Hanya Senafas Sebut, Simple! Nama Iris Pilihan Mia Ahmad & Suami Buat Puterinya

Ramai ibu hamil takut vagina akan terkoyak ketika melahirkan anak. Kalau diberi pilihan, memang tak nak ada insiden terkoyak. Berikut ada beberapa tip untuk elak vagina dari terkoyak ketika bersalin.

TIPS MENGELAKKAN KOYAKKAN TERUK MASA BERSALIN

1. Jangan lar panik tak tentu pasal. Banyakkan membaca fakta dan ilmu yang betul mengenai kelahiran supaya bakal ibu lebih tenang dan tidak panik ketika proses kelahiran. Bertanya pada yg berilmu, BUKAN PADA PENJUAL PRODUK

2. Amalkan senaman Kegel: Kemutkan otot pelvis/vagina seperti anda sedang menahan kencing, tahan selama 10 saat, lepaskan perlahan-lahan dan ulang 25 kali setiap satu sesi, lakukan 3 kali sehari sepanjang tempoh mengandung

3. Urutan perineum pada hujung-hujung kehamilan berfaedah untuk menjadikan otot pada bahagian vagina lebih anjal dan mengurangkan risiko koyakan vagina yang teruk. Otot pada perineum yang anjal akan lebih senang mengembang dan menguncup tanpa meninggalkan koyakan yang teruk.

4. Meneran dengan cara yang betul! Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen dan ke bawah, seperti meneran berak sembelit

5. Jangan meneran awal jika belum tiba masanya. Meneran terlalu awal ketika kepala bayi masih lagi belum nampak pada vagina menyebabkan vagina membengkak dan mudah koyak.

6. Pastikan posisi yang betul ketika meneran. Rapatkan dagu ke dada, anda berkeadaan sama seperti udang membengkok, pegang pergelangan kaki, dan jangan sesekali mengangkat punggung ataupun punggung terhuyung hayang ke kanan ke kiri. Macam nak tangkap bola pulak gayanya misi nak sambut kelahiran bila punggung digerakkan ke sana ke mari 

7. Dengar arahan doktor dan misi. Bila nak periksa tu bagi kerjasama, bukannya terkepit-kepit sampai jari misi atau doktor takleh keluar. Banyakkan berzikir dan berselawat, bukannya meraung sepenuh jiwa dan raga mcm tertelan microfon

Yee, memang saya tak pernah bersalin dan tak rasa sakit bersalin. Pelbagai karenah manusia saya dah jumpa sepanjang masa saya bekerja mengendalikan kes-kes bersalin tak mengira kes berisiko rendah atau tinggi, benda sebegini perlu dimaklumkan supaya pesakit membuat persediaan fizikal dan mental.

Sumber: Facebook Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Kesihatan wanita & kehamilan

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Apabila mama papa gagal memberikan imunisasi kepada anak, ia akan merisikokan kesihatannya. Lebih teruk lagi, ia turut menjejaskan kesihatan kanak-kanak yang lain terutamanya jika mama papa hantar anak ke rumah pengasuh atau taska. Mama papa perlu memandang serius soal pemvaksinan supaya kita dapat melindungi anak tersayang.

Melalui sesi LIVE Bincang Sihat Pa&Ma yang ditaja oleh Pfizer Malaysia, Dr. Say Shazril berkongsi bahawa di Malaysia sebanyak 4% bersamaan 7000 kanak-kanak di bawah usia lima tahun meninggal dunia disebabkan pneumokokal. Oleh itu, vaksin ini sangat PENTING untuk mengurangkan risiko serangan penyakit ini.

Kenapa Kena Vaksin Anak?
Dr. Yong Junina yang merupakan Pakar Perunding Pediatrik menjelaskan tentang kepentingan pemvaksinan. Menurutnya, sangat penting untuk mama papa mempunyai kesedaran tentang kepentingan vaksin kepada anak-anak. “Banyak risiko penyakit berbahaya dapat dikurangkan dengan memberi anak vaksin sekaligus ia dapat mengelakkan kecacatan atau kematian,” kata Dr. Junina.

Badan melawan penyakit dengan mengeluarkan antibodi atau dikenali sebagai sistem imunisasi. Apabila seseorang bayi dilahirkan, sistem imunnya masih lemah dan mudah dijangkiti penyakit. “Bayi tiada ‘perisai’ atau ‘pendinding’ secara natural untuk melawan penyakit. Sebab itulah anak mudah jatuh sakit. Di sinilah vaksin memainkan peranan untuk memberi perlindungan kepada anak,” jelas Dr. Junina lagi.

Bagi pengetahuan mama papa, secara ringkasnya vaksin merupakan cebisan bakteria yang telah mati dan disuntik pada bayi. Apabila badan bayi mengenali cebisan bakteria ini, ia akan mengeluarkan antibodi dan ‘duduk’ di dalam badan. Apabila ada bakteria jahat atau patogen yang ‘menyerang, antibodi di dalam badan anak akan bersedia untuk melawannya.

Sebab itulah lebih lama kita biarkan anak tanpa vaksin, badannya akan mengambil masa yang lama untuk mengenalpasti kuman jahat yang menyerang sebagai musuh. Pada ketika badannya mula menyedarinya, kerosakan mungkin sudah berlaku.

Pneumokokal Bahaya!
Pneumokokal ialah sejenis pneumonia yang biasanya disebabkan oleh bakteria bernama Streptococcus pneumoniae (pneumococcus).

“Pneumokokal ialah penyakit bakteria paru-paru berjangkit yang mungkin berbahaya kepada kanak-kanak dan boleh dijangkiti pada bila-bila masa dan di mana saja,” tambah Dr Junina lagi.

Ikut Jadual Imunisasi
Sangat penting buat mama papa untuk memastikan anak divaksin mengikut jadual imunisasi. Pemvaksinan dapat mencegah komplikasi penyakit berbahaya seperti pneumokokal. Anak akan mendapat perlindungan apabila diberikan vaksin seawal mungkin supaya tidak berdepan dengan risiko dijangkiti penyakit terutamanya jika terpaksa hantar anak ke taska atau ke rumah pengasuh.

Jangan ambil mudah tentang soal kesihatan anak. Mama papa perlu lebih peka dengan jadual imunisasi si manja dan pastikan mereka mendapat perlindungan yang terbaik. Lebih baik mencegah daripada merawat.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Khasiat susu ibu memang sudah terbukti sangat bagus. Ia juga antara antibodi yang terbaik untuk badan anak. Namun perjuangan untuk penyusuan ini akan mula diperlahankan setelah umur anak dah mula capai 2 tahun.

Bagaimanapun, bagi ibu yang rezeki susunya tak putus, pasti akan rasa tak sampai hati untuk memberhentikan penyusuan pada anak kerana rasa serba salah. Lagi-lagi anak dah biasa mengempeng.

Tapi anda kena tahu, jika dibiarkan dan tak dicuba dari awal, keadaan ini makin sukar. Berikut antara tips yang dikongsikan oleh Kaunselor Laktasi, Puan Nad Masrom.

Menurut Puan Nad, ibu mesti berjiwa kental. Bagi ibu yang ada anak lelaki dinasihatkan wean off (putus susu) secepatnya kerana diperingkat umur tertentu anak lelaki kecenderungan sifatnya dah semakin berubah. Risau akan beri kesan lain selepas itu.

TIPS WEAN OFF (PUTUS SUSU)

Ramai yang tanya saya tips ni. Kalau saya tak berjaya buat dengan Fatimah 6 bulan lepas, mungkin saya sendiri tak yakin nak kongsi. Saya mulakan awal dan berjaya lewat.

Selepas Fatimah berusia 2 tahun 3 bulan, saya cuba lakukan proses putus susu ini perlahan-pahan. Saya ambil masa berbulan-bulan juga untuk berjaya putus susu sepenuhnya.

Ada ibu yang cuma ambil masa beberapa hari sahaja. Tapi saya akui yang saya sendiri tak kuat. Jadi, setiap kali saya gagal dalam proses ini, saya akan mulakan proses ini semula.
Proses putus susu ni saya kira agak mencabar sebab melibatkan emosi ibu dan anak. Perlu dilakukan dengan berhemah agar emosi anak tak tercalar dan tangki emosinya dipenuhi dengan kasih sayang.

Antara 5 tips yang saya lakukan:

1. Beritahu anak dengan lembut dan jelaskan mengapa perlu putus susu.
Saya akan beritahu Fatimah yang Fatimah dah besar, dan tak perlu menyusu dengan saya lagi. Saya cuba beritahu setiap kali Fatimah buat permintaan nak menyusu.

2. Isikan tangki emosi anak
Nampak Fatimah kecewa bila diberitahu yang dia tak boleh menyusu dengan ibunya. Seolah dia akan hilang kasih sayang ibunya. Maka, saya gantikan dengan memeluk dan mendodoi dia setiap kali mahu tidur. Kami berpelukan erat sehinggalah Fatimah lena sendiri tanpa menyusu.

3. Alihkan perhatian anak
Beri dia aktiviti baca buku sebelum tidur atau bermain alat permainan yang menyeronokkan atau sesi bercerita setiap kali dia ingin menyusu. Dengan alihkan perhatian buatkan anak lupa permintaan nak menyusu tadi.

4. Ibu kena kuat mental dan emosi
Saya akui part ini saya sendiri tak kuat. Kali pertama saya nak putus susu dengan Fatimah, saya guna peppermint dan sapu di puting.

Fatimah terus ‘reject’ dan saya terkejut sebab tak sangka secepat itu. Saya rasa agak drastik dan memujuk semula Fatimah menyusu dengan saya. Memang payah bila cakap tentang emosi nak putus susu ni.

Selepas beberapa bulan, bila saya sudah bersedia, saya mulakan balik proses ini. Alhamdulillah saya dan Fatimah lebih bersedia walaupun kami ambil masa beberapa bulan juga untuk menjayakannya.

5. Kurangkan masa dan rutin memerah
Ini juga penting supaya ibu tak mengalami masalah bengkak susu yang teruk. Proses ini perlu dilakukan secara berkala beberapa bulan sebelum ibu nak berhentikan proses penyusuan.

Jika sebelum ni ibu biasa memerah 30 minit satu sesi, boleh dikurangkan kepada 15 minit untuk setiap sesi.

Selepas itu, ibu boleh kurangkan sesi memerah pula. Jika sebelum ini 5 kali sehari, boleh dikurangkan kepada 4 kali seterusnya 3 kali sehinggalah ibu yakin penghasilan susu sudah berkurang dan ibu tidak perlu memerah.

Tapi, perlu periksa selalu payudara sekiranya ada ketulan susu yang tidak disedari. Jika ada boleh buat hot compression dan urutan untuk mengatasi saluran susu tersumbat sebelum melarat.

Kredit: Nad Masrom
Kaunselor Laktasi

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!