Berbasikal memang baik untuk kesihatan terutamanya jantung dan meningkatkan stamina. Apa yang dilakukan oleh penyanyi no. 1 Malaysia ini menginspirasikan. Memiliki bayi kecil bukan penghalang untuk Dato’ Sri Siti Nurhaliza melakukannya.
Hebatnya ibu kepada Siti Aafiyah ini berjaya berbasikal sejauh 30km, satu jarak yang jauh dan memerlukan stamina yang tinggi untuk melakukan kayuhan sejauh itu.
Dato’ Sri Siti Nurhaliza memuat naik beberapa foto aktiviti berbasikalnya bersama suaminya, Dato’ Sri Khalid Mohamad Jiwa dan rakan-rakan dengan kapsyen berikut;
Ads
Alhamdullillah , ibu aafiyah berjaya habiskan kayuhan 30km ??? tq Datin @aiza_mokhtar jadi pembakar semangat daki bukit .. kalau tak dah lama naik Van .. hahahah ?♀️?♀️
Para peminat teruja dengan pencapaian penyanyi kesayangan mereka ini kerana berjaya berbasikal sejauh itu. Tidak kurang juga yang memuji kecantikan artis wanita hebat ini.
Memilih ubat untuk kanak-kanak bukan perkara remeh. Ramai ibu bapa masih keliru tentang cara pilih ubat anak yang betul dan selamat, terutamanya apabila berdepan dengan batuk, selsema, sembelit atau demam. Melalui nasihat ahli farmasi, ibu ayah boleh memahami risiko, dos dan jenis ubat yang sesuai mengikut umur anak supaya tidak tersalah guna.
“Kalau tak kerja farmasi, saya tak tahu yang…”
Ayat ini mungkin nampak ringkas, tapi sebenarnya sangat besar maknanya untuk ibu ayah yang ada anak kecil di rumah.
Ramai ibu bapa mengaku, bila anak sakit, mereka hanya mahu cepatkan anak sembuh. Tapi dalam usaha itu, tanpa sedar ada yang tersalah pilih ubat, tersalah cara guna, atau guna terlalu kerap. Melalui perkongsian seorang ahli farmasi, ini antara perkara penting yang ibu ayah perlu ambil tahu supaya tidak memudaratkan anak sendiri.
Ramai ibu ayah hanya beri ubat cacing bila anak nampak kurus atau gatal dubur. Sebenarnya, deworming berkala membantu mencegah jangkitan parasit yang boleh menyebabkan perut kembung, sembelit, cirit-birit dan kurang selera makan.
Ubat cacing seperti albendazole perlu diberi mengikut jadual dan dos yang betul, bukan ikut rasa atau agakan sendiri.
Gambar menunjukkan cough relief patch yang boleh digunakan oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Patch ini biasanya dilekatkan pada baju atau kulit dan berfungsi melalui aroma herba semula jadi.
Ramai ibu bapa tak tahu bahawa patch batuk adalah alternatif lebih selamat untuk anak kecil berbanding ubat makan, terutamanya jika anak susah makan ubat atau sering muntah. Namun begitu, ibu ayah tetap perlu membaca label umur yang disyorkan dan elakkan guna pada bayi terlalu kecil tanpa nasihat ahli farmasi.
Untuk kes sembelit, ramai yang terus capai ubat julap kerana mahu kesan cepat. Tetapi ahli farmasi memberi amaran bahawa ubat seperti bisacodyl dan senna tidak sesuai digunakan selalu, lebih-lebih lagi untuk kanak-kanak.
Penggunaan berpanjangan boleh menyebabkan usus menjadi ‘malas bekerja’. Untuk jangka masa panjang, pilihan lebih selamat adalah probiotik atau serat (fiber), di samping memastikan anak cukup minum air dan makan sayur serta buah.
Ini antara kesilapan paling biasa. Ramai ibu ayah simpan ubat mata dan guna semula walaupun sudah berbulan-bulan.
Hakikatnya, ubat mata yang telah dibuka lebih 30 hari tidak lagi selamat digunakan, walaupun masih ada baki dan nampak elok. Risiko jangkitan kuman sangat tinggi dan boleh membahayakan mata anak. Jika anak kerap mengalami masalah mata merah atau berair, sebaiknya dapatkan pemeriksaan, bukan guna ubat lama.
Gambar seterusnya menunjukkan pelbagai jenis patch lain seperti flu relief patch, motion sickness patch dan stomach discomfort patch.
Ini membuktikan bahawa farmasi kini menawarkan pelbagai pilihan rawatan luaran yang lebih lembut untuk kanak-kanak. Patch ini biasanya sesuai untuk membantu simptom seperti selsema, mabuk perjalanan atau ketidakselesaan perut. Namun, ibu ayah tetap perlu pastikan bahan yang digunakan sesuai dengan umur anak dan tidak menyebabkan iritasi kulit.
Ramai anggap semua air badak sama. Sebenarnya, kandungan herba seperti Gypsum Fibrosum berbeza mengikut jenama.
Ada yang mengandungi 90mg, 100mg, malah 140mg setiap 100ml. Untuk kanak-kanak, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-birit atau ketidakseimbangan elektrolit. Jadi, jangan tukar jenama sesuka hati dan elakkan beri terlalu kerap tanpa sebab jelas.
Ini sangat penting. Salap yang mengandungi camphor atau kapur barus tidak sesuai untuk bayi dan kanak-kanak kecil.
Jika tersalah guna, ia boleh mencetuskan kesan serius seperti sawan. Walaupun salap tersebut biasa digunakan oleh orang dewasa, tidak bermakna ia selamat untuk anak kecil. Sentiasa semak label dan rujuk ahli farmasi sebelum sapu apa-apa pada badan anak.
Tidak semua ubat sesuai untuk semua umur. Tidak semua yang ‘biasa orang guna’ itu selamat untuk anak kecil. Sebelum beli atau guna apa-apa ubat, ambil masa untuk bertanya, membaca label dan memahami keperluan sebenar anak.
Kadang-kadang, langkah paling selamat bukan tambah ubat, tetapi pilih ubat yang betul dengan cara yang betul.
Jika ragu, jangan malu untuk bertanya pada ahli farmasi. Mereka ada untuk membantu, bukan untuk menghakimi.
Ramai peminat yang selalu mengikuti perkembangan Shakilla Khoriri selepas dia melahirkan anak sulungnya, Ameena Sofia pada bulan Mac yang lepas. Dalam entrinya di Instagram dia memuat naik sebuah foto dengan caption“Good morning. Macam mana puasa so far? Insya-Allah harap semua okay dan masih bertahan. Ramai yang kata I bam bam. HeHe… Of course dear. From 73kg nak ke normal weight 49kg tak kelakar tau.”
Betul, memang tidak mudah untuk mengembalikan bentuk badan seperti sebelum bersalin. Apatah lagi anak masih kecil, bagilah masa sikit kan! Kata pelakon ini, perjalanannya untuk mendapatkan berat badan sebelum bersalin bukan sesuatu yang kelakar. Katanya lagi, dia kini sedang berdiet untuk cuba dapatkan kembali berat badan asalnya dari 73kg ke 49kg.
Shakilla sebenarnya semakin berseri-seri sejak menjadi ibu ni. Berat badan sukar turun dan badan yang tembam bukan pengukur kita ni ibu yang baik atau tidak. Rezeki masing-masing, ada yang turun cepat. Ada yang ambil masa sedikit. Apa pun, Pa&Ma doakan agar Shakilla dan bayinya sentiasa diberikan kesihatan yang baik. Good luck Shakilla, you can do it!
Genap setahun usia Aqeef Anaqi, Amyra Rosli telah berkongsikan pengalaman bersalinnya. Sebelum ini momen melahirkan Aqeef hanya untuk simpanan peribadi.
Melalui perkongsian gambar dan video di instagramnya, Amyra mengimbau kembali kenangan melahirkan Aqeef tahun lalu.
Rasa sebak dan nak nangis bila teringat nak keluarkan Aqeef Anaqi. Perjuangan dari semua ibu yang cukup besar dan bermakna.
Malah menerusi video yang dikongsikan Amyra semasa menunggu saat untuk bersalin, wajahnya begitu tenang walaupun sedang menahan sakit.
Imun ibu hamil mengalami perubahan semula jadi sepanjang kehamilan. Ketahui punca sistem imun menjadi lemah, risiko jangkitan serta cara berkesan untuk menguatkan daya tahan badan ibu dan melindungi kandungan.
sekarang!
