Kita ingatkan bila dah tidur, bangun nanti kita akan bertambah segar. Tapi tidak, jadi makin malas dan lemau. Pernah tak anda alami keadaan ini?
Bila bangun pagi, sakit kepala, badan rasa letih dan tekak pun kering. Rupa-rupanya ia disebabkan kita tutup rapat pintu bilik.
Ikuti penerangan dari Hafiz Sulaiman ini.
JANGAN TIDUR BILIK TERTUTUP RAPAT
———————————————————————-
Lama dah saya duk hairan dulu-dulu..Kenapa bila bangun tidur waktu pagi. Sakit kepala..badan lemah, kulit dan tekak jadi kering. Moody dan blurr je sokmo.
Ramai orang buat macam ni..tutup pintu dan tingkap rapat..biasanya bila kita tido dalam aircond. Memang syok tido tapi awas kesannya ya..
Kondisi ni dikaitkan dengan “Sick Building Syndrome”. Orang kerja pejabat pun boleh dapat masalah sama. Sebenarnya split aircond yang biasa kita guna kat rumah tu memang tak circulate udara masuk keluar dalam bilik tertutup. Air purifier pun cuma bersihkan udara, paras udara masih sama.
Ujikaji oleh syarikat Smart Air Filter ke atas bilik office dijalankan untuk uji paras oksigen dan karbon dioksida. Bilik ditutup rapat diisi padat 7 orang. Keputusannya, oksigen kurang hanya 0.3% saja daripada 21% oksigen di udara… Tapi yang mengejutkan ialah paras karbon dioksida meningkat 0.08% kepada 0.35%. Hampir 3 kali ganda! Perlu kita sedar, karbon dioksida di udara hanya 4% saja..Jadi kesan kepada kesihatan mungkin signifikan.
Karbon dioksida ni boleh rendahkan kognitif dan kesedaran. Tu yang jadi blurr dan moody lama-lama duk berakar dalam office tertutup. Jadi saya nak share beberapa SOLUSI.
# Bila tidur dalam bilik aircond, memang tak logik buka tingkap dan pintu luas-luas. Buka aircond untuk sejukkan bilik. Kemudian bila nak tido, buka tingkap dan guna kipas saja. Lepas tengah malam, udara luar biasanya sejukkk.
Artikel Lain: [Tak Tutup Pintu Tandas Punca Suami Isteri Selalu Bergaduh, Tandas Tempat Tinggal Jin & Syaitan]
# Jika kena tido dalam aircond juga sampai pagi.. Bukan sikit celahan pintu atau tingkap sudah mencukupi. At least ada lah pengedaran udara.
# Duk office tertutup dalam sejam sekali pergilah ke tingkap ambik udara. Tarik nafas dalam-dalam, hembus pelan-pelan. Teknik ni mengurangkan stres dan tambahkan oksigen supaya kita jadi segar dan sihat.
Tidur kualiti ni penting. Badan perlu rehat untuk pulih dari stres bekerja seharian. Badan kita juga nak repair mana rosak. Bukak celahan tingkap sikit mungkin cegah daripada penyakit
SHARE supaya family kita AWARE. Penting untuk kualiti tidur anak-anak kita. Insha Allah meningkatkan prestasi kerja kita dan rakan di office kita juga.
Artikel Lain: [Jangan Solat Sendiri, Ajaklah Pasangan Bersama. Ini Saat Romantik Untuk Suami Isteri]
Follow saya SEE FIRST untuk tips kesihatan saintifik dan luar biasa. Kesihatan secara semulajadi dan fitrah.
Hafiz Sulaiman,
-Pejuang Kesihatan.
Semoga dengan penjelasan ini memberi manfaat kepada kita semua. Bolehlah cuba tip ini kalau anda selalu merasa lemau atau jadi malas bila bangun pagi. Dengan cara ini, hubungan suami isteri pun jadi lebih mesra dan hubungan dengan anak-anak juga bertambah baik. Hari yang bermula dengan baik akan berakhir dengan baik. Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tiada Zuriat Selama 10 Tahun” Adam Corrie Minta Suami Fikir Panjang Sebelum Kahwin Lain!
Pelakon Adam Corrie meminta para suami berfikir panjang sebelum membuat keputusan untuk berkahwin lagi demi mendapatkan zuriat.
Adam yang menempuh pengalaman selama 10 tahun tanpa kehadiran zuriat dalam perkahwinannya itu turut berkongsi nasihat dan pesanan melalui Instagramnya.
Menimang cahaya mata sulungnya selepas 10 tahun berkahwin kata Adam perlu disusuli dengan doa dan usaha malah berikhtiar semampu yang boleh untuk memiliki zuriat.
“Nak kahwin lagi sebab tak ada anak? Ini pengalaman saya. Usaha dulu, cari jalan sama-sama. Usaha itu kena sungguh-sungguh. Ia bukan esok lusa boleh dapat anak. Makan masa, ada cepat dan ada yang makan tahun,” katanya berkongsi.
Menurut Adam lagi, ditambah dengan kemajuan dalam dunia perubatan kini, bermacam-macam cara boleh dilakukan untuk mendapatkan zuriat dengan mengikut syariat.
“Dalam dunia perubatan sekarang dah canggih. Macam-macam cara boleh buat dengan mengikut syariat. Jika dah usaha semuanya dan gagal, cuba lagi gagal juga, berdoalah kepada Allah SWT sekali lagi.
“Minta pertunjuk, adakah dengan adanya zuriat itu membuatkan aku, isteri aku bahagia bahagia berikanlah pertunjuk.
“Boleh ambil anak angkat jika berkemampuan tapi jika nak ada zuriat sendiri dengan berkahwin lain adakah perkahwinan itu akan membahagiakan isteri kita sekarang dengan harapan perkahwinan lagi boleh dapat zuriat?.
“Pengalaman sendiri, tiada zuriat selama 10 tahun. Sekarang dah 15 tahun usia perkahwinan kami. Dapat zuriat ketika saya 50 tahun. Isteri 40 tahun. Sekarang Fateh dah 5 tahun. Alhamdullilah,” tulisnya.
Terdahulu, Adam Corrie memeluk Islam pada 13 Julai 2007 dan berkahwin dengan Fazema Mohd Fuad, 40, pada 2008. Pasangan itu dikurniakan cahaya mata lelaki, Adam Fateh Lee pada 11 Julai 2018 selepas 10 tahun menanti.
View this post on Instagram
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sepanjang 16 Tahun Kahwin, 13 Kali Keguguran. Dato’ Fazley Terharu Semangat Isteri
Sempena ulang tahun perkahwinan yang ke-16, selebriti dan cef terkemuka, Dato’ Fazley Yaakob telah menitipkan ucapan istimewa buat isteri tercinta. Walaupun sebelum ini pelbagai dugaan dan cabaran dilalui, namun semua itu menguatkan lagi rasa cinta antara mereka.
Melalui kapsyen di laman Instagram sempena ulang tahun perkahwinan yang ke-16, Dato’ Fazley turut berkongsi dugaan yang pernah berlaku sepanjang perkahwinannya selama ini tetapi bersyukur semuanya masih dalam rahmat dan kasih sayang Allah.
View this post on Instagram
Menurut Dato’ Fazley, 7 November 2022 merupakan ulang tahun perkahwinannya dan Datin Azrene Ahmad, setelah 16 tahun mendirikan rumah tangga bersama. Menerusi kapsyen tersebut juga, beliau menyatakan bahawa ada pihak cuba untuk meruntuhkan rumah tangga mereka.
WE MADE IT!! 16 years today Adik Sayang!! Terlalu banyak cabaran dan dugaan yang datang berkali2 BUKAN dari kita berdua, tetapi always dari mereka yang sering mencuba untuk memisahkan kita dan menggoyang masjid yang kita bina selama ini. Terlalu besar pengorbanan both of our families to make sure our love is justified with a pernikahan pada 7 November 2006 di Masjid Saidina Umar Al Khattab.
Terlalu banyak cabaran dan dugaan yang datang berkali-kali dan bukan dari kita berdua, tetapi selalu dari mereka yang sering mencuba untuk memisahkan kita dan menggoyangkan masjid yang kita bina selama ini.
View this post on Instagram
Allah Maha Besar, segala ketentuan-Nya tidak akan mampu sesiapa pun ubah. Selamat ulang tahun perkahwinan yang ke-16 adik sayang saya!
Thank you Adik Sayang, for all your sacrifices for me big and small, yang abang tahu dan yang abang tak tahu.. Abang hargai every one of it!
Pernah keguguran 13 kali
Dalam perkongsian tersebut, Dato’ Fazley sangat menghargai pengorbanan isterinya yang mengalami keguguran sebanyak 13 kali. Bagaimanapun, Dato’ Fazley meluahkan rasa syukur kepada Allah walaupun diuji dengan pelbagai ujian, mereka kini bahagia dapat membesarkan empat orang cahaya mata.
Syukur Alhamdulilah, walau pun berhadapan dengan 13 kali keguguran termasuk 2 pasangan kembar di mana salah satunya kembar anak sulung kita, kini kita berjaya membesarkan 3 anak2 lelaki dan seorang puteri. Allah Maha Besar, segala ketentuanNYA takkan mampu sesiapa pun ubah.
Terdahulu, Dato’ Fazley selamat diijabkabulkan bersama pasangannya iaitu Datin Azrene Ahmad pada 7 November 2006 di Masjid Saidina Umar Al Khattab. Hasil perkahwinan tersebut, mereka dikurniakan empat orang cahaya mata, tiga lelaki dan seorang perempuan.
Sumber: IG Fazley Yaakob
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tersentuh Hati Saya Tengok Dia Makan.” Hampir 3 Tahun Anak Minta Makan Ayam KFC
Hati ibu mana yang tak sedih bila anak asyik merengek minta nak makan makanan kegemarannya tapi tak dapat ditunaikan atas kekangan tertentu. Begitulah yang berlaku kepada salah seorang ibu ini yang bersyukur sangat hajat anaknya tercapai.
“Lega rasanya apabila hajat anak untuk makan ayam goreng kesukaannya Kentucky Fried Chicken (KFC) sejak sekian lama akhirnya tercapai.
“Sebagai ibu, tersentuh hati apabila melihat reaksinya yang menikmati hidangan dipesan dengan bersungguh-sungguh,” ujar asnaf, Azlina Abdullah.
Azlina, 42, berkata, hampir tiga tahun, anak tunggalnya Muhammad Amirul Aiman Abd Rasid, 11, meluahkan hasrat supaya membawanya ke restoran makanan segera itu kerana ingin menikmati ayam goreng.
“Bukan tidak mahu tunaikan permintaannya itu tetapi saya tidak berkemampuan, duit yang ada cukup untuk perbelanjaan harian sahaja.
“Boleh dikatakan, kerap juga dia memberitahu teringin untuk makan ayam KFC, tetapi saya minta supaya bersabar, kalau ada rezeki lebih nanti saya belikan,” katanya.
Azlina dan anaknya itu ditemui selepas Program Wayang Sekampung Merlimau yang dianjurkan Ahli Dewan Undangan Negeri (Adun) Merlimau Dr Muhamad Akmal Saleh, di sebuah pusat beli-belah di Bandar Hilir, di sini, baru-baru ini.
Menurut ibu tunggal itu, semasa arwah bapa Muhammad Amirul Aiman ada, suaminya agak kerap membawa anak mereka ke restoran makanan segera terbabit.
“Selepas kematian suami dan saya tidak lagi dapat bekerja akibat kemalangan, jadi kami hanya bergantung kepada pencen arwah untuk meneruskan kehidupan,” katanya.
Kredit: Metro
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
