Kalau nak kukuhkan hubungan dengan anak rajin-rajinlah peluk. Sama juga dengan pasangan. Kajian dapati secara purata kebanyakan pelukan hanya sekadar 3 saat. 3 saat tidak memadai.
Nak keluarkan hormon oxytocin, mesti lebih dari 6 saat dan ke atas. Kajian yang dipetik dari Harvard Health Publishing sebut 6 saat sudah cukup power. 6 saat akan keluarkan oxytocin dan serotonin pada level maksimum. Serotonin penting untuk stabilkan mood. Oxytocin ni penting untuk bonding.
Penting untuk attachment. Penting untuk social connection. Penting untuk kuatkan sistem imun.
Lebih power lagi bila oxytocin ni boleh rendahkan jangkitan penyakit termasuklah sepsis, atherosclerosis, dan obesiti.
Nampak tak? Boleh rendahkan risiko obesiti. Mungkin ramai tak tahu oxytocin adalah antara neurohormon yang keluar ketika kita kenyang. Bila kenyang, rasa ingin makan lagi jadi kurang. Bila kurang makan, kuranglah lapisan lemak sana sini.
Oxytocin juga rendahkan tekanan darah. Kajian yang libatkan 59 wanita dapati mereka yang peluk pasangan lebih stabil tekanan darah. Berbanding dengan mereka yang sekadar sentuh pasangan mereka.
Pada ayah ibu yang ada anak autisme rajin-rajinlah keluarkan oxytocin ni. Kajian dapati oxytocin ni enhance brain function anak autisme.
Kenapa jadi begitu? Oxytocin bertindak dengan re organize brain circuit anak anak. Jadikan mereka lebih peka dengan social environment mereka. Bahasa mudahnya ialah improve social intelligence.
Jadi ayah ibu bolehlah cuba. Peluk tu panjangkan sikit. It is as simple as 6 seconds. Itu saja untuk nikmat berganda.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nak Mesin Basuh Tahan Lama & Lancar, Selalulah Cuci Mesin Basuh Ikut Tip Ni!
Mencuci pakaian tanpa henti setiap hari buat mesin basuh kita seakan meninggalkan bau kotoran yang melekat. Apa kata cuti yang masih berbaki ini kita gunakan masa untuk mencuci mesin basuh. Barulah lebih bersih, tahan lama dan terjaga.
Tip mencuci paling mudah yang dikongsikan oleh Khairul Abdullah ini mak-mak kena cuba. Mudah!
Cuti-cuti gini eloklah luang masa bersihkan mesin basuh terutamanya yang front loading tu. Kalau kau dah mula bau tak berapa best tu maknanya its time dah.
Cara nak cuci boleh refer gambar atau ikut step berikut:
1. Cuci fasad luaran dia. Lap lah segala habuk hang ada dan kesan lelehan sabun pencuci tu.
2. Cuci tempat letak sabun atau detergent tu. Cabut keluar, cuci bersih. Cuci juga bahagian yang air masuk tu.
3. Cuci bahagian gasket/getah bulat besar tu. Itu bahagian paling penting. Kalau tak terjaga dia akan naik kulat berbintik hitam tu. Selak getah tu dan ambil wet wipes dan lap kuat-kuat. Kalau dah ada kulat, guna mildew remover.
4. Lap juga bahagian kaca penutup tu luar dan dalam sampai bersih berkilat.
5. Buka tiub dan buang air baki. Yang ni kalau lama tak buat memang busuk gila air tu. Dah buang pasang balik penutup dia.
6. Buka filter dan pasti kau akan jumpa duit siling dalam tu. Cuci bersih-bersih dan pasang balik.
7. Cuci drum menggunakan baking soda dan cuka. Tuang sekitar setengah cawan atau 100gm baking soda ke dalam drum. Pastu tuang 2 cawan atau 500ml cuka putih/cuka makan tunke dalam tempat sabun/detergent.
Pastu on dan basuh guna air paling panas. Biar dia pusing sampai habis.Dah siap, buka pintu kaca tu dan tarik dan biarkan tempat detergent juga terbuka. Lepas sejam dua baru tutup.
Tips: Tiap kali lepas basuh baju, buka pintu meain basuh tu dan juga bekas detergent tu. Nak bagi udara panas dari wap air tu keluar sepenuhnya dan menghindarkan bau.
Sekian, projek semasa cuti untuk semua.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ustaz Syamsul Debat Kongsi 3 Amalan Lembutkan Hati Anak Degil
Anak-anak adalah kurniaan rezeki yang paling hebat kepada pasangan yang sudah berumah tangga. Mereka adalah amanah dari Allah SWT untuk ibu bapa didik dengan sebaiknya.
Cabaran mendidik dan membesarkan anak adalah ujian yang mesti dilalui oleh ibu bapa. Semua mengimpikan anak mereka baik dan mendengar kata. Tetapi ada kalanya kita diuji mempunyai anak yang nakal atau degil, sukar mendengar kata menyebabkan tahap kesabaran kita sebagai ibu bapa teruji.
Tetapi apabila kembali kepada radar normal, ibu bapa biasanya berasa menyesal kerana bersikap terlalu keras dan kerap marah anak. Bagaimana hendak menangani atau mengendalikan anak-anak yang bersikap degil ini?
Adakah mereka memang tidak boleh dibetulkan lagi? Bimbang dan risau memikirkan sekiranya tingkah laku degil tersebut tidak berubah semakin mereka meningkat dewasa.
Artikel lain: Gelar Anak Itu Ini, Konon Bergurau. Rupanya Efek Emosi, Dia Membesar Jadi Tak Yakin!
Menjadi tanggungjawab ibu bapa untuk membetulkan dan menegur kesilapan atau tingkah laku anak yang tidak betul. Jangan dibiarkan sahaja tanpa teguran sebab itulah orang tua-tua zaman dahulu ada peribahasa yang berbunyi ‘melentur buluh biar dari rebungnya’ yang bermaksud mendidik anak biarlah sejak dari kecil lagi.
Penceramah terkenal Ustaz Syamsul Debat dalam ceramahnya di salah satu Kuliah Dhuha Perdana di Masjid Jamiul Jalal Wal Kamal, Pajak Song, Kepala Batas, Pulau Pinang beberapa tahun lalu berkongsi berkenaan tip dan amalan untuk melembutkan hati anak yang degil.
Menurutnya secara psikologi kita sebagai ibu bapa jangan asyik komplen sahaja setiap kesalahan anak buat. Sebaliknya ada cara betul untuk menegurnya. Katanya, anak yang sedang membesar bersikap degil itu perkara biasa, ibu bapa yang kena pandai kawal mereka.
“Anak-anak degil ini biasanya cerdik tapi jangan biar dia degil sampai tua. Didik anak kena betul caranya dan nak menegur kesilapan mereka juga kena betul pendekatannya supaya mereka boleh berubah dan tak ulang lagi kesilapan yang sama.”
Ustaz Syamsul turut memberi contoh sekiranya ayah sedang bersolat dan anak memanjat belakang badan ayah, ibu yang melihat janganlah salah tegur anak dengan menyergah dan berkata “Kau pergi main jauh-jauh, kesian ayah tengah solat, Jangan kacau!” Makanya sampai tua nanti budak tu setiap kali solat dia akan main jauh-jauh dan tak mahu bersolat bersama si ayah.
Artikel lain: Jangan Marah Anak Suka Main Sabun, Syampu. Ini Kelebihannya Mama Patut Tahu!
“Dah namanya budak memang begitu kelakuannya. Cuba ibu turunkan anak yang memanjat si ayah tu, lepas tu cakap haa cuba turun, cuba ikut ayah solat ni.”
Cara tegur dan didik anak kena betul kaedahnya supaya ia dapat membantu anak menjadi lebih baik dan mendengar kata bukan sebaliknya.
Ustaz Syamsul berkongsi amalan mudah yang boleh ibu bapa amalkan untuk melembutkan hati anak yang degil.
1. Ibu bangunlah pada sepertiga malam iaitu antara pukul 3 hingga 4.30 pagi, sebab kekuatan doa seorang ibu sangat power dan ibu juga mempunyai hubungan sangat dekat dengan anak. Pergi ke katil anak yang sedang tidur kemudian baca al-Fatihah, selawat tiga kali, ayat kursi, surah al- Insyirah perlahan-lahan kemudian berdoalah “Ya Allah, kau jadikanlah anakku ini (sebut namanya) sebagai anak yang soleh” dan tiup di ubun-ubunnya sebab masa tidur, roh tengah merayau-rayau di kepala. Kalau mata anak berkelip-kelip maknanya dah sampai pada rohnya. Bila roh balik kembali pada badan mudah-mudahan eloklah anak tersebut. Jika ibu amalkan hari-hari amalan ini dengan izin Allah anak yang degil tersebut akan lembut hatinya.
2. Buat solat hajat dalam bilik anak. Ini amalan paling berkesan hendak lembutkan hati anak. Bentang sejadah dan solat berhampiran anak yang sedang tidur. Berdoalah bersungguh-sungguh “Ya Allah Ya Tuhanku, kau berikanlah kekuatan kepadaku untuk mendidik anak-anakku ini. Jadikanlah anak-anak ini (sebut nama anak) sebagai anak yang soleh dan solehah. Bantulah hambamu ini Ya Allah.”
3. Basuh beras ikut arah tawaf dan berdoalah “Ya Allah Kau lembutkanlah hati anakku (sebut namanya) ini sepertimana kau lembutkan beras ini menjadi nasi.” Mintalah pada Allah banyak-banyak dan bersungguh-sungguh. InshaAllah lembut hati anak dan mudah dengar kata.
Apa pun usaha kita lakukan itu semuanya atas kuasa Allah SWT jua. Sebagai ibu bapa janganlah kita mudah berputus asa dengan kedegilan dan kenakalan si anak. Pendek kata semuanya terserah kepada kita untuk berusaha dan mencorakkannya.
Sumber: Ar-Rahman TV
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebelum Ada Anak, Dah Dapat Dariya Perangai Jep Tetap Kelakar. Sempoi Sangat Layan Anaknya
Kehadiran Dariya Inara beberapa bulan lalu dalam hidup Jep mengubah hidupnya. Bukan setakat bahagia tapi caranya melayan anak buat ramai peminatnya tergelak dengan gayanya yang sempoi.
Dalam setiap entri di instagramnya, Jep cukup selamba menjaga anaknya dan kapsyen untuk setiap gambar Dariya juga lucu. Seolah-olah apa yang digambarkannya kena dengan gambar si comel Dariya.
Jika diikutkan, kerjaya Jep sebagai pelawak dan penyampai radio memang memerlukan komitmen dan sentiasa sibuk. Jep juga mengakui kesibukan bekerja tak menghalangnya nak melayan anak perempuannya bila ada masa.
Malah Dariya pun seolah-olah faham dan cukup manja dengan abahnya. Jika orang kata anak perempuan manja dengan ayah boleh diberikan contoh Dariya dengan Jep.
Peminatnya juga menyatakan Jep nampak sporting dan suka melayan. Jadi tak mustahil kalau Dariya besar nanti jadi bodyguard abahnya.
Dengan kehadiran bayi pertama hasil perkahwinan pasangan ini akan menyerikan lagi rumahtangga yang dibina — tidak sabar pula untuk lihat Dariya Inara membesar dengan comel kelak.
Makin Besar Dah Iras Muka Abah
Ada juga yang menyatakan semakin besar anak dara Jep dah nak iras muka abahnya. Bahagian mata ikut Sari Yanti.
Sumber: Jepsepahtu
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
