Masalah gigi rongak, gigi hitam dan gigi berlubang bukan lagi perkara asing untuk kita lihat berlaku pada kanak-kanak. Gigi yang dahulunya putih dan tersusun rapi kini sudah menghilang.

Masalah kerosakan gigi pada kanak-kanak ini berlaku disebabkan banyak faktor seperti pemakanan dan cara menggosok gigi yang salah. Bagi mengelakkan masalah kerosakan gigi, ibu bapa mesti memastikan penjagaan oral dan gigi kanak-kanak dilakukan secara berterusan setiap hari.

Bagaimana kerosakan gigi berlaku?

-Plak gigi yang mengandungi bakteria akan terbentuk dan melekat pada gigi si manja anda.
-Bakteria akan bertindak dengan gula menjadi asid dan menyerang serta mereputkan enamel atau lapisan luar gigi. Ia akan membentuk karies gigi yang akan menyebabkan gigi mereput dan berlubang.
-Jika masalah ini dibiarkan, kanak-kanak akan mengalami sakit gigi kerana bakteria di dalam karies akan terus merebak dan menjangkiti pulpa gigi.
-Lebih teruk lagi, sekiranya ia tidak dirawat, si kecil bakal mengalami masalah bisul pada gusi dan radang muka.

Faktor gigi anak rosak

1. Faktor utama kerosakan gigi berpunca daripada cecair, minuman atau makanan bergula yang diberikan kepada anak.

2. Minuman dan makanan ini mengandungi gula tersembunyi yang akan menyebabkan plak terbentuk sekali gus menyebabkan gigi rosak.

3. Selain itu, tabiat bayi dan kanak-kanak yang gemar menghisap botol juga boleh menyebabkan kerosakan gigi berlaku. Apatah lagi jika si kecil menghisap botol yang berisi minuman manis ataupun minuman jus bergula.

Langkah pencegahan

-Ibu bapa disarankan untuk mengehadkan pengambilan minuman bergula terutama di dalam botol untuk kanak-kanak.

-Selain itu, elakkan daripada memberikan anak menyusu botol sebelum waktu tidurnya.

-Pilih ubat gigi kanak-kanak yang mengandungi fluorida, iaitu sejenis bahan mineral yang membantu menghalang kerosakan gigi dan menguatkan lapisan enamel gigi. Fungsi fluorida juga adalah untuk membuatkan gigi bertahan daripada serangan asid yang dihasilkan oleh bakteria.

-Elakkan meletakkan madu ataupun manisan pada pacifier atau puting kanak-kanak. Selain itu, minimakan penggunaan puting kerana penggunaan yang kerap akan menyebabkan susunan gigi kekalnya nanti tidak cantik.

Sumber: Hello Doktor

Keletihan yang diakibatkan oleh kesibukan kerja seharian sedikit sebanyak boleh mengganggu tumpuan diri. Lebih teruk ia kadangkala terbawa-bawa sehingga ke rumah.

Terdapat banyak cara untuk mengatasi rasa letih dengan cara yang berkesan. Tahukah anda diet yang betul dan sesuai adalah cara terbaik bagi mengatasi masalah ini secara semula jadi?

Berikut adalah jenis-jenis makanan yang boleh anda amalkan untuk mengembalikan kesegaran dan kecergasan tubuh.

Ketahuilah, apabila anda cergas dan bertenaga, keluarga terutamanya suami dan anak-anak pasti akan rasa seronok dan bahagia sentiasa.

Oat

Oatmeal dianggap sebagai superfood kerana kemampuannya menjaga kesihatan pencernaan. Selain itu, ia juga membantu tubuh menjaga kadar gula darah supaya sentiasa berada pada paras normal.

Oatmeal juga merupakan sumber vitamin B1 (tiamin), yang berperanan penting dalam penghasilan tenaga oleh badan. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal mengandungi magnesium, protein dan fosforus. Tiga nutrien ini saling berhubung kait dalam mempengaruhi tahap tenaga, menjadikannya makanan ideal untuk memerangi keletihan.

Yogurt

Teksturnya yang lembut, membuatkannya mudah  diproses oleh tubuh untuk menjadi tenaga berbanding makanan padat.

Ia mengandungi probiotik iaitu bakteria baik yang membantu mempertahankan ekosistem usus agar sentiasa sihat dengan melindunginya daripada pathogen dan membantu tubuh menyingkirkan bakteria berbahaya.

Kajian terbaru Universiti Toronto menunjukkan probiotik dapat membantu mengurangkan gejala keletihan kronik dengan meningkatkan kadar asid amino triptofan pada otak.

Triptofan dikenali sebagai pemangkin serotonin, suatu neurotransmitter yang membantu merangsang tidur dan memberi perasaan tenang, membantu mengatasi keletihan sama ada dari segi fizikal dan emosi.

Bayam

Bayam penuh dengan kandungan nutrien penting yang membantu anda mengatasi keletihan. Sayur ini tidak hanya menjadi sumber terbaik daripada segi sumber zat besi, tetapi sangat kaya dengan magnesium dan kalium.

Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh menyebabkan keletihan baik daripada aspek fizikal dan mental serta anemia. Jadi, zat besi dalam bayam memainkan peranan secara langsung dan penting dalam menghindari masalah keletihan.

Kekacang dan biji-bijian

Biji labu, badam, gajus dan kacang hazel mempunyai semua sumber magnesium yang membantu melawan keletihan otot. Kandungan triptofan yang banyak ditemui dalam bijan, biji bunga matahari, biji labu, gajus, walnut dan badam berfungsi melawan keletihan emosi yang secara langsung membantu meringankan keletihan fizikal.

Ketahuilah anda bahawa akar masalah keletihan adalah disbabkan oleh kekurangan nutrien penting dalam tubuh.

Badan yang letih dan kurang bertenaga adalah salah satu isyarat yang cuba diberi oleh tubuh bahawa kita kekurangan nutrisi sehingga menyebabkan tubuh lesu. Jadi, ambillah makanan yang sihat, seimbang dan berkhasiat.

“Ramai yang doakan bidadari kecil mama nie. Terima kasih aunty, terima kasih uncle. Semoga Allah angkat salah satu doa-doa uncle dan aunty untuk Maryam Nur Jannah”.

Itu harapan yang diharapkan oleh Shiera Adam untuk anaknya yang belum pun mencecah usia dua bulan tetapi telah diuji dengan ujian cukup besar sekali.

Bagi pasangan suami isteri, Shiera Adam dan suaminya Muhammad Jazmi kedua-duanya mengharapkan ada keajaiban dari Allah menghilangkan segala sakit buat Maryam yang disahkan menghidap kanser neuroblastoma iaitu ketumbuhan yang paling kerap ditemui dalam kalangan bayi dan anak kecil.

Kanser neuroblastoma ketika usia 37 hari

Namun, tiada siapa yang mampu melawan takdir. Kebahagiaan dan kegembiraan dengan kehadiran cahaya mata sulung ini bertukar berita menyedihkan setelah Maryam didiagnos dengan kanser tersebut ketika usianya 37 hari dan ketumbuhan itu turut mempengaruhi organ hatinya yang kini dah bengkak 9cm.

Menurut Shiera anaknya terpaksa dimasukkan ke hospital untuk mendapat rawatan susulan walaupun baru beberapa hari pulang ke rumah kerana perutnya mula kembung.

“Biarpun Maryam belum mengerti apa-apa lagi, namun semangat yang ditunjukkan Maryam begitu kuat sekali.

“Bila mama tengok ramai yang sakit sama macam awak tewas, makin mama yakin anak mama ni 1 dalam 1000. Yang kuat semangatnya. Yang hebat seperti namanya. Yang akan sembuh dan membesar dengan sihat macam baby baby lain.

“Mama redha dan mama tawakal. Mama yakin Maryam akan sihat dan akan panggil mama “mama”. Fight sayang!”, kongsinya.

Berikutan itu, dalam perkongsian Shiera di Facebook dan Twitter ramai yang memberi kata-kata semangat dan mendoakan Maryam kuat dan sembuh serta membawa kegembiraan kepada seluruh ahli keluarganya.

Biarpun dugaan ini sungguh besar buat pasangan suami isteri ini, mereka sentiasa positif Allah yang mengetahui segala-galanya.

Sumber: Shiera Adam