Selamat mendirikan rumah tangga pada Julai lalu, pelakon Zarina Anjoulie Lavocah mendedahkan mengalami keguguran beberapa bulan lalu.
Khabar duka itu disampaikan Zarina menerusi satu hantaran di instagramnya miliknya. Berkongsi satu video mengenai kesan bahaya suntikan filler pada payudara yang dilakukannya, Zarina turut mendedahkan kehamilan dan keguguran yang dilaluinya.
Pun begitu kata Zarina, dia bersedia dan sedang berusaha untuk hamil lagi.
“Beberapa bulan lepas Anju mengandung tetapi keguguran. Bukan nak cerita kesian kat video ini, cuma nak beritahu.
“Tak ada rezeki, tapi Anju tengah cuba nak pregnant lagi,” katanya berkongsi.
Ads
Dalam pada itu, Zarina yang lebih mesra di sapa Anju turut mendedahkan kebimbangannya untuk hamil sekali lagi disebabkan ‘filler’ tersebut.
Demi memastikan kandungannya berhasil, Zarina bakal mengambil keputusan untuk mengeluarkan semula ‘filler’ di bahagian payudaranya selepas berasa sakit dan bengkak pada bahagian tersebut.
Ads
“Saya akan pergi bertemu Doktor Chiam untuk rawatan mengeluarkan ‘filler’ di bahagian dada. Ini adalah plan sebelum saya hamil lagi nanti,” katanya berkongsi.
Terdahulu, Zarina mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Eilyas Azhar pada Julai lalu. Melalui perkahwinannya yang terdahulu, Zarina dikurniakan seorang cahaya mata lelaki, Awangku Gabriel Martin Ezra.
Balik ke rumah selalu kita perhatikan isteri seakan penat melampau, rambutnya gugur pada kuantiti yang banyak, kulitnya menjadi kusam dan tidak bersinar seperti dulu ditambah pula dengan kitaran haidnya yang tidak menentu. Inilah petanda isteri kita mengalami ketidakseimbangan horman dalam badannya. Suami pantaulah isteri anda.
Petanda inilah yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad di facebooknya. Bukan itu sahaja malah beliau turut berkongsi tip mudah yang dapat mengimbangkan semula hormon di dalam tubuh wanita agar menjadi lebih baik. Barulah kesemua masalah ini dapat diatasi sebaiknya. Suami, jom bantu isteri kita pulihkan hormonnya semula.
*TIPS MUDAH MENGIMBANGKAN SEMULA HORMON DALAM TUBUH WANITA*
Ramai wanita yang mengalami masalah ketidakseimbangan hormon hingga menyebabkan kitaran haid tidak menentu, emosi yang tidak stabil, rambut keguguran, kulit menjadi berkedut dan kering, muka menjadi kusam dan mudah rasa penat.
Pengambilan pil hormon tidak membantu kerana ia hanyalah suatu langkah bersifat sementara. Apabila berhenti pengambilan pil hormon, kita mengalami masalah yang berulang yang sama. Yang terbaik adalah kita membantu tubuh kita mencapai keseimbangan ini dari dalam tubuh.
Selalunya bila kita bercakap tentang ketidakseimbangan hormon, tahap hormon estreogen yang terlalu tinggi.
Estrogen adalah hormon yang bertanggung jawab terhadap ciri ciri kewanitaan seperti keanjalan kulit, menstabilkan emosi, menjaga kesihatan rambut, kitaran haid yang tetap, kekuatan wanita, selain penting dalam mencegah penyakit seperti kerapuhan tulang, sakit jantung, dan dementia.
Antara langkah yang boleh dilakukan.
1. *Kurangkan pendedahan terhadap bahan kimia sintetik* seperti pencuci lantai, kosmetik seperti gincu, losen siang/ malam, serum muka, ‘personal care’ seperti sabun mandi, deoderan, baja kimia dan racun serangga. Pastikan kita memakai sarung tangan jika penggunaannya tidak dapat dielakkan.
2. *Kurangkan lemak berlebihan dalam badan* dengan menurunkan berat badan. Tisu tisu lemak pada tubuh juga penting tetapi jangan berlebihan kerana ia mengundang pelbagai masalah kesihatan.
3. *Tambahkan dan pelbagaikan sumber protein dan lemak sihat dalam hidangan*. Tanpa protein yang mencukupi kita mungkin akan berasa cepat lapar dan ini akan menyebabkan kita ketap makan dan bertambah berat badan. Protein yang sihat seperti ikan, telur dan ayam juga penting untuk kesihatan rambut, pembinaan otot dan merawat tisu yang rosak. Lemak sihat seperti minyak zaitun dan minyak kelapa dara.
4. *Membantu proses perkumahan toksin* dengan mengamalkan banyak sayur-sayuran dan buah_buahan atau makanan yang disebut sebagai *Quranic Food* seperti minyak zaitun, buah teen, buah delima, anggur, pisang dan kurma. Ia mengandungi cukup mineral, vitamin dan antioksida.
5. *Elakkan penggunaan gula putih* atau sebarang gula tambahan dalam minuman dan makanan.
6. *Tambahkan sumber vitamin E, vitamin C dan vitamin D* dalam makanan. Vitamin D dapat ditingkatkan dengan pendedahan selama 10-15 minit setiap hari pada sinaran matahari yang tidak terik. Dalam banyak kajian, mereka yang kekurangan vitamin-vitamin ini walaupun cukup makan, akan mudah mengalami obesiti, sindrom metabolik dan sesetengah kanser. Pengambilan suplemen vitamin yang bersesuaian mungkin membantu menambahkan sumber vitamin untuk tubuh kita.
7. *Pastikan makanan kita mengandungi mineral yang penting* seperti magnesium, zinc, selenium yang mencukupi. Ia penting dalam keseimbangan hormon dan merangsangkan metabolisme tubuh.
8. Dapatkan *tidur yang mencukupi, kawal stress, lakukan senaman ringan dan cukup minum air kosong*.
Semoga bermanfaat.
PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANNINA
Tak sabar nak tengok keletah comel Jeanelle setiap minggu? Pa&Ma Musim ke-8 kembali lagi di kaca tv menemani anda! Kali ini, kami membawakan edisi Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Jom kosongkan malam Rabu anda dengan menonton gelagat mereka pada jam 9 malam, hanya di Astro Ria saluran 104 & 124. Set kalendar anda sekarang yaa !
Dynas Mokhtar yang selamat bersalin anak ketiga dan diberi nama Edriel Obil pada 19 Mei lalu memilih untuk meneruskan amalan berpantang sehingga 100 hari.
Dynas, 36, atau nama sebenarnya Wan Intan Edrinas Wan Mokhtar berkata, ia inisiatif sendiri selain memikirkan bersalin pada usia lewat 30-an.
“Proses berpantang kali ini saya buat betul-betul. Walaupun tempoh 44 hari sudah habis, saya masih tidak minum minuman ais. Malah, saya juga masih menggunakan bengkung, bertungku, bertangas dan mandi sauna.
“Pengalaman dua anak dulu, saya berpantang biasa saja. Kali ini, saya kena lebih disiplin dan ambil masa panjang kerana sudah berusia. Bukan mudah menjadi ibu sekali lagi pada usia ini,” katanya.
Berkongsi lanjut mengenai kehidupannya apabila ada anak kecil, Dynas mengakui sehingga sekarang dia dan suami, Shazrik Din, masih tidak cukup tidur.
“Orang selalu cakap, kalau umur lebih 35 tahun baru nak bersalin pasti cepat berasa penat. Memang betul kerana itu yang saya lalui sekarang. Apatah lagi, saya hanya dapat tidur empat jam saja setiap hari.
“Kalau anak terjaga, saya akan terjaga sama. Kalau dia lewat bangun, saya pula yang risau. Sampai tahap macam itu sekali. Bukan saya saja tetapi suami pun sama. Saya beruntung kerana dia sangat membantu dan memahami.
“Dia tahu apa yang perlu dibuat, tak payah beritahu. Pendek kata dia sangat rajin dan bertanggungjawab.Dia selalu cakap, kalau tak buat semua itu nanti saya tak mahu mengandung lagi,” katanya.
Pada masa sama, Dynas berkata faktor usia juga membuatkan dia mudah tertekan dan beremosi sepanjang tempoh berpantang.
“Dulu tak pernah rasa macam ini. Sekarang bukan saja penat tetapi mudah berasa tertekan dan beremosi. Mungkin perubahan hormon pada usia ini mempengaruhi perasaan kita sehingga ia menjadi tak menentu,” katanya.
Ditanya adakah dia mempunyai perancangan menambah cahaya mata sebelum menginjak usia 40 tahun, Dynas menyerahkan perkara itu kepada Allah SWT.
“Soal tambah anak sebelum 40 tahun tengok dulu macam mana. Sekarang pun saya masih boleh ‘bau’ hospital. Kalau tanya suami, dia memang okey saja dan nak tambah lagi. Dia sukakan kanak-kanak.
“Bagaimanapun, kita hanya mampu merancang dan Allah yang menentukan. Kalau ada rezeki dan diberi kesihatan yang baik, apa salahnya. Anak adalah kurniaan dan amanat Allah,” katanya.
Isteri Angkasawan pertama Malaysia iaitu Dr Halina berkongsi di mana dia terpaksa memberikan susu formula kepada bayi kembarnya, Emelia dan Eusoff disebabkan susu badanya mula berkurang.
Dato’ Dr Sheikh Muszaphar juga tidak pernah memaksa Dr Halina untuk menyusukan anak selama 2 tahun kerana memahami kerjaya isterinya yang menjadi barisan hadapan untuk merawat pesakit Covid-19.
Menurut Dr Halina, ketika dia bertugas dia perlu memakai PPE. Setiap kali sesi pam dia mengakui agak tidak selesa untuk pam susu dengan berpakaian PPE kerana risau dengan keadaan Covid dan juga tidak selesa dengan keadaan berpeluh.
Dia terpaksa bersihkan diri sebelum mulakan sesi pam dan ianya sangat merumitkan.
Kata kena shake well before use…
I recently started Eusoff and Emelia on formula milk. My milk supply has reduced dramatically since I’m back to work.. especially in Covid ward. I just can’t bring myself to pump milk in my PPE.. its just ewwwww… Covid is one thing.. sweat in PPE is another thing.. Everytime I want to pump, I have to clean myself and change the whole set of PPE.. too time consuming.
So, susu pun dah kurang.. but I still pump as much as I can now.. I have enough to supply both for daytime.. but last susu session before bedtime, I don’t have enough for two anymore.. so malam-malam before tido, Eusoff with drink formula..
Tambahnya lagi, Eusoff tiada masalah menerima susu formula, asalkan kenyang tetapi lain pula bagi Emelia yang sememangnya menolak susu formula.
Nasik baiklah Eusoff has no problem accepting formula milk.. that boy asalkan kenyang, semua ok.. Emelia on the other hand.. refused formula..
Earlier, she refused bottle but after a while, she is getting more comfortable with it. Now, she refused formula pulak… memang tak nak langsung.. bertungkus-lumus lah mommy pump lagi selagi ada.. I’m now struggling with milk supply.. wish me luck. Share your tips ok!
Rata-rata warga maya memberikan semangat serta nasihat buat Dr Halina dalam penyusuan dan tak kurang juga yang mendoakannya semoga dipermudahkan urusan memandangkan Dr Halina kini bertugas sebagai barisan hadapan untuk menyelamatkan pesakit Covid-19.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Ekzema anak berkait dengan asma dan resdung ibu bapa melalui fenomena Atopic March, satu perjalanan alahan yang boleh bermula sejak bayi jika tidak dikawal awal.
sekarang!
