Luka Jahitan Bersalin Lambat Sembuh? Ini 9 Tip Jaga Luka Episiotomi Supaya Tak Mudah Kena Jangkitan!

Siapa yang tak bimbang apabila Influenza, RSV, Rotavirus & HFMD meningkat! Bermula dengan batuk, selesema dan demam tinggi, keadaan anak kemudian mungkin disertai muntah, cirit-birit, kurang selera makan serta tubuh yang semakin lemah.  Simptom seperti ini tidak boleh dipandang ringan, terutama apabila semakin ramai ibu bapa berkongsi pengalaman anak mereka dijangkiti influenza kanak-kanak, Respiratory Syncytial Virus (RSV), rotavirus atau penyakit tangan, kaki dan mulut (HFMD). Jadi kena pastikan anak makanan terbaik untuk kuatkan sistem imun anak!

Sejak kebelakangan ini, media sosial dibanjiri perkongsian ibu bapa yang mendakwa anak mereka jatuh sakit, malah ada yang terpaksa dimasukkan ke wad untuk mendapatkan rawatan lanjut. Situasi itu menimbulkan kebimbangan, khususnya dalam kalangan keluarga yang mempunyai bayi dan anak kecil.

Namun begitu, ibu bapa juga perlu berhati-hati menggunakan istilah “wabak besar-besaran” sekiranya belum ada pengesahan rasmi daripada pihak berkuasa kesihatan. Apa yang pasti, penyakit berjangkit seperti influenza, RSV, rotavirus dan HFMD memang mudah merebak dalam kalangan kanak-kanak, terutama di taska, tadika, sekolah, pusat permainan serta kawasan yang sesak.

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), HFMD boleh berjangkit melalui sentuhan dengan air liur, cecair hidung, lepuh, najis serta permukaan atau alat permainan yang tercemar. Influenza dan RSV pula kebanyakannya merebak melalui titisan pernafasan serta kontak rapat dengan individu yang dijangkiti.

Justeru, selain menjaga kebersihan dan mengurangkan pendedahan kepada tempat sesak, pemakanan, tidur dan rutin harian anak juga perlu diberi perhatian bagi menyokong sistem imun mereka.

Ibu ayah perlu memahami bahawa tiada satu jenis makanan, minuman atau suplemen yang boleh menjamin anak tidak akan terkena influenza, RSV, rotavirus atau HFMD.

Sistem imun anak memerlukan gabungan pemakanan seimbang, tidur yang mencukupi, aktiviti fizikal, vaksinasi yang bersesuaian serta amalan kebersihan yang konsisten. Pemakanan yang baik membantu tubuh berfungsi dengan lebih baik dalam melawan jangkitan, tetapi ia bukan pengganti vaksin atau rawatan doktor.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menjelaskan bahawa pemakanan yang baik berkait rapat dengan sistem imun yang lebih kuat serta pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak yang lebih sihat.

Berikan anak buah seperti jambu batu, betik, oren, kiwi, mangga atau strawberi mengikut kesesuaian umur.

Vitamin C membantu menyokong fungsi normal sistem imun. Namun, ia tidak bermakna anak perlu mengambil buah secara berlebihan atau bergantung kepada jus sahaja.

Buah segar lebih baik berbanding jus kerana mengandungi serat dan biasanya mempunyai kandungan gula yang lebih terkawal.

Masukkan sayur seperti lobak merah, labu, bayam, brokoli, tomato dan keledek dalam hidangan anak.

Sayur yang berbeza warna membekalkan vitamin, mineral dan antioksidan yang berlainan. Ibu ayah boleh mencampurkannya dalam sup, bubur, telur dadar, nasi goreng atau pasta jika anak sukar makan sayur secara berasingan.

Mengandungi vitamin E, zink dan selenium – nutrien yang menyokong fungsi imun dan melindungi sel daripada tekanan oksidatif.

Tips: Kisar halus atau tabur dalam bubur, yogurt atau oat anak.

Zat besi dan zink memainkan peranan penting dalam pertumbuhan serta fungsi sistem imun.

Yogurt asli yang rendah gula boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang anak yang sesuai mengambil produk tenusu.

Makanan berprobiotik boleh membantu menyokong kesihatan usus, namun ia bukan ubat untuk mencegah atau merawat influenza, RSV, rotavirus mahupun HFMD.

Satu kajian dalam Journal of Pediatrics mendapati pengambilan probiotik mengurangkan kejadian jangkitan pernafasan atas dalam kalangan kanak-kanak prasekolah.

Madu bersifat antimikrob dan tinggi antioksidan. Ia bantu menenangkan kerongkong, meningkatkan tenaga dan menyokong pertahanan tubuh secara semula jadi.

Peringatan: Elakkan beri madu kepada bayi bawah 1 tahun kerana risiko botulisme.

Telur adalah sumber lengkap protein, vitamin D, zink dan selenium. Semua ini penting dalam penghasilan antibodi dan fungsi imun yang seimbang.

Mengandungi gingerol yang bersifat anti-radang dan antioksidan. Halia juga bantu lancarkan peredaran darah dan kurangkan risiko jangkitan.

Tips: Gunakan dalam sup atau minuman hangat untuk si kecil.

(Salmon, Sardin, Kembung)

Kaya Omega-3, sejenis lemak baik yang bantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan pertahanan sel imun tubuh.

Jurnal Nutrients 2020 menyatakan Omega-3 DHA dan EPA penting untuk perkembangan otak dan daya tahan kanak-kanak. Elakkan memberi makanan mentah atau tidak dimasak sempurna kepada anak kerana ia boleh meningkatkan risiko keracunan makanan.

Bersifat antikuman dan membantu mengaktifkan sel-sel imun seperti makrofaj dan limfosit. Sesuai digunakan dalam masakan harian.

Pastikan anak minum air secukupnya terutama ketika cuaca panas atau apabila aktif bermain. Jika mengalami muntah atau cirit-birit, risiko dehidrasi boleh meningkat dengan cepat. Larutan rehidrasi oral (ORS) mungkin diperlukan mengikut nasihat doktor.

Bagi bayi, penyusuan susu ibu perlu diteruskan mengikut kemampuan dan kesesuaian ibu serta bayi kerana ia membekalkan nutrien dan antibodi yang membantu menyokong perlindungan bayi.

Pemakanan yang baik sahaja tidak mencukupi jika anak sering tidur lewat atau tidak mendapat rehat yang mencukupi. Tetapkan waktu tidur yang konsisten dan kurangkan penggunaan skrin sebelum tidur.

Apabila anak kurang sihat, biarkan mereka berehat di rumah supaya badan mempunyai tenaga untuk pulih dan melawan jangkitan.

Ibu ayah perlu membantu kanak-kanak kecil mencuci tangan dengan betul menggunakan sabun dan air.

Cuci alat permainan, tombol pintu, meja, kerusi makan, botol minuman serta permukaan yang sering disentuh. Elakkan berkongsi sudu, garpu, botol, tuala dan berus gigi.

Pertimbangkan untuk mengurangkan kunjungan ke kawasan sesak terutama ketika peningkatan kes penyakit berjangkit atau apabila anak masih kecil dan mempunyai masalah kesihatan.

Buka tingkap apabila sesuai dan pastikan pengudaraan yang baik bagi membantu mengurangkan risiko penyebaran virus pernafasan.

Pastikan vaksinasi rutin anak lengkap mengikut jadual. Berbincang dengan doktor mengenai vaksin influenza tahunan dan vaksin rotavirus mengikut umur serta keadaan kesihatan anak.

Influenza biasanya menyebabkan demam, batuk, sakit tekak, selesema, sakit badan, sakit kepala dan keletihan.

RSV boleh menyebabkan selesema, batuk, demam, bunyi nafas berbunyi atau kesukaran bernafas.

Rotavirus lebih kerap menyebabkan muntah, cirit-birit berair, demam serta dehidrasi.

HFMD pula boleh menyebabkan demam, ulser mulut dan lepuh pada tangan, kaki atau bahagian badan tertentu.

Dapatkan pemeriksaan doktor dengan segera sekiranya anak mengalami:

Walaupun makanan berkhasiat membantu menyokong sistem imun, langkah paling penting tetap melibatkan kebersihan, vaksinasi, rehat, pengasingan anak yang sedang sakit serta mendapatkan pemeriksaan doktor apabila terdapat tanda bahaya.

Jangan menghantar anak yang sedang demam, batuk teruk, muntah, cirit-birit atau mempunyai ruam ke taska, sekolah dan pusat jagaan. Berehat di rumah bukan sahaja membantu anak pulih malah mengurangkan risiko menjangkiti kanak-kanak lain bagi mengelak Influenza, RSV, Rotavirus & HFMD meningkat!

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia & neuroversiti.com

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Doa perlindungan anak antara amalan yang boleh ibu ayah jadikan rutin sebelum menghantar anak ke sekolah. Sejak akhir-akhir ini, hati ibu ayah semakin tidak tenang apabila membaca berita mengenai pelbagai kejadian membabitkan anak-anak di sekolah.

Kes buli, keganasan dan kejadian tidak diingini seakan-akan semakin sukar dibendung. Dalam tempoh beberapa hari sahaja, negara dikejutkan dengan berita duka melibatkan pelajar yang kehilangan nyawa, dengan pelbagai alasan di sebalik kejadian termasuk isu buli, cinta ditolak dan perkara lain yang sukar diterima akal.

Sekolah yang selama ini kita anggap sebagai tempat paling selamat untuk anak-anak menuntut ilmu, membina persahabatan dan mengejar impian, kini sedikit sebanyak membuatkan hati ibu ayah dibayangi kebimbangan.

Bukan niat untuk menakutkan ibu ayah sehingga meragui keselamatan anak setiap kali mereka melangkah ke sekolah. Namun sebagai ibu dan ayah, mana mungkin naluri hati tidak bimbang?

Setiap pagi apabila melihat anak menyarung beg sekolah dan melangkah keluar dari rumah, mungkin terlintas persoalan di hati,

“Adakah anak aku selamat di luar sana?”, “Bagaimanakah keadaan mereka di sekolah hari ini?” dan  “Adakah ada sesuatu yang mereka pendam tetapi tidak pernah diceritakan kepada kita?”

Dalam membicarakan isu sebegini, bukan juga masanya untuk terus menyalahkan sistem pendidikan, pihak sekolah atau dasar negara semata-mata.

Sebaliknya, mungkin sudah tiba masanya kita melihat persoalan ini dengan lebih luas. Sejauh mana persekitaran kehidupan, gaya hidup keluarga, didikan di rumah, pengaruh rakan sebaya serta apa yang dilihat dan didengar oleh anak setiap hari boleh membentuk emosi dan tingkah laku mereka? Semua pihak mempunyai peranan. Namun dalam masa yang sama, siapa kita untuk menidakkan takdir yang telah berlaku.

Sebagai ibu ayah, kudrat kita juga terbatas. Kita tidak mampu berada di sisi anak selama 24 jam, mengawasi setiap langkah mereka atau melindungi mereka daripada setiap kemungkinan yang bakal berlaku.

Apa yang mampu dilakukan adalah berusaha sebaik mungkin, mendidik, memantau, mengambil langkah keselamatan dan akhirnya bertawakal kepada Allah SWT.

Kita mempunyai Allah, Ya Hafiz, Yang Maha Memelihara dan Maha Menjaga.

Sehubungan itu, Pa&Ma berkongsi tiga doa perlindungan anak yang boleh diamalkan bersama anak sebelum mereka keluar ke sekolah, asrama atau menjalani rutin harian.

Ia adalah satu hantaran di Facebook, pendakwah bebas Ustazah Asma’ Harun mengingatkan ibu bapa bahawa usaha melindungi anak bukan sekadar melalui penjagaan fizikal, tetapi juga dengan membiasakan mereka mengamalkan doa-doa yang diajarkan Rasulullah SAW.

Didik anak untuk membacanya dan ibu ayah juga boleh mengamalkannya sebagai sebahagian daripada doa memohon agar mereka sentiasa berada dalam perlindungan Allah SWT.

Baca lagi: Ubat Cacing Kanak-Kanak: 7 Petanda Amaran Anak Dijangkiti Cacing Yang Ramai Ibu Bapa Terlepas Pandang

Artikel Trending: Kemas Kini Mykad Atau Berisiko Didenda RM20,000, Ini Ibu Ayah Kena Ambil Peduli Bila Pindah Rumah

Baca lagi: Ramai Salah Faham! Bantuan Kanak-Kanak JKM Bukan Terus Dapat RM1,000 Sebulan,Ini Cara Kiraannya

Latihlah anak membaca doa ini setiap kali melangkah keluar dari rumah untuk ke sekolah atau ke mana-mana sahaja.

بِسْمِ اللَّهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ، لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ

Maksudnya: Dengan nama Allah, aku bertawakal kepada Allah. Tiada daya dan tiada kekuatan melainkan dengan pertolongan Allah.

Daripada Anas bin Malik RA, bahawa Nabi SAW bersabda:

“Apabila seseorang keluar dari rumahnya lalu dia mengucapkan:

بِسْمِ اللَّهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ، لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ

maka akan dikatakan kepadanya ketika itu: ‘Kamu telah diberi petunjuk (oleh Allah), kamu telah dicukupkan (keperluanmu), dan kamu telah dilindungi (daripada bahaya).’ Lalu syaitan-syaitan pun menjauhkan diri daripadanya.”

(HR Abu Daud, no. 5095)

Doa ini boleh diamalkan sebagai permohonan kepada Allah SWT agar anak dijauhkan daripada perkara yang boleh mendatangkan kemudaratan.

بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

Maksudnya: Dengan nama Allah yang dengan nama-Nya tidak ada sesuatu pun yang boleh membawa mudarat di bumi mahupun di langit, dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.

Daripada Uthman bin Affan RA, beliau berkata: Aku mendengar Rasulullah SAW bersabda:

“Sesiapa yang membaca:

بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

sebanyak tiga kali, maka dia tidak akan ditimpa musibah secara tiba-tiba sehingga waktu pagi. Dan sesiapa yang membacanya ketika subuh sebanyak tiga kali, dia tidak akan ditimpa musibah secara tiba-tiba sehingga waktu petang.”

(HR Abu Daud, no. 5088)

Apabila anak berada di sekolah, asrama, kelas atau di mana-mana tempat, ajarkan mereka doa ini sebagai permohonan perlindungan kepada Allah SWT.

أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ

Maksudnya: Aku berlindung dengan kalimah-kalimah Allah yang sempurna daripada kejahatan makhluk yang diciptakan-Nya.

Daripada Khaulah binti Hakim Al-Sulamiyyah RA, beliau berkata: Aku mendengar Rasulullah SAW bersabda:

“Sesiapa yang singgah di suatu tempat, lalu dia membaca:

أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ

maka tidak ada sesuatu pun yang dapat membahayakannya sehinggalah dia beredar dari tempat tersebut.”

(HR Muslim, no. 2708)

Dalam keadaan dunia hari ini yang penuh dengan perkara tidak dijangka, memang sukar untuk meminta ibu ayah supaya tidak bimbang langsung.

Tetapi jangan biarkan kebimbangan membuatkan kita hidup dalam ketakutan.

Selain memastikan anak tahu menjaga keselamatan diri, berani berkata tidak, tahu kepada siapa mereka perlu meminta pertolongan dan sentiasa berkongsi jika berdepan sesuatu yang tidak menyenangkan, jangan lupa membina benteng rohani mereka.

Mulakan hari anak dengan doa.

Peluk mereka sebelum keluar rumah, titipkan pesanan yang baik dan jangan jemu bertanya keadaan mereka apabila pulang.

Kadangkala seorang anak tidak terus berkata, “Saya ada masalah.” Namun perubahan sikap, emosi dan tingkah laku mereka mungkin sedang memberitahu sesuatu.

Kita mungkin tidak mampu berada bersama anak pada setiap masa, tetapi kita boleh sentiasa menitipkan doa kepada Allah SWT agar Dia menjaga mereka saat mata kita tidak mampu melihat dan tangan kita tidak mampu mencapai.

Artikel Trending: “Furqan Mukmin Pergi Tanpa Signal, Post-Mortem Tak Detect Apa-Apa” Ibu Reda Pemergian Anak, Doktor Tak Jumpa Punca

Artikel trending:Tragedi FDS Rentap Bahagia Keluarga, Juruterbang Jelas 5 Persoalan, No. 4 Kenapa Mangsa Tak Guna Payung Terjun

Artikel viral: Lebih 25 Manfaat Bila Ada Kad OKU Untuk Anak Disleksia, Autisme Dan ADHD, Ibu Ayah Jangan Malu Daftar!

Artikel Trending: Nahas Helikopter FDS: Luahan Pilu Isteri Juruterbang, “Doakan Saya Dan Anak-Anak”

Semoga Allah SWT memelihara anak-anak kita di mana sahaja mereka berada, menjauhkan mereka daripada kemalangan, kezaliman, buli dan segala bentuk kemudaratan.

Semoga mereka keluar dari rumah dalam perlindungan-Nya dan kembali semula ke pangkuan keluarga dalam keadaan selamat.

Amin Ya Rabbal ‘Alamin.

Sumber: Ustazah Asma Harun

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Keadaan jerebu Sarawak yang semakin membimbangkan sejak semalam membuatkan ibu bapa perlu lebih berjaga-jaga, terutama mereka yang mempunyai anak kecil, anak menghidap asma atau mempunyai masalah pernafasan. Bukan sahaja beberapa kawasan di Sarawak merekodkan bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) tidak sihat, malah tiga kawasan di Semenanjung turut mencatatkan keadaan sama.

Dalam situasi seperti ini, ibu ayah disarankan sentiasa memantau bacaan IPU sebelum membawa anak keluar rumah atau menghantar mereka ke tadika dan taska.

Menurut data Sistem Pengurusan Indeks Pencemaran Udara (APIMS) Jabatan Alam Sekitar, stesen di IPD Serian merekodkan bacaan IPU tidak sihat paling tinggi iaitu 183.

Kawasan lain di Sarawak yang turut mencatatkan IPU tidak sihat ialah Samarahan dan Kuching dengan bacaan 172, Sri Aman 164, Sarikei 158, Mukah 152, Bintulu 137 serta Sibu 109.

Sementara itu, empat kawasan lain di negeri berkenaan masih berada pada tahap sederhana iaitu Samalaju dengan bacaan 97, Miri 85, Kapit 66 dan Limbang 55.

Keadaan jerebu bukan sahaja tertumpu di Sarawak.

Semalam, 13 Ogos, tiga kawasan di Semenanjung turut merekodkan bacaan IPU pada tahap tidak sihat.

Johan Setia di Selangor mencatatkan bacaan 154, manakala Cheras di Kuala Lumpur merekodkan bacaan 127. Shah Alam pula mencatatkan bacaan IPU 108.

Situasi ini sekali gus memberi peringatan kepada ibu bapa supaya tidak mengambil ringan perubahan kualiti udara, terutama apabila anak mempunyai masalah kesihatan berkaitan pernafasan.

Baca lagi: Ubat Cacing Kanak-Kanak: 7 Petanda Amaran Anak Dijangkiti Cacing Yang Ramai Ibu Bapa Terlepas Pandang

Artikel Trending: Kemas Kini Mykad Atau Berisiko Didenda RM20,000, Ini Ibu Ayah Kena Ambil Peduli Bila Pindah Rumah

Baca lagi: Ramai Salah Faham! Bantuan Kanak-Kanak JKM Bukan Terus Dapat RM1,000 Sebulan,Ini Cara Kiraannya

Dalam perkembangan berkaitan jerebu Sarawak, Taman Didikan Kanak-Kanak (TADIKA) dan Taman Asuhan Kanak-Kanak (TASKA) di Sarawak dibenarkan terus beroperasi sekiranya bacaan IPU mencecah 200.

Menurut Menteri Pembangunan Wanita, Kanak-Kanak dan Kesejahteraan Komuniti Sarawak, Datuk Seri Fatimah Abdullah, langkah tersebut dibuat bagi menampung keperluan ibu bapa yang bekerja dan memerlukan tempat untuk menempatkan anak-anak mereka.

Bagaimanapun, kehadiran anak ke pusat berkenaan tetap bergantung kepada budi bicara serta pilihan ibu bapa masing-masing.

Dalam masa sama, pihak tadika dan taska perlu memastikan persekitaran yang lebih selamat dan terkawal disediakan mengikut Prosedur Operasi Standard yang sewajarnya.

Bagi kanak-kanak yang menghidap asma, mempunyai masalah pernafasan atau gangguan kesihatan lain yang memerlukan perhatian khusus, ibu bapa juga perlu memaklumkan keadaan kesihatan serta keperluan penjagaan anak kepada pihak tadika atau taska.

Langkah tersebut digariskan susulan situasi jerebu semasa di Sarawak.

Buat ibu ayah yang mempunyai anak menghidap asma, keadaan jerebu Sarawak seperti ini perlu dipandang serius.

Pendedahan kepada udara tercemar boleh menyebabkan sesetengah kanak-kanak mengalami batuk, nafas berbunyi, sesak nafas atau rasa tidak selesa ketika bernafas.

Justeru, ibu bapa disarankan memastikan ubat atau inhaler yang telah diberikan oleh doktor sentiasa tersedia dan mudah dibawa.

Sekiranya anak dihantar ke tadika atau taska, maklumkan juga kepada guru dan pengasuh mengenai keadaan kesihatan anak supaya mereka lebih bersedia sekiranya berlaku sebarang masalah.

Aktiviti luar yang terlalu lama juga wajar dikurangkan ketika bacaan IPU berada pada tahap tidak sihat.

Artikel trending: “Saya Takut Bila Ada Anak Sendiri, Hati Saya Akan Berubah” Madammu Kongsi Dilema Besarkan 3 Anak Tiri

Artikel viral: Lebih 25 Manfaat Bila Ada Kad OKU Untuk Anak Disleksia, Autisme Dan ADHD, Ibu Ayah Jangan Malu Daftar!

Artikel: Pelajar 12 Tahun Meninggal Mengejut Selepas Latihan Silat, Mengadu Sakit Kepala Sebelum Rebah

Sebagai panduan, bacaan IPU antara sifar hingga 50 menunjukkan kualiti udara berada pada tahap baik.

Bacaan 51 hingga 100 pula dikategorikan sebagai sederhana, manakala bacaan antara 101 hingga 200 berada pada tahap tidak sihat.

Bacaan IPU antara 201 hingga 300 dikategorikan sebagai sangat tidak sihat, manakala bacaan melebihi 300 dianggap berbahaya.

Data IPU dikeluarkan setiap jam berdasarkan bacaan daripada stesen pengawasan kualiti udara di seluruh negara.

Jadi, sepanjang keadaan jerebu Sarawak berterusan, ibu ayah digalakkan menyemak bacaan IPU secara berkala sebelum membawa anak keluar rumah.

Lebih-lebih lagi bagi anak yang mempunyai asma atau masalah pernafasan, persediaan awal penting supaya kesihatan mereka sentiasa berada dalam keadaan terkawal.

Jika anak mula menunjukkan tanda sukar bernafas, batuk semakin teruk atau keadaan kesihatannya membimbangkan, jangan berlengah untuk mendapatkan pemeriksaan dan rawatan perubatan.

Sumber: Berita RTM Sinar Harian  Utusan Borneo

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!