Kadang kala menangis boleh buatkan emosi seorang itu tenang. Begitu juga bagi seorang wanita bergelar ibu. Memang secara luarannya nampak kita kuat tapi dalam hati siapa tahu kan.
Kalau Perlu Menangis, Menangislah. Kita Bukan Superwoman Selamanya
Melalui perkongsian Puan Nadia Bakar, ibu adalah individu hebat. Cuma jika sampai pada tahap tertentu, kita juga kena mengalah. Mengalah tak semestinya kita lemah cuma ia adalah cara kita luahkan apa yang terbuku di hati.
Dulu, saya ingatkan orang yang suka menangis, si cengeng, si cembeng ni lemah dalam ujian hidup. Rupa-rupanya saya silap!
Ibu,
Kalau perlu menangis kerana penat dan lelah, emosi yang berat tak tertanggung, menangislah. Menangislah.
Kita hanya manusia biasa yang dikurniakan Tuhan dengan pelbagai emosi.
KITA BUKAN SUPERWOMAN. NO SUCH THING AS SUPERWOMAN.
Ads
Nampak gagah di depan khalayak, nampak seperti “I’m always fine.”
Sedangkan hakikat yang sebenarnya, kita selalu menangis, memendam seorang diri. Kita takut dikatakan kita lemah, sedangkan Tuhan dah buat cukup cantik diri kita ni pakej sekali dengan emosi sedih tu.
Ambil masa untuk menangis, lepaskan segala yang terbuku di dada. Di depan anak-anak pun tak mengapa, langsung tak jadi dosa.
Supaya anak-anak kita belajar mengenal jenis-jenis emosi. Supaya mereka tahu ibu juga manusia yang sama seperti mereka.
Dari situ anak-anak juga belajar cara untuk meluahkan perasaan sebagai seorang yang namanya manusia dan mereka akan belajar jadi manusia yang lebih fleksibel. Mudah mengerti situasi orang lain.
Ads
Tidaklah bila anak dah besar nanti dia hilang simpati dan empati pada ibu sendiri. Melarat pula kepada orang lain kerana tersalah judgement.
Waktu tu juga jangan pula kita pelik kenapa anak-anak tak terfikir pun nak temankan kita yang sendirian di rumah menghabiskan sisa-sisa hidup.
Kerana yang dia tahu ibunya sentiasa okay, kuat, superwoman. Semuanya ibu boleh selesaikan sendiri tanpa bantuan orang lain.
Ads
Ini kisah benar yang saya nampak sendiri.
** Antara intipati yang saya dapat daripada talk Dr Siti Rohana hari tu.
Minta tolong sampaikan kepada wanita yang kita sayangi. Mungkin ramai yang belum tahu.
**Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Menanti detik melahirkan anak, lebih-lebih lagi anak pertama memang mendebarkan. Benarkah masa melahirkan sebenar dah tiba? Sudah sampai masakah? Macam-macam keraguan dek kerana kurang pengalaman.
Menunggu hari demi hari sehingga detik kontrasi sebenar memang mendebarkan. Ditambah dengan keliru dan pelbagai soalan mengenai kontrasi sebenar, ibu jadi tidak keruan. Bagi menjawab persoalan dan mengenal pasti detik kelahiran sebenar, panduan kontraksi ini bakal ibu perlu ketahui dan fahami. Barulah makin bersedia bila detiknya sudah tiba.
Apa itu tanda kontraksi?
Kontraksi adalah bahagian normal kehamilan dan berlaku ketika otot rahim mengetat dan melentur, sama seperti proses meregangkan otot lain.
Pada akhirnya, pengecutan otot rahim inilah yang akan membantu anda dalam proses kelahiran bayi, mendorong si manja ke dalam saluran kelahiran dan keluar ke dunia. Pun begitu, bagi kebanyakan wanita hamil, tanda kontraksi atau aktiviti otot rahim ini boleh menjadi sesuatu yang merunsingkan.
6 tanda kontraksi perlu tahu
Umumnya, dikatakan terdapat 6 jenis kontraksi yang akan anda lalui sebelum, semasa dan selepas bersalin.
1. Braxton Hicks – Kontraksi setiap hari
Dinamakan sempena nama doktor, Braxton Hicks pada dasarnya dianggap sebagai kontraksi pemanasan (warm up). Ia adalah satu keadaan normal dan biasanya akan bermula pada trimester kedua. Selalunya anda akan rasa pengerasan atau pengetatan otot rahim yang cepat, terutamanya pada bahagian depan.
Mengalami dehidrasi atau pergerakan yang lebih banyak boleh menyebabkan tanda kontraksi ini terjadi. Bagi sesetengah keadaan ibu selepas bersalin Braxton Hicks lebih dirasai pada waktu malam, terutamanya selepas hari yang memenatkan. Jadi, jangan panik jika mengalami kontraksi ini. Ia bukanlah tanda proses kelahiran bayi sehingga memerlukan anda bergegas ke hospital. Bertenang!
2. Kontraksi fasa awal kelahiran – Masa untuk bersedia tetapi jangan pergi ke hospital lagi
Kontraksi ini mungkin akan menimbulkan rasa tidak selesa. Anda mungkin akan berasa seperti mengalami kekejangan haid tahap ringan sehingga sederhana.
Biasanya tempoh kontraksi itu berselang dan berubah-ubah. Antara 7 hingga 10 minit, bahkan mungkin berselang 20 minit atau lebih. Ketika kekejangan berlaku, anda mungkin boleh tidur atau melakukan sebarang aktiviti lain.
Untuk mengetahui sama ada apa yang anda alami itu kontraksi fasa awal kelahiran atau Braxton Hicks, anda perlu lihat atau kira masa pengecutan dan lihat coraknya. Jika berada dalam fasa awal proses kelahiran bayi, anda perlu mempunyai matlamat untuk kekal berada di rumah selama mungkin.
Minta bantuan pasangan untuk bantu anda tenangkan diri -mungkin menggunakan pencahayaan yang rendah dan suasana tenang.
Jika ia tidak membantu, mungkin anda boleh alihkan perhatian dengan melakukan aktiviti lain seperti berjalan kaki, memasak atau menonton rancangan TV atau filem kegemaran.
3. Kontraksi fasa kelahiran aktif – Ya! Anda boleh mengajak pasangan ke hospital
Tanda kontraksi yang berlaku pada fasa kelahiran aktif ini bermaksud segala-galanya semakin meningkat, kekerapan kontraksi semakin dekat – antara jarak 4 hingga 5 minit dan berlaku sekitar 30 saat hingga 1 minit bagi setiap sesi kontraksi.
Inilah masa yang tepat untuk pergi ke hospital. Ini terutamanya apabila kontraksi semakin kuat, kerap dan dekat. Malah bahagian depan dan belakang rahim menjadi lebih sakit dan tegang. Anda mungkin memerlukan lebih sokongan emosi atau bantuan untuk menenangkan diri sepanjang tempoh ini.
4. Kontraksi peralihan – Menghampiri masa bersalin!
Fasa peralihan ini bermaksud anda akan bersalin tidak lama lagi. Ia adalah di mana bukaan serviks berubah daripada 8 kepada 10 cm.
Keadaan ini selalunya merupakan bahagian yang paling sukar untuk proses kelahiran bayi. Kontraksi yang berlaku pada fasa peralihan ini boleh berlanjutan sehingga 2 minit dan kuat dengan tempoh rehat pendek di antaranya. Biasanya, ia disertai dengan tekanan besar pada bahagian vagina dan rektum.
Dalam tempoh ini, anda mungkin akan mengalami rasa mengigil, muntah, rasa kesejukan dan keinginan untuk bersuara. Kata-kata semangat daripada pasangan pastinya memberikan perbezaan besar antara tekanan kuat pada punggung dan sokongan yang diperolehi.
5. Kontraksi meneran – Bayi bersedia untuk keluar!
Semasa fasa meneran ini, seringkali anda akan merasa seperti ingin untuk membuang air besar. Ketika ini, tanda kontraksi yang berlaku adalah lebih kuat dan tidak berkurangan. Untuk meneran biasanya memerlukan sokongan yang banyak. Pasangan anda boleh membantu memberikan kata semangat seperti “Anda hebat” atau “Anda boleh melakukannya”.
Suami juga mungkin boleh membantu mengelap peluh atau memegang tangan anda untuk memberikan lebih keselesaan.
6. Kontraksi selepas proses kelahiran bayi – Pengecutan otot rahim juga berlaku selepas bersalin
Tanda kontraksi tidak hanya diperlukan untuk mengeluarkan plasenta sejurus selepas bayi dilahirkan, tetapi proses pengucupan rahim – membolehkan rahim kembali ke ukuran asal sebelum kehamilan (involution) – juga boleh menyebabkan kontraksi.
Proses penyusuan susu ibu juga boleh menyebabkan berlakunya kontraksi selepas melahirkan anak. Dikenali sebagai sakit selepas bersalin, ia biasanya berada pada keadaan paling sakit antara 2 hingga 3 hari selepas kelahiran. Namun keadaan ini normal.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bayi yang masih kecil mempunyai kulit yang sensitif. Jika tersalah menggunakan produk mandian, mungkin boleh menyebabkan iritasi dan naik ruam. Begitulah yang berlaku pada si manja Instafamous, Syafiqah Aina, iaitu Raisya Arisa yang berusia dua bulan. Ketika dimandikan, Syafiqah dan suami meletakkan sabun pada badan bayi mereka. Mereka merasa tidak puas jika memandikan Raisya tanpa menggunakan sabun.
Dalam perkongsiannya melalui Instagram, Syafiqah berkongsi foto kulit anaknya timbul ruam dan menjadi kemerah-merahan. Kata Syafiqah, ini silapnya dan suami kerana menggunakan sabun dan syampu semasa memandikan anak.
Sempat menitipkan pesanan, Syafiqah meminta supaya ibu-ibu baharu tidak menggunakan sebarang produk pada bayi yang masih kecil. Katanya lagi, tunggulah anak besar sedikit sebelum mencuba sebarang jenama sabun dan syampu pada anak. Harus rajin mencuba untuk lihat yang mana serasi untuk mereka.
Ni jugak skin Raisya masa Mommy dalam pantang. Silapnya sbb Mommy & Daddy jenis tak puas hati kalau tak letak sabun & shampoo pada Raisya last last jadi macamni ? . Tips untuk new Mommies, elakkan pakai any sabun, shampoo or oil pada skin baby. Sebab skin baby sangat nipis & sensitive lepas lahir. Jadi kalau boleh elakkan letak anything pada skin. No worries, peluh baby tak buat badan diorang berbau macam Mommy & Daddy pun ? . Nanti baby dah besar sikit dah masuk 2months ke baru try pakaikan sabun. But still kena try & error. Sometimes skin baby tak sesuai dengan certain brand. Jadi kena try dulu tengok okay ke tidak.
But still, depends on baby juga if mandikan pakai sabun & shampoo tkada masalah, then teruskan je. Ok Mommies?
Untuk memandikan bayi yang baharu lahir mungkin agak sukar kerana perlu lebih berhati-hati. Pun begitu, langkahnya tidaklah banyak. Yang penting, pastikan pegangan pada badan anak kuat dan kemas bagi mengelakkan risiko tergelincir. Pa&Ma kongsikan antara perkara penting yang perlu dititikberatkan jika mahu mandikan anak baharu lahir.
1. Selesai memandikan anak, badannya perlu dilap kering sepenuhnya. Jangan dipakaikan baju dan lampin jika masih ada bahagian yang basah kerana ia boleh menyebabkan iritasi pada kulit bayi. Jika tali pusatnya masih ada, gunakan ubat yang diberikan doktor untuk disapukan padanya.
2. Pakaian yang sesuai dengan bayi adalah diperbuat dari kain kapas dan tidak tebal. Anak akan dibedung, jadi memakaikan mereka pakaian tebal akan menyebabkan mereka berpeluh dan naik ruam.
3. Gunakan minyak telon pada bayi, untuk menguji sama ada ia serasi atau tidak dengan bayi, letakkan sedikit sahaja dahulu. Perhatikan jika ada sebarang iritasi pada kulitnya. Jika tiada masalah, bolehlah diteruskan.
4. Sebaiknya gunakan air suam untuk memandikan bayi. Kulit mereka tipis dan sistem tubuhnya masih belum pandai mengatur suhu, jadi tidak digalakkan untuk dimandikan dengan air sejuk.
5. Basahkan tubuh anak dengan air, dan bersihkan bahagian pelipat mereka. Tidak perlu diletakkan sabun atau syampu pada dua bulan pertama kelahiran mereka.
Acanthosis Nigrican adalah penyakit pigmentasi kulit yang agak biasa berlaku di kawasan yang gelap, dan perubahan warna di bahagian pelipat kulit. Kulit yang terjejas boleh menjadi tebal. Biasanya, acanthosis nigrican berlaku di ketiak, pangkal paha dan leher.
Perubahan kulit dalam acanthosis nigrican biasanya berlaku pada orang yang gemuk atau mengalami diabetes. Kanak-kanak yang mengalami keadaan ini berisiko tinggi untuk mendapat diabetes jenis 2. Jarang sekali, acanthosis nigrican boleh menjadi tanda amaran bagi ketumbuhan kanser pada organ dalaman, seperti perut atau hati.
Selain itu, acanthosis nigrican mungkin merupakan tanda kepada masalah kesihatan yang lebih serius, seperti prediabetes. Rawatan yang paling berkesan adalah dengan memberi tumpuan kepada mencari dan menyelesaikan punca keadaan perubatan tersebut berlaku. Tompokan kulit ini cenderung untuk hilang jika berjaya merawat puncanya.
SIMPTOM-SIMPTOM
Simptom umum dari acanthosis nigricans adalah perubahan warna kulit. Ia biasanya berlaku secara perlahan-lahan. Tompokan ini mungkin mempunyai bau, gatal dan muncul di pelipat kulit, ketiak, celah kelangkang, belakang leher, siku, lutut, bibir, tapak tangan dan tapak kaki.
PUNCA-PUNCA
1. Rintangan insulin
Kebanyakan orang yang mempunyai acanthosis nigrican juga mempunyai rintangan terhadap insulin. Insulin adalah hormon yang dirembes oleh pankreas yang membolehkan badan anda menghasilkan gula. Rintangan insulin adalah punca yang menyebabkan diabetes jenis 2.
2. Gangguan hormon
Acanthosis Nigricans sering berlaku pada orang yang mempunyai penyakit seperti sista ovari, tiroid yang tidak aktif atau masalah dengan kelenjar adrenal.
3. Dadah dan suplemen tertentu
Niacin berdos tinggi, pil perancang, hormon pertumbuhan manusia, ubat tiroid, suplemen tambahan untuk bina badan, prednison dan kortikosteroid boleh menyebabkan acanthosis nigrican.
4. Kanser
Acanthosis Nigricans kadang-kadang berlaku bersama limfoma atau apabila tumor kanser mula tumbuh di dalam organ dalaman, seperti perut, kolon atau hati.
Acanthosis Nigricans biasanya dikesan semasa ujian kulit. Biopsi kecil daripada kulit akan diuji, untuk menolak kemungkinan penyebab lain. Sekiranya penyebab acanthosis nigrican tidak jelas, doktor mungkin mencadangkan ujian darah, X-ray, ujian glukosa dalam darah atau ujian insulin. Doktor juga boleh menyemak ubat-ubatan anda untuk mengetahui sama ada ia merupakan faktor penyumbang.
FAKTOR-FAKTOR RISIKO
1. Obesiti. Semakin meningkat berat badan anda, semakin tinggi risiko acanthosis nigricans.
2. Keturunan. Kajian menunjukkan bahawa di Amerika Syarikat, acanthosis nigricans lebih kerap berlaku dalam kalangan Orang Asli Amerika.
3. Sejarah keluarga. Sesetengah jenis acanthosis nigrican adalah disebabkan oleh faktor keturunan.
BAGAIMANA ACANTHOSIS NIGRICANS DIRAWAT?
Tiada rawatan khusus untuk acanthosis nigricans. Rawatan terhadap puncanya boleh memulihkan warna dan tekstur di kawasan kulit yang terjejas. Dalam banyak keadaan, merawat masalah akar dapat membantu menghilangkan perubahan warna. Antara contohnya termasuklah:
1. Turunkan berat badan. Jika acanthosis nigrican adalah disebabkan oleh obesiti, penurunan berat badan boleh membantu.
2. Menghentikan pengambilan ubat-ubatan atau suplemen. Jika keadaan anda dilihat seolah-olah berkaitan dengan ubat atau suplemen yang anda gunakan, doktor anda mungkin menyarankan agar anda berhenti menggunakan bahan itu.
3. Menjalani pembedahan. Jika acanthosis nigricans dicetuskan oleh tumor kanser, pembedahan membuang tumor selalunya akan mengembalikan warna kulit.
Jika bimbang dengan penampilan kulit atau jika luka menjadi tidak selesa dan mula berbau, doktor anda mungkin akan mencadangkan sabun antibakteria, yang digunakan dengan lembut kerana penggosokan boleh memburukkan lagi keadaan kulit. Selain itu, boleh gunakan ubat antibiotik topical, ubat jerawat oral dan juga terapi laser untuk mengurangkan ketebalan kulit.
Gaya hidup dan pengubatan sampingan yang dapat membantu menangani acanthosis nigrican ialah mengekalkan gaya hidup sihat, kurangkan berat badan, mengawal diet anda dan mengelakkan dari ubat-ubatan yang cenderung menyebabkan atau memburukkan keadaan.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
