Anzalna Tak Mahu Menipu, Tolak Review Produk Hamil Yang Tidak Diguna. Peminat Pula Kata Makin Berseri!

Senaman semasa hamil bagus untuk meningkatkan kesihatan ibu hamil. Ia juga sebagai langkah persediaan fizikal untuk ibu menghadapi cabaran sepanjang kehamilannya.

PERSONALITI terkenal, Azrinaz Mazhar Hakim melalui perkongsian di laman Instagram miliknya berkongsi aktiviti yang dilakukan semasa mengandung anak ketiganya.

Dalam video yang dimuat naik itu, Azrinaz menunjukkan rutinnya untuk menguatkan stamina dengan berlatih tinju bersama pelatih.

Namun latihan yang dibuat oleh Azrinaz ini masih bawah kawalan, bersesuaian dengan fizikalnya yang sudah hamil 8 bulan.

Ini bukan training untuk filem #sangkar Ini training manja punch tak kuat sgt pun sebab kalau kuat nanti baby ?? dlm perut bergegar.. boxing ? at 8months with @coachzackzakwan #workoutwhilepregnant #32weeks #8months #preggyjourney #pregnancyjournal #pregnant #fitnessaddict

A post shared by Azrinaz Mazhar (@azrinazmazharhakim) on Sep 1, 2019 at 6:18am PDT

Bagi ibu hamil yang tidak menghadapi sebarang komplikasi semasa hamil, disyorkan untuk menjalani rutin senaman yang sederhana, lembut dan tidak memudaratkan.

Pa&Ma kongsikan senaman ringan yang boleh ibu-ibu praktikkan semasa hamil.

Plie (Menguatkan Quadrisep dan faraj, meningkatkan keseimbangan tubuh.)

Curl and lift (Menguatkan Bisep dan bahu)

Plank (Menguatkan lengan dan belakang)

Side-lying innerlift and outer thigh (Menguatkan Paha)

SUMBER: Ig azrinazmazharhakim

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Dr. Shaznil Shaharuddin atau lebih dikenali sebagai Dr.Say merupakan Doktor selebriti yang pernah muncul dalam program My Doctor di Astro Ria telah berkongsi gambar scan wajah anak pertamanya di instagram milik beliau.

opic : 1st Picture In 2019

Of my bini & my hidung mancung dagu tajam 362gram baby boy. What a lovely way to start d year by going to our 20weeks detailed scan just now. Alhamdulillah, my baby is all fine physically from d scan. Skang saya pulak xsabaq nak Say Jr ni kluaqqq.

Tarikh dia nk keluaq Mei ni tp sy tau time flies, tup tap nnt dah ada baby menangis dalam umah tenang Cyberjaya sy nnt huhu. Bley start pikir nama dah ni, bini nak nama start dari huruf A, sy semestinya nak nama start dari huruf S. Xpa ada 5 bulan lagi nak berkelahi pilih nama heheh. Happy weekend anyway peeps!

Dr. Say sebelum ini pernah berkongsi tentang “Topik : Bukan Semua Salah Perempuan” yang telah viral. Beliau dan isteri, Dr. Azura Abas telah mendirikan rumah tangga hampir 5 tahun dan sebelum ini belum dikurniakan cahaya mata.

Setelah mengamalkan diet yang seimbang & cara hidup yang sihat, Dr.say berjaya mendapatkan zuriat pertama beliau. Beliau turut berkongsi kisah disebalik gaya hidup sihat yang diamalkan di instagramnya.

Sumber: Dr Shazril Shaharuddin

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Dunia seni tanah air sekali lagi menerima berita gembira apabila pasangan cantik jelita dan tampan bergaya, Zahirah Macwilson dan suami Aiman Hakim Ridza berkongsi dengan peminat bahawa mereka bakal menimang cahaya mata pertama tidak lama lagi.

Zahirah dan Aiman mengumumkan berita gembira tersebut menerusi entri terbaru mereka di akaun Instagram milik masing-masing. Kedua-duanya memuat naik gambar imbasan ultrasound yang menunjukkan keadaan bayi mereka yang kini berusia 6 bulan dalam kandungan.

Melalui kapsyen gambar yang dimuat naik, Zahirah menyatakan bahawa dia dan suami tidak sabar untuk bertemu anak yang bakal dilahirkan itu.

“6 months of growing our little love.

“Mommy & Daddy can’t wait to meet you,” tulisnya.

6 months of growing our little love. Mommy & Daddy can’t wait to meet you ❤️ @aimanhakimridza

A post shared by Zahirah Macwilson (@zahirahmacwilson) on Sep 1, 2020 at 4:49am PDT

Dalam pada itu, di akaun Instagram milik Aiman yang memuat naik gambar yang sama juga menyatakan keterujaan untuk bertemu anak yang bakal dilahirkan oleh isteri tercinta. Aiman juga menzahirkan rasa kesyukuran dengan kurniaan Ilahi buat dia dan Zahirah.

“So excited to meet this little person who is half me and half the one I Love. Alhamdullilah,” tulis Aiman.

So excited to meet this little person who is half me and half the one I Love. Alhamdullilah 👶🏼 @zahirahmacwilson

A post shared by Aiman Hakim Ridza (@aimanhakimridza) on Sep 1, 2020 at 4:49am PDT

Menjenguk ke ruangan komen, rakan artis dan juga follower kedua-dua selebriti ini tidak ketinggalan memberi ucapan tahniah dan teruja dengan berita yang dikongsikan.

Zahirah dan Aiman mendirikan rumah tangga pada 20 Februari 2020 dalam sebuah majlis pernikahan tertutup di Petaling Jaya.

Sumber: IG Zahirah Mcwilson & Aiman Hakim Ridza

Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Akan bersiaran setiap Rabu pada jam 9 malam, dan ulangan setiap Ahad jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104 & 124.

Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!