Keluhan yang biasa didengari selepas seseorang itu bersalin melalui pembedahan caesarean ialah perut buncit dan sukar dikempiskan.
Memandangkan luka jahitan pembedahan masih baru, ramai yang tidak tahu cara betul yang boleh dilakukan bagi membantu mengempiskan bahagian berkenaan.
Bagi merungkai masalah ini, dikongsikan cara untuk kempiskan perut selepas bersalin. Ia bukan sahaja boleh digunakan oleh ibu yang bersalin secara pembedahan, yang melahirkan secara normal pun boleh praktikkannya.
Berbengkung
Pemakaian bengkung sangat membantu mengempiskan perut. Lebih-lebih lagi bila ditambah dengan sapuan limau nipis bersama kapur.
Selepas bersalin, otot perut tidak kuat. Jadi, pemakaian bengkung pada ketika ini membantu menyokong dan menguatkan otot berkenaan di samping membuang lemak di perut.
Ads
Bagi yang bersalin secara pembedahan caesarean, anda digalakkan menggunakan bengkung moden yang boleh diubahsuai tahap ketatnya.
Seelok-eloknya pakai bengkung moden selepas 2 atau 3 minggu selepas melahirkan iaitu setelah diyakini luka jahitan pembedahan sudah kering dan baik.
Elak minum banyak air sekali gus
Amalan minum air dalam amaun yang banyak sekali gus akan menyebabkan ruangan perut menjadi besar dan buncit. Sebaik-baiknya minum air sedikit demi sedikit dan minum dalam keadaan duduk.
Ads
Apabila minum dalam keadaan berdiri, air yang memasuki tubuh akan memberikan tekanan kepada perut.
Berzumba atau gelekkan pinggang
Tarian gelekan pinggang seperti tarian Arab membantu menguatkan otot di bahagian pelvis.
Tarian zumba pula memerlukan pergerakan aktif seluruh tubuh. Jadi, semua bahagian tubuh termasuk perut akan menerima kesan positifnya.
Namun begitu, hal ini hanya dapat anda lakukan selepas 6 minggu bersalin. Minta nasihat daripada doktor terlebih dahulu sebelum memulakan sekarang jenis senaman termasuklah tarian zumba dan tarian Arab.
Ads
Elakkan gula dan lemak
Keduanya adalah pantang besar jika anda mahu kempiskan perut! Lemak dan gula berlebihan yang tidak ditukarkan kepada tenaga akan menimbun di dalam badan, termasuklah di bahagian perut
Pemakaian korset
Korset boleh mula dipakai selepas anda selesai berpantang. Penggunaannya adalah bertujuan menstrukturkan semula lemak dan mengurangkan nafsu makan.
Biasanya korset yang dipakai adalah ketat. Jadi, ia akan mengecilkan ruangan bahagian perut dan anda akan berasa kenyang walaupun makan dalam jumlah yang sedikit.
Sebenarnya tiada jalan pintas untuk mengempiskan perut selepas bersalin terutamanya bagi anda yang bersalin secara pembedahan. Semuanya bergantung kepada diri anda sendiri. Yang penting jaga makan dan rajin bersenam. Selamat mencuba.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Apabila anak sudah mula tumbuh gigi kekal, ini bermakna sudah tibalah masanya untuk ibu bapa menukarkan ubat gigi orang dewasa. Anak sudah boleh mula berhenti menggunakan ubat gigi kanak-kanak.
Menurut Doktor Gigi, Dr Izaza Mohd Zan, ramai ibu bapa lakukan kesilapan ini dan tak perasan sebenarnya gigi geraham anak dah mula keluar sekitar usia 6 tahun.
“Bila start tumbuh gigi kekal doktor?”
Ermm, tak tau lah tu gigi geraham pertama yang ramai anak-anak rosak itu dah tumbuh masa umur anak-anak 6 tahun! Ramai anak-anak sudah kena buat root canal.
Sebab gigi geraham pertama sudah rosak teruk. Ramai sangat ibu bapa tidak perasaan gigi geraham sudah tumbuh sebab, gigi geraham dia magic, tumbuh je tapi gigi susu tak kena cabut. Tiba-tiba je ada gigi kat belakang sekali dalam mulut anak tu.
Tahu-tahu bila anak dah umur 12 tahun ngadu gigi dia sakit, pastu keluar nanah. Tu lah ceritanya, gigi geraham terpaksa dicabut atau rawatan akar sebab dah tak boleh nak selamatkan dengan tampalan biasa.
Sayang anak, bawa anak jumpa doktor gigi ye secara berkala.
Shakina Rajendram diberitahu bahawa kehamilannya adalah satu kehilangan dan tiada lagi yang boleh dilakukan untuk menyelamatkan kembar yang dikandungnya, dia dan suaminya warga Kanada enggan berputus asa.
Selama berbulan-bulan selepas itu, mereka melalui masa yang sangat traumatik dan tertekan, tetapi setahun kemudian, anak perempuan dan anak lelakinya bukan sahaja berkembang maju tetapi juga pemegang dua Rekod Dunia .
Mereka secara rasmi adalah kembar paling pramatang dan paling ringan di dunia yang pernah dilahirkan.
Pasangan itu menyambut hari lahir pertama Adiah Laelynn dan Adrial Luka Nadarajah, yang dilahirkan pada 4 Mac 2022 – 126 hari atau lebih awal empat bulan.
Adiah, dilahirkan 23 minit sebelum abangnya, seberat 330g dan Adrial 420g, menjadikan mereka kembar paling ringan yang pernah dilahirkan pada berat gabungan 750g.
Pasangan kembar itu memecahkan rekod dunia sebelumnya iaitu 125 hari yang dibuat oleh Keeley dan Kambry Ewoldt, yang dilahirkan pada 24 Nov 2018, di Amerika Syarikat.
Kami sebenarnya tidak tahu bahawa bayi kami akan dilahirkan terlalu awal. Saya telah menjalani ultrasound selama 20 minggu dua minggu sebelumnya, dan semuanya baik-baik saja. Bayi itu membesar dengan baik, dan tiada komplikasi atau kebimbangan mengenai kehamilan itu,” kata Shakina, 35, kelahiran Seremban, yang berpindah ke Kanada pada 2014.
Shakina teringat bahawa ia benar-benar mengejutkan mereka apabila dia bersalin pada 21 minggu dan lima hari kehamilan.
Kami takut kami akan kehilangan bayi, kerana doktor memberitahu kami bahawa mereka tidak akan bertahan jika mereka dilahirkan seawal itu,” katanya dalam temu bual telefon dari rumahnya di Toronto.
Dia berkata kembar itu keluar ke dunia pada usia kandungan tepat 22 minggu. Ini adalah kehamilan keduanya.
Shakina, penolong profesor di Universiti Toronto, dan suaminya, Kevin Nadarajah, 37, terkejut,
“Tiada kata-kata yang dapat menangkap kesedihan mental dan trauma emosi yang kami alami ketika menerima bayi yang tidak bernyawa,” katanya.
Kevin teringat berjaga pada waktu malam, “muka berlinang air mata, dan berdoa untuk tanda harapan”.
“Walaupun terdapat batasan untuk apa yang boleh dilakukan oleh doktor, kami berdoa untuk keajaiban
Kasih sayang, sokongan dan doa rakan dan keluarga kami dari seluruh dunia membantu kami melalui saat yang paling sukar dan paling gelap. Kami terpaksa berjuang sangat keras untuk nyawa bayi kami, tetapi kami tidak pernah bersendirian dalam perjuangan kami kerana kami sentiasa dikelilingi oleh keluarga dan rakan-rakan yang membantu kami kekal kuat,” kata Kevin, yang bekerja dalam bidang kewangan dan merupakan seorang pemuzik pada waktu malam. dengan saluran YouTubenya sendiri.
Selepas itu, Shakina telah dipindahkan ke Hospital Mount Sinai di Toronto, pakar cuba menyelamatkan semula bayi berusia 22 minggu apabila kebanyakan hospital tidak cuba menyelamatkan bayi yang dilahirkan sebelum 24 minggu.
Namun, pasangan itu dimaklumkan bahawa jika bayi itu dilahirkan walaupun beberapa minit sebelum 22 minggu, mereka tidak akan dihidupkan semula. Mereka juga dihalang daripada menghidupkan semula bayi walaupun mereka berjaya mencapai 22 minggu.
“Kami diberitahu ia akan menjadi ‘hukuman mati’ untuk mereka dan mereka akan mengalami banyak kecacatan, tetapi kami menegaskan bahawa bayi kami diberi peluang untuk hidup,” kata Shakina.
Bayi-bayi itu berada di hospital selama hampir enam bulan, dan terdapat komplikasi termasuk pendarahan otak, sepsis dan pengurusan cecair. Mereka juga mempunyai kulit yang sangat nipis dan telus.
Pasangan itu dinasihatkan berkali-kali untuk mempertimbangkan untuk menarik balik rawatan perubatan, tetapi itu hanya menguatkan tekad mereka untuk menyelamatkan bayi mereka.
Walaupun doktor memberi tumpuan kepada risiko, Shakina dan Kevin sebaliknya memberi tumpuan kepada kemajuan bayi mereka.
Adiah dibenarkan keluar selepas 161 hari dan Adrial selepas 168 hari di unit rawatan rapi neonatal.
Kedua-dua kembar itu kini berada dalam keadaan baik, “bukan hanya bertahan tetapi berkembang maju”, kata ibu bapa mereka yang bangga.
Nenek Mallika, yang kini merupakan dekan di Universiti Antarabangsa Unitar di Selangor dan kolumnis untuk pengeluaran The Star’s Education, tidak dapat pergi ke Toronto untuk kelahiran cucunya.
Dia teringat melihat gambar pertama bayi yang baru lahir sebagai “sangat menyayat hati”.
“Ia hanya sebesar tapak tangan, dengan semua tiub dan jarum mengalir melaluinya.
“Tetapi seperti ibu bapa mereka, bayi-bayi itu pejuang dan masih terus berjuang. Apa yang mengagumkan saya ialah kekuatan, keberanian dan ketabahan ibu bapa mereka, serta keimanan dan keengganan mereka untuk berputus asa.”
Mallika akhirnya dapat melakukan perjalanan jauh ke Kanada pada Disember tahun lalu.
Fikiran pertama yang bermain di fikirannya ketika dia melihat cucu-cucunya ialah “betapa kuat dan cantik mereka dan betapa mereka mahu hidup”.
Siapa sangka penantian 21 tahun pasangan suami isteri untuk menimang cahaya mata dimakbulkan apabila lahirnya seorang bayi perempuan yang sihat pada 1 Disember lalu.
Kehadiran bayi perempuan yang diberi nama Aisyah menjadi bukti cinta ibu bapanya iaitu Somidi , 51, dan ibunya Su’udiyah, 44. Percayalah Allah Maha Mendengar untuk hamba-Nya. Asalkan jangan putus asa berusaha.
Penantian berakhir kegembiraan
Menerusi perkongsian di instagram drbennyarifin, sebagai seorang pakar dalam bidang O&G, inilah momen yang benar-benar bermakna dan buatnya rasa terharu melihat hebatnya kekuasaan Allah.
Baginya perjuangan ibu bapa Aisyah dengan pelbagai cara sebelum ini akhirnya berhasil dengan rawatan bayi tabung uji dan ini adalah kehamilannya yang pertama.
Mereka menunggu selama 21 tahun. Bayangkan 21 tahun! Tuhan akhirnya menjawab segala doa dan usahanya selama ini. Tidak ramai pasangan yang boleh menunggu dalam tempoh lebih 20 tahun. Namun pasangan ini saling memberi semangat satu sama lain dan percaya suatu hari nanti mereka tetap mempunyai anak.
Sanggup menaiki bas seawal jam 2 pagi untuk lakukan rawatan
Saya menjadi saksi perjuangan mereka yang begitu bersungguh-sungguh. Mereka tinggal 15 kilometer di luar kota Sumenep, Dusun Pakondang Daya, Madura. Enam jam perjalanan dari Surabaya.
Semata-mata untuk berjumpa saya membuat rawatan, mereka sanggup bertolak menaiki bas seawal jam 2 pagi. Bayangkan kesungguhan mereka. Ini semua untuk pastikan waktu suntikan dan rawatan lain dapat dijalankan dengan baik.
Tambah beliau lagi, kes suami isteri ini dirujuk oleh rakan sebelum membuat janji temu seterusnya. Proses rawatan ini sama dengan pesakit lain.
Setelah mendapat embrio, pasangan ini juga perlu menunggu hampir setahun sebelum berjaya dipindahkan ke rahim ibu. Dalam tempoh setahun itu, mereka dengan sabar berulang alik menaiki kenderaan awam dari kampungnya untuk dapat rawatan.
Dalam setiap pertemuan, mereka mengikuti setiap peringkat rawatan dengan baik sekali dan apabila hasil rawatan ini berjaya saya masih ingat momen ini. Apabila diberitahu ka berjaya, rawatan berjaya, tiada kata-kata dapat diluahkan oleh pasangan ini, sebaliknya titisan air mata kesyukuran.
Saya percaya pertemuan dengan pasangan ini bukanlah satu kebetulan, melainkan semuanya dah ditetapkan oleh Yang Maha Kuasa untuk berkongsi kegembiraan bersama.
Thank you Morula team Dr.Amang, Dr.Ali, Embryologist, Nurse, @lemiel_id dan semua.
** Mahu dapatkan keperluan bayi pada harga istimewa klik di sini
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
