![Untitled design - 2022-08-12T123844.601](https://cdn.majalahpama.my/2022/08/Untitled-design-2022-08-12T123844.601-696x365.jpg)
Aktres dan pengacara yang kini sedang sarat hamil, Uyaina Arshad meluahkan hasrat untuk bersalin secara normal.
Menurut Uyaina atau nama sebenarnya Saidatul Naseha Uyaina Arshad, 30, persediaannya sebelum melahirkan bayi sudah hampir lengkap dan berharap semuanya dipermudahkan.
“Due date saya dalam bulan September tapi untuk sekarang ni, saya dah 36 minggu, doktor pesan minggu ke-37 tu kalau boleh jangan ke mana-mana dah.
“Saya kalau boleh berdoa memang nak bersalin secara normal tapi mungkin nanti perlukan epidural la kot. InsyaAllah dalam masa terdekat ni juga saya akan buat baby shower dan majlis doa selamat serta akan kongsikan jantina bayi.
“Persediaan sekarang, saya dan Syahiran memang ternanti-nanti kelahiran bayi ni. Boleh dikatakan dari segi barangan keperluan, rumah, hospital dan tempoh berpantang semua 90 peratus dah disediakan. Saya memilih bersalin di Shah Alam. Tapi mental tu macam agak takut juga la,” ujarnya.
Tambah Uyaina lagi, dia dan suami juga sudah memilih nama yang sesuai untuk diberikan pada anak yang dikandungnya.
“Saya dan Syahiran masih belum pasti untuk nama yang akan diberikan kepada cahaya mata kami nanti sebab sekarang saya ada cadangan nama yang saya nak. Syahiran pun ada beri pilihan nama yang dia nak.
“Tapi rasanya kami dah jumpa satu nama yang akan dipilih untuk anak kami. Saya bergurau dengan Syahiran, nama Raja tu memang kena ada pada nama depan anak, jadi nama belakang tu bagilah saya yang pilih.
“Kita orang memang suka pilih-pilih nama sebab selagi belum kelar tu kan tapi apa-apa pun,. kami dah jumpa nama yang sesuai,” jelasnya lagi.
Sekadar info, Uyaina dan suami, Raja Syahiran, 29, melangsungkan pernikahan di Colony Star Boulevard, Kuala Lumpur pada 20 Disember tahun lalu.
Kredit: IG Uyaina Arshad & Gempak
Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Jadi Lagi Bijak & Soleh, Amalan Ibu Waktu Hamil Perlu Padat Dengan Ilmu!
![Anak Jadi Lagi Bijak & Soleh, Amalan Ibu Waktu Hamil Perlu Padat Dengan Ilmu!](https://cdn.majalahpama.my/2021/05/Untitled-design-62.jpg)
Ramai orang mengatakan anak-anak yang bermasalah bermula daripada cara didikan yang kurang tepat daripada rumah. Hal ini benar namun cara didikan yang bagaimanakah dikatakan kurang tepat?
Matlamat untuk menjadikan anak bijak dan dengar kata serta tidak bermasalah sebenarnya harus bermula daripada awal, iaitu ketika mengandung lagi.
Kata Datuk Dr Fadzilah Kamsah, “Semua anak dilahirkan pintar tetapi yang memberi impak ialah cara kita merangsang mereka. Ibu bapa mesti mempunyai misi jelas iaitu menanam tekad membentuk masa depan anak.” Demikian pandangannya.
Jadi matlamat untuk menjadikan anak bijak haruslah lebih jelas.
Oleh yang demikian, jadikanlah dunia awal bayi iaitu alam rahim sebagai institusi pertamanya mempelajari pelbagai perkara baharu. Janin boleh dirangsang melalui kaedah-kaedah tertentu.
1. Pemakanan Sihat
Makanan berkhasiat dan seimbang sangat penting dalam pembinaan otak bayi. Jadi, pastikan pemakanan seharian ibu ketika hamil mengandungi karbohidrat, vitamin, mineral dan paling penting kaya dengan protein.
Sama juga halnya dengan pengambilan minyak ikan Omega . Ia adalah makanan yang baik untuk perkembangan otak bayi. Malah, kandungan EPA dan DHA yang ada di dalam minyak ikan amat diperlukan untuk perkembangan bayi yang sihat.
2. Banyakkan Ibadat
Islam amat menggalakkan anda mengamalkan beberapa aspek penting supaya anak yang dilahirkan berakhlak mulia. Antaranya, banyak mengingati Allah SWT dengan memohon ampun dan taubat; melakukan kebajikan dan meninggalkan segala larangan-Nnya.
Sepanjang hamil, anda dan suami dituntut memperbanyakkan solat sunat dan puasa sunat terutamanya pada Isnin dan Khamis. Sama juga halnya dengan membaca Al-Quran. Antara yang elok dibaca ketika hamil ialah surah al-Fatihah, Yasin, at-Taubah, Yusuf, Luqman, an-Nahl (ayat 78), al-Aa’raf (ayat 189) dan banyak lagi.
Dengan membaca surah dan ayat ini, ia dapat memudahkan proses bersalin, mendapat anak yang sihat, sempurna, bijak dan soleh.
3. Jangan Lupa Al-Quran
Doa adalah senjata umat Islam. Oleh itu, anda digalakkan untuk kerap membaca surah al-Fatihah, al-Inshirah dan ayat Kursi. Suami juga perlu mengambil tanggungjawab membaca surah berkenaan dan dihembuskan ke perut anda.
Surah Fatihah adalah ibu al-Quran, al-untuk melapangkan hati dan fikiran manakala ayat Kursi bertujuan menghalau gangguan syaitan. Apabila hati anda terang dan lapang, anak mudah menerima pelajaran. Malah, setelah anak lahir, anda masih boleh meneruskan bacaan berkenaan ketika menyusukannya. Amalan ini diyakini dapat menghasilkan anak yang bijak dan tinggi akhlaknya.
4. Kerap Sentuh
Berbicaralah sambil mengusap lembut perut. Lahirkan perasaan rindu menanti kelahirannya dengan penuh ikhlas. Kajian mendapati bayi yang mendapat perhatian sejak dalam kandungan jelas kelihatan lebih baik dan tidak banyak meragam berbanding golongan yang tidak mendapat perhatian daripada ibu bapanya.
Ada pendapat menyatakan bahawa rangsangan sebegini amat efektif apabila kandungan menginjak usia enam bulan ke atas. ini disebabkan pada usia tersebut jaringan struktur otak bayi mula berfungsi dengan baik.
5. Emosi Terkawal
Pastikan emosi anda sentiasa tenang agar anak yang bakal dilahirkan selalu riang dan tidak mudah meragam. Keadaan emosi yang tenang akan membantu perkembangan otak yang sihat dan pertumbuhan janin yang seimbang. Jadi, anda harus lebih banyak bersabar dan bersikap positif.
Percayalah, tingkah laku yang baik akan mempengaruhi sikap anak anda di masa hadapan. Malah, perasaan riang merupakan rangsangan kepada pembinaan otak yang pada masa yang sama dapat memastikan bayi yang sihat, pintar dan cerdas.
6. Muzik Klasik
Perdengarkan janin dengan muzik klasik kerana ia diyakini dapat merangsang kecerdasan bayi sejak dalam kandungan. Oleh kerana muzik klasik memiliki pelbagai nada yang harmoni, ia mampu memberi rangsangan berupa gelombang alfa.
Gelombang ini berupaya menimbulkan ketenangan dan ketenteraman sehingga anak dapat memberi tumpuan yang lebih terhadap sesuatu perkara.
7. Pengetahuan Asas
Perdengarkan juga beberapa jenis bahasa dan pelbagai pengetahuan asas yang mudah. Mulalah mengajar Aa-B-C, 1-2-3, kata-kata pengenalan diri seperti assalamualaikum, hello, ini ibu atau ayah dan sebagainya.
Lakukan isyarat-isyarat mudah seperti menepuk perut dengan lembut, menggosok persekitaran perut, menggoncang perut perlahan-lahan dan kemudian usap lembut bagi menenangkannya.
Rakamkan suara anda, suami dan ahli keluarga yang lain berserta bunyi-bunyian dan pasangkan earphone ke perut. Dengan cara itu bayi yang bakal lahir mudah mengecam suara-suara orang terdekat dengannya setelah dilahirkan kelak.
Perkenalkan juga perbezaan suasana seperti terang dan gelap dengan menggunakan lampu picit yang disuluh ke perut. Lakukan rangsangan ini selama lima hingga 10 minit setiap kali melakukannya.
Semoga semua ibu mengandung istiqomah melakukan amalan tersebut sambil jangan lupa berdoa memohon kepada Yang Maha Esa agar mengurniakan anak-anak yang soleh dan solehah kepada kita.
Baca: Tak Keluar Rumah Pun Ibu Risau Kesihatan Anak, Ini Apa Yang Boleh Dibuat
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Contraction Dah Ada” Nanti Detik Bersalin, MUA Bellaz Doa Sama Tarikh Anak Ketiga!
![“Contraction Dah Ada” Nanti Detik Bersalin, MUA Bellaz Doa Sama Tarikh Anak Ketiga!](https://cdn.majalahpama.my/2022/07/Unnamed-Design-45.jpg)
MUA yang cukup disegani, MUA Bellaz menyatakan rasa terujanya untuk menantikan cahaya mata keempatnya beberapa hari lagi.
Sedang menunggu hari bersalin, menerusi Facebooknya Bellaz meluahkan rasa teruja bercampur debaran menunggu detik bersalin.
“Tak sabar menanti orang baru tak lama lagi. Moga dipermudahkan urusan ku. Tengah menunggu hari ke hari.
“Nervous excited semua ada. Alhamdulilahh Alhamdulilahh.
“Bellaz doakan yang nampak post ni dimurahkan rezeki, bahagia bersama tersayang dan dipermudahkan segala urusan Amenn,” begitu kongsi Bellaz menerusi Facebooknya.
Malah Bellaz juga turut memberi bayangan nama Baby N yang bakal lahir tidak lama lagi.
Airis Alisha
Aidil mikhail
Aish Ean yusuf
A……. N…….
Harap sama birthday anak ketiga
Terdahulu, beberapa hari yang lalu Bellaz sudah pun mengalami kontraksi kecil. Bagaimanapun kontraksi itu hilang dan kini Bellaz menunggu harinya tiba.
“Tidak next appointment dengan doktor 21hb. Hari ni baby mengeras kerap plus ada rasa macam ngilu-ngilu kat ari-ari tu.
“Takpa la nak p buat CTG sat tengok keadaan macam mana. Ghisau jugak sebab kalau baby mengeras kerap sangat ni. Sabaq sat adik tunggu pak hang makeup mama dulu.
“Hampa doakan Bellaz sat naa moga dilancarkan, dipermudahkan segalanya,” kongsi Bellaz.
Pun begitu, kontraksi yang dialami Bellaz dikhabarkan semakin berkurangan. Malah Bellaz kini berharap Baby N yang dinantikan akan dilahirkan pada hujung bulan ini, sama seperti tarikh kelahiran abangnya, Ean Yusof pada 29 Julai.
“Bellaz balik rumah dulu weh, contraction dah ada cumanya main-main lagi. Pantau dari rumah dulu kalau koi lama koi kerap dan makin sakit silalah ke hospital kembali ye … heheh.
“Tapi mengah la lani. Doktor kata balik makan kenyang-kenyang dulu ..hehe. Moga baby keluar 29/7 amin sama bufday Ean yusuf,” tulis Bellaz berkongsi.
Semoga kelahiran bayi keempat Bellaz dipermudahkan dan berjalan lancar.
Terdahulu, Bellaz turut mempunyai tiga cahaya mata kesayangannya, Airis Alisha, Aidil Mikhail dan juga Aish Ean Yusuf.
Menarik: Dengar Lagu Je Terus Menjerit Happy, Anak Issey Peminat Dikir Barat, Sama Minat Macam Daddy!
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat!
Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Baru Disahkan Hamil? Elak Makan Makanan Jenis Ini! Bahaya Untuk Kandungan
![Baru Disahkan Hamil? Elak Makan Makanan Jenis Ini! Bahaya Untuk Kandungan](https://cdn.majalahpama.my/2021/01/newborn-2021-01-05t111950.306-05_45_329121.jpg)
Bagi seorang wanita mengandung, pemakanan adalah antara aspek penting yang perlu diberikan perhatian. Jom ketahui makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan.
Makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan
Apabila bergelar wanita mengandung, pastinya anda sudah biasa mendengar tentang pantang larang dalam aspek pemakanan.
Tapi mengapa?
Umumnya, terdapat beberapa makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan kerana ia mungkin berisiko untuk membuat anda sakit atau membahayakan bayi dalam kandungan.
Jadi adalah penting untuk anda mengetahui fakta tentang makanan yang perlu dihindari sepanjang tempoh kehamilan ini.
Sudah tentu makanan terbaik untuk dimakan oleh wanita mengandung adalah makanan yang baru dimasak atau baru disediakan.
Jom ketahui apakah makanan yang harus anda hindari sepanjang kehamilan ini.
9 jenis makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan
Terdapat beberapa makanan yang harus dielakkan wanita mengandung semasa peringkat awal kehamilan.
Berikut adalah antara 9 jenis daripadanya:
1. Keju lembut
Keju lembut adalah keju yang diperbuat daripada susu yang tidak dipastur dan mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan.
Oleh itu, lebih baik mengelakkan keju lembut semasa awal kehamilan.
2. Makanan dibungkus dan diproses
Makanan yang dibungkus dan diproses seperti jus, makanan sedia untuk dipanaskan dengan gelombang mikro, kek, biskut atau susu pekat adalah antara contoh yang perlu dielakkan.
Ini kerana ia mengandungi bahan pengawet dan tidak mempunyai kalori.
Beberapa makanan dibungkus juga boleh mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan.
Sebagai gantinya, ambillah makanan yang dimasak sendiri terutamanya yang dibuat menggunakan bahan semula jadi atau organik.
3. Makanan laut
Makanan laut mengandungi kadar merkuri tinggi, yang boleh menyebabkan kerosakan otak janin dan kelewatan dalam perkembangannya.
Walaupun ikan mengandungi protein dan asid lemak omega-3 penting yang disyorkan semasa kehamilan, tapi anda harus memilih ikan dengan kadar merkuri yang rendah.
Elakkan ikan todak dan kerang mentah serta hadkan pengambilan tuna, salmon, ikan tenggiri, sardin dan ikan trout.
Jangan makan makanan laut mentah seperti tiram mentah, sashimi dan sushi kerana mempunyai risiko pencemaran listeria yang lebih tinggi.
Pencemaran listeria adalah pencemaran bakteria Lesteria monocytogenes pada makanan.
Jika jangkitan berlaku pada wanita mengandung, ia boleh mengakibatkan masalah seperti:
- Kecacatan kelahiran
- Keguguran
- Kematian bayi
- Kelahiran pramatang
- Jangkitan lain yang mengancam nyawa bayi baru lahir
4. Betik
Antara makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan adalah betik yang tidak masak dan separuh masak.
Ini kerana ia mengandungi getah yang boleh mencetuskan kontraksi pada rahim dan menyebabkan kelahiran pramatang atau keguguran.
Sebaliknya, betik yang masak sepenuhnya baik untuk diambil kerana mengandungi nutrien dan boleh makan dalam jumlah sederhana.
5. Susu tidak dipastur
Jika anda mahu minum susu, sebaiknya pilihlah susu yang dipastur atau UHT (ultra-heat treated).
Sekiranya ia merupakan susu mentah, masak ia sehingga mendidih terlebih dahulu.
Susu mentah mungkin mengandungi Campylobacter, E. coli, Listeria, atau Salmonella, yang menyebabkan keracunan makanan.
Disebabkan anda sedang berbadan dua, ia meningkatkan kecenderungan untuk jatuh sakit kerana kehamilan akan menjejaskan sistem ketahanan badan.
6. Makanan mentah atau separuh masak
Telur atau daging yang mentah atau separuh masak berisiko untuk dicemari bakteria seperti Salmonella dan Listeria yang berbahaya untuk perkembangan anak dalam kandungan.
Jika anda memakan daging babi, elakkan daripada daging yang kurang dimasak. Ini kerana ia mengandungi sista cacing gelang yang boleh menyebabkan masalah serius pada kesihatan bayi.
7. Kafein
Kafein harus dihadkan pengambilannya pada awal kehamilan kerana jika diambil secara berlebihan boleh menyebabkan tidak cukup tidur, mudah marah dan gugup.
Tahap kafein yang tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran, berat badan lahir rendah dan mengalami proses kelahiran yang sukar.
Kafein secara semula jadi terdapat dalam banyak makanan, seperti kopi, teh dan coklat. Bahan itu juga ditambahkan pada beberapa minuman ringan dan minuman tenaga.
Minuman tenaga tidak digalakkan diambil kerana mungkin mengandungi kafein yang tinggi dan bahan-bahan lain yang tidak digalakkan untuk wanita mengandung.
8. Minuman beralkohol
Alkohol adalah pilihan minuman yang sangat tidak sihat bagi janin yang sedang berkembang kerana boleh menyebabkan kecacatan kelahiran kronik.
Tidak ada tahap alkohol yang selamat untuk diminum semasa kehamilan anda.
Sama ada anda sedang merancang kehamilan, sudah hamil atau menyusukan badan, elakkan pengambilan minuman beralkohol adalah pilihan paling selamat.
9. Makanan bergula
Seorang wanita hamil memerlukan 300 kalori tambahan setiap hari untuk menyokong pertumbuhan bayi.
Walau bagaimanapun, pengambilan terlalu banyak makanan bergula boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan diabetes kehamilan.
Tip penjagaan wanita mengandung
Anda sudah mengetahui antara 9 jenis makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan.
Walaupun begitu, mungkin bagi sesetengah wanita menganggap ia sesuatu yang leceh dan sukar dilakukan.
Umumnya, pada bulan pertama kehamilan, beberapa perubahan berlaku di dalam badan anda. Perubahan hormon boleh menyebabkan emosi terjejas, keletihan dan mabuk pagi.
Mengamalkan pemakanan yang sihat, makan secara kerap dalam jumlah kecil, menjaga kesihatan diri dan melakukan senaman ringan bagi mengelakkan tekanan boleh membantu mengekalkan tahap kesihatan anda dan bayi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI