Apabila bercakap mengenai checklist barang baby, selalunya barangan yang dibeli ibu bapa adalah berlebihan dan kadangkala tidak digunakan langsung.

Apa yang pasti, si manja hanyalah memerlukan pakaian yang mencukupi, selain keperluan untuk memastikan dirinya bersih, di samping persekitaran yang selesa dan selamat.

Ingin tahu apakah senarai barang keperluan bayi yang patut dibeli? Dalam artikel ini ada jawapannya!

Checklist barang baby: Semasa ibu hamil hingga kepulangan si manja di rumah

Segala yang disenaraikan di bawah adalah barangan yang benar-benar diperlukan sahaja.

Berikut antara barangan penting untuk mereka yang bakal bergelar ibu:

• Vitamin pranatal
• Bra dengan sokongan tambahan
• Pakaian sesuai untuk ibu mengandung dan seluar yang boleh diregangkan pada pinggang
• Krim badan untuk melegakan kulit meregang dan kekeringan yang biasanya disebabkan oleh hormon kehamilan
• Tali pinggang sokongan perut
• Bantal tambahan untuk sokongan

Persediaan ke hospital

Ketika sibuk membuat checklist barang baby, jangan sampai terlupa melakukan persediaan dan persiapan barangan ke hospital untuk melahirkan bayi nanti.

Untuk ibu

• Selipar
• 2 atau 3 bra yang selesa dan menyokong, termasuk bra penyusuan jika anda merancang untuk menyusu badan. Ingat! Payudara anda akan lebih besar daripada biasa
• Pelapik payudara
• Stoking – dalam beberapa pasang
• Seluar dalam – dalam beberapa pasang
• Peralatan mandian – berus gigi, ubat gigi, penyikat rambut, pelembap bibir, losen dan deodoran
• Pakaian selesa dan longgar untuk dipakai pulang ke rumah
• Tuala mandi
• 3-4 keping tuala wanita atau bersalin

Checklist barang baby

Sekurang-kurangnya sepasang pakaian untuk dipakai pulang ke rumah – sediakan beberapa saiz berbeza 0-3 bulan dan bukan sekadar baju newborn

• Selimut
• Beg lampin, termasuk beberapa keping lampin, kain lap dan puting bayi
• Stoking bayi
• Car seat bayi

Senarai barang keperluan bayi untuk taska & rumah

• Tikar permainan. Bayi baru lahir akan mendapat manfaat apabila mereka boleh melakukan tummy time setiap hari. Anda cuma perlu sediakan tikar permainan yang nipis dan lembut di atas lantai untuk memberikan bayi ruang menikmati beberapa minit tummy time, beberapa kali sehari
• Pelapik tilam
• Tab mandian bayi
• Detergen dobi untuk bayi, terutamanya jika mereka mempunyai kulit sensitif
• Penyedut hidung
• Ubat melegakan demam dan kesakitan untuk bayi
• Mesin yang mengeluarkan muzik lembut. Ia dapat membantu menenangkan bayi yang baru lahir dan dipercayai membantu mereka tidur lebih lena
• Tempat penyimpanan pakaian. Anda boleh menyediakan almari pakaian atau pun hanya menggunakan bakul untuk menyediakan pakaian si manja

Checklist barang baby: 0-12 bulan

Berikut pula adalah senarai barangan keperluan si manja untuk tahun pertama kehidupannya. Jom kita tengok apa yang perlu dibeli.

Senarai semak keperluan bayi 0-3 bulan

Anda disarankan untuk membeli barangan keperluan bayi usia 0-3 bulan sebelum tarikh jangkaan bersalin.

• 2+ – hooded towel
• 4+ – kain lap bayi yang lembut
• Sabun bayi yang lembut atau sesuai untuk kulit sensitif
• Syampu bayi
• Penyepit kuku bayi, kerana penyepit kuku anda terlalu besar untuk mereka
• Berus penyikat rambut lembut
• 2 – pek lampin bayi pakai buang atau 24 helai kain lampin bayi
• Pin – jika anda menggunakan kain lampin
• Tisu basah
• Salap untuk ruam lampin dan bedak
• 2+ – puting bayi
• 6+ – romper
• 6+ – pasang stoking tangan dan kaki
• Beberapa pasang set baju dan seluar
• Baju sejuk
• Topi bayi
• Buaian bayi atau baby rocker

Checklist barang baby ketika berusia 4-6 bulan

Sesetengah barangan yang dibeli semasa bayi berusia 0-3 bulan masih boleh dipakai, seperti selimut dan tidak perlu diganti lain. Tetapi ada beberapa keperluan lain perlu ditambah, seperti beberapa pakaian baharu.

• Salap tumbuh gigi
• Gegelang gigit (teething ring)
• Sudu dan mangkuk untuk makanan pejal lembut
• Kerusi makan bayi
• Barang mainan – Rangsangan sentuhan adalah penting pada usia ini, dan setiap sentuhan membawa sensasi baharu. Cuba mainan dengan tekstur, bentuk dan warna yang berbeza. Rattles juga bagus pada peringkat ini, kerana si manja mungkin mula mengaitkan tindakan seperti menggoncang mainan, dengan maklum balas bunyi segera

Checklist barang baby untuk usia 7-12 bulan

Bayi anda jauh lebih interaktif sekarang, dan mungkin tidak lama lagi akan merangkak. Jadi berikut antara barangan yang perlu disediakan:

• Pintu pagar untuk menyekat tangga dan bilik
• Pengadang plastik dan/atau kusyen untuk bucu perabot
• Bekas kecil untuk finger food apabila bayi mula ingin menyuap makanan sendiri
• Sippy cup
• Barang mainan – Board book dan busy board bagus untuk melibatkan koordinasi tangan-mata si manja. Soft toys, bongkah kayu dan squishy ball juga menyeronokkan buat mereka. Apabila semua itu jadi membosankan buat si manja, peralatan dapur seperti bekas makanan kosong turut akan menjadi pilihan mereka

Ketika menyediakan senarai barang keperluan bayi, ia pastinya sesuatu yang menggembirakan buat anda yang bakal bergelar ibu bapa, terutamanya jika ini adalah cahaya mata pertama kalian. Tetapi sebaiknya elakkan pembaziran dan belilah barangan yang perlu sahaja.

Kredit: Hello Doktor

Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.

Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Tidur siang hari adalah sama pentingnya dengan melelapkan mata pada waktu malam. Ia membantu memastikan anak mendapatkan waktu rehat yang diperlukan setiap hari. Jom ketahui lebih lanjut mengenai manfaat tidur siang untuk anak.

Manfaat tidur siang untuk anak
Apabila anak membesar, tidur pada waktu siang atau nap memberikan tubuh dan minda mereka ruang untuk berehat dan mengecas semula tenaga. Bahkan jika anak terlalu penat, ia akan menyukarkan mereka untuk tidur di malam hari.

Faedah lain tidur siang adalah:

Membantu anak belajar
Umumnya sebagai ibu bapa, kita mengetahui kepentingan tidur pada waktu malam amat penting untuk fungsi otak yang optimum. Jika tidak, kesan yang boleh dialami adalah seperti:

• Rasa kabur
• Mudah lupa
• Tidak fokus
• Mudah marah
• Kesukaran melakukan aktiviti harian biasa

Jadi, tidak ada bezanya sekiranya si kecil tidak mendapat rehat yang mencukupi dan di sini wujudnya manfaat tidur siang untuk anak.

Bagi kanak-kanak yang biasa nap, melangkau tidur siang boleh memberikan kesan ketara terhadap keupayaan mereka untuk menggabungkan memori dan seterusnya belajar.

Penting untuk memahami, bukan semua kanak-kanak yang tidak tidur siang berdepan masalah daya ingatan lemah. Tetapi jika anak sudah biasa dengan amalan tidur pada siang hari dan melangkaunya, maka proses kognitif mereka akan terjejas.

Keperluan untuk anak tidur siang hari
Berikut tempoh tidur pada waktu siang yang diperlukan anak mengikut usia:

Bayi 0–3 bulan
14–17 jam. Bayi baru lahir cenderung untuk tidur sepanjang masa, bangun setiap beberapa jam untuk makan.

Bayi 4–12 bulan
12–16 jam. Sekitar usia 4 bulan, irama tidur mula menjadi lebih teratur. Kebanyakan bayi tidur lebih lama pada waktu malam dan mempunyai 2-3 sesi tidur siang hari.

Anak kecil 1-2 tahun
11–14 jam. Si kecil masih boleh tidur siang 2x sehari, tetapi kebanyakannya hanya akan tidur sekali sehari apabila mencapai usia 18 bulan.

Manfaat tidur siang untuk anak prasekolah 3-5 tahun

10–13 jam. Ramai kanak-kanak prasekolah mendapat tidur yang cukup pada waktu malam dan berhenti tidur petang pada fasa ini.

Usia persekolahan 6-12 tahun
9–12 jam. Kanak-kanak berumur lebih dari 6 tahun harus tidur sepenuhnya pada waktu malam. Jika anak anda yang lebih besar kerap tidur siang hari, tetapkan tempoh nap yang bersesuaian dengan jumlah tidur yang disyorkan.

Tip untuk tidur pada waktu siang hari yang lebih baik
Walaupun banyak kebaikan tidur siang, tetapi ada kalanya sukar untuk membuatkan anak tidur dan berehat walaupun seketika, betul tak?

Berikut antara petua yang mungkin boleh anda cuba:

Tetapkan mood
Mewujudkan rutin tidur dan tabiat merehatkan badan berkala – seperti bercerita diikuti usapan pada bahagian belakang badan – menghantar isyarat sudah tiba masa untuk anak berehat.

Sebaiknya pastikan waktu tidur siang hari dan tempat adalah sama setiap hari.

Masa yang betul
Apabila anda terlihat tanda anak mengantuk, contohnya menguap atau menggosok mata, bawa mereka ke bilik dengan suhu selesa dan persekitaran bebas gangguan.

Tempoh pendek
Kajian mendapati semakin lama tempoh tidur siang, kesannya anak akan sukar untuk melelapkan mata pada waktu malam.

Jadi, sekiranya si kecil masih belum bersedia untuk melepaskan waktu tidur siang, cuba untuk pendekkan tempoh nap anak atau biarkan anak tidur lebih awal.

Kesimpulan
Waktu tidur siang adalah masa untuk mengisi semula tenaga buat anda dan juga si kecil. Terdapat banyak manfaat tidur siang untuk anak. Namun jika si kecil tidak mahukannya, usah memaksa atau menjadikan sesi tidur siang sebagai ‘medan perang’.

Sebaliknya cukuplah untuk memberikan ruang untuk anak berehat dalam persekitaran yang menenangkan.

Sekiranya wujud persoalan atau kebimbangan mengenai tidur siang untuk si kecil, berundinglah dengan doktor untuk mendapatkan lebih kepastian.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Dalam kehidupan moden pada masa ini, kita sentiasa berada dalam keadaan stress. Kita mengalami rasa stress tanpa menyedari kita berada dalam stress kerana kita tidak tahu kita berada dalam keadaan stress dan kita tidak merasakan stress ini menganggu kita. Inilah yang dikatakan sebagai stress yang kronik.

Pada zaman silam, orang-orang zaman dulu juga mengalami stress tetapi dalam jangka masalah yang pendek. Sebagai contoh ketika berburu, mereka terserempak dengan harimau. Mereka akan stress. Degupan jantung akan menjadi laju, pernafasan akan bertambah pantas dan tahap gula akan meningkat dalam darah (untuk mendapat tenaga tambahan sama ada untuk lari atau melawan). Keadaan stress ini akan menyelamatkan mereka. Keadaan stress ini akan berakhir apabila mereka selamat kembali ke rumah.

Pada masa sekarang di zaman moden ini kita sentiasa mengalami stress. Kita mengalami pelbagai masalah yang menyebabkan stress dari segi kehidupan peribadi (pekerjaan, kewangan), hubungan suami isteri, anak-anak dan rakan sekeliling kita, dan malah peralatan elektronik seperti telefon bimbit boleh menyebabkan kita stress.

Bayangkan kita bangun awal pagi sekitar pukul 5-6 am ketika kita masih memerlukan rehat (tidur) kerana tidak tidak dapat melelapkan mata malam semalam. Kita terlalu risau dengan pekerjaan dan hal anak-anak kita).

Kita bersiap sedia dengan pantas untuk ke tempat kerja dan menyediakan sarapan anak ke sekolah. Apabila kita memandu di tempat kerja, jalan raya telah dipenuhi dengan kenderaan dan kita berada dalam kesesakan jalan raya. Sedangkan kita sudah agak lambat.

Kita mula gelisah dan mungkin memaki hamun kenderaan yang memotong kita dengan tergesa-gesa atau memandu dengan kelajuan yang perlahan. Kita tengah mengalami stress tanpa kita sedari.

Sampai di tempat kerja, kita pula marah kerana tiada lagi pakir kereta untuk kita. Sampai di meja tempat kita bekerja, seperti biasa kita menjadi sibuk dan tahap stress kita semakin meningkat.

Kemudian bila tamat bekerja, kita cepat-cepat keluar untuk mengambil anak atau mengelakkan kesesakan jalanraya. Kita menjadi stress bila ada pemandu yang meng’hon’ di belakang kita.

Sampai di rumah kita melihat pinggan mangkuk bertimbun dalam sinki, baju berlonggok belum dicuci, ada selonggok kain yang belum dilipat. Kita terus stress sebelum stress kita yang tadi menurun.

Kita pula menyediakan makanan untuk makan malam. Ada anak kita yang telah tertidur tetapi belum mandi lagi. Anak kecil pula bergaduh dengan abang/kakaknya. Kita marah dan stress lagi.

Lepas kita selesaikan semua ini, kita baru hendak berehat setelah menggosok baju, Jam telah menunjukkan pukul 12 atau 1 tengah malam. Bila baru hendak baring di atas katil, kita teringat yang ada barang dalam kereta yang belum dimasukkan ke dalam peti sejuk.

Tentu kita biasa dengan situasi yang lebih kurang begini. Jika ia berlaku sesekali, mungkin tidak mengapa. Tetapi ia berlaku setiap hari, kita mengalami stress yang kronik.

Stress yang kronik, masa tidur kita bukan saja tidak mencukupi tetapi kualiti tidur kita juga teruk, pemakanan kita yang tidak seimbang dan tidak bernutrisi. Kita tidak melakukan sebarang aktiviti fizikal. Apatah lagi aktiviti kerohanian yang akan membantu kita mendapat ketenangan dan kedamaian.

Kita akan mengalami masalah ketidakseimbangan hormon akibat kerosakan pada kelenjar hormon dalam tubuh kita terutama kelenjar adrenal yang sangat sensitif terhadap stress. Jika ia berlaku bertahun-tahun, kelenjar adrenal kita akan mengalami keletihan. Keadaan ini dinamakan “adrenal fatigue”.

Ini menyebabkan kita akan menjadi lebih mudah mendapat penyakit atau mendapat penyakit pada usia yang lebih muda, berbandingan dengan orang-orang yang terdahulu.

Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)