Bayi dah masuk fasa makan pejal? Ini panduan lengkap untuk ibu ayah baru yang mungkin tertanya-tanya bila masa sesuai, jenis makanan yang selamat, dan bagaimana cara memperkenalkan makanan pertama kepada si manja.
Fasa ini memang mendebarkan, lebih-lebih lagi buat ibu ayah yang pertama kali melaluinya. Ia bukan sekadar soal memberi makan, tetapi juga membina asas tabiat pemakanan sihat anak sejak awal. Dengan pengetahuan dan persediaan yang betul, proses ini boleh jadi menyeronokkan untuk ibu ayah dan bayi.
Bila Waktu Sesuai Untuk Bayi Mula Makan Pejal?
Menurut World Health Organization (WHO) dan American Academy of Pediatrics (AAP), bayi biasanya bersedia mencuba makanan pejal sekitar usia 6 bulan. Pada peringkat ini, sistem pencernaan mereka sudah matang untuk menerima makanan selain susu.
Namun, jangan terlalu awal dan jangan pula terlalu lambat. Memperkenalkan makanan pejal sebelum waktunya boleh membebankan perut si kecil, manakala jika ditunda sehingga 8–9 bulan, bayi mungkin jadi cerewet makan.
Tanda bayi bersedia untuk makanan pejal:
Mampu menegakkan kepala dengan baik.
Boleh duduk dengan bantuan.
Menunjukkan minat pada makanan.
Tidak menolak makanan keluar dengan lidah secara automatik.
Susu Masih Sumber Nutrisi Utama
Walaupun bayi sudah mula makan, susu ibu atau formula tetap menjadi sumber nutrisi utama sehingga mereka berusia satu tahun. Makanan pejal pada usia ini hanyalah untuk penerokaan rasa, pembelajaran dan pengalaman baharu. Jadi, jangan risau kalau bayi hanya makan sedikit pada awalnya.
Jenis Makanan Pejal Sesuai Untuk Bayi
Bagi ibu ayah baru, mungkin timbul persoalan: “Makanan apa yang sesuai untuk bayi 6 bulan ke atas?” Berikut adalah panduan:
Makanan kaya zat besi
– Bijirin bayi yang diperkaya zat besi, puri daging ayam, daging lembu, ayam belanda, lentil atau kacang merah yang dilecek.Buah-buahan & sayur-sayuran
– Pisang, avokado, puri keledek, lobak merah, labu, epal atau pir yang dikukus dan dikisar.Makanan alergenik (diperkenalkan secara berhati-hati)
– Mentega kacang (dalam kuantiti kecil), telur, ikan salmon, atau yogurt asli. Jika bayi tiada sejarah ekzema atau alahan, makanan ini boleh diperkenalkan awal.
Cara Betul Perkenalkan Makanan Pejal
Mulakan dengan 1–2 sudu kecil sehari.
Sajikan puri atau makanan lembut terlebih dahulu.
Tingkatkan tekstur kepada makanan lebih pekat atau makanan jari lembut bila bayi sudah pandai kunyah.
Perkenalkan satu jenis makanan pada satu masa dan tunggu 2–3 hari sebelum cuba makanan baharu. Ini penting untuk memantau tanda alahan.
Jangan paksa bayi makan. Anggap sesi ini sebagai waktu bermain sambil belajar.
Jadual Pemberian Makanan Ikut Usia
6–7 bulan: 1 hidangan sehari (puri lembut/lecek).
7–8 bulan: 2 hidangan sehari (puri pekat, sedikit makanan jari).
8–9 bulan: 3 hidangan sehari (makanan jari lembut, makanan dikisar kasar).
10–12 bulan: 3 hidangan utama + 1–2 snek (makanan keluarga yang dipotong halus).
Makanan Yang Perlu Dielakkan
Untuk elakkan risiko alahan, tercekik atau bahaya kepada kesihatan bayi, ibu ayah perlu jauhkan makanan berikut:
Madu
Susu lembu segar
Kacang bulat atau keras
Anggur bulat
Epal mentah
Popcorn
Gula-gula keras
Makanan bergula atau bergaram tambahan
Fasa perkenalan makanan pejal adalah perjalanan yang penuh pengalaman indah buat ibu ayah dan si manja. Ingat, setiap bayi berkembang dengan cara berbeza. Yang penting, perkenalkan makanan secara berperingkat, penuh kesabaran dan jadikan ia saat yang menyeronokkan.
Dengan panduan ini, ibu ayah baru boleh lebih yakin memulakan langkah pertama si kecil dalam dunia makanan pejal.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Potato Baked Cheese Selambak. Puas Hati Buat Sendiri, Stepnya Mudah!
Sesekali tukar selera anak-anak, apa kata cuba menu potato baked. Menu ni bukan anak je yang suka, ibu ayah pun boleh tumpang sekali makan. Sesuai sangat untuk anak yang tak suka makan nasi, sebab ni pun dah mengenyangkan.
Cara nak buat potato baked pun mudah sangat. Memang berbaloi buat sendiri dan puas hati boleh makan banyak kali. Berikut resepi yang dikongsikan oleh Rozmaliza Omar
RESEPI POTATO BAKED
Bahan-bahan:
6 biji kentang saiz besar
4 sdb UHT whipped cream/ fresh milk
250 gm daging cincang
1 biji labu bawang besar – didadu
3 ulas bawang putih **
3 sdb butter
1 sdt oregano
1 kiub ayam
Cheddar cheese
Olive oil untuk menumis
Daun parsley dihiris kasar
Sedikit serbuk lada hitam
Garam secukup rasa
Cara-cara buat INTI:
1. Panaskan butter dan olive oil. Tumis bawang putih hingga layu.
2. Masukkan daging cincang dan goreng hingga airnya kering.
3. Masukkan bawang besar dadu.
4. Perasakan dengan garam, serbuk lada hitam dan kiub ayam. Gaul hingga rata. Angkat dan sejukkan
Cara-cara buat POTATO BAKED:
1. Cuci bersih kentang dan potong dua.
2. Bakar atau kukus hingga lembut dan boleh dicucuk. Sejukkan sebentar.
3. Korek isi kentang dan lecek isi yg dikorek td. Gaulkan bersama² inti hingga rata.
4. Masukkan daun parsley cincang, oregano dan uht whipped cream/ fresh milk. Gaul rata.
5. Masukkan inti kedalam kentang yg dikorek tadi, letakkan cheddar cheese atasnya. Bakar selama 15 minit api atas bawah hingga cheese cair.
Selamat mencuba
Kredit: Rozmaliza Omar
Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma is back!! Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bemtuk video yang kreatif dan menarik.
Untuk join pertandingan ini, anda boleh daftar sekarang https://toko.ideaktiv.com/product/merangkak-race/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60193452950
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Fuhh Berdesup Suap!” Masak Lemak Cili Api Daging Salai & Kulat Sisir Paling Mudah, Resipi Daddy.
Bila bercakap tentang masak lemak cili api daging salai pastinya kita terbayang keenakan masakan ini. Lebih enak jika dapat merasai sendiri air tangan orang negeri sembilan. Memang tak akan dilupakan sampai bila-bila.
Bagi yang tercari-cari resipi mudah untuk menu ini, anda boleh cuba resipi yang dikongsi oleh Super Daddy ini
Hari ni aku nak berbuka dengan hidangan istimewa sikit.
Daging Salai & Kulat Sisir Masak Lomak gaiss. Fuhhh berdesup suapnya nanti dan berdentum dia kat dalam perut. Semoga perut aku tahan lah. Aku bajet pedas dia manja-manja jer ni.
Nah resipi Masak Lemak Cili Api Daging Salai & Kulat Sisir paling mudah yakmat. Sesuai untuk nubis yan nak belajar memasak. Kulat sisir tu boleh ganti belimbing buluh atau pucuk ubi pun sodap.
Bahan diperlukan untuk projek hari ini.
500gm daging salai
1-2 cawan kulat sisir/cendawan kukur direndam dan toskan.
3 batang serai dititik
1 kotak santan. Ada santan segar lagi best.
1-3 keping asam gelugor, ikut kau lah.
1 helai daun kunyit jika ada. Hiris kecil.
4 ulas bawang merah*
1 genggam cili padi atau cili apa sahaja yang ada.*
1 inci belacan (optional)* boleh ganti ikan bilis.
1 inci halia*
2 inci kunyit hidup*
Cara melaksanakannya:
1. Kisar semua bahan bertanda * dengan sedikit air. Kemudian masukkan bahan kisar tadi ke dalam periuk. Kacau sekejap dan masukkan daging salai dan renih sambil sentiasa kacau.
2. Masukkan santan bersama serai dan asam keping dan terus kacau lagi dan lagi dan lagi. Tambah air dalam 1-2 cawan. Masukkan garam, serbuk perasa jika mahu dan kacau lagi sehingga mendidih.
3. Dah mendidih, masukkan pula kulat sisir/cendawan kukur tadi bersama hirisan daun kunyit jika ada dan kacau rata. Perlahankan api dan kacau sentiasa sehingga cendawan lembut.
Siappp.
Wajib makan dengan nasi panas okeh.
Dan lebih sedap jika makan Bersamamu.
#superdaddy
#ResepiSuperDaddy
#masaklemakdagingsalai
Kredit: Khairul Abdullah
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nasi Carrot & Ayam Masak Merah Orang Kahwin Untuk Raya Nanti, Paling Simple Tapi Super Sedap!
Masuk hari ke 17 berpuasa, pasti ramai yang sudah pun menyimpan menu lebih awal dan merancang juadah pagi raya nanti untuk keluarga. Nasi antara resipi wajib bagi masyarakat di sebelah utara tanah air sebagai juadah istimewa. Selain nasi minyak, nasi tomato dan beraneka jenis nasi lain, nasi yang satu ini juga unik.
Apa kata raya kali ini kita cari kelainan dengan menyediakan gabungan Nasi Lobak Merah dengan Ayam Masak Merah pula yang pastinya memberikan sedikit kelainan di pagi raya anda. Resipi ringkas yang dikongsikan oleh Nur Aisya ini memang cukup ringkas malah hendak menyediakannya juga cukup mudah. Jom cuba!
Resipi wajib cuba: Sotong Kukus Limau Marvelous Pembuka Selera Menggantikan Menu Berkuah!
Saya masak yang paling simple. Barang semua ada kat rumah.
Nasi Carrot
Bahan-bahan:
Beras basmathi (rendam 30 minit toskan, letak dalam rice cooker)
Carrot 1 btg (direbus dan diblend)
Tomato 1 biji dan dibuang biji ( rebus bersama carrot dan blend)
Kiub ayam 1
Bwg besar -dihiris
Halia -dihiris
Daun pandan -2 helai
3 sekawan
Marjerin dan minyak masak utk menumis
Letakkan majerin dan minyak masak ke dalam kuali. Tumis 3 sekawan, bawang besar dan halia hingga garing. Kemudian masukkan daun pandan.
Masukkan carrot dan tomato yang telah diblend dan masukkan juga kiub ayam dan garam serta sesudu gula pasir.
Pindahkan semua bahan ke dalam periuk nasi berisi beras. Kalau basmathi sukatan 2 cup beras 4 cup air. Kalau beras biasa, sukat seperti masak nasi biasa.
Tekan je dan tunggu sehingga masak.
Ayam masak merah
Bahan-bahan:
Ayam (digoreng bersama kunyit dan garam)
3 sekawan
Tomato -dibuang biji dan hiris
Daun pandan
Cili kering blend bersama bwng putih dan merah
Sos cili
Bwng besar hiris
Gula merah (suka gula merah jenis dulu-dulu tu)
Tumis 3 sekawan, bawang besar dan daun pandan. Kemudian masukkan tomato yang telah dihiris.
Masukkan cili blend tumis sehingga garing. Masukkan sos cili, garam dan perasa serta gula merah.
Masukkan ayam yang telah di goreng gaul sebati beberapa minit.
Siap!
Resipi wajib cuba: Resipi Sambal Kentang Ikan Bilis Goreng Rangup, Viral Sampai 58K Share, Simple Je!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
