Tempoh berpantang lepas bersalin bukan sekadar untuk berehat. Sebenarnya waktu berpantang adalah masa paling penting untuk ibu pulihkan tubuh secara mental dan fizikal untuk kembali sihat dan bertenaga seperti biasa.
Dalam budaya Melayu, cara berpantang tradisional seperti bertungku, berbengkung, mandi herba dan urutan dah lama terbukti berkesan. Semua amalan ini bukan sahaja membantu rahim untuk cepat kecut, tapi menstabilkan hormon dan elak masalah kesihatan jangka panjang.
Bukan Sekadar Tradisi, Tapi Pelaburan Kesihatan
Amalan ni juga bantu lancarkan darah, kurangkan stres, dan kuatkan semula badan lepas bersalin. Bila jaga elok-elok dari awal, badan lebih cepat cergas dan emosi pun lebih stabil.
Ads
Yang paling penting, ibu tak mudah rasa lesu atau alami masalah macam sakit sendi bila dah makin berusia. Sebab tu lah makin ramai yang kembali kepada cara lama tapi hasilnya nyata!
Ads
Shasha Pilih Tradisional, Bukan Saja-Saja
Usahawan dan personaliti media sosial, Shasha Abdul Aziz pun pilih untuk berpantang cara tradisional lepas melahirkan anak ketiganya iaitu Idris Harris Liu dengan berat 3.5 kilogram pada 14 Julai yang lalu.
Ads
“Nampak kuat sekarang, tapi kalau tak jaga nanti, dalam long run badan mula sakit. My life lately has been so good. Alhamdulillah.”
Bagi Shasha, ini bukan soal trend. Tapi sebab dia nak jaga badan untuk jangka masa panjang kerana menurut wanita hebat ini, badan mahu dipakai lama maka perlulah dijaga dengan baik semasa berpantang.
Shasha juga kongsi, waktu berpantang inilah masa untuk fokus pada penyusuan anak, jaga dalaman, dan turunkan berat badan secara sihat tetapi yang paling penting untuk bahagiakan diri sendiri.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas selamat melahirkan bayi keduanya pada Isnin lalu, penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza kini sudah pun dibenarkan pulang ke rumahnya.
Namun sudah semestinya pertemuan anak pertama Datuk Siti, Aafiyah bersama adiknya menjadi perhatian semua.
Berkongsi sekeping gambar di Instagramnya, gambar Aafiyah bersama adiknya turut mencuri perhatian seluruh wargamaya.
Menariknya kata Siti, Aafiyah sememangnya cukup teruja dan gembira saat pertama kali bertemu dengan adiknya. Malah gambar yang dikongsikan oleh Siti di Instagramnya itu sudah cukup menggambarkan betapa bahagianya hati seorang kakak menyambut kehadiran adik baru dalam hidupnya.
” Kakak dan Adik. Dia paling excited!!
“Lompat lompat dan nak jaga adik,” tulis Siti di kapsyen.
Malah kata Siti, Aafiyah paling teruja untuk membantunya menjaga adik yang masih belum diberikan nama itu.
Dalam pada itu, semalam penyanyi kelahiran Kuala Lipis ini sudah pun dibenarkan pulang malah berterima kasih kepada semua yang membantunya sepanjang proses kelahiran bayi lelakinya itu.
“Anakanda, mari kita pulang ke rumah, jumpa kakak Aafiyah ya.
“Terima kasih buat seluruh pengurusan, kakitangan, doktor, jururawat, petugas di @thomsonhospitalkd yang telah membantu dan memberi khidmat terbaik sepanjang saya berada di sini,” kongsinya.
Malah kata Siti, dia dan ‘anakandanya’ juga semakin sihat dan sudah bersedia untuk berpantang di rumah.
“Hari ini saya sudah pulang ke rumah, saya dan bayi juga sihat. Semoga proses berpantang juga akan lancar. Terima kasih di atas kata-kata semangat, doa dan ucapan-ucapan tahniah yang saya dan suami terima sampai ke hari ini.
“Tak lupa juga saya nak ucapkan terima kasih kepada @rufflesandbloomers yang menyediakan hiasan set tidur/bilik untuk anakanda dan saya semasa di hospital.#anakanda,” katanya lagi.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi kebanyakan ibu, saat dibenarkan pulang ke rumah bersama bayi dianggap penamat kepada perjalanan getir melahirkan zuriat. Namun bagi seorang wanita ini rupa-rupanya detik itu hanyalah permulaan kepada mimpi ngeri yang hampir meragut nyawanya setelah kelahiran bayi.
Pengalaman yang dikongsikan menerusi Newsweek ini membuka mata ramai bahawa risiko selepas bersalin tidak boleh dipandang ringan walaupun kelahiran dianggap “selamat”.
Biarpun kisah ini berlaku di luar negara, ia harus dijadikan pengajaran oleh para wanita yang bakal bergelar ibu dan kelahiran seterusnya.
Wanita yang berasal dari Amerika Syarikat ini melalui proses bersalin yang sangat sukar, mengambil masa hampir 35 jam. Keadaannya semakin kritikal apabila dia didiagnos dengan preeclampsia (tekanan darah tinggi semasa hamil) serta jangkitan sepsis.
Keadaan itu memaksa doktor melakukan pembedahan emergency caesarean section (C-section) bagi menyelamatkan nyawa ibu dan bayi. Syukur, bayi perempuannya lahir dengan selamat dan kedua-duanya dibenarkan keluar hospital beberapa hari kemudian.
Namun, apa yang disangka sebagai fasa pemulihan rupa-rupanya menyimpan bahaya tersembunyi yang dikenali sebagai delayed postpartum hemorrhage.
Enam hari selepas pulang ke rumah, wanita itu mula berasa sangat lemah, keletihan melampau dan emosinya tidak stabil. Pada mulanya, dia menyangka itu hanyalah kesan biasa selepas bersalin dan kurang tidur.
Namun segalanya berubah apabila dia ke bilik air dan tiba-tiba mengalami pendarahan yang sangat banyak. Darah dan ketulan darah keluar tanpa henti sehingga memenuhi lantai. Dia tidak lagi mampu berdiri, apatah lagi bergerak.
Dalam keadaan panik, suaminya segera menghubungi talian kecemasan 911 untuk mendapatkan bantuan segera.
Setibanya di hospital, doktor mengesahkan dia mengalami delayed postpartum hemorrhage iaitu pendarahan serius yang berlaku beberapa hari atau minggu selepas bersalin.
Punca utamanya ialah sisa tisu plasenta yang masih tertinggal di dalam rahim, menyebabkan rahim gagal mengecut dengan sempurna. Walaupun jarang berlaku, keadaan ini sangat berbahaya dan boleh membawa maut jika lambat dirawat.
Doktor terpaksa melakukan prosedur kecemasan untuk mengeluarkan sisa tersebut dan menghentikan pendarahan. Menurut pasukan perubatan, jika usaha itu gagal, satu-satunya pilihan untuk menyelamatkan nyawa ialah pembedahan membuang rahim (hysterectomy).
Nasib menyebelahinya apabila rawatan kecemasan berjaya menyelamatkan nyawa tanpa perlu melalui prosedur drastik tersebut.
Walaupun secara fizikal dia akhirnya pulih, kesan emosi dan trauma masih menghantui. Dia mengakui sentiasa dilanda ketakutan, terutama ketika bersendirian bersama bayinya.
Setiap rasa sakit kecil atau keletihan membuatkan dia cemas, bimbang delayed postpartum hemorrhage akan berulang. Pengalaman hampir mati itu meninggalkan parut emosi yang tidak mudah sembuh.
Kisah ini membawa satu mesej penting bersalin bukan titik akhir risiko kesihatan seorang wanita. Antara perkara yang perlu diberi perhatian ialah:
Pendidikan tentang komplikasi selepas bersalin dan pemerhatian berterusan sangat penting, bukan sahaja oleh ibu, tetapi juga pasangan dan ahli keluarga.
Kelahiran seorang anak sering diraikan sebagai saat bahagia, namun kesihatan ibu selepas bersalin masih terlalu kerap dipandang remeh. Kisah ini menjadi peringatan bahawa sokongan, pemantauan dan kesedaran tentang risiko delayed postpartum hemorrhage boleh menjadi penentu antara hidup dan mati.
Kerana hakikatnya, perjuangan seorang ibu tidak berakhir di bilik bersalin kadangkala, ia baru sahaja bermula.
Selepas bersalin emosi isteri boleh berubah selepas melalui pelbagai fasa kehamilan dan kelahiran. Sokongan, sifat memahami dan bantuan daripada suami amat diperlukan.
Selepas menempuhi proses kelahiran berjam-jam lamanya, melalui kesakitan untuk melahirkan, ibu mungkin akan mengalami pelbagai perubahan emosi. Perubahan hormon juga memainkan peranan mengubah emosi dalam diri ibu.
Dr Saidatul Husna berkongsi pendapat mengenai apa yang peru seorang lelaki bernama suami perlu lakukan saat isteriya bersalin.
5 Jenis Emosi Yang Suami Kena Tahu Selepas Isteri Bersalin.
Selepas bersalin, isteri kita akan menanggung pelbagai jenis kesulitan.
Sakit yang mencucuk cucuk di kawasan luka, sakit semasa buang air, bengkak susu dan puting melecet. Semua ini menyebabkan isteri mudah menangis secara tiba tiba.
Biasanya isteri bimbang jika haid tidak teratur sepanjang proses penyusuan, (fully breastfeed).
Ini kerana hormon prolaktin yang tinggi, akan mengganggu pengeluaran hormon haid.
Jangan risau. Biasanya haid akan kembali teratur dalam tempoh 6 hingga 12 bulan.
Hormon gembira atau Oksitosin ini keluar secara semulajadi daripada badan.
Itu yang bila peluk cium baby, automatik kita akan rasa tenang dan gembira.
Jika tertekan, isteri kita mudah stress dan marah marah.
Jadi, jangan pelik kalau emosi si dia tiba tiba jadi tak stabil. Kejap marah, kejap redup, kejap menangis. Tu mungkin gejala ‘Baby Blues’.
Benda tu biasa terjadi dalam seminggu atau dua minggu lepas bersalin. Cuma kalau gejala itu berterusan, ada baiknya bawa isteri berjumpa doktor, bimbang kalau ada masalah kemurungan selepas bersalin (Postpartum Depression).
Postpartum depression ni bahaya ke. Ya memang bahaya! Jika tidak dirawat, isteri kita berpotensi untuk mencederakan dirinya sendiri.
Kita digalakkan melawat ibu yang baru bersalin, cuma elakkan datang ziarah terlalu awal. Beri mereka masa untuk terbiasa dengan suasana baru, lebih lebih lagi jika ibu itu berpantang sendiri.
Elakkan soalan sensitif seperti,
‘Alahai, kecilnya anak kamu’, atau ‘gelapnya kulit anak kamu’.
Jika ibu tersebut bersalin secara pembedahan, jangan pula tetamu bandingkan si ibu tu dengan kenalan yang bersalin secara normal.
Banyakkan doa dan kata semangat supaya si ibu rasa lebih tenang dan bermotivasi.
Sebenarnya, masa ni la si isteri paling perlukan sokongan suaminya sendiri. Bayangkan betapa banyak luka yang si isteri tanggung selama nak lahirkan zuriat si suami kan. Bukan cuma luka episiotomi atau c-section, namun luka emosi itu sendiri yang lebih dasyat.
MyKid 260626-06-xxxx menjadi perhatian apabila bayi yang lahir di Pahang pada 26 Jun 2026 menerima nombor kad pengenalan yang unik, tersusun dan mudah diingati, sekali gus bertepatan dengan Hari Asyura.
sekarang!
