Ramai wanita terutamanya mereka yang baru sahaja pertama kali hamil pasti tertanya, bagaimana rasa kontraksi?
“Adakah kontraksi bermakna sudah terdapat bukaan pada faraj saya?”
Ia merupakan satu proses fisiologikal normal bagi membantu para ibu untuk melahirkan anak.
Walau bagaimanapun, ramai ibu mungkin tidak tahu bahawa kontraksi terbahagi kepada beberapa jenis.
Bukan semuanya berlaku pada saat anda hendak melahirkan anak.
Jika anda ingin mengetahuinya dengan lebih lanjut, baca artikel ini.
Bagaimana rasa kontraksi palsu semasa hamil? Adakah ia menyakitkan?
Berbeza dengan jenis kontraksi lain, kontraksi palsu atau anda mungkin mengenalinya sebagai kontraksi Braxton-Hicks, berlaku di awal kehamilan.
Ia merupakan satu bentuk latihan bagi menyediakan otot rahim anda untuk lebih bersedia setelah janin cukup matang untuk mengalami proses kelahiran.
Jadi persoalannya, bagaimana rasa kontraksi palsu?
Walaupun kebanyakan wanita tidak berasa sakit, hanya rasa tidak selesa, terdapat segelintir yang mengalami rasa sakit seperti kontraksi bersalin.
Kontraksi palsu lebih tertumpu di abdomen manakala rasa sakit kontraksi sebelum bersalin turut dirasai di bahagian belakang badan.
Tidak kerap berlaku dan jarak di antara dua kontraksi tidak semakin rapat.
Berubah mengikut kedudukan badan atau aktiviti seperti berjalan.
Tidak menyebabkan berlakunya perubahan pada struktur serviks.
Oleh sebab kontraksi palsu berkait dengan beberapa faktor seperti keletihan, kehausan dan sebagainya, perkara berikut boleh bantu melegakan kesakitan:
-Ubah posisi semasa anda. Jika anda sedang duduk, cuba baring. Kalau anda sedang berdiri, cuba duduk.
-Minum air secukupnya.
-Berhenti daripada sebarang aktiviti dan cuba berehat.
Bukan senang untuk seseorang itu membezakan di antara sakit kontraksi palsu dan kontraksi yang lain.
Perkara ini terutamanya ketika anda berada pada fasa lewat kehamilan.
Jika risau, dan rasa sakit tidak hilang selepas anda cuba tukar posisi atau minum air, anda boleh rujuk kepada doktor.
Kontraksi prakelahiran, rasa sakit sebelum 37 minggu kehamilan
Kontraksi yang mengisyaratkan badan sudah bersedia untuk melahirkan anak mempunyai corak/paten tertentu.
Ia berlaku lebih kerap. Sebagai contoh, mereka yang rasa kontraksi setiap 10 hingga 12 minit dalam tempoh masa sejam mungkin mengalami proses kelahiran.
Apabila ia berlaku sebelum kehamilan cukup tempoh (sebelum 37 minggu), ia dikenali sebagai kontraksi prakelahiran.
Rasa kontraksi tersebut adalah seperti berikut:
-Rasa tekanan pada abdomen atau bahagian pinggul.
-Kram perut.
-Sakit pada bahagian belakang badan.
Jika ketiga-tiga gejala tersebut hadir bersama dengan air ketuban pecah atau pendarahan pada faraj, tanda kelahiran menjadi lebih objektif.
Risiko untuk anda mengalami kontraksi pada tempoh prakelahiran mempunyai sangkut paut dengan risiko kelahiran pramatang.
Antaranya adalah:
-Masalah struktur pada organ seperti rahim, serviks atau uri.
-Sejarah berkaitan kelahiran pramatang.
-Dijangkiti oleh kuman.
-Kehamilan kembar.
-Merokok atau menggunakan dadah terlarang semasa hamil.
-Tidak diperiksa oleh doktor secara berkala.
-Tekanan fizikal, emosi dan mental.
-Mempunyai berat badan berlebihan atau kurang daripada normal sebelum kehamilan.
Rasa kontraksi ketika proses kelahiran
Secara amnya, proses kelahiran terbahagi kepada fasa awal dan fasa aktif.
Pada ketika ini, rasa kontraksi kebiasaannya ringan dan ia boleh berlaku di antara 30 hingga 90 saat.
Simptom lain seperti keluar lendiran mula timbul pada fasa ini berikutan serviks anda mula terbuka bagi membolehkan bayi keluar.
Pada peringkat permulaan, jarak di antara dua kontraksi boleh jadi jauh.
Namun, pada pengakhiran bagi fasa awal proses kelahiran, jarak antara dua kontraksi boleh jadi sependek 5 minit.
Pada ketika ini, doktor akan membuat pemeriksaan berkala untuk memastikan progress anda baik.
Kesakitannya boleh menjalar dari belakang badan hingga ke abdomen.
Pada ketika ini, tahap kesakitan meningkat dan ia biasanya berlaku selama 45 hingga 60 saat.
Jarak di antara dua kontraksi juga sudah semakin pendek, antara 3 hingga 5 minit.
Kadangkala, tempoh dua kontraksi bertindih antara satu sama lain. Semakin lama semakin pendek.
Apabila bukaan faraj anda sudah mencecah 7 sentimeter, kekerapan berlakunya kontraksi meningkat.
Bayangkan, anda boleh merasai kontraksi selama 60 hingga 90 saat dan jarak di antara keduanya boleh jadi 30 saat hingga 2 minit.
Rasa kontraksi semasa hamil berbeza bagi setiap individu. Mungkin ada yang boleh menahan sakit dan ada juga yang meraung kesakitan. Simptom seperti rasa panas pada faraj, seram sejuk satu badan, muntah dan kerap terkentut boleh dialami oleh mereka yang berasa sudah hendak melahirkan anak.
Pastikan anda memberitahu doktor sekiranya sakit tersebut tidak tertahan oleh anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“RMCO Baby” Penantian Selama 8 Tahun Berakhir. Isteri Jehan Miskin Kini Sedang Hamil, Tahniah!
Betapa bahagia dan gembiranya setiap pasangan apabila dimaklumkan tentang kehamilan yang pertama. Tambahan pula sudah menunggu agak lama untuk mempunyai zuriat sendiri.
Pelakon Jehan Miskin berkongsi berita gembira tentang kehamilan isteri tercinta setelah lapan tahun menjalani kehidupan berumah tangga bersama. Berita tersebut dikongsi Jehan sendiri menerusi akaun instagramnya.
Dengan kapsyen bertanda pagar ‘new adventures’ Jehan memuat naik sekeping foto dia dan isteri, Julie Camelia Rhee memegang gambar imbasan bayi.
Daripada kapsyen yang lain juga ternyata pasangan ini begitu gembiran atas kurniaan rezeki zuriat pertama tersebut. Menurut Jehan lagi, isterinya itu bakal melahirkan anak pertama mereka pada tahun hadapan.
Menjenguk ke akaun Instagram milik Julie, dia menyatakan bahawa tidak sabar untuk melalui fasa teruja, malu dan gembira sepanjang kehamilan ini.
Jelasnya dia dan Jehan tidak menyangka bahawa mereka bakal bergelar ibu dan ayah tidak lama lagi.
Dalam ruangan komen, rakan industri dan juga para pengikut turut mengucapkan tahniah buat pasangan ini.
Untuk rekod, Jehan dan isterinya, Julie telah berkahwin sekitar Mei 2013. Julie merupakan warganegara Korea Selatan dan kini sedang menetap di Kuala Lumpur.
Tahniah diucapkan kepada pasangan ini, semoga Julie seronok dan teruja untuk melalui proses kehamilan yang indah ini dan semoga semuanya dipermudahkan buat mereka berdua!
Sumber: Oh Bulan & IG Jehan Miskin, Julierhee
Baca: Resepi Makaroni Bakar Bersama Bebola Daging Enak, Mudah Nak Buat Anak Makan Confirm Berselera!
Jangan lupa saksikan Episod 5, Journey Bersama JoviaNina pada Rabu 23 September 2020, jam 9 malam dan ulangan pada Ahad, 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Kedua Belum Setahun, Adira Hamil 5 Bulan. Tiada Alahan, Tak Sedar Mengandung
Murahnya rezeki Adira Suhaimi. Tatkala anak kedua masih belum cecah setahun dia hamil lagi.
Ibu kepada dua cahaya mata comel, Anggerik, 2 tahun & Assan, 8 bulan ini tidak mengetahui dirinya sedang mengandung. Penyanyi lagu Pujaan Hati Kanda ini hanya menyedari dirinya sedang hamil anak ketiga apabila kandungan memasuki bulan ke-5.
TIADA ALAHAN & PERUT KECIL
Menurut Adira atau nama sebenarnya Siti Adira Suhaimi, 28 tahun, selain tidak mengalami sebarang alahan. Saiz perutnya juga agak kecil membuatkan dia tidak tahu kehadiran janin di dalam rahimnya.
PENGALAMAN KEDUA HAMIL DI BULAN RAMADAN
Pemenang tempat kedua Akademi Fantasia Musim ke-8 ini mengakui ini merupakan kali kedua dia mengandung di bulan Ramadan.
LIMA BULAN BARU TAHU, DOKTOR TEKAN ADA BAYI
Adira juga memberitahu Mstar dia hanya mengetahui diri hamil ketika usia kandungan mencecah lima bulan. Ia hanya disedari ketika membuat pemeriksaan kesihatan. Semasa doktor tekan bahagian terbabit, rupanya ada bayi.
“Sejujurnya saya tidak tahu saya sedang hamil. Tiada alahan, perut pun leper sahaja. Sehingga kandungan memasuki usia lima bulan, itu pun selepas saya berjumpa doktor untuk pemeriksaan kesihatan. Bila doktor tekan, baru tahu ada baby.”
Adira ditemui Mstar di majlis Pelancaran Koleksi Raya Hermanas x Adira di Work @ Nest, The Curve, Damansara.
MERAHSIAKAN JANTINA
Dalam pada itu, Adira yang merahsiakan jantina bayinya itu. Ibu muda ini tidak kisah sekiranya dikurniakan bayi lelaki atau perempuan kerana dia kini adalah ibu kepada sepasang cahaya mata.
“Jantina anak saya tak scan lagi. Biarlah ianya menjadi kejutan buat semua. Saya tidak kisah soal jantina kerana sudah ada Anggerik (perempuan) dan Assan (lelaki). Untuk kehamilan kali ini saya tidak kisah lelaki atau perempuan asalkan dia sihat,” kata Adira.
TIDAK MENOLAK ANAK RAMAI
Anak ramai memang menyeronokkan. Penyanyi berasal dari Sabah ini juga tidak menolak sekiranya dikurniakan anak yang ramai.
“Kalau boleh nak merancang juga tapi sudah rezeki. Saya okay sahaja kalau anak ramai. Lagi seronok. Cuma awal-awal tu mungkin susah sedikit,” katanya.
Adira telah berkahwin dengan ahli perniagaan, Datuk Seri Adnan Abu atau Datuk Red sebagai isteri kedua pada 3 Disember 2015. Pasangan ini telah dikurniakan dua cahaya iaitu Anggerik pada 10 Mac 2017 manakala anak kedua iaitu Assan pada 9 September 2018.
Sumber: Mstar & IG Adira Suhaimi
Artikel berkaitan: [Baby Boy! Adira Selamat Timang Cahaya Mata Kedua. Doktor Nasihat Berehat Dulu Seketika]
[“Saya Kelihatan Sangat Gemuk, Berat Naik 30 Kilogram”. Adira Akui Selera Makan Bertambah Sejak Hamil]
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mengidam Nak Makan Manis, Masin & Pedas? Kawal Rasa Mengidam Anda dengan Ikuti 4 Tip Ini
Mengidam atau teringin makan sesuatu makanan adalah fenomena biasa untuk wanita hamil, terutama semasa berada dalam trimester pertama atau kedua. Walau bagaimanapun, makanan yang paling menjadi idaman wanita hamil ialah makanan yang manis, masin atau pedas, yang mana jenis-jenis makanan ini adalah tidak berkhasiat untuk bayi anda.
Sudah tentu anda ingin menitikberatkan kesihatan bayi dalam kandungan yang memerlukan nutrisi, tetapi mengidam makan makanan manis dan berlemak pasti mengganggu anda. Tip-tip di bawah boleh membantu anda mengawal rasa mengidam anda menjadi lebih mudah dan sihat.
- Campurkan makanan sihat dengan makanan yang tidak berkhasiat
Jika anda begitu teringin makanan manis dan makanan ringan, cuba campurkan makanan ini bersama makanan sihat. Contohnya, anda makan granola manis dan rangup dengan bijirin tinggi-serat. Dengan cara ini, anda boleh memenuhi rasa mengidam anda dan juga menyerap serat untuk mengelakkan sembelit. Contoh lain ialah, anda mahu makan snek masin, yang merupakan makanan paling diingini semasa hamil, jadi anda boleh makan bersama salad.
- Jangan melangkau sarapan pagi
Sarapan pagi lengkap dan berkhasiat membantu anda untuk mengurangkan rasa lapar anda sebelum waktu makan tengah hari. Sarapan pagi untuk ibu hamil perlu mengandungi gandum penuh untuk tenaga, protein untuk pembinaan darah, kalsium untuk tulang yang sihat, vitamin dan bahan lain. Oleh itu, mengikuti jadual makan yang betul adalah langkah bijak untuk cara pemakanan semasa kehamilan.
- Makan makanan ringan dengan kuantiti yang lebih kecil
Jika anda benar-benar teringin untuk mengambil makanan yang tidak sihat dan tanpa pengganti makanan sihat, anda boleh teruskan keinginan anda, tetapi ambillah dalam kuantiti yang lebih kecil berbanding biasa. Berbanding makan secawan aiskrim penuh-lemak, anda boleh menukarnya dengan makan separuh cawan aiskrim. Begitu juga dengan snek kurang berkhasiat lain, anda boleh mengambilnya dalam bahagian yang kecil untuk menghilangkan rasa mengidam dan lapar anda.
- Cuba untuk tidak makan makanan ringan
Jangan beli makanan yang tidak sihat sehinggalah anda benar-benar terasa ingin makan makanan tersebut. Sebaliknya, anda sediakan makanan yang berkhasiat di rumah anda, jadi, jika tiba-tiba anda teringin untuk makan sesuatu, anda boleh mencapai dahulu makanan berkhasiat yang ada. Anda mungkin akan rasa malas untuk keluar dan membeli makanan kegemaran anda, jadi anda ‘terpaksa’ makan dahulu makanan berkhasiat yang ada di rumah.
Secara umumnya, cara terbaik untuk mengelakkan makanan tidak sihat adalah dengan tidak makan makanan tersebut, kerana makanan ini akan membuatkan anda terlebih berat badan, mendapat dibetes gestasi, dan masalah lain yang boleh mnjejaskan bayi anda. Selain itu, jika anda mengidam bahan bukan makanan seperti rambut, abu, kotoran, atau bahan-bahan lain, anda mungkin mengalami keadaan yang dipanggil pica, yang memerlukan anda untuk segera berjumpa dengan doktor. Pica mungkin adalah petanda anda mengalami kekurangan nutrisi kalsium atau zat besi teruk.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
