Ramai kanak-kanak sangat gemar bermain pasir dan tanah. Mereka juga lebih suka menanggalkan kasut ketika bermain untuk memijak pasir dan memegangnya menggunakan tangan tanpa dihalang.

Namun kita sebagai ibu bapa banyak menyekat kebebasan anak kerana fikirkan kesan kotor berbanding manfaat yang anak dapat. Menurut Dr Mazliana sebenarnya banyak kelebihan yang anak-anak dapat bermain dengan alam berbanding duduk dalam rumah dengan gajet.

Cuba try bawa anak ke pantai sebulan sekali. Free je pergi pantai. Tapi khasiat bermain dengan alam ni, banyak sangat.

1. Matahari
– Pantai tak ada bumbung, confirm anak akan dapat main matahari sama. Penting untuk naikkan imuniti anak kan. Kalau time 10 pagi – 4 petang, dapat sekali up dos vitamin D.

2. Air laut
– Air garam semulajadi tinggi mineral yang penting untuk kulit anak. Deruan ombak boleh tenangkan mood anak jugak tau.

3. Udara
– Udara di kawasan pantai tinggi kandungan iodin, magnesium dan potasium. Menarik kan. Sangat bagus untuk sistem pernafasan anak. Ibu ayah yang ada asthma kena rajin bawak ke pantai k.

4. Pasir
– Sekali dengan pakej grounding pun anak dapat. Untuk imuniti jugak kan yang ni.

5. Mood anak
– Hormon gembira endorfin dan serotonin banyak betul dirembeskan. Sungguh anak-anak happy sangat main pantai. Mood diorang akan bertambah baik.

6. Suka dengan alam
– Secara tak langsung, kita tengah latih anak sukakan alam, lihat kebesaran Allah, bila kita kerap bawa anak ke pantai.

7. Tidur
– Pantai boleh betulkan cycle tidur anak. Anak akan dapat tidur awal, dan lebih berkualiti.
Korang buat tau. Saya dah buat, dan memang menjadi. Kalau dapat buat setiap minggu lagi best. Tapi kalau ada kekangan, aci je kita buat sebulan atau dua bulan sekali.

Jom kita start ajar anak cintakan alam.

Kredit: Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

“Happy wife, happy life”. Bila isteri stres, suami stres, anak stres, anak yang disusukan stres, anak dalam kandungan juga stres.

Tapi, bila suami stres keadaan rumah tangga kurang stres berbanding bila isteri stres.

Ia adalah kajian yang dilakukan oleh penyelidik daripada Rutgers University terhadap 394 pasangan mendapati kepuasan isteri dalam keperluannya memainkan peranan penting dalam kebahagian rumah tangga dan mempengaruhi secara keseluruhan kepuasan hidup. Kebahagiaan isteri menyumbang kepada kebahagiaan suami juga.

Berdasarkan perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Maryam Jamadi hati seorang isteri sangat halus, jika seseorang isteri itu bahagia pasti dia akan cuba lakukan terbaik dalam rumah tangga. Mengemas rumah tanpa rungutan, memasak dengan ikhlas, menjaga anak dengan rela hati malah tak kisah dalam membantu ekonomi keluarga.

Emosi isteri menjadi lebih penting lagi apabila sedang mengandung. Hal ini kerana emosi isteri bukan sahaja mempengaruhi kebahagiaan rumah tangga, malah mempengaruhi perkembangan anak dalam kandungan. Ramai yang tidak tahu, jika ibu berdepan dengan stres jangka masa panjang, hormon stres (cortisol) akan disalurkan juga kepada bayi dalam kandungan melalui tali pusat, dan boleh menyebabkan pelbagai masalah.

Antara kajian dan fakta berkenaan ibu semasa mengandung:

1. Ibu yang stres semasa mengandung akan menghasilkan bayi yang suka menangis dan merasakan dunia tidak selamat.

2. Ibu mengandung yang masih belajar atau selalu membaca buku menghasilkan anak yang suka membaca buku.

3. Aktiviti janin meningkat secara mendadak apabila ibunya mengalami tekanan emosi.

4. Stres semasa mengandung memberi kesan kepada tingkah laku bayi dan kefungsian anak di masa akan datang.

5. Risiko masalah perkembangan anak seperti “Anxiety” dan ADHD, kerana hormon stres memaksa otak janin berkembang dengan lain kerana terpaksa membiasakan diri dengan ancaman.

Dulu saya ingatkan kita perlu berhati-hati dengan emosi sendiri hanya semasa mengandung sebab hormon stres terus disalurkan ke bayi dalam kandungan iaitu melalui tali pusat. Tapi sebenarnya bukan semasa mengandung sahaja seorang isteri dan ibu perlu jaga emosi, tetapi juga semasa menyusu badan.

1. Kajian telah dilakukan oleh evolutionary biologist di Harvard University terhadap monyet makmal menunjukkan hormon stres yang dikeluarkan semasa ibu stres fizikal atau emosi boleh disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.

2. Keputusan yang paling mengejutkan adalah hormon stres ini memberi kesan yang berbeza terhadap bayi perempuan dan lelaki. Susu yang mempunyai tinggi kepekatan hormon stres memberi kesan terhadap emosi dan perilaku seperti rasa takut, marah, sensitif ataupun tak selesa kepada bayi perempuan berbanding bayi lelaki.

3. Hormon cortisol pada susu ibu boleh memberi kesan kepada tingkah laku sosial anak di masa akan datang walaupun selepas bercerai susu.

Kalau perasan anak yang disusukan menangis tanpa sebab dan tiba-tiba emosi tak stabil tanpa mak ayah tahu penyebabnya. Cuba ingat kembali emosi kita semasa hari itu ataupun semasa mengepam susu.

Tali pusat ➡️ Susu Ibu

Bila fikir balik, ada logiknya emosi ibu yang menyusu mempengaruhi kualiti susu. Tetapi apa yang saya paling terkejut, ibu yang stres juga boleh mempengaruhi emosi anak-anak walaupun kita tak nampak salurannya.

Ada satu kajian terbaru yang diterbitkan pada bulan Ogos 2019 yang lepas daripada Nanyang Technological University, Singapore.

Sangat menarik untuk dikongsikan, ia berkaitan aktiviti otak terhadap 31 pasangan ibu dan anak semasa menonton filem animasi bersama-sama. Kajian ini menunjukkan ibu yang mempunyai kadar stres yang tinggi mempunyai kurang persamaan aktiviti otak antara ibu dan anak (3 tahun).

Bahagian aktiviti otak yang dikaji adalah di bahagian “prefrontal cortex” iaitu bahagian otak yang mengawal kebolehan seseorang untuk memahami orang lain. Ibu dan anak akan lebih memahami emosi antara satu sama lain jika terdapat persamaan aktiviti otak semasa melakukan aktiviti yang sama.

Stres menyebabkan seorang ibu tidak dapat memahami perasaan anak ➡️ menghukum anak atas sebab yang tidak sepatutnya ➡️ mengurangkan komunikasi antara ibu dan anak ➡️ kurang menghormati pendapat anak ➡️ hubungan jangka masa panjang ibu dan anak terjejas. 😔

Malah bukan itu sahaja, banyak sangat kajian berkenaan ini. Antaranya:

1. Stres semasa tahun-tahun awal anak mempengaruhi gen anak yang berkait dengan pengeluaran insulin dan perkembangan otak sehingga anak dewasa.

2. Ibu yang stres mempengaruhi tingkah laku anak dan kebolehan anak menangani stres.

Lihatlah, betapa pentingnya untuk menjaga emosi seorang wanita/isteri/ibu. Bukan senang untuk menjadi isteri dan ibu yang baik kepada suami dan anak-anak, kerana perlu “berperang” dengan emosi sendiri.

Kadang-kala perkara kecil pun boleh terasa, lagi-lagi waktu mengandung. Suami lupa belikan makanan yang diidam pun boleh menitik air mata. Apatah lagi isu besar.

Itulah dinamakan kecelaruan hormon. Kadang-kala kita orang perempuan sendiri pun tak faham dengan diri sendiri. Sebab itulah ada yang lebih suka berdiam daripada meluahkan kerana risau terlebih-lebih dalam meluahkan.

Sokongan seorang suami sangat penting demi memastikan emosi isteri stabil. Agak-agak isteri mula berkerut, terus ambil peranan. Jangan tunggu-tunggu lagi sebelum isteri semakin jauh daripada dunia sebenar.

Bila dah jauh, habis segala memori menyedihkan dia akan ingat. 😂😂😂

Tapi sebagai orang dewasa, kita tak boleh elak daripada stres. Semua orang mempunyai stres masing-masing cuma yang membezakan adalah bagaimana kita mengawal stres.

Dengan pukul/maki anak?
Dengan marah suami/isteri?
Dengan cerita di media sosial?
Dengan menghempas barang?
Dengan merokok?
Dengan makanan?

Tak kisahlah apa yang kita nak buat untuk tangani stres tetapi apabila sudah mempunyai anak kena selalu ingat yang anak sentiasa melihat dan mengikut setiap perilaku kita termasuklah “cara” kita menangani stres. Tak kiralah “cara” yang baik atau salah.

Tingkah laku anak dipengaruhi oleh tingkah laku mak ayah. Maka, saya nasihatkan para suami mohon berjaga-jaga dengan emosi isteri terutamanya semasa mengandung atau masih menyusu badan sebab ia sangat mempengaruhi emosi anak-anak juga.

Kesimpulannya, Ibu nangis, anak pun nangis. Ibu happy, anak pun happy. ❤

Sumber: OT Maryam Jamadi

Ketika anak-anak berbuat salah, kita sebagai ibu bapa akan menegur mereka. Kategori menegur ada dua, bertegas dan berkeras. Yang manakah kita? Mengikut perkongsian oleh Ustaz Wan Asrul Al-Kalantani, kedua-dua cara ini mempunyai perbezaannya. Bahkan sangat besar jurangnya itu. Mari lihat penerangan Ustaz, semoga dapat membantu kita menjadi ibu bapa yang lebih bertoleransi dengan anak-anak.

BERTEGAS maksudnya memarahi anak apabila mereka melakukan kesalahan dan seterusnya menerangkan perkara yang sebetulnya sehingga mereka sedar yang mereka melakukan perkara yang salah dan membaikinya.

BERKERAS maksudnya menengking anak apabila mereka melakukan kesalahan dan seterusnya membiarkan anak tersebut. Mereka tidak jelas perkara yang perlu dibuat. Keras dan terus keras. Salah. Maki hamun, tengking, semua keluar. Anak tersebut berhenti, namun berhenti mereka adalah berhenti yang memendam.

Memori anak mudah menyimpan dan mudah membuang. Fahami cara untuk menyimpan memori dalam minda anak dan cara membuang memori dalam minda anak.

Ada ibubapa yang merasakan anak perlu ditengking jika melakukan kesalahan. Jika tidak mereka tidak akan belajar, manja. Itu kata  ibu bapa tersebut. Memarahi tidak semestinya menengking.

Ada beza tinggi suara dengan menengking. Impaknya berbeza.

Tersilap melepaskan marah itu biasa. Akui kelemahan diri dan cuba ubah. Belajar cara menguruskan. Menyamakan zaman mereka dahulu dengan zaman sekarang. Dahulu, jika salah, ditengking, lalu akan berhenti, taubat, tidak mahu buat dah.

Perlu faham ada perbezaan di situ. ZAMAN.

Zaman berubah, pendedahan berubah, pendekatan berubah dan suasana berubah. Yang tidak berubah adalah Ibu ayah tetap ibu ayah, anak tetap anak.

Jangan silap perkiraan dalam mendidik anak-anak. Psikologi anak-anak berkembang mengikut pendedahan dan keadaan.

Jadikan mereka air yang mengalir tenang mengikut aliran. Jangan jadikan mereka manusia bersifat batu, kayu ataupun besi.

Ibubapa perlu berubah. Jangan pelik kenapa pelbagai sikap pelik anak-anak muncul.

Mereka ‘formless’, saat ini. Sifat air. Diletakkan ke dalam mangkuk, berbentuk mangkuk. Diletakkan di dalam cawan, berbentuk cawan, dan boleh berubah apabila ianya dituangkan ke dalam bekas lain.

Namun, apabila ia disejukbekukan. Menjadi keras. Walaupun diletakkan ke dalam besen, tetap bentuk tersebut. Hendak cepat, terpaksa ‘diketuk’, supaya pecah.

Hendak supaya menjadi formless semula perlu ‘dipanaskan’. Jika tidak, perlu tunggu lama, untuk tujuan tersebut. Namun sewaktu itu, struktur asal air sudah ‘berubah’. Kenapa perlu lakukan semua itu jika boleh lakukan secara baik dari awal?

Ada benarnya apa yang diperkatakan oleh Ustaz Wan Asrul. Dewasa ini, iu bapa cenderung untuk menengking anak-anak apabila mereka buat salah. Kita terlupa tugas sebenar ibu bapa adalah untuk mendidik maka setiap teguran itu perlu diiringi dengan penjelasan. Memarahi anak dengan keras tidak menyelesaikan masalah malahan membuat mereka ‘menjauh’ dan kelak lebih sukar dibentuk.

Membaca perkongsian Ustaz Wan Asrul membuka minda penulis untuk menjadi lebih sabar dalam menangani sikap ‘banyak akal’ anak-anak. Sudah tentu mereka sering buat perangai kerana masih dalam proses membesar. Setiap perangai mereka itu datangnya dari akal yang dikurniakan oleh Allah SWT, seharusnya kita lebih bersyukur kerana mereka dikurniakan kecerdasan akal.

Sumber: Wan Asrul Al-Kalantani

Biasakan Ketip Kuku Anak Masa Sedar. Elok Untuk Fokus Dan Sensori Si Kecil