Ketika menyusukan bayi, ibu biasanya tidak tahu apa yang mahu dibuat untuk menghilangkan rasa bosan. Kebanyakan mereka cenderung untuk membelek handphone, untuk mengisi masa lapang sementara menyusukan si manja.
Rupa-rupanya tabiat memberi susu kepada anak sambil bermain dengan telefon pintar boleh membahayakan mereka. Ibu yang menggunakan telefon pintar semasa menyusu boleh menyebabkan kemudaratan jangka panjang kepada bayi mereka.
Sumber foto: www.freepik.com
Menurut pakar, ibu-ibu baru bukan sahaja hilang petunjuk-petunjuk yang tidak ketara tentang kesejahteraan anak mereka, tetapi mereka juga tidak ada hubungan mata dengan si kecil yang boleh menjurus kepada isu jangka panjang lain.
BONDING SEMASA MENYUSU
Dr. Kateyune Kaeni, pakar psikologi kesihatan mental keibuan yang bertugas di Pomona Valley Medical Center berkata, hubungan mata amat penting dalam pembinaan hubungan selamat antara ibu dan bayi.
Menurutnya, “Bila bayi lahir, penglihatan mereka secara asasnya hanya dari dada ke muka ibu. Itu jarak paling jauh mereka boleh lihat. Jadi bayi banyak merenung dan bonding dengan cara itu.”
Ads
“Jika bayi cuba untuk berhubungan dengan anda melalui bunyi bising atau senyuman yang dibuat tetapi tidak berjaya dan mencuba beberapa kali dan akhirnya si kecil belajar yang mereka tidak boleh bergantung pada anda untuk memberi respon. Ini boleh berisiko menjadikan bayi sama ada seorang yang tidak sabar dan asyik nak melekat pada anda atau rasa tak selamat hingga nak melekat sahaja dan akan meningkatkan tingkah laku mereka sehingga anda memberi perhatian.”
Tambahnya lagi, gangguan seperti sebuah telefon pintar boleh menyebabkan ibu hilang petunjuk yang bayi sudah “kenyang atau masih lapar atau lekapan mereka tidak selamat atau sekiranya mereka ada masalah menelan”.
Ads
Sumber foto: www.freepik.com
Terry Bretscher, jururawat yang bertugas dengan Dr Kaeni berkata kebanyakan ibu muda selalunya lebih asyik memeriksa mesej telefon pintar berbanding menyusukan bayi mereka.
“Anda bantu bayi melekap pada ibu mereka dan boleh lihat telefon si ibu asyik berbunyi. Mereka nampak waspada dan anda boleh nampak mata mereka asyik bergerak ke bawah dan melihat ke arah telefon.
Kadang-kala mereka lebih sibuk menjawab telefon. Ia memang sukar untuk membina ikatan atau bercakap-cakap dengan bayi anda bila ibu sentiasa sibuk melayan telefon pintar sahaja!”
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!! Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sampai sekarang pakar-pakar perubatan belum pasti dengan tepat tentang punca sebenar ketumbuhan fibroids dalam rahim.
Menurut Dr Hamid Arshat, apa yang nyata lebih kurang 30% wanita berumur 35 tahun ke atas mengalaminya. Ramai tidak sedar kerana tiada gangguan dalam haid, atau masalah lain. Ertinya ketumbuhan ini berlaku dalam senyap. Ada yang masih tidak sedar hingga akhir hayat mereka.
Ada juga yang hamil dengan ketumbuhan fibroid tanpa apa-apa gangguan dan terus melahirkan anak secara normal.
Sebaliknya fibroids boleh ganggu kehamilan dengan menyebabkan keguguran, pendarahan waktu hamil, ganggu kedudukan bayi dalam rahim- songsang (breech), melintang atau lain-lain serta memerlukan bedah cesarean. Juga menyebabkan kelahiran pramatang.
Sesetengah pakar berpendapat faktor baka dan keturunan memainkan peranan terhadap masalah ini. Berwaspada bila emak atau saudara terdekat mengalaminya.
Biasanya penghidap fibroids mengalami ketidak seimbangan hormon, iaitu hormon estrogen berlebihan dan hormon progesteron kurang.
Estrogen dipercayai berperanan, kerana bila menopause iaitu bila kandungan estrogen berkurangan, saiz tumbuhan fibroid akan mengecut dan kadang-kadang boleh terus hilang.
Sebaik-baiknya jauhkan factor-faktor yang menyebabkan hormon estrogen meningkat tinggi seperti kegemukan, polycystic ovaries, tumbuhan ovary, pil-pil yang mengandungi estrogen serta krim sapu untuk besarkan buah dada (mengandungi estrogen).
Langkah Mengurangkan Pengaruh Hormon Estrogen Pada Wanita
Punca sebenar bagi penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidaklah diketahui .
Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca persekitaran seperti kelemahan immuniti, toksin, dan hormon estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormon estrogen dan progesteron lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Dalam keadaan biasa, hormon estrogen adalah sangat penting bagi fungsi-fungsi edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat kewanitaan, kecantikan, fungsi seks, bentuk badan dan lain-lain.
Tindakan estrogen terhadap tisu-tisu biasanya diseimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabkam wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation.
Oleh itu, kekurangan hormone Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesiti. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukan estrogen serta pengurangan Progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita-wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.
Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari kolesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enjim aromatase diperlukan.
Langkah-langkah mengawal estrogen
Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stres seperti membaca al-Quran, solat, berzikir, berselawat, bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon estrogen dan progesteron.
Pengambilan makanan yang berkhasiat
Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
Buah delima/ promegranate
Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung.
Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan estrogen.
Sayur- sayuran
Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.
Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)
Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari, ia boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggungjawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormon estrogen yang berlebihan
Cendawan
Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.
Biji anggur (grapeseed)
Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormon estrogen dalam badan wanita.
Chia Seed
Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.
Oats
Oats adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan estrogen.
Buah – buahan citrus
Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen
Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz kedalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.
Bawang-bawang
Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping megandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan ,ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap estrogen dalam badan.
Kunyit
Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron
Algae ( spirulina/ chlorella)
Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.
Makanan-makanan fermented
Makanan fermented seperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bacteria baik untuk badan dan melawan bacteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen
Minyak kelapa Dara
Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen
Bawang Putih
Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
Daun Kucai
Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.
Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)
Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-estrogen
Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormon serta mengurangkan tahap estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.
Ibu mana yang tidak mahu yang terbaik buat anaknya. Namun dalam kita mengejar yang terbaik, ada waktunya kita terlupa diri kita sendiri. Tak perlu jadi terlalu sempurna dalam semua perkara dalam mendidik anak, hanya lakukan semampu yang mungkin saja.
Perkongsian ibu ini, Atul Kiena mengenai burnout ibu memang benar-benar belaka. Berusahalah untuk menguruskan emosi kita sebaik mungkin dalam mendidik anak.
Burnout ibu is real. Bila orang tengok rumah saya kemas, anak saya terurus, pakaian bersih, saya happy senyum-senyum; sedarlah itu apa yang saya pilih untuk tunjukkan sahaja.
Saya dah mula rasa burnout sejak anak pertama lagi. Masa Ammar baby sehingga 2 tahun, dia boleh dikategori sebagai high demand baby.
Ada masa sentiasa berkendong pakai carrier walaupun sedang masak. Sampai saya feedup sangat nak masak dan buat kerja rumah.
Saya planning nak jarakkan kehamilan 2 tahun, tapi asbab Ammar high demand, saya up jadi 3 tahun. 4 tahun kemudian, Amna pun lahir, Ya Allah, dugaannya lebih hebat.
Semua orang yang kenal Amna tahu betapa clinggynya dia. Dari 6 bulan sampai sekarang 2 tahun lebih, dia takut orang. Even dengan neneknya sendiri pun.
Sudahlah Amna super high demand baby, Ammar pun tak kurang nak dapatkan perhatian dan kasih sayang saya. Ada masa dia rajin juga menyakat si adik. Dah menangis-nangis adiknya minta didukung.
Belum masa masing-masing menyepah rumah setiap masa. Ada masa super bersepah dari pintu masuk sampai ke dapur. Bilik tak payah ceritalah. Padahal baru je 10 minit yang lalu rumah dikemaskan.
Nak kemas satu hal, nak laundry satu hal, nak masak satu hal, nak bagi diorang makan satu hal, lepas tu nak tidur pulak. Macam-macam kalau nak list. Letih tak habis-habis kalau duduk rumah jaga anak ni. YTJT.
Bila burnout, macam-macam boleh jadi. Boleh jadi hyper macam dalam video ni. Sama ada nangis sendirian, atau marah anak ; saya pilih untuk nangis sendirian. Sebab bila kita dah mula marah anak, kita akan nangis juga akhirnya mengenang kesilapan dan keterlanjuran. Siapa tak sayang anak kan?
Tapi kita pilih nak kawal yang mana. Tak akan jadi sempurna, tapi sempurnakan di mata kita. Kalau nak rumah bersih, maybe tak sempat lipat baju. Kalau nak bermain dengan anak, maybe tak sempat memasak. Ikut kemampuan kita. Jangan samakan dengan orang lain.
Pilihan ditangan kita. Dalam masa yang sama, mesti mesti mesti share pada pasangan. Biar dia tahu betapa sukarnya kehidupan dirumah dengan anak-anak. Tidak seindah yang dalam media sosial. Bila kita burnout, rumah hura-hara, marah-marah, jarang kita sempat nak rekod dan update.
Dah masuk 6 tahun jadi ibu, saya boleh katakan hidup saya lebih terkawal. Emosi lebih stabil. Saya cuba adjust mana-mana yang kurang. Dan suami saya memang sangat-sangat membantu. Even kalau dia ada dirumah, atau berjalan keluar, 80% urusan anak dia akan ambil alih. Saya siapkan makan, dia suap. Saya siapkan baju, dia mandikan. Saya mengemas, dia beri perhatian.
Sekarang saya cabar diri saya untuk fokus buat bisness dari rumah sambil jaga anak. Sebab banyak je ibu-ibu mampu buat macam-macam dalam satu masa. Alhamdulillah, susah pun saya tetap happy.
Saya doakan semua ibu-ibu mampu menjaga kesihatan mental dan fizikal masing-masing semasa menjaga anak. Sebab ibu yang gembira, InsyaAllah rumah tangga juga gembira.
Keep strong ibu-ibu. Burnout adalah normal, tapi kita cuba kawal dan adjust ya.
Perkara yang terindah pastinya menanti detik untuk menyambut kehadiran cahaya mata tersayang. Persediaan menyambut kehadiran cahaya mata sangat penting buat setiap yang bergelar ibu bapa.
Semakin awal persediaan dilakukan, semakin mudah proses kelahiran kelak! Untuk memastikan barangan bayi disediakan selengkapnya sebelum kelahiran, anda perlu bersedia dengan senarai barangan lengkap yang perlu dibeli.
Pa&Ma senaraikan beberapa barang penting untuk di bawa ke hospital dan ketika berpantang yang diperlukan oleh bayi dan juga si ibu:
Untuk Bayi:
Setelah kembalinya dari hospital, antara barang keperluan bayi yang perlu mama papa baru sediakan adalah seperti berikut:
Untuk Ibu:
Semua barangan keperluan ibu dan bayi akan berubah mengikut keperluan semasa. Lebih memudahkan papa dan mama membuat pembelian sekiranya barang kelengkapan ibu dan anak di bawah satu jenama!
PRODUK KELENGKAPAN IBU DAN BAYI
Arley merupakan jenama kelengkapan barangan ibu dan bayi yang ditubuhkan pada tahun 2021 dan mendapat sentuhan peribadi dari para ibu bapa tempatan kepada para ibu bapa lain di Malaysia.
Dari permulaan sekecil pam susu ‘handsfree’, jenama homegrown tempatan ini telah melebarkan lagi pengaruh di Malaysia pada tahun 2022.
Tidak hanya memfokuskan kepada produk-produk berasaskan susu ibu, Arley kini mengorak langkah dengan kehadiran produk-produk baru yang lain seperti Ergo Bath Tub, Vegan Leather Changing Mat, Nest Electric Swing dan Tuala Ultra Soft Coral Fleece jadi tidak hairanlah jika Arley dianugerahkan sebagai PRODUK KELENGKAPAN TERBAIK IBU & BAYI PILIHAN PA&MA bagi Jenama Pilihan Pa&Ma 2022.
PAM SUSU (HANDSFREE) Z10
Dengan pemahaman yang mendalam tentang permasalahan ibu bapa zaman kini, terutamanya kepentingan susu ibu dan kekangan masa ibu bekerjaya, Arley bermula dengan produk pertama pada 2020, iaitu pam susu ‘handsfree’ Z10. Dengan mode ‘massage’ dan ‘expression’ beserta 9 aras kekuatan sedutan, para ibu dapat mengepam susu di mana-mana dengan mudah kerana rekaannya yang boleh dipakai serta ‘handsfree’. Berbekalkan produk sulung ini, jenama homegrown tempatan ini mula menempa nama di laman web e-dagang dan juga di ekspo barangan bayi.
ARLEY Z10 PLUS
Mengambil cakna maklum balas para ibu di Malaysia, Arley dengan penuh iltizam, telah menambah baik pam susu yang sedia ada kepada generasi kedua, iaitu ‘Arley Z10 Plus’ pada tahun berikutnya.
Dengan penambahan kepada 12 aras sedutan, para ibu dapat mencari aras kesesuaian yang paling selesa dari sedutan yang paling lembut, sehinggalah yang paling kuat. Selain itu pam susu Z10 Plus mempunyai 3 mod (Massage, Expression dan Auto), mod Auto memudahkan ibu-ibu kembali bekerja dengan mod campuran massage dan expression dalam satu tekanan butang sahaja. Z10 Plus juga didatangi dengan saiz corong 15mm sehinggalah 27mm, untuk memastikan ada saiz untuk setiap para ibu di Malaysia. Umum tahu, dengan saiz yang tepat, proses penyusuan akan menjadi lebih lancar serta penghasilan susu yang lebih optimum
ARLEY Z10 ULTRA
Kini Arley telah mengeluarkan pam susu terbaharu iaitu Arley Z10 Ultra. Ia bukan sekadar pam susu malah berfungsi sebagai “nasal aspirator”, menjadikan pam susu pertama di dunia mempunyai ciri tersebut. Dengan bateri yang lebih besar (1200mAh) dan 15 aras sedutan, para ibu di dapat menikmati penggunaan yang lebih lama dan juga aras sedutan yang lebih lembut dan perbezaan aras yang lebih ‘gradual’. Ia juga didatangi dengan 5 mod; 2 mod baharu iaitu “Lactation” untuk membantu para ibu yang kekurangan bekalan susu untuk meningkatkan bekalan, serta mod “Nasal Aspiration” untuk menyedut mukus dan kahak dari si manja ketika dilanda selesema dan flu. Tambahan lagi, pam susu Arley Z10 Ultra didatangi dengan ‘dust cover’ untuk memastikan kebersihan terjamin.
UV STERILIZER ARLEY X3
Di samping itu Arley juga mengeluarkan produk UV Sterilizer iaitu ‘Arley X3’ untuk memudahkan para ibu bapa mengering dan mensterilisasi barangan bayi dan ibu.
Rangkaian produk dengan reka bentuk yang ‘trendy’ dan ‘sleek’ ini berjaya memenangi hati dan kepercayaan para ibu-bapa di malaysia sehingga diberikan penganugerahan Jenama Pilihan Pa&Ma 2021.
Pihak Arley berharap untuk menemani setiap langkah ibu-bapa dalam menempuh fasa kekeluargaan dengan pelbagai produk-produk baru yang akan menjelang nanti.
Bagi yang berminat untuk mengetahui lebih lanjut berkenaan produk Arley Baby boleh ke laman sesawang https://arleybaby.com/, facebook dan Instagram: arley_baby.
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera!
sekarang!
