi katil dan bongkokkan badan ke depan. Pergerakan yang banyak menyebabkan kontraksi berlaku.
- Sentiasa bercakap dengan bayi
Boleh gunakan teknik hypnobirthing sepanjang kehamilan. Berbual dengan bayi dan diri sendiri agar mudah melahirkan. Dapatkan ketenangan fikiran semaksima yang mungkin di akhir kehamilan
- Jangan asyik tidur
Jangan amalkan tidur yang melampau-lampau lamanya. Mungkin ada ibu- ibu yang mengalami alahan teruk dan badan seperti lemah tak bermaya sepanjang kehamilan ini. Maka, anda perlu ‘mind setting’ yang anda yang positif. Petua orang lama kata ‘jangan tidur banyak, nanti anak jadi pemalas’. Nauzubillah
- Minta maaf dengan suami
Selalulah minta maaf dengan suami. Tapi, jangan amalkan masa mengandung je tau! Luangkan suatu hari, suatu masa untuk berduaan dengan suami dan memohon ampun jika ada salah dan silap. Apatah lagi hormon tidak seimbang sepanjang kehamilan. Mungkin ada suami berkecil hati.
- Gunakan teknik meneran yang disarankan doktor
Berbaringlah dengan lutut berlipat dan kedua kaki dibuka.
Angkat kepala, dagu cecah dada.
Mata pandang perut (digalakkan tutup mata)
Tangan pegang buku lali kaki
Masa teran jangan keluarkan suara.
Masa teran jangan angkat punggung.
Baca bismillah atau apa-apa doa yang terlintas difikiran.
Tarik nafas dalam-dalam, tutup mulut dan teran (bayangkan kita nak beri oksigen pada baby) .
Pada bakal- bakal ibu dan bakal menambah umat, selamat menimang cahaya mata. Semoga anak yang bakal dilahirkan bakal jadi mujahid/mujahidah yang soleh/solehah .
Sumber: ibudoakan.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Mengidam Nak Cantik-Cantik Pulak” Ramai Teka Sarah Bakal Dapat Baby Girl!
Lain anak lain penangannya ketika mengandung. Kalau sebelum ini penyanyi, Siti Sarah mengidam nak makan durian, lain pula kisahnya kali ini.
Tidak hanya mengidamkan beberapa jenis makanan termasuk durian, kini kata Sarah dia suka bercantik dan berdandan di rumah.
Menerusi Instagramnya, sambil mencuba menggayakan demo tudung terbarunya, Sarah turut memaklumkan yang dia kini gemar bercantik-cantik setiap hari. Memang lain macam!
“Harini tak mengidam makan tapi mengidam nak cantik-cantik pulak.
“Haa sudah! Sapa pernah macam ni?,” tanya Sarah kepada pengikutnya.
Dalam pada itu, isteri kepada pelawak dan penyampai radio, Shuib Sepahtu itu turut bertanyakan kepada pengikutnya samada kesukaan terbarunya itu boleh dikaitkan dengan jantina bayi dalam kandungannya.
“Rasa baby boy ke girl ni haaa?
Memilih mengenakan bawal satin square berona Gold Mustard yang menjadi kesukaannya ketika sesi demo itu, nyata persoalan Sarah itu menerima respond dari peminatnya.
Ramai teka girl
Dalam pada itu, rata-rata pengikut Sarah turut meneka bayi di dalam kandungan adalah baby girl. Betul ke?
View this post on Instagram
Terdahulu, Sarah dan Shuib mengumumkan kehamilan anak keempat mereka pada April lalu kepada umum. Pasangan ini sebelum ini dikurniakan dengan tiga orang cahaya mata, dua lelaki dan seorang perempuan.
Menarik: Banyaknya Kek Lara, Si Cilik Lara Dah 7 Tahun, Awal Titip Ucapan Indah
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Elak Rasa Mual & Loya, Ibu Hamil Patut Ambil Jambu Batu!
Ramai ibu hamil sibuk cari makanan berkhasiat sepanjang kehamilan, tapi kadang-kadang terlupa buah paling simple dan murah pun boleh jadi superfruit, contohnya jambu batu.
Loya dan mual waktu hamil memang boleh buat mood swing naik turun. Tapi tahu tak, salah satu buah yang dapat membantu rasa mual dan loya ini adalah buah jambu batu.
Buah jambu ini bukan sahaja rangup dan sedap, tapi kaya dengan pelbagai nutrient. Apa yang penting ia sangat membantu ibu dan bayi dalam kandungan. Jom tengok apa yang buat buah ini tak patut dipandang sebelah mata!
1. Meningkatkan imuniti
Buah jambu ini kaya dengan vitamin C yang berperanan penting dalam menguatkan sistem imun. Ia membantu meningkatkan metabolisme dan imuniti badan, serta melindungi daripada pelbagai penyakit dan jangkitan.
2. Mengimbangkan tahap tekanan darah
Wanita hamil terdedah kepada tekanan darah tinggi semasa mengandung. Tetapi pemakanan buah jambu batu yang tinggi kandungan kalium dapat membantu mengekalkan tahap tekanan darah dan mengelakkan risiko keguguran dan kelahiran pramatang.
3. Khasiat jambu batu dalam mengawal kadar gula dalam darah
Diabetes gestasi adalah masalah biasa dialami ketika mengandung, terutamanya pada minggu ke-24 kehamilan.
Buah jambu berpotensi untuk mengawal kadar gula darah kerana kandungan serat yang tinggi serta kehadiran karbohidrat kompleks. Ini sekali gus dapat mencegah masalah diabetes semasa hamil.
4. Cegah sembelit dan buasir
Sembelit dan buasir juga antara keadaan yang kerap dihadapi wanita hamil, tetapi pengambilan buah jambu dapat mencegahnya. Anda perlu berterima kasih kepada kandungan serat tinggi dalam jambu yang memastikan perjalanan pergerakan usus baik dan tepat pada masanya.
5. Cegah Diabetes Semasa Hamil (GDM)
Diabetes gestasi kerap berlaku pada trimester kedua. Jambu batu mempunyai indek glisemik yang rendah.
* Rendah indeks glisemik
* Kaya serat & karbohidrat kompleks malah membantu stabilkan paras gula darah dengan lebih semulajadi.
6. Sistem saraf bayi
Selain kebaikan pada ibu, buah jambu yang mengandungi asid folik dan vitamin B9 bermanfaat dalam membantu perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Asid folik adalah vitamin penting untuk wanita hamil kerana membantu mencegah kecacatan tiub saraf seperti spina bifida.
7. Mengurangkan risiko anemia
Keperluan zat besi semasa mengandung akan meningkat. Buah jambu mempunyai kandungan zat besi yang mencukupi bagi menjaga kadar hemoglobin sekali gus mengurangkan kecenderungan mengalami anemia.
8. Mengurangkan mabuk pagi, kebaikan jambu batu
Dikatakan kandungan vitamin C dalam jambu adalah baik untuk mengawal mabuk pagi (morning sickness). Apa kata jika anda berasa mual, cuba untuk makan jambu batu. Mungkin ia membantu mengatasinya.
Sumber: Hello Doktor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Dia Main Tendang-Tendang” Elfira Loy Kongsi Perkembangan Bayi, Ramai Teka Baby Boy!
Lain anak lain pengalamannya sepanjang hamil sembilan bulan. Bagi Elfira Loy, kehamilan keduanya ini ternyata begitu berbeza. Malah bayi comel yang menghuni rahimnya kini kata Elfira begitu jauh berbeza berbanding kehamilan pertamanya.
Menerusi Instagram, ibu kepada Muhammad Rayyan Khalaf ini berkongsi perkembangan terkini kandungannya yang kini cukup sihat dan aktif.
Malah kata Elfira lagi, berbanding mengandungkan anak sulungnya Rayyan, kandungan keduanya ini begitu aktif malah lebih cheeky.
“Hospital checkup toilet selfie. Baby is healthy Alhamdulillah, semoga sentiasa terus sihat okay anak mommy.
“You’re very different from your Abang @muhamadrayyankhalafofficial,” tulis Elfira berkongsi.
Malah kata Elfira lagi, anak di dalam kandungannya itu juga begitu aktif dan sentiasa kerap menendang-nendang. Begitu juga ketika sesi pemeriksaan bulanan yang dilakukan Elfira.
“Active & so cheeky already walaupun dalam perut lagi. Dia Kicking kicking masa checkup tadi.
“Dr cakap, panjang kaki dia. Kaki panjang takpe, jangan kepala besar okay,” tulisnya berkongsi.
Dalam pada itu, ramai yang sudah mula berteka-teki bayi kedua Elfira menerusi kapsyen yang ditulisnya. Namun kebanyakkan pengikut Elfira meneka bayi keduanya itu juga merupakan seorang bayi lelaki.
Semoga perjalanan sembilan bulan Elfira mengandungkan bayi keduanya ini dipermudahkan sehingga detik melahirkan kelak.
View this post on Instagram
Terdahulu, pada Oktober lalu, Elfira mengumumkan kehamilan keduanya yang kini sedang melalui trimester kedua kehamilan.
Menarik: Nak Jadi Macam Kakak, Dr Sheikh Muszaphar Kongsi Tip Biasakan Anak Dengan Taekwondo!
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
Nak join? Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/bakat-cilik/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60179701167
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
