Pelakon, Elfira Loy menerusi instagramnya berkongsi sekeping gambar miliknya beserta kepsyen “Baby bump dah ada tapi malu”. Dia malu untuk berkongsi baby bumpnya kepada peminat.
Elfira Loy mendirikan rumah tangga bersama Khairol Farish Anuar yang merupakan anak kepada seorang usahawan yang bergelar Datuk pada (1 Januari 2019) dalam sebuah majlis tertutup.
Do i look like a mother already ? ke more to like i’ve gained weight je lol. My baby bump starts showing already sebenarnya tapi yelah maluuu. So here’s my hiding the babybump ootd HAHA.
IKLAN
Rata-rata netizen memuji kecomelan Elfira ketika berbadan dua, berseri-seri. Ada juga yang memujinya kerana malu untuk menunjukkan baby bumpnya.
Baguslah, Baby Bump Tu Aurat
Auww Ibu Sangat
IKLAN
Memang perlu sorok pun sebab tu aurat juga
IKLAN
Muka nampak bambam sikit
Sebelum ini dia pernah berkongsi berita kehamilanya dan dia tidak menyangka rezekinya secepat ini dan dia bersyukur atas kurniaan yang diberikan.
“Alhamdulillah Kalau orang directly tanya saya, saya jawab je tapi saya akan jawab masih baru lagi macam sekarang ni saya lebih confident sebab baru je lepas check-up dan kita tengok baby sihat jadi alhamdulillah. Saya harap semua orang terus mendoakan saya selalu”
“Perasaan El sangat gembira dan tak sangka rezeki saya datang awal, saya baru kahwin 4 bulan dan rezeki ni datang, ini blessing dan salah satu doa saya termakbul dengan cepat jadi saya happy dan excited”
El tidak mengalami alahan kerana dirinya tak sedar sedang hamil ketika menjalani pengambaran. “Itulah cabaran paling kuat sekali kerana pada 1st trimester saya sedang menjalani pengambaran dua drama, dua telemovie dan memang sangat penat, El cuba kuat kerana kerja. Bila dan balik kerumah barulah El muntah-muntah teruk”
Elfira dijangka akan melahirkan cahaya mata sulungnya pada hujung tahun ini. “InsyaAllah hujung tahun Due Date El dan El tak kisah sama ada baby boy ataupun baby girl. Bestlah kalau dapat perempuan tapi mana-mana pun El tak kisah”.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Senaman semasa hamil bagus untuk meningkatkan kesihatan ibu hamil. Ia juga sebagai langkah persediaan fizikal untuk ibu menghadapi cabaran sepanjang kehamilannya.
PERSONALITI terkenal, Azrinaz Mazhar Hakim melalui perkongsian di laman Instagram miliknya berkongsi aktiviti yang dilakukan semasa mengandung anak ketiganya.
Dalam video yang dimuat naik itu, Azrinaz menunjukkan rutinnya untuk menguatkan stamina dengan berlatih tinju bersama pelatih.
Namun latihan yang dibuat oleh Azrinaz ini masih bawah kawalan, bersesuaian dengan fizikalnya yang sudah hamil 8 bulan.
Bagi ibu hamil yang tidak menghadapi sebarang komplikasi semasa hamil, disyorkan untuk menjalani rutin senaman yang sederhana, lembut dan tidak memudaratkan.
Pa&Ma kongsikan senaman ringan yang boleh ibu-ibu praktikkan semasa hamil.
Plie (Menguatkan Quadrisep dan faraj, meningkatkan keseimbangan tubuh.)
Berdiri tegak di tepi kerusi yang kukuh. Tangan kanan pegang bahagian atas penyandar. Bahagian kaki dibiarkan selari.
Bengkokkan lutut sehingga 45 darjah, Tarik nafas sambil ‘tolak’ bahagian pusat ke dalam dan keluar. Dalam masa yang sama pastikan bahagian belakang badan tegak.
Kembali ke posisi asal. Ulang 10 kali.
Curl and lift (Menguatkan Bisep dan bahu)
Duduk di atas kerusi yang kukuh dalam keadaan selesa. Tegakkan bahagian belakang badan. Bahagian kaki memijak lantai dan tangan direhatkan di atas paha.
Gunakan dumbbell yang mempunyai berat ½ kg atau 1 kg bagi setiap belah tangan. Pada masa ini, telapak tangan menghadap ke badan anda. Bengkokkan siku supaya lengan membentuk sudut 90 darjah
Angkat dumbbell ke hadapan separas bahu anda. Kemudian, kembali ke posisi permulaan dan ulangi sebanyak 10 kali.
Plank (Menguatkan lengan dan belakang)
Dalam keadaan meniarap, tangan menyokong bahagian atas tubuh. Dalam masa yang sama
Naikkan lutut dan kaki anda sehingga badan membentuk garis lurus.
Pastikan bahagian belakang badan lurus. Tahan antara sehingga lima kali nafas.
Side-lying innerlift and outer thigh (Menguatkan Paha)
Berbaring dengan bahagian kepala disokong oleh tapak tangan dan lengan kiri. Kaki kiri dibengkokkan pada sudut 45 darjah manakala kaki kanan diluruskan.
Letakkan tangan di atas lantai untuk keseimbangan badan. Sebaik-baiknya letakkan bantal di bahagian perut demi keselesaan anda.
Angkat kaki kiri sehingga ke paras pinggul dan ulangi langkah yang sama 10 kali bagi setiap kaki.
Setelah itu, beralih sisi dan ulangi langkah yang sama daripada posisi permulaan.
Selepas keguguran pada April lalu, Syatilla Melvin tampil mengumumkan perkhabaran gembira, diberikan rezeki untuk hamil sekali lagi.
Isteri kepada pelakon Shaheizy Sam itu turut meluahkan rasa syukurnya setelah hamil kali keenam biarpun pernah terfikir untuk memakai alat pencegah kehamilan sebelum ini.
Menerusi Instagramnya semalam, ibu kepada dua cahaya mata ini berkongsi rasa syukur di atas kehamilan keenamnya itu.
“Kali ke 6, syukur alhamdulillah.
“Baru plan nak pakai IUD (Intrauterine Device) tau tak! Rezeki Allah nak bagi,” kongsinya.
Malah kata Syatilla lagi, setiap hari dia sentiasa berdoa dimurahkan rezeki untuk punya anak lagi disamping memohon doa dari semua agar kandunganya kali ini mampu bertahan sehingga detik melahirkan.
“Hari-hari duk mintak Allah murah rezeki, murah sungguh-sungguh Allah bagi🤍.
“Doakan kandungan bertahan sampai cukup 9 bulan,” tulisnya lagi.
Dalam pada itu, menerusi Instagram Shaheizy, pelakon handalan itu turut sama berkongsi rasa yang sama. Walau dalam berseloroh, namun membuktikan kegembiraan bagi pasangan ini.
Meninjau di ruangan komen pasangan ini sudah semestinya dihujani dengan ucapan tahniah dari rakan-rakan selebriti juga peminat yang turut mendoakan kandungan Syatilla dipermudahkan Allah SWT.
Terdahulu, Syatilla sebelum ini pernah keguguran pada April lalu, juga dua sekali sebelum kelahiran anak pertama dan keduanya.
Pasangan ini mendirikan rumahtangga pada Februari 2016 dan kini mereka dikurniakan dengan dua cahaya mata iaitu Syeriv Samheizy, 4 tahun dan Sarima Samheizy, 2 tahun.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @samtilla & @shaheizy_sam
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Talasemia adalah sejenis penyakit genetik yang disebabkan oleh mutasi pada gen di bahagian Hemoglobin. Hemoglobin adalah salah satu jenis protein pada sel darah merah. Ianya berfungsi untuk membekalkan oksigen dan nutrisi penting lain ke seluruh badan kita.
Pesakit talasemia tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang mencukupi dan berkualiti yang diperlukan oleh badan.
Talasemia boleh dibahagikan kepada tiga: 1. Talasemia minor
Dikenali sebagai pembawa. Mereka mempunyai gen talasemia tetapi tidak mempunyai tanda tanda talasemia.
2. Talasemia major
Golongan ini mempunyai keseluruhan gen talasemia dan mempunyai tanda tanda talasemia.
3. Talasemia intermedia
Golongan ini membawa gen talasemia dan tanda tanda ditunjukkan pada peringkat yang lebih lewat.
Talasemia juga boleh dikategorikan mengikut jenis protein yang terlibat. Terdapat dua jenis protein di dalam rantaian protein yang membentuk Hemoglobin iaitu Alpha dan Beta. (sumber dari doktor budak)
Bagi Alpha Thalassaemia, terdapat tiga jenis, iaitu: 1. Hb Bart’s,
Jenis yang paling teruk di mana keempat-empat rantai alpha adalah tidak normal. Bayi biasanya meninggal dalam kandungan, disebabkan kekurangan haemoglobin yang teruk.
2. Penyakit HbH,
di mana tiga rantai alpha adalah tidak normal, dan satu rantai alpha normal. Pesakit mengalami kekurangan darah yang sederhana, dan ada yang memerlukan transfusi darah.
3.Alpha Thalassaemia Trait,
di mana satu atau dua rantai alpha tidak normal. Keadaan ini biasanya tidak menyebabkan apa-apa tanda atau gejala, dan seseorang dengan keadaan ini tidak memerlukan rawatan.
Bagi Beta Thalassaemia, terdapat tiga jenis yang utama, iaitu: 1. Beta Thalassaemia Major,
di mana kedua-dua rantai beta adalah tidak normal. Kebanyakan haemoglobin dalam badan tidak dapat berfungsi, dan pesakit mengalami kekurangan darah merah teruk, dan memerlukan rawatan sepanjang hayat.
2. Beta Thalassaemia Intermedia,
di mana kedua-dua rantai beta tidak normal, tetapi berupaya menghasilkan haemoglobin yang berfungsi separa. Pesakit mengalami kekurangan darah yang sederhana, dan memerlukan pemantauan dan rawatan tertentu. Gejala yang dialami adalah kurang, berbanding dengan Beta Thalassaemia Major.
3. Beta Thalassaemia Trait,
di mana salah satu rantai beta adalah tidak normal, dan satu lagi normal. Seseorang yang mengalami Trait biasanya sihat, tidak mengalami apa-apa tanda atau gejala, dan tidak memerlukan rawatan. Contohnya bintang Bollywood, Amitabh Bachchan, jaguh bola sepak Perancis, Zinedine Zidane, dan Pete Sampras, pemain tenis lagenda yang memenangi 14 pertandingan ‘Grand Slam’, kesemuanya mengalami Beta Thalassaemia Trait!
Apakah tanda tanda talasemia?
1. Pucat
2. Sukat bernafas
3. Sentiasa lemah dan kurang bermaya
4. Perut buncit disebabkan pembengkakan hati dan limfa
5. Degupan jantung laju
6. Tumbesaran terbantut
7. Perubahan pembentukkan di kawasan muka biasanya rahang, dagu dan pipi ( tanda lewat)
Talasemia minor biasanya tidak menunjukkan sebarang tanda tanda. Ianya dikesan melalui saringan darah semasa bayi dan di sekolah.
Talasemia intermedia menunjukkan tanda tanda dari usia remaja ke dewasa.
Talasemia major biasanya menunjukkan tanda tanda sejak dari bayi lagi dan tanda tanda akan semakin teruk jika rawatan sebetulnya tidak dilakukan.
Adakah talasemia boleh berjangkit?
Tidak sama sekali.
Talasemia adalah penyakit genetik.
Ianya tidak boleh merebak melalui udara, air, sentuhan mahupun pemindahan darah.
Apakah rawatan untuk talasemia?
Talasemia minor biasanya tidak memerlukan rawatan.
Talasemia intermedia biasanya memerlukan pemindahan darah jika sudah mula ada tanda tanda seperti yang disebut di atas.
Talasemia major memerlukan rawatan pemindahan darah 1-2 kali sebulan sepanjang hayatnya. Ini kerana hemoglobin mereka biasanya kurang dari 6 dan ianya boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan betul. Pemindahan sum sum tulang ( bukan tulang rawan) hanya boleh dilakukan jika oleh adik beradik yang sihat dan mempunyai HLA yang sama sahaja.
Selain itu ada juga pil dan suntikan untuk talasemia.
Adakah lelaki akan lebih teruk untuk mendapat talasemia?
Kebarangkaliannya adalah sama sahaja untuk lelaki dan perempuan.
Adakah talasemia boleh dieelakkan?
Insha Allah boleh. Jika anda adalah pesakit talasemia, kalau boleh elakkan dari mencari pasangan yang mempunyai pesakit talasemia juga.
Saya simpulkan kebarangkalian anak anak anda jika anda berkahwin dengan pesskit talasemia juga di dalam gambar di bawah
Perlukah supplemen tambahan untuk tambah darah?
Jika doktor anda kata perlu, doktor anda sendiri yang akan berikan kepada anda.
Tolong jangan memandai mandai beli supplemen atau vitamin tambah darah tanpa berbincang dengan doktor yang merawat anda.
Walaupun yang menjual itu adalah doktor juga, yang mudah terpedaya. Bukan dia yang merawat anda secara berdepan dan sepenuhnya.
Pengambilan supplemen dan vitamin yang salah akan membawa padah.
Fungsi hati dan buah pinggang anda akan punah dan nyawa anda yang akan dipertaruh.
Adakah talasemia boleh sembuh?
Penyakit genetik sukar untuk sembuh. Rawatan biasanya untuk membantu memulihkan simptom yang ada dan mengelakkan komplikasi.
Ingat, jika ada sebarang pertanyaan tentang kesihatan, datang ke klinik atau hospital untuk rawatan yang betul.
Pembawa dan penghidap penyakit talasemia perlu mengurangkan makanan yang mempunyai kandungan zat besi yang tinggi. Antara makanan yang tinggi zat besi ialah: (sumber dari myportal health)
* Organ dalaman seperti hati
* Produk makanan yang diperkaya dengan zat besi
* Bijiran yang diperkaya dengan zat besi
* Kuning telur
* Kekacang dan legum
* Kebanyakan sayuran hijau yang berdaun
Walaubagaimanapun, pembawa talasemia boleh juga mengalami kekurangan zat besi terutamanya pada ibu hamil, dalam keadaan ini pembawa boleh mengambil vitamin zat besi atas nasihat doktor.
Kenapa perlu kurangkan makanan tinggi zat besi?
Darah adalah kaya dengan zat besi.
Pesakit talasemia major memerlukan transfusi darah sepanjang hayatnya.
Zat besi yang terkumpul dari transfusi darah pada jangka masa panjang boleh merosakkan hati dan jantung terutamanya dan juga organ lain.
Pesakit talasemia intermedia yang tidak memerlukan transfusi darah, juga boleh mendapat peningkatan besi di dalam badannya. Ini disebabkan penyerapan zat besi yang lebih pada usus pesakit. Dengan ini pesakit talasemia intermedia juga perlu mengelakkan makanan tinggi zat besi.
Sebab itu sebarang supplemen dan vitamin tambahan wajib mendapat pemantauan dari doktor yang merawat anda.
Nota kaki : Saringan untuk talasemia boleh dilakukan di klinik atau hospital berdekatan anda. Ingat, ianya adalah penyakit genetik dan ianya adalah salah satu jenis anemia.