(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Ads
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
Pengumuman jantina anak kedua yang dikongsikan oleh pelakon Emma Maembong semalam sememangnya mengejutkan ramai pihak yang menyangkakan dia hamil anak perempuan.
Bahkan akui Emma, dia sendiri menyangkakan bayi dalam kandungannya adalah anak perempuan namun tidak meletakkan harapan apa-apa.
Namun dia bersyukur bila mana mengetahui jantina anak keduanya itu adalah bayi lelaki kerana itulah impian suaminya yang mahukan empat orang anak lelaki.
Menerusi Instagramnya, Emma turut berkongsi cerita jantina anaknya yang langsung tidak diketahui olehnya sendiri dan keluarga. Akui Emma lagi, dia terpaksa menahan diri dari mengetahui jantina anaknya itu setiap kali membuat pemeriksaan bulanan.
“Setiap kali pergi check up baby mesti cakap dengan my doctor i don’t want to know the gender, nak suprise.
“Setiap kali check jugak la tahan mata tak nak tengok screen. Cuma nak tahu baby sihat je, setiap kali tengok barang baby pun tak sabar nak beli boy or girl, tahan je sampai 8 bulan,” kongsi Emma menerusi Instagramnya.
Bahkan kata ibu kepada Shariq Arshan Gabriel ini lagi, bukan hanya ramai yang meneka anak perempuan bahkan dia sendiri menyangkakan anak perempuan.
Namun lain pula halnya dengan suami Emma, Muhammad Shazli Azhar yang mahukan anak lelaki.
“Di sebabkan my pregnancy this time lain dari my first ramai ingat girl. (actually i pun ingat girl haha) but alhamdullilah another boy.
“@shariqgabriel ada geng pecah barang rumah haha. My husband @shazli.a memang harapkan another boy, dia kata nak 4 boy.
“Thank you semua yang doakan dan yang datang semalam, i can see ramai vote girl. 90% malam semalam semua vote girl.
“So @chacha_maembong team boy sebab tu dia paling over masuk dalam my picture. Apa-apa pun thank you semua,” katanya lagi.
Dalam pada itu Emma turut berkongsi bagaimana persiapan itu dibuat tanpa dia sendiri mengetahui jantina anaknya. Rupanya team dekorasi yang mengendalikan majlis itu sudah berpakat bersama doktornya. Mudah!
“Btw ramai yang tanya macam mana nak buat event kalau tak tahu gender anak, my deco yang set up akan call my doctor for the gender so dia sorang saja yang tahu, semua tak tahu termasuk my family. So yea sebab tu semua terkejut,” kongsi Emma lagi.
Didoakan Emma yang kini sarat lapan bulan, dipermudahkan urusan kelahirannya kelak.
Susu merupakan sejenis minuman yang baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, semua itu merupakan sesuatu yang selalu kita dengar menerusi iklan yang ditayangkan di kaca televisyen. Hakikatnya, sejauh manakah kebenaran tentang faedah minum susu? Adakah ia boleh mengelakkan penyakit osteoporosis atau tulang rapuh?
Semua orang tahu, susu mengandungi kalsium yang dapat mengekalkan kekuatan tulang. Oleh sebab itu, secara logiknya, minum susu sudah pastilah dapat mengelakkan penyakit osteoporosis.
Walau bagaimanapun, menurut sebuah kajian pada tahun 2014 oleh Michaëlsson, et al., minum terlalu banyak susu sebenarnya boleh membawa mudarat kepada kesihatan!
Berapa banyak susu yang boleh saya minum?
Menurut kajian tersebut, terlalu banyak minum susu (lebih daripada 3 gelas sehari) bukan sahaja dapat meningkatkan risiko kematian, ia juga membuatkan tulang anda lebih mudah untuk mengalami keretakan.
Malah, wanita yang dilaporkan minum lebih daripada 3 gelas susu sehari juga mempunyai risiko kematian sebanyak 2 kali ganda berbanding wanita yang hanya minum segelas susu.
Walau bagaimanapun, kaum Adam tidak terkesan dengan perkara ini seperti kaum Hawa. Namun, lelaki yang gemar minum susu yang banyak juga menunjukkan peningkatan dalam kes kematian.
Tapi, bukankah minum susu baik untuk kesihatan tulang?
Perkara ini mungkin tidak benar jika anda mengambil terlalu banyak susu. Malah, faedahnya juga akan hilang dan ia tidak mampu lagi untuk melindungi pengamalnya daripada menghidap tulang rapuh ataupun keretakan tulang.
Susu merupakan sumber utama sejenis gula yang dikenali dengan nama D-galactose. Menurut beberapa eksperimen yang dijalankan terhadap haiwan, pendedahan terhadap terlalu banyak D-galactose adalah berbahaya kepada kesihatan.
Malah, dos D-galactose yang rendah juga menunjukkan kesan yang seakan-akan penuaan di dalam kalangan haiwan, termasuklah jangka hayat yang lebih pendek, inflamasi kronik dan juga degenerasi neuron.
Bersederhana ketika minum susu
Menurut sebuah kajian yang diterbitkan di dalam British Medical Journal, keretakan tulang pinggul paling banyak berlaku di negara yang mempunyai pengambilan kalsium yang tertinggi.
Malah, wanita yang minum 3 gelas susu ke atas setiap hari mempunyai penambahan risiko sebanyak 60% untuk menghidap keretakan tulang pada masa hadapan.
Oleh sebab itu, mengapa kita diberitahu sejak kecil untuk minum susu sebagai sesuatu yang sihat?
Sebenarnya, jika diambil secara sederhana, susu dapat melindungi kita daripada penyakit kronik. Malah, pengambilan secawan susu sehari sudah cukup untuk memenuhi rekomendasi nutrisi harian.
Menurut Cleaveland Clinic, jika anda inginkan tulang yang sihat, elakkan minum susu lebih daripada 1 gelas sehari.
Jika anda seorang penggemar susu, sudah tentulah anda akan rasa risau tentang penemuan ini. Walau bagaimanapun, kajian yang dilakukan oleh Michaëlsson, et al. masih mempunyai beberapa kelemahannya yang tersendiri.
Disebabkan kajian ini memerlukan pesertanya untuk melakukan anggaran jumlah susu yang diminum dalam masa setahun, dapatannya mungkin tidaklah setepat yang disangka. Malah, bukti yang sedia ada juga belum cukup untuk melakukan sebarang kesimpulan.
Kepentingan vitamin D dalam diet seharian
Untuk mendapatkan tulang yang sihat, anda perlulah mengambil diet yang kaya dengan vitamin D dan kalsium.
Kalsium sudah lama dikaitkan dengan kesihatan tulang. Namun, mungkin ramai yang tidak tahu mengenai kebaikan vitamin D yang dapat menggalakkan penyerapan kalsium.
Vitamin D – yang turut dikenali sebagai sunshine vitamin dihasilkan selepas badan terdedah kepada pancaran matahari. Vitamin ini penting untuk pembinaan tulang yang kuat dan sihat serta meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus di dalam badan.
Tanpa vitamin D yang mencukupi, tulang boleh menjadi rapuh dan halus. Malah, pembentukan tulang baharu juga akan terhenti. Vitamin D juga dapat melindungi warga emas daripada penyakit osteoporosis atau tulang rapuh.
Selain minum susu, ada banyak lagi makanan yang kaya dengan kalsium.
Sebagai contoh, keju, yogurt, soya, brokoli, buah oren, sardin dan salmon. Semua makanan ini boleh menjadi pengganti susu jika anda risau mengenai pengambilan susu yang berlebihan.
Kesimpulan
Berdasarkan penjelasan di atas, tidak ada masalah jika anda ingin meneruskan pengambilan susu. Walau bagaimanapun, mungkin faedah minum susu tidaklah sebesar yang anda harapkan.
Selain susu, ada banyak lagi cara yang anda boleh lakukan untuk mengelakkan osteoporosis dan menguatkan tulang. Sebagai contoh, bersenam, mengambil vitamin D yang mencukupi dan makan secara sihat dapat membantu pembentukan tulang yang kuat.
Ingin mengambil suplemen vitamin D? Tidak ada masalah. Walau bagaimanapun, pastikan anda melakukan konsultasi bersama doktor atau ahli farmasi yang bertugas jika anda ingin mencuba suplemen baharu.
Selebriti terkenal, Elly Mazlein baru sahaja mengumumkan berita gembira tentang kehamilanya melalui satu hantaran di Instagram. Mesra disapa Kak Lina Pom Pom akhirnya tidak mahu lagi merahsiakan tentang kehamilanya yang telah masuk bulan ke-3.
Menurutnya, dia tidak berniat untuk merahsiakan tentang kehamilan kali ini namun biarlah kandunganya benar-benar kukuh dan barulah dia bersedia berkongsi tentang berita gembira ini.
Antara petikan dari laman Instagram Kak Lina Pom Pom:
Bismillahirrahmannirrahim..
Syukur Alhamdulillah.. InsyaAllah tak lama lagi akan hadir Nyawa kecil dalam keluarga kami.
Atok akan dapat cucu lagi .. Papa akan dapat seorang lagi anak manja dan kakak manja akan dapat adik ( tapi kakak Manja mintak “Sister” 🤗.. mana-mana pun tak apa,Hanya mendoakan baby sihat & dipermudahkan)
Dan Mama tak sabar nak menjaga Kesemua Nyawa Suri Hati ni
Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah
Terima kasih di atas Doa, wahai kesayangan smua .. Terima kasih sentiasa bersama saya dari saat getir hingga Saat Pelangi kebahagian datang menerpa .. Doa saya ,agar Allah permudahkn urusan anda semua ..
Dan akhir sekali jawapan bagi semua soalan adalah? Alhamdulillah, Ya Kak Kepom Pregnant
Terima kasih ❤❤❤
Video Call ‘Suprise’ Dari Cikgu Azlan Ketika Kak Lina Mengacara program ‘MeleTOP’
Ketika Kak Lina sedang mengacara program Meletop di Astro, Pihak produksi MeleTOP telah menyediakan kejutan dengan menghubungi suami Kak Lina iaitu Mohamad Azlan (Cikgu Azlan) untuk bersama-sama dalam sesi temubual tersebut.
Sweet! Kak Lina dapat “suprise” dari cikgu Azlan
Kak lina dapat panggilan suprise dari cikgu Azlan
Ketika dihubungi, Nabil sebagai pengacara tetap Meletop bertanya sama ada Kak Lina ada mengidam nak makan makanan yang pelik?
Jawapan cikgu Azlan bersahaja “Ada, dia bangun pagi mengidam nak makan tosei dan nasi lemak”
Puji Suami Dengan Nada Manja
Ketika Nabil menemubual cikgu Azlan, Kak Lina sempat memuji suaminya dengan penuh manja.
“Suami mama elok dalam tv” suara manja
Ucapan Dari Cikgu Azlan Buat Ramai Sebak
“Untuk isteri papa yang tercinta, terima kasih sebab banyak bersabar dan kita dapat apa yang kita impikan. Yang paling penting kita dapat hadiahkan adik pada Aefhia, alhamdulillah atas doa semua”
“tahniah juga pada papa. Papa i love you, tunggu mama balik..bye bye sayang” balas Kak Lina
Elly pernah berkahwin dengan pengarah drama Azmi Hatta pada 9 November 2014, namun, bercerai pada 15 Oktober 2015.
Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan cahaya mata perempuan, Puteri Sara Sefhia yang berusia lima tahun.
Kemudian, Elly Mazlein mendirikan rumahtangga bersama Mohamad Azlan Che Nuh pada tahun 2020.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
