Posisi tidur ibu mengandung salah satu sebab bayi mati secara mengejut dalam kandungan. Betul ke? Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak Pegawai perubatan, Kesihatan wanita & Kehamilan menjelaskan posisi sebenar untuk tidur bagi ibu hamil.
Mesti takda orang bagitahu pasal mende ni kan. Saya nak cerita sikit. Posisi tido ibu mengandung ni mcm-mcm jenis. Yang biasa diamalkan adalah tido secara terlentang dengan perut yang besar tu kan?
Posisi tidur yang salah boleh ganggu peredaran darah
Ada kajian klinikal menyatakan bahawa posisi tidur terlentang ni mengganggu peredaran darah kembali ke jantung disebabkan rahim yang makin membesar. Makin besar rahim tu makin kuat tekanan yang diberikan kepada salur darah ( inferior vena cava ). Konsepnya lagi banyak pulangan darah ke jantung, lagi kuat daya mengepaman jantung ke seluruh bahagian badan termasuk la darah yang sampai ke rahim seterusnya ke placenta/uri.
Ads
Posisi tidur terlentang
Dengan baring terlentang ni, kurang darah sampai dan pulang ke jantung, maka daya pengepaman jantung kurang dan kurangnya darah sampai ke organ organ penting.
Posisi tidur mengiring
Posisi tidur yang dicadangkan
Posisi tidur yang dicadangkan adalah dengan tidur mengiring kiri ( left lateral ). Kajian telah membuktikan untuk ibu yang tidur mengiring pada umur kehamilan lebih 20 minggu pengepaman jantung ( ejection fraction ) meningkat sebanyak 8 %. Untuk ibu yang 32 minggu, dengan tidur keadaan mengiring kiri, pengepaman jantung ( ejection fraction ) naik sebanyak 11% . Atau dalam erti kata lain, makin kurang tekanan rahim yang besar itu diberikan pada salur darah belakang rahim ( inferior vena cava ) lagi bagus darah yang akan dipulangkan ke jantung.
Tidur terlentang tingkatkan risiko bayi dalam kandungan meninggal
Ads
Telah disimpulkan bahawa ibu yg tidur terlentang, meningkatkan risiko bayi dalam kandungan meninggal secara tiba-tiba sebanyak 3.7 kali ( tanpa ada faktor-faktor penyebab lain menyebabkan bayi mati secara tiba-tiba ).
Posisi tidur yang salah ketika hamil
Posisi tidur mengiring kiri lebih-lebih lagi pada usia kandungan trimester ketiga ( ataupun perut dah besar ) dapat mengurangkan risiko bayi mati mengejut dalam kandungan sebanyak 9%. Banyak tu !
Ads
Kalau Allah dah kata, kehamilan tu takat tu ja, apa daya sekalipun baby tu akan meninggal gak kan? Tapi ni adalah sesuatu yang boleh diikhtiarkan untuk mengurangkan kejadian bayi mati secara mengejut dalam kandungan
Perubahan hormon, morning sickness dan keletihan semasa hamil adakalanya membuatkan ibu-ibu jarang bersiap semasa kandungan makin sarat.
Hanis Zalikha juga mungkin berhadapan situasi yang sama. Dalam entri Instagramnya, Hanis memuatnaik foto yang menampakkan baby bump.
Katanya kalau tidak bersiap untuk keluar, maka tiada foto yang dirakamkan pada kehamilan anak keduanya ini. Jadi dia cuba untuk mengabadikan foto di Instagram sebagai kenangan untuk tatapan anak yang bakal lahir nanti.
haniszalikha “Kalau tak keluar bersiap, memang takde gambar time pregnant ni ?
“Mommy tried sayang, so one day I can tell you, this was me when I was pregnant with you ❤️.
Hanis jarang memperlihatkan baby bump nya di Instagram membuatkan peminat teruja. Masing-masing memuji kecomelan baby bump milik selebriti ini dan menyatakan tidak sabar untuk menatap adik Yusuf Iskandar yang bakal lahir kelak.
Para peminat tidak ketinggalan meneka jantina bayi. Ada yang meneka lelaki dan ada pula yang mengatakan perempuan.
Selama lima bulan dipinjamkan, tiada lagi dirasakan tendangan si kecil. Ibu ini reda berpisah dengan kandungan istimewanya.
Memang tidak mudah menerima kenyataan, tapi ini yang perlu dihadapi. Luahan Puan Haryati Mohd Noor pasti akan menyebakkan sanubari insan yang bernama ibu. Bayi yang dikandung 21 minggu terpaksa digugurkan (termination of pregnancy-TOP) atas sebab kesihatan.
Bayi kecil yang dinamakan Nur disahkan mengalami holoprocenphaly & proboscis. Tubuh kecil seberat 300gram dikeluarkan daripada rahim melalui kaedah indius.
Bayi tidak bergerak dari tengah malam. Semasa ujian imbasan, riak wajah doktor berubah. “Bayi ini tak elok.”
Aku sebak dan sedih, meraung dalam bilik doktor. Mula menyalahkan diri menyebabkan bayi ini tidak sihat. Seharian menangis. Setiap kali solat berdoa bayi sihat kembali.
Setiap kali bayi bergerak, air mataku menitis. Tak percaya si kecil yang aktif ini sebenarnya tidak sihat.
Detail scan mendapati abnormal pada kepala bayi. Keadaannya rupanya lebih teruk daripada yang disangka. Dalam hati berdoa agar ini semua tidak benar. Luluhnya hati bila bayi ini terpaksa digugurkan/ dilahirkan Doktor beritahu jangka hayat mungkin hanya sehari selepas lahir.
“Nur tunggu ibu di pintu syurga ya nak”
Sudah bersedia secara mental, setitik air mata pun tidak menitis lagi. Hati kami benar-benar reda….
Dimasukkan ke wad untuk prosedur TOP. 3 petang dimasukkan ke wad, 12.20tengah malam rasa menyucuk di bawah. Dirasakan seperti belon nak keluar…
Belum sempat naik ke katil bersalin, kantung berisi anakku Nur meluncur keluar. Kamu masih bergerak-gerak. Kita duduk sama-sama sampai nafasmu berakhir…
Mama sempat mencium untuk kali terakhir. Beruntung sangat dapat uruskan kamu dari awal hingga akhir.
Semua kuasa Allah. Ibu hamil semua buatlah detail scan kalau mampu. Doakan agar cepat dapat pengganti Nur. Mama tahu kamu sudah gembira berlari-lari di sana.
Setelah bertahun-tahun berusaha untuk mendapatkan zuriat, keputusan ujian kehamilan akhirnya kembali positif! Soalan seterusnya yang bakal bermain di minda; ‘Bilakah tarikh bersalin saya?’
Untuk makluman, pasangan yang sedang merancang atau bakal ibu, pengiraan tarikh bersalin amat penting untuk memudahkan proses check-up dan menyediakan segala persiapan barangan si comel.
Selain itu, keluarga dan rakan-rakan anda juga pastinya teruja untuk tahu tarikh mereka boleh menatap wajah bayi, kan? Tapi, bagaimana cara mengira tarikh bersalin atau due date ini? Usah risau bakal ibu, jom ikut perkongsian ini!
Tarikh bersalin, bagaimana ia dikira?
Majoriti kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu (atau 38 minggu sejak konsepsi). Justeru, kaedah terbaik untuk menganggarkan tarikh bersalin adalah dengan mengira 40 minggu atau 280 hari, dari hari pertama haid terakhir (LMP) anda.
Cara lain, adalah dengan menolak 3 bulan dari hari LMP anda dan kemudian, menambah 7 hari.
Secara ringkasnya, rumusannya kelihatan seperti berikut:
Tarikh hari pertama haid terakhir (LMP) – 3 bulan + 7 hari
Misalnya, jika haid terakhir anda bermula pada 11 April, ditolak 3 bulan (11 Januari) dan kemudian menambah 7 hari, maka tarikh bersalin akan jatuh pada tanggal 18 Januari.
Ini juga menjadi kaedah yang dipraktikkan doktor untuk menganggarkan due date wanita hamil. Peringatan, bersalin 1 atau 2 minggu sebelum atau selepas tarikh anggarannya juga masih dianggap normal ya!
Tarikh konsepsi (persenyawaan)
Pengiraan tarikh bersalin yang berdasarkan hari pertama haid terakhir kebanyakannya berfungsi dengan baik buat golongan wanita dengan kitaran haid yang teratur.
Tetapi jika anda mengalami kitaran haid yang tidak teratur, kaedah LMP mungkin tidak begitu sesuai. Oleh sebab anggaran tarikh bersalin (EDD) adalah mustahak, anda dan doktor boleh menggunakan tarikh konsepsi jika anda dapat mengingatnya.
Kemudian, hanya menambah 266 hari untuk mendapatkan anggaran tarikh bersalin. Ingin mengetahui tarikh jangkaan bersalin anda dengan lebih tepat? Kira EDD anda di kalkulator tarikh bersalin kami.
Tarikh minggu kehamilan, bagaimana doktor mengiranya?
Doktor dan bidan menggunakan 3 set kaedah yang standard untuk menghitung minggu kehamilan, iaitu berdasarkan LMP, ultrabunyi, dan melalui pemeriksaan fizikal.
Walaupun waktu bersalin tidak dapat diketahui secara tepat, proses 3 langkah ini berupaya membantu anda meramalkan tarikh jangkaan bersalin.
#1 Pemeriksaan fizikal
Ukuran rahim biasanya dapat menjadi indikasi kepada minggu kehamilan. Sekitar usia 12 minggu, doktor akan dapat merasai rahim (fundus) di atas pelvis. Selepas 18 minggu, jarak (dalam cm) antara tulang fundus dan tulang kemaluan bersamaan dengan jumlah minggu dari tempoh haid terakhir.
Dalam tempoh kira-kira 20 minggu, fundus berada di umbilicus, dan ini akan dapat memberikan gambaran kasar mengenai minggu kehamilan. Pun begitu, ini bukanlah menjadi cara yang tepat untuk meramalkan usia kehamilan dek kerana faktor-faktor seperti kehamilan kembar, obesiti, tumor rahim, atau fundus menjadi lebih tinggi atau rendah
#2 Kaedah ultrabunyi
Ultrabunyi dikatakan berguna walaupun anda tidak dapat kenal pasti LMP atau alami masalah haid tidak teratur. Ia berdasarkan siri ukuran kantung kehamilan dan janin.
Sonographer akan mengukur bayi bermula dari kepala hingga kaki dan hasilnya memberikan crown-rump length (CRL), panjang embrio atau janin dari bahagian atas kepalanya hingga ke bawah torso badan. Ini dapat membantu para doktor menganggar minggu kehamilan berdasarkan pertumbuhan bayi anda.
Sekiranya tidak ada banyak perbezaan antara kaedah ultrasound dan LMP, doktor mungkin hanya menggunakan LMP untuk menetapkan tarikh jangkaan bersalin. Contohnya, jika anggaran ultrabunyi dan LMP trimester pertama anda jatuh pada minggu yang sama, LMP dianggap ‘muktamad’.
Namun, kalau wujud perbezaan sebanyak 1 minggu atau lebih, anggaran ultrasound bakal dipertimbangkan!
Bagaimana pula cara kira due date kehamilan IVF?
Secara logiknya, cara hamil yang berbeza memerlukan kaedah pengiraan tarikh bersalin yang berlainan, kan?
Untuk makluman, ternyata tarikh jangkaan bersalin bayi IVF adalah lebih tepat berbanding proses persenyawaan yang semula jadi! Untuk bakal ibu yang hamil melalui kaedah IVF, tarikh kehamilan boleh dianggarkan dengan cara menambah 38 minggu bersamaan 266 hari, bermula saat ovum melalui proses pembenihan.
Selain itu, kalian juga boleh menambahkan 38 minggu dan menolak jumlah hari implantasi embrio. Ini kerana, tarikh akhir IVF tidak dikira berdasarkan hari persenyawaan. Mereka dikira berdasarkan tarikh pemindahan embrio.
Misalnya, jika anda melakukan pemindahan embrio 5 hari, tarikh anggaran bersalin adalah 261 hari selepasnya. Bagi yang melakukan pemindahan embrio 3 hari pula, due date akan jatuh pada hari ke-263.
Kadang-kadang, pada kehamilan yang berlaku bukan melalui IVF, due date boleh diubah atau disesuaikan semula. Perkara ini mungkin berlaku selepas hasil ultrabunyi mendapati ukuran janin tidak bersesuaian dengan saiz yang sepatutnya berdasarkan hari haid terakhir.
Tetapi, selesai IVF, jika ultrabunyi pada masa depan menunjukkan indikasi ‘wrong due date‘, tarikh jangkaan bersalin anda kemungkinan besar tidak akan berubah.
Biasanya, doktor akan memantau kehamilan dengan teliti untuk suatu tempoh bagi memastikan janin membesar seperti yang diharapkan.
Bolehkah anda rancang tarikh jangkaan bersalin?
Setiap orang pasti mempunyai sebab tersendiri untuk bersalin pada suatu tempoh yang diinginkan. Anda mungkin seorang guru dan ingin bersalin ketika cuti sekolah, atau pekerja yang sedang menjalani kursus berjangka masa panjang.
Tidak kisah apa pun alasan anda, kalian boleh cuba mengira anggaran waktu hamil untuk ‘merancang’ due date yang diidamkan. Tapi walaupun anda bernasib baik untuk hamil pada masa yang diingini, sentiasa beringat bahawa anda mungkin tidak akan dapat mengetahui hari, minggu atau bulan bersalin dengan tepat.
Akhir kata, pengiraan tarikh bersalin tidaklah serumit yang difikirkan. Namun, caranya mungkin berbeza mengikut kaedah penghamilan.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
WEBINAR AKU TAK TAKUT BERANAK
Sertai Webinar keibubapaan terbesar dianjurkan tahun ini. Pastikan anda bersama kami untuk bersama-sama mendapat ilmu dan peluang memenangi pelbagai hadiah.
🔸 27 JUN 2021
🔸 8.00 PAGI – 10.00 MALAM
🔸 Secara virtual di platfotm ZOOM
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone 📱
sekarang!
