Pejam celik, pejam celik dah 22 minggu usia kehamilan pelakon drama bersiri Hati Perempuan, Mia Ahmad. Malah menerusi instagramnya dia turut menunjukkan gambar baby bump miliknya.
Di ruangan komen, peminat teruja melihat ‘baby bump’ Mia yang semakin kelihatan dan ramai yang dah tak sabar nak mengetahui jantina anak sulung Mia dan suaminya, Izham Tarmizi yang juga penjaga gol Johor Darul Takzim (JDT).
Ads
Dalam satu video yang dikongsikan Mia, kelihatan babynya sangat aktif dalam perut dan paling kelakar turut menunjukkan musclenya pada mommy dan daddynya. Dari situ ada peminat mula berteka-teki mengenai jantina anak Mia.
Ads
Pengikut laman Instagram Mia juga turut mendoakan agar aktres itu sentiasa sihat dan dipermudahkan urusan ketika menjalani proses kehamilan.
Mia atau nama sebenar Shamiha Ahmad Baderi dan Izham mendirikan rumah tangga pada 13 Januari 2017 di Taiping, Perak.
Isteri yang bersalin dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dan suami tak dapat menemani isteri masing-masing, jangan rasa sedih. Walaupun anda berseorangan untuk berjuang melahirkan bayi, sentiasalah ingat Allah ada bersama.
Menerusi perkongsian dari Ustazah Nik Salida Suhaila Nik Saleh dalam slot Pa&Ma Rohani, beliau menyatakan ibu yang melalui saat ini kena reda dan sabar. Ini kerana bagi ibu yang bakal menimang cahaya mata, lagi-lagi anak pertama ini dianggap satu ujian. Tambah pula untuk ibu yang memang ada komplikasi penyakit semasa mengandung ia mesti sedikit sukar.
Tapi percayalah jika kita meletakkan kebergantungan ini kepada Allah SWT, walaupun tanpa suami di sisi, mudah-mudahan ibu selamat, anak pun sihat.
Dalam mempersiapkan diri menghadapi situasi ini, ibu yang tengah mengandung perlu menjaga pemakanan. Ada tiga cara ibu boleh lakukan untuk persiapkan diri dan mental bila berdepan saat melahirkan anak tanpa suami di sisi.
1)Makanlah makanan sihat
Contohnya buah kurma bagus untuk ibu dan boleh mudahkan proses bersalin serta mengurangkan kehilangan darah semasa bersalin.
Ini kerana kurma telah diangkat oleh Rasulullah SAW sebagai satu pemakanan yang nilainya begitu tinggi. Maknanya jika makan kurma tenaga diserap serta merta dan penting untuk ibu hamil dan bersalin.
Nabi Muhammad SAW juga bersabda “Berilah makan buah kurma kepada wanita yang hamil sebelum dia melahirkan sebab yang demikian itu akan menjadikan anaknya tabah dan bertakwa. Siapa yang tak nak anak yang lahir nanti baik hatinya.
Lagi satu Rasulullah juga turut bersabda “Berilah makan buah kurma kepada isteri-isteri kamu yang hamil kerana apabila anak yang dilahirkan nanti akan menjadi anak yang penyabar, bersopan santun dan cerdas pemikirannya. Sebab itu masa zaman Rasulullah dulu wanita hamil memang amalkan pemakanan kurma ini.
2) Mesti jaga emosi
Biasalah bagi ibu mengandung mesti akan fikir macam-macam dan bimbang. benda yang tak sepatutnya difikirkan pun kadang-kadang tu terlintas difikiran. Jadi bagi mengelakkan terus memikirkan yang bukan-bukan, sentiasa banyak berdoa dan minta sokongan suami, ahli keluarga da orang sekeliling.
Jika emosi ini dijaga dengan baik, tiadalah ibu akan risau untuk menghadapi saat ini bersendirian.
3) Jaga hubungan baik dengan suami dan saudara mara
Ini antara perkara yang perlu ibu buat sebelum tiba waktu bersalin. Penting mohon restu dan minta maaf dengan suami, ibu bapa dan ahli keluarga atau orang terdekat dengan kita. Sebelum ini jika ada yang kita tak berpuas hati eloklah untuk minta maaf.
Proses bersalin ni ibarat ibu sedang bertarung nyawa. Jika kita ada rasa tak sedap hati, ia pasti sedikit menganggu kelancaran proses bersalin. Jadi lapangkan hati untuk kita bermaafan.
Sentiasa banyak kembali dan ingat pada Allah dengan bersolat dan doa, mintalah pada Allah sungguh-sungguh moga dipermudahkan semuanya.
Doa yang boleh diamalkan
Antara doa yang boleh diamalkan untuk ibu yang bakal bersalin nanti adalah doa Nabi Zakaria dan Nabi Yunus. Suami pun elok sama-sama amalkan semasa isteri tengah hamil dan boleh juga niatkan untuk isteri ketika dalam bilik bersalin.
Doa Nabi Zakaria
Doa Nabi Yunus
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu hamil minumlah susu. Ini kerana susu mengandungi nutrien penting yang dapat mengekalkan kesihatan tubuh bakal ibu seperti kalsium dan vitamin D. Susu juga membekalkan nutrisi serta membantu perkembangan bayi dalam kandungan.
Ada sesetengah ibu hamil tidak boleh minum susu yang dirumus khas untuk ibu hamil. Mungkin kerana rasanya berlemak atau rasanya tidak menepati citarasa sehingga membuatkan mereka muak apabila meminumnya. Sama ada ibu hamil perlu minum susu semasa mengandung atau tidak, sebenarnya kembali kepada keperluan setiap ibu.
Jika anda merasakan pengambilan makanan dan minuman harian anda memenuhi keperluan nutrisi anda, mungkin pengambilan susu setiap hari semasa hamil bukanlah keutamaan.
Sebaliknya, jika anda merasakan pengambilan makanan dan minuman anda masih tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan nutrisi anda, minum susu adalah sesuatu yang digalakkan.
Susu bukan sahaja sebagai pelengkap untuk memenuhi keperluan tenaga dan nutrisi ibu hamil, malah turut memainkan peranan penting dalam menyediakan nutrien yang diperlukan oleh janin.
Ambil contoh kalsium, protein, fosforus, kalium, AHA, DHA, asid folik, dan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh wanita hamil dan janin untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Kandungan nutrisi ini menjadikan susu sebagai minuman yang baik untuk diambil oleh ibu hamil.
Apabila anda disahkan hamil, anda mungkin tertanya-tanya pada bulan apakah yang terbaik untuk mula minum susu hamil? Memandangkan terdapat banyak manfaat baik yang diberikan oleh susu hamil, anda dinasihatkan untuk mula minum susu ini pada trimester 1 kehamilan atau ketika anda masih agak muda.
Ibu hamil amat memerlukan nutrisi seimbang demi memastikan tahap kesihatan diri dan pertumbuhan bayi berada pada tahap optimum selaras dengan umur kehamilan. Keperluan nutrien semasa hamil meningkat, terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga. Selain karbohidrat, ibu hamil juga memerlukan protein, lemak, kalsium, asid folik, zink, Vitamin B, C, D, E dan pelbagai mikronutrien lain.
Semasa hamil, ibu memerlukan lebih kurang 1,000mg kalsium setiap hari. Menurut laporan USDA, ibu hamil disyorkan untuk mengambil tiga cawan susu atau produk tenusu setiap hari. Secawan susu mengandungi kira-kira 305mg kalsium.
Susu merupakan sumber kalsium yang penting. Kalsium yang terkandung dalam susu penting untuk pembentukan gigi dan tulang bayi dalam kandungan. Selain itu, kalsium juga memiliki peranan penting dalam membantu melancarkan rangsangan pada saraf dan otot bayi. Selain kalsium, susu juga mengandungi vitamin D, nutrisi penting untuk mencegah masalah bayi kurang berat dan pertumbuhan bayi terbantut (IUGR) dan mengurangkan risiko ibu hamil mendapat penyakit praeklampsia.
Di samping itu, susu juga mengandung asid folik dan DHA yang berperanan dalam pembentukan saraf serta otak bayi. Perubahan fisiologi ketika hamil juga menyebabkan puan cenderung untuk mengalami masalah pedih ulu hati dan gastrik. Pengambilan susu dapat melegakan simptom ini kerana susu adalah sejenis antacid.
Umum mengetahui akan kepentingan pengambilan susu ketika hamil. Tetapi persoalan yang sering diajukan oleh ibu hamil adalah susu yang mana lebih baik?
Susu penuh krim
Ia memiliki kandungan lemak hampir 3.5 % lebih banyak dan 149 kalori secawan. Ia juga mengandungi sekitar 5 gram lemak tepu untuk satu cawan penyajian.
Susu lembu yang dipasteur
Pasteurisasi adalah satu proses pemanasan makanan atau minuman dengan tujuan membunuh organisma seperti bakteria dan suatu proses untuk memperlambatkan pertumbuhan mikrob pada makanan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), menyarankan agar semua wanita hamil menghindari makanan yang diperbuat daripada susu yang tidak melalui proses pasteurisasi.
Susu rendah lemak
Susu rendah lemak adalah pilihan yang tepat bagi ibu hamil. Di samping mengandungi nutrien dan zat yang mencukupi, ia juga rendah kalori. Ia amat baik untuk ibu hamil yang menghidap penyakit kencing manis ketika mengandung (GDM).
Pengambilan susu rendah lemak yang dipasteur adalah disarankan untuk ibu hamil supaya kenaikan berat badan tidak berlebihan daripada skala normal. Walau bagaimanapun pengambilan susu yang diformulasikan khas untuk ibu hamil secawan sehari adalah tidak memudaratkan bagi ibu hamil yang tidak mempunyai apa-apa masalah perubatan.
Bagi ibu yang menghidap kencing manis ketika hamil (GDM) pengambilan susu formulasi adalah tidak digalakkan kerana ia mengandungi sukros yang boleh menyebabkan kawalan gula dalam badan ibu GDM menjadi tidak terkawal dan menyebabkan hyperglisemia.
Pra eklampsia atau sawan hamil mengancam ibu sejak usia kandungan 20 minggu ke atas. Keadaan ini boleh menyebabkan terjadinya kematian janin. Apakah dia pra eklampsia?
Menurut Dr Nurul Azwa Hasny, Pakar Perbidanan dan Sakit Puan SALAM Shah Alam Specialist Hospital, pra eklampsia ialah keadaan di mana ibu yang hamil melebihi 20 minggu ke atas, mempunyai tekanan darah melebihi 140/90mmHg, kenaikan berat badan yang mendadak dan mempunyai protein di dalam air kencing.
Lazimnya, ibu yang mengalami keadaan ini akan kembali ke paras normal selepas bersalin (bayi dikeluarkan). Apa yang membezakan tekanan darah tinggi dan pra eklampsia ialah hadirnya protein 2+ di dalam air kencing ibu dan hanya akan berlaku 20 minggu ke atas iaitu selepas uri terbentuk.
Kata Dr Nurul Azwa, tiada jawapan kepada mengapa terjadinya pra eklampsia ini. Ia berkemungkinan kerana plasenta yang tidak terbentuk sempurna yang menyebabkan berlakunya gangguan aliran darah ibu yang mana protein yang sepatutnya ditapis buah pinggang ibu terbebas ke dalam air kencing.
TANDA-TANDA PRA EKLAMPSIA
Antara tanda-tanda pra eklampsia ialah tekanan darah tinggi dan kehadiran protein 2+ di dalam air kencing. Namun gejala-gejala pra eklampsia yang serius adalah seperti berikut;
5 WANITA BERISIKO TINGGI ALAMI PRA EKLAMPSIA
Anda lebih cenderung untuk mendapat pra eklampsia jika terdiri daripada golongan ini.
KESAN PRA EKLAMPSIA KEPADA IBU DAN BAYI
Pra eklampsia boleh menjadi ancaman yang kuat kepada ibu dan bayi. Ibu yang mengalami pra eklampsia perlu dipantau dari semasa ke semasa untuk mengesan sekiranya ada komplikasi supaya tindakan segera dapat diambil untuk menyelamatkan bayi. Dalam keadaan tertentu, ia boleh memberikan kesan pada ibu seperti berikut :
#1 Eklampsia atau nama lain sawan ketika mengandung, di mana tangan dan kaki tersentak-sentak tanpa ransangan, bebola mata ibu naik ke atas dan kancing gigi. Keadaan yang berterusan ini akan menyebabkan pengurangan aliran darah dan oksigen ke uri dan akan membahayakan nyawa bayi.
#2 Sindrom HELLP. Ini adalah kecelaruan pada hati dan pembekuan darah. HELLP bermaksud:
H:haemolysis atau sel-sel darah merah pecah.
EL:elevated liver enzymes hati tidak berfungsi dengan baik.
LP:low platelet count atau jumlah platelet rendah menyebabkan darah lambat membeku.
#3 Strok atau pendarahan dalam otak. Ia disebabkan oleh tekanan darah yang terlampau tinggi menyebabkan salur darah pecah, merosakkan sel-sel otak sehingga sebahagian otak itu tidak berfungsi.
#4Tumpah darah atau pendarahan yang berterusan.
#5Kerosakan organ seperti hati, buah pinggang dan wujudnya cecair dalam paru-paru (edema pulmonari).
#6 Pada bayi yang dikandung pula, tumbesaran bayi boleh terbantut disebabkan pengaliran darah serta kuantiti oksigen dan nutrien yang tidak mencukupi. Ia juga boleh menyebabkan air ketuban berkurangan (oligohidramnios) dan bayi mati secara mengejut di dalam kandungan.
JANGAN CULAS PEMERIKSAAN PRANATAL!
Penting bagi anda menghadiri semua temu janji pranatal kerana ini akan membantu doktor anda mengesan dan mengawal pra eklampsia (jika ada).
Bagi yang berisiko tinggi, ibu akan diberikan ubat aspirin pada dos yang rendah bermula minggu ke-12 sehingga bersalin untuk mengurangkan risiko anda mengalami pra eklampsia. Suplemen kalsium juga perlu diambil. Tekanan darah, pemeriksaan air kencing dan penambahan berat badan akan dipantau dengan teliti.
URI PERLU DIKELUARKAN SEGERA
Bagi menstabilkan ibu daripada eklampsia, bayi dan uri perlu dikeluarkan segera melalui proses kelahiran. Tetapi sebelum bersalin, tekanan darah tinggi ibu akan distabilkan terlebih dahulu.
Magnesium sulfate akan diberikan sebelum dan selepas bersalin kerana sawan masih boleh berlaku selepas bersalin. Bagi sesetengah hospital kerajaan, ibu akan dipantau selama lima hingga tujuh hari sehingga tekanan darah tinggi stabil dan protein dalam air kencing berkurangan.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
