Kebanyakan bakal ibu pasti akan berasa teruja apabila perut anda sudah naik baby bump, kan?  Saat ini juga merupakan waktu yang paling best untuk anda berkongsi foto atau video perubahan saiz perut anda bulan demi bulan di laman sosial. Pun begitu, ada wanita yang tidak suka dengan bentuk badannya ketika sedang hamil. Nak tahu kenapa? Jom ikuti artikel ini!

Kehamilan & perubahan bentuk badan

Kehamilan sememangnya akan menyebabkan perubahan pada badan anda. Bergantung kepada individu, ia sudah pasti akan menyebabkan rasa yang tidak selesa. Selepas bersalin pula, badan wanita akan mengambil masa yang lama untuk kembali ke keadaan asal, atau tidak langsung boleh kembali langsing bak kerengga seperti zaman muda-muda dulu.

Walaupun perubahan ini semula jadi dan semua wanita yang hamil akan mengalaminya, ada wanita yang tidak dapat menerimanya. Ini kerana mereka berasa insecure dengan diri sendiri terhadap persepsi orang lain. Seharusnya, ini tidak terjadi kepada bakal ibu. Sepatutnya, anda menghargai saat kehamilan anda. Anda perlu tahu bukan semua wanita berpeluang melaluinya.

Jadi, apa yang bakal ibu perlu lakukan untuk lebih menghargai saat-saat bayi anda berada dalam kandungan anda?

5 cara menghadapi isu bentuk badan semasa hamil

#1. Ingat bahawa pertambahan berat badan adalah normal

Menurut Amanda Butler yang merupakan jurulatih kecergasan Aaptiv, melihat diri anda semakin gemuk atau besar dari ke hari adalah sangat menakutkan walaupun ia adalah satu perubahan yang normal, seperti sedang mengandung.

Manakala menurut Sia Cooper yang merupakan jurulatih peribadi kecergasan wanita, kebanyakan kita memang mempunyai isu bentuk badan sejak awal lagi. Kehamilan pula sudah pasti akan mengeruhkannya lagi!

Disebabkan ini, wanita yang sedang hamil akan lebih tertekan untuk menjaga berat badannya. Ini sepatutnya tidak perlu berlaku kerana pertambahan berat badan wanita semasa hamil adalah sangat normal. Jadi, cuba untuk tidak terlalu bimbang tentangnya, ya?

#2. Jangan terlalu bergantung kepada skala

Apakah maksudnya? Kebanyakan wanita pasti akan berasa takut akan risau setiap kali melihat nombor pada penimbang berat. Semasa hamil, kebimbangan ini akan menjadi lebih teruk. Sewajarnya, anda tidak perlu bimbang mengenai nombor ini. Anda harus faham bahawa setiap individu adalah berbeza. Jadi tiada istilah berat badan yang normal atau tidak  semasa hamil. Untuk lebih kepastian, dapatkan khidmat nasihat daripada doktor.

#3. Jangan membandingkan diri anda dengan bakal ibu yang lain

Ini ada sangat penting. Anda perlu tahu bahawa keadaan kehamilan setiap ibu adalah berbeza. Begitu juga dengan saiz badannya. Mungkin jika dia baru mengandung anak pertama atau dia memang seorang kurus, maka perutnya mungkin tidak terlalu jelas. Lain pula kisahnya jika dia memang seorang yang berbadan besar. Oleh itu, jangan sesekali membanding diri anda dengan bakal ibu yang lain tau!

#4. Sentiasa kelilingi diri anda dengan orang yang positif

Bukan sahaja anda, orang di sekeliling anda juga perlu sentiasa bersikap positif terutamanya suami anda. Sebagai suami, jangan sesekali mengejek pasangan anda yang semakin meningkat berat badannya kerana hamil. Ingatlah bahawa mereka sudah berkorban masa selama 9 bulan untuk melahirkan zuriat keturunan anda sendiri, ya?

#5. Lakukan senaman untuk kekal kuat fizikal & mental

Paling penting, jangan terlalu pasif semasa kehamilan. Kadangkala, tidak salah jika anda keluar rumah dan lakukan senaman yang ringan, bukan? Ia sudah pasti akan menguatkan lagi fizikal dan mental. Namun, jangan pula sampai bersukan lasak pula! Cukup sekadar mengeluarkan peluh dan membiarkan minda anda lebih tenang dengan melihat persekitaran di luar rumah.

Konklusinya, tiada apa yang perlu anda bimbangkan tentang bentuk badan anda semasa hamil. Tanamkan dalam diri anda bahawa ia adalah perkara yang sangat normal. Anda juga sepatutnya berasa bangga dengan baby bump anda. Pada pendapat penulis, ia sangat comel dan tidak semua wanita berpeluang merasainya. Oleh itu, berbanggalah wahai wanita!

Sumber: Hello Health

Semasa hamil, setiap tubuh anda memerlukan penjagaan yang rapi kerana hormon kehamilan akan membuatkan anda melalui banyak perubahan. Tidak terkecuali, gigi! Ibu hamil sering terlepas pandang akan penjagaan mulut mereka, terutamanya gigi dan gusi.

Disebabkan kurang penjagaan pada bahagian oral, jadi, tidak hairanlah mengapa ramai wanita yang mengalami masalah gigi dan gusi semasa sedang hamil. Masalahnya, jika perkara ini berlaku, akibatnya bukan hanya ditanggung oleh ibu hamil sahaja, sebaliknya bayi dalam kandungan turut menerima kesan buruk.

Risiko kepada kandungan

Tahukah anda bahawa perubahan dan peningkatan hormon semasa hamil akan menyebabkan tubuh bertindakbalas dengan plak, iaitu lapisan bakteria yang ada pada gigi. Oleh itu, amat mudah untuk ibu hamil mendapat sakit gigi jika kebersihan gigi tidak dijaga dengan baik. Sistem imunisasi badan ibu akan lemah apatah lagi jika ibu mengalami sakit gigi berserta jangkitan batuk ataupun demam. Proses jangkitan yang dialami pada badan ibu bukan sahaja akan melemahkan ketahanan tubuhnya, bahkan juga boleh menyebabkan bakteria yang menyerang gigi merebak kepada janin anda.

Ibu hamil yang mengalami sakit gigi berisiko mendapat keguguran, kelahiran bayi pramatang dan bayi mati dalam perut. Bayi yang lahir juga akan mengalami masalah kurang berat badan.  

Jadi, jangan pandang remeh jika anda mengalami masalah sakit gigi semasa hamil. Segera berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan rawatan.

Penjagaan gigi semasa hamil

Penjagaan gigi yang betul dengan bantuan daripada doktor gigi akan menjadikan gigi anda kekal sihat walaupun semasa anda sedang mengandung. Bagi mengelak dan mengurangkan risiko anda daripada mengalami masalah sakit gigi semasa hamil, ikuti langkah-langkah di bawah:

1.    Teruskan amalan penjagaan gigi semasa hamil.
2.    Patuhi amalan kebersihan oral untuk mengelakkan atau mengurangkan masalah kesihatan mulut dan gigi.
3.    Kurangkan makan makanan yang manis. Anda perlu menggosok gigi setiap kali selepas mengambil makanan manis.
4.    Amalkan diet yang sihat dan seimbang. Gigi pertama bayi anda akan mula tumbuh semasa tiga bulan pertama kehamilan. Jadi, ambillah makanan yang mengandungi produk tenusu, keju dan yogurt yang amat baik untuk penghasilan gigi, gusi dan tulang yang sihat.
5.    Jika perlu mendapatkan rawatan gigi, jumpa doktor obstetrik anda dahulu. Doktor akan memberikan nasihat tentang perkara yang boleh dan tidak boleh dibuat oleh ibu hamil- termasuklah dari segi penerimaan ubat-ubatan semasa rawatan gigi.
6.    Beritahu doktor gigi anda tentang kehamilan anda terutamanya jika anda masih lagi berada di trimester pertama. Doktor akan memberi nasihat tentang rawatan yang selamat untuk ibu hamil.

Sumber: Hello Doktor

Setelah 7 tahun menunggu kehadiran cahaya mata penuh sabar dengan melakukan rawatan kesuburan, baru-baru ini Madammu atau nama sebenarnya Eriyca Baiduri telah mengumumkan dirinya berjaya hamil.

Berita gembira itu disambut penuh syukur oleh Madammu dan ahli keluarga serta peminatnya. Ramai yang mendoakan agar kandungan ini dapat membesar dengan baik dan dipermudahkan sehingga proses bersalin nanti.

Bagaimanapun dalam perkongsian di Tik Tok Cikya_Noir, Madammu ada berkongsi video yang menyatakan dirinya mengalami bleeding dan cukup merisaukan dirinya dan suami.

@cikya_noirPart Last♬ bunyi asal – Cikya Noir

Kejadian berlaku selepas Madammu singgah makan di sebuah restoran. Ketika itu, hanya memesan menu salad bersama teh Arab, setelah 2 jam ketika mahu pulang, tiba-tiba rasa terkucil sedikit dalam 3 kali ada seperti ada sesuatu keluar.

Apabila diperiksa, Madammu mendapati jarinya ada kesan merah coklat. Disebabkan rasa tak sedap hati, terus ke hospital swasta berdekatan dan pihak hospital telah memberi satu suntikan sebelum suruh pantau terlebih dahulu.

Namun demikian, Madammu terus menghubungi doktor yang membuat IVF nya dan pemeriksaan secara lebih lanjut dilakukan. Alhamdulillah mujur tiada apa-apa yang teruk berlaku bahkan keadaannya kini dah stabil.

Daripada pemeriksaan yang Dr Haris lakukan, bleeding ini disebabkan oleh Madammu banyak bergerak dan tak duduk diam. Madammua mengakui silap ini.

Hasil scan, mendapati baby ok dan makin besar, dekat kantung tiada apa-apa luka, cuma uri yang baru nak berakar tu terlanggar.

@eriyca.baiduriSambung bedrest!♬ original sound – Noir

Doktor pesan, tak boleh turun naik tangga, kena banyak rehat atas katil buat sementara waktu.

Sudah lama mengikuti perjalanan kisah Madammu untuk mengandung, semua pengikutnya mendoakan agar Madammu dapat rehat yang cukup dan kurangkan pergerakan ke sana sini.

“Madam jangan buat kerja berat sangat baru-baru ni, kena rest betu-betul. Semoga madam dan baby sihat selalu. Bukan senang madam nak dapatkan zuriat”

“Rehat secukupnya madam, ingatlah perjalanan IVF bukan mudah. Semoga terus sihat dan membesar hingga melahirkan.”

“Kandungan masih awal, seeloknya rehat laa, jangan banyak berjalan jangan aktif sangat, tunggu kandungan dah 5/6 bulan baru boleh nak aktif sikit-sikit. Lagi madam ivf, jaga betul-betul.”

“Alhamdulillahhhh, tak payah jalan sangat la madam, bed rest sampai trimester kedua, bagi baby betul-betul kuat.”

Sebelum ini, Madammu terpaksa menjalani proses membuang tiub fallopio sebelum meneruskan rawatan persenyawaan in-vitro (IVF).

Kredit: TikTok Cikya_Noir ; eriyca.baiduri

Jom, meriahkan Pa&Ma Gala 2022 Reunion X TYT dan anda berpeluang memenangi pelbagai hadiah menarik! Sharing istimewa dari Dayah Bakar & Tasha Manshahar tentang cara penjagaan anak serta demo urutan istimewa dari Aunty June (TYT).

Daftar segera di SINI (https://toko.ideaktiv.com/product/pama-gala-2022-reunion-x-tyt/)

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)