“Cikgu, susah betul nak kawal anak puan hari ni. Dia tak berhenti bergerak, susah fokus dalam kelas.” – inilah antara luahan yang sering kita dengar daripada guru sekolah. Ramai ibu bapa mungkin tak sangka, puncanya boleh jadi pengambilan gula berlebihan dalam diet harian anak.
Anak-anak memang suka makanan manis. Gula-gula, air kotak, biskut manis – semua jadi kegemaran. Tapi ibu ayah tahu tak, pengambilan gula yang berlebihan boleh memberi kesan pada tingkah laku dan pembelajaran mereka?
Gula Buat Anak Jadi “Tak Reti Duduk Diam”
Gula adalah sumber tenaga segera. Bila anak minum air manis, makan coklat, gula-gula atau jajan bergula tinggi, tahap gula dalam darah mereka naik mendadak. Kesan seketika ini membuatkan anak:
Terlalu aktif, berlari ke sana ke mari.
Sukar duduk diam semasa guru mengajar.
Mudah hilang fokus terhadap tugasan sekolah.
Masalahnya, tenaga ini hanya bertahan sekejap. Selepas itu, tahap gula akan jatuh mendadak dan anak pula jadi cepat penat, moody atau meragam. Inilah yang sering disebut sebagai “sugar rush” diikuti dengan “sugar crash”.
Ads
Tidak Semua Anak Sama, Tapi Ibu Bapa Perlu Peka
Perlu diingat, bukan semua kanak-kanak menunjukkan reaksi sama terhadap gula. Ada anak yang sangat sensitif hingga jadi hyper selepas hanya sedikit gula, manakala ada yang nampak biasa sahaja.
Namun, jika ibu bapa perasan anak mula:
Terlalu aktif selepas makan manis,
Sukar kawal emosi atau cepat meragam,
Tak boleh fokus dalam kelas,
itu tanda jelas untuk kawal pengambilan gula mereka.
Ads
Cara Bijak Kurangkan Gula Anak
Pilih buah sebagai pemanis semula jadi – daripada beri anak gula-gula, gantikan dengan buah segar atau kering (tanpa gula tambahan) seperti kurma, kismis atau pisang.
Biasakan susu tanpa gula tambahan – elakkan serbuk minuman segera atau susu pekat manis. Susu segar atau susu UHT tanpa gula lebih baik.
2. Masak sendiri makanan ringan – buat muffin pisang, puding susu atau agar-agar buah di rumah. Lebih sihat dan ibu ayah boleh kawal kandungan gula.
3. Kurangkan pengaruh iklan makanan manis – anak mudah terpengaruh dengan iklan air kotak dan snek di TV atau YouTube. Ajar mereka untuk pilih makanan sihat sejak kecil.
4. Tetapkan had masa untuk ‘treat manis’ – contohnya hanya sekali seminggu. Bila ada had, anak belajar menghargai makanan tersebut dan tidak ketagih gula.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap ibu yang sedang hamil pasti menyimpan pelbagai harapan dan impian untuk menimang cahaya mata. Namun siapa sangka, ada kalanya sebuah mimpi yang dianggap sekadar mainan tidur meninggalkan kisah yang begitu meruntun jiwa.
Baru-baru ini, tular semula perkongsian seorang wanita dikenali sebagai Nur Shahkilah di Threads yang mengundang rasa sebak dalam kalangan netizen. Lebih menyayat hati, wanita itu dikhabarkan telah kembali ke rahmatullah selepas melahirkan bayinya.
Kisah Nur Shahkilah meninggal selepas bersalin menjadi perhatian ramai apabila netizen menemui semula perkongsian lama yang pernah ditinggalkannya di media sosial sebelum kelahiran anaknya.
Dalam satu hantaran terdahulu, seorang pengguna bertanyakan sama ada ibu hamil lain pernah mengalami mimpi pelik ketika mengandung sehingga membuatkan dirinya berasa takut.
Menjawab pertanyaan itu, Nur Shahkilah berkongsi pengalaman yang kini kembali menjadi perhatian ramai selepas pemergiannya.
“Masa dekat-dekat nak due saya mimpi baby nak keluar. Saya mimpi saya meninggal. Alhamdulillah semuanya Allah permudahkan. 10 minit je saya dalam labour room.”
Ketika itu, mungkin ramai yang membaca komen tersebut menganggap ia sekadar pengalaman biasa seorang ibu yang sedang menghampiri tarikh bersalin. Namun takdir Allah mengatasi segala-galanya dan tiada siapa mampu menduga apa yang bakal berlaku pada masa hadapan.
Menurut perkongsian yang tular di media sosial, Nur Shahkilah dilaporkan meninggal dunia selepas selamat melahirkan bayinya yang dikenali sebagai Baby Rayyan.
Berita tersebut mengundang kesedihan ramai, khususnya dalam kalangan pengguna media sosial yang mengikuti perkembangan kisah berkenaan. Ramai yang meluahkan rasa simpati terhadap keluarga arwah dan mendoakan kesejahteraan bayi yang baru dilahirkan itu.
Kisah Nur Shahkilah meninggal selepas bersalin turut menjadi peringatan kepada masyarakat tentang betapa berharganya pengorbanan seorang ibu ketika membawa dan melahirkan anak.
Lebih menyentuh hati, adik kepada arwah tampil membuat penjelasan mengenai kekeliruan tarikh kelahiran bayi tersebut yang sebelum ini tersebar di media sosial.
Dalam kenyataannya, beliau memaklumkan bahawa arwah tersilap menulis tarikh kelahiran bayinya. Baby Rayyan sebenarnya dilahirkan pada 17 April 2026 dan bukannya 17 Mei 2026 seperti yang disangka ramai sebelum ini.
Penjelasan tersebut sekali gus memperbetulkan maklumat yang tersebar dan mengelakkan salah faham dalam kalangan orang ramai yang mengikuti perkembangan berita berkenaan.
Beliau turut mengajak sesiapa sahaja yang mengenali atau tidak mengenali arwah untuk sama-sama menghadiahkan Al-Fatihah serta mendoakan agar roh kakaknya dicucuri rahmat dan ditempatkan dalam kalangan orang beriman.
Perkongsian mengenai Nur Shahkilah meninggal selepas bersalin terus mendapat perhatian warga maya. Ruangan komen dibanjiri ucapan takziah dan doa daripada netizen yang tersentuh dengan kisah hidupnya.
Ada yang mengakui tidak mengenali arwah secara peribadi, namun tetap berasa sedih selepas membaca semula perkongsian yang pernah ditinggalkannya sebelum ini.
Ramai berpendapat bahawa perkongsian mimpi tersebut memberi kesan emosi yang mendalam kerana ia seakan mempunyai kaitan dengan apa yang berlaku kemudian. Walau bagaimanapun, umat Islam percaya bahawa segala yang berlaku adalah ketentuan Allah SWT dan hanya Dia yang mengetahui rahsia kehidupan serta kematian setiap hamba-Nya.
Lebih memilukan apabila melihat gambar-gambar yang dikongsikan keluarga, termasuk momen bayi yang baru dilahirkan dan suasana ziarah di pusara arwah yang mengundang rasa hiba dalam kalangan netizen.
Kisah ini mengingatkan kita bahawa kehidupan di dunia hanyalah sementara. Tiada siapa mampu menjangka apa yang bakal berlaku walaupun pada saat sedang menanti detik paling membahagiakan dalam hidup.
Pemergian seorang ibu selepas melahirkan anak bukan sahaja meninggalkan kesan mendalam kepada keluarga, malah menjadi satu kehilangan besar buat insan kecil yang baru melihat dunia.
Kisah Nur Shahkilah meninggal selepas bersalin juga menjadi peringatan bahawa setiap insan mempunyai perjalanan hidup yang telah ditentukan. Sebagai manusia, kita hanya mampu merancang, manakala segala ketentuan tetap berada dalam pengetahuan dan kekuasaan Allah SWT.
Dalam masa yang sama, masyarakat turut berharap agar Baby Rayyan membesar dengan baik serta mendapat kasih sayang yang mencukupi daripada keluarga terdekat. Sokongan ahli keluarga pastinya amat penting dalam membesarkan anak yang kehilangan ibu seawal usia.
Semoga Baby Rayyan membesar menjadi anak yang soleh, berjaya di dunia dan akhirat serta sentiasa dikelilingi kasih sayang keluarga.
Semoga Allah SWT mengampuni segala dosa arwah Nur Shahkilah, melapangkan kuburnya, menerima segala amal kebaikannya dan menempatkannya dalam kalangan hamba-hamba-Nya yang beriman.
Kisah Nur Shahkilah meninggal selepas bersalin akan terus dikenang sebagai satu kisah yang menyentuh hati ramai dan mengingatkan kita tentang nilai kehidupan, kasih seorang ibu serta hakikat bahawa kematian boleh datang pada bila-bila masa tanpa mengira usia atau keadaan.
MK K-Clique sudah jadi ayah, isteri selamat bersalin bayi perempuan. Penyanyi dan pelakon, MK K-Clique berkongsi berita kelahiran cahaya mata pertamanya, seorang bayi perempuan yang selamat dilahirkan tengah hari semalam.
Dalam hantaran di Instagram, MK atau nama sebenarnya Muhammad Hairi Amin Hamdan berkongsi khabar gembira itu.
Sebelum ini, penyanyi dan pelakon, MK K-Clique mengumumkan isterinya, Siti Hajaar sedang hamil cahaya mata pertama mereka. Terbaru, MK memberitahu bahawa isterinya sudah selamat melahirkan bayi perempuan, semalam.
MK berkongsi berita gembira itu menerusi akaun Instagramnya. Menurut MK, dia sangat bersyukur kerana bergelar bapa.
Alhamdulillah Ya Allah! Hari ini 3 Ogos 2024 isteri saya (Hajar) selamat melahirkan seorang puteri. Ini anugerah terbesar daripada Allah.
Ruangan komen hantaran itu dihujani ribuan komen daripada rakan-rakan dan pengikutnya yang tidak melepaskan peluang bagi mengucapkan tahniah atas kelahiran cahaya mata pertamanya itu.
Turut disertakan klip video memaparkan video majlis perkahwinan mereka yang berlangsung pada tahun lalu.
Untuk info, MK dan isterinya, Siti Hajaar Syeikh Nordin mendirikan rumah tangga pada 16 Jun 2023 selepas empat tahun berkenalan.
Magnesium untuk kanak-kanak semakin menjadi topik penting dalam kalangan ibu bapa yang peka terhadap kesihatan anak. Ramai ibu bapa kini semakin mengambil berat tentang keperluan nutrisi anak, terutama apabila anak mengalami masalah seperti sukar tidur, cepat penat, emosi tidak stabil atau terlalu aktif. Salah satu mineral yang sering menjadi perhatian ialah magnesium.
Persoalannya, adakah magnesium selamat untuk kanak-kanak? Ikuti perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad mengenai persoalan ini.
Jawapannya, ya, kanak-kanak boleh mengambil magnesium, tetapi perlu diberi dengan cara yang betul dan tidak sewenang-wenangnya.
Magnesium ialah mineral penting yang diperlukan tubuh untuk menyokong pelbagai fungsi utama, termasuk perkembangan fizikal dan kesihatan otak anak. Namun, pengambilan magnesium perlu mengikut dos yang sesuai berdasarkan umur dan keperluan individu.
Magnesium memainkan peranan besar dalam tumbesaran dan perkembangan kanak-kanak, antaranya:
Magnesium bekerjasama dengan kalsium dan vitamin D untuk memastikan pertumbuhan tulang lebih sihat dan kuat.
Mineral ini membantu penghantaran signal antara otak dan badan, selain penting untuk pergerakan otot yang normal.
Magnesium sering dikaitkan dengan kesan menenangkan sistem saraf. Ia boleh membantu kanak-kanak yang mudah resah, sukar tidur atau mengalami gangguan fokus seperti ADHD (sebagai sebahagian daripada pelan rawatan keseluruhan, bukan rawatan utama).
Magnesium membantu tubuh menukar makanan kepada tenaga dan menyokong fungsi imun badan.
Mengikut saranan Recommended Nutrient Intake (RNI) Malaysia, keperluan magnesium harian adalah seperti berikut:
Walaupun begitu, dos sebenar boleh berbeza bergantung pada tahap kesihatan, pemakanan dan berat badan anak. Oleh itu, penilaian individu sangat penting sebelum memberikan sebarang suplemen.
Sebelum fikir tentang suplemen, ibu bapa digalakkan mendapatkan magnesium melalui makanan harian terlebih dahulu.
Antara makanan kaya magnesium termasuk:
Pemakanan seimbang biasanya sudah mencukupi untuk memenuhi keperluan magnesium kebanyakan kanak-kanak tanpa perlu bergantung kepada suplemen tambahan.
Suplemen magnesium biasanya hanya dipertimbangkan jika anak mempunyai keadaan tertentu seperti:
Penting untuk difahami bahawa tidak semua anak memerlukan suplemen. Dalam kebanyakan kes, pemakanan harian sudah mencukupi.
Walaupun magnesium untuk kanak-kanak mempunyai banyak manfaat, pengambilan berlebihan juga boleh mendatangkan kesan sampingan.
Antaranya:
Sebab itu, ibu bapa dinasihatkan tidak membeli atau memberi suplemen magnesium secara sendiri, walaupun ia mudah didapati di farmasi atau platform online.
Magnesium untuk kanak-kanak sememangnya penting untuk tumbesaran dan perkembangan, tetapi pengambilannya perlu terkawal dan berasaskan keperluan sebenar.
Utamakan sumber makanan semula jadi terlebih dahulu. Jika anak menunjukkan simptom tertentu atau anda bercadang memberi suplemen, dapatkan nasihat doktor atau pakar kesihatan terlebih dahulu.
Kadang-kadang kita terlalu fokus mencari supplement terbaik, sedangkan asas paling penting tetap bermula daripada pemakanan yang seimbang dan gaya hidup sihat.
Luka Caesarean memerlukan penjagaan rapi selepas bersalin. Ketahui 7 tip penting termasuk berjalan awal, pemakanan seimbang, penyusuan susu ibu dan penjagaan luka untuk mempercepatkan proses pemulihan.
sekarang!
