Aktiviti mendaki gunung kini menjadi antara aktiviti riadah yang menjadi kegemaran pelbagai golongan lapisan masyarakat tanpa mengira jantina dan usia.

Pendakian gunung dan bukit merupakan satu pengalaman yang menyeronokkan,tambahan lagi jika anda benar-benar meminati hobi ini dan anda akan merasai sendiri betapa mendaki itu adalah terapi terbaik untuk anda dan bayi yg bakal dilahirkan.

Mendaki boleh dianggap sebagai aktiviti yang lasak kerana ia memerlukan stamina fizikal dan mental yang kuat,namun ia bukan penghalang bagi aku yang sedang sarat mengandung 9bulan untuk turut serta melakukan aktiviti sukan ekstrem ini.

Rujuk Doktor Sebelum Mendaki Dari Usia Awal Kandungan Hingga 9 Bulan

Perut membesar dengan jayanya,tapi kaki ini tetap tak boleh tahan nak manjat bukit/gunung, tapi disebabkan minat kakak cuba refer dari doktor boleh ke tak nak hiking dari usia awal kandungan sampai kandungan 9bulan

Pendakian Pertama Usia Kandungan 2 Bulan

Mari kakak nak share kisah dan pengalaman pahit manis kakak yang mempunyai hobi cukup mencabar ini. Pendakian pertama kakak ketika kandungan mencecah 2 bulan adalah misi ke Bukit Kutu Kuala Kubu Bharu Selangor yang berketinggian 1053m. Sepanjang perjalanan yang santai mak limah dengan keadaan cuaca yang baik, dapat lah kakak menghirup udara segar bau hutan, melintasi sungai sungai yang bersih sambil berhenti rehat untuk segarkan kembali badan.

Dengan mengambil masa kira kira 3jam, maka sampai lah kakak ke puncak Bukit Kutu siap pakej manjat tangga gigih nak duduk atas batu besar dipuncak.

Kandungan 5 Bulan Ke Gunung Baling

Berlainan pula cerita kakak ketika kakak teringin untuk ke Gunung Baling misi mengutip sampah sarap. Bila suami cakap on, apa lagi mengedik lah kakak untuk ke puncak Gunung Baling yang tinggi nya 546m.

Ketika menuju langkah untuk ke puncak ada beberapa orang remaja yang dalam perjalanan turun ke kaki bukit sambil menegur kakak “hi akak rajin hiking,baguslah kak nanti hilang boroi akak..!” Korang rasa kakak nak marah ke,nak gelak.. “Kakak boroi 5bulan dek non”…baru lah sibuk nk “wahh..wow..”dah korang tak payah nak wow sangat…hahahahaha Macam macam gelagat pendaki kita ni, itu baru sikit belum topik kecam mengecam.

Ramai Terkejut, Kandungan 9 Bulan Mampu Mendaki Gunung Baha

Tapi kan korang pengalaman yang paling best bila kakak sendiri yang up trip ke Gunung Baha Ayam Stong. Bila sampai hari kejadian tu bermula lah episod berkumpul di RnR Jelawang, rata rata peserta yang mula sampai bertanya mana kak ikin, masa tu dia punya debar macam nk buat konsert, mau tak nya masa tu perut kakak 9bulan huhuhuhu..ada lah yang melopong, mata tak berkedip..kakak diam je dengan slumber. Bila peserta kau buat caving gua, kau pun nak masuk tak pasal pasal pak cik yang melepak kat warung parking tu pandang kau lain macam. “Eh yang mengandung ni nak masuk gua jugak ke”..tak lah pak cik,tunggu kat pintu gua je walhal habis gua kakak terjah dengan izin yang Esa selamat masuk dan keluar.

Selepas zohor, selesai seisi caving gua kakak mulakan langkah ke kem baha dengan mengambil masa 2jam pendakian melalui trek air terjun yang view nya sangat ohsem subahanallah. Bermalam dengan suasana hutan yang tenang dan nyaman. Pada keesokan hari nya para peserta kakak meneruskan misi pendakian ke 3puncak Baha Ayam dan Stong. Untuk ke puncak, kakak memilih untuk tidak pergi kerana faktor keselamatan. Cuma kakak dapat berkongsi moment indah melihat awan karpet dari kem baha dengan pandangan yang sangat indah.

Ada je lagi cerita nya di G.papulut dan bukit bukit yang pantang kakak tengok, bak kata orang jauh perjalanan luas pemandangan.

Untuk korang yang gedik kaki macam kakak, meh kakak nak share kalau korang yang macam kakak tengah pregnant tapi teringin nak hiking.

– First korang kena kenal pasti serba sedikit tempat yang ingin korang daki, termasuk line telifon.

-Korang juga wajib kenal pasti kemampuan diri sendiri, pastikan stamina cukup dengan biasa kan diri berjalan dan jogging.

-Pastikan juga ada orang kuat seperti suami atau sahabat untuk faktor keselamatan korang.

-Kesihatan biarlah dalam keadaan baik,sebagus nya check up doktor sebelum dan selepas aktiviti.

-Guna pakaian dan kasut yang sesuai serta bawa peralatan hiking.

-Sediakan makanan dan minuman yang bertenaga seperti susu,roti,air kosong, dilarang air berkarbonat.

-Jaga langkah dan penafasan sebaik mungkin ketika on trek,jika degupan jantung mula laju korang dinasihati berhenti seketika untuk rehat.

-Paling penting jaga adab ketika masuk hutan niat,doa dan zikir.

Bagi pengiat sukan ini tentunya mempunyai pandangan tersendiri tentang perihal pendaki yang konon nya mengundang risiko kerana mendaki ketika hamil. Bagi kakak apa pun faktor,sebab mahupun alasan yang diberikan,aktiviti mendaki ini memang banyak kebaikan nya pada kakak.

Cuma bila berdepan cabaran kita perlu kuat dan tahu apa yang sepatutnya kita lakukan sebelum dan selepas aktiviti pendakian ini. Semoga tips yang dikongsikan dapat membantu korang pengiat sukan ekstrem.Kakak boleh,korang jugak boleh. Dari pendaki untuk pendaki Silver ikin

Sumber: Silver Ikin

Betullah orang kata, bila ada anak perempuan, keterujaan untuk menggayakannya buatkan ibu-ibu berpinar mata nak beli baju dan aksesori yang comel. Kalau boleh dari hujung rambut sampai hujung kaki, biar anak nampak cantik.

Sama jugalah situasi ibu ini, Puan Eida Alias, 25, ibu kepada Nur Annasya Mardhiyyah bt Mohamad Sobrie, 2 tahun 2 bulan yang begitu pandai bergaya dengan penampilan bertudung macam orang dah besar.

Mula pakai tudung ketika 10 bulan

Menurut Eida, ketika Annasya berumur 2 bulan lagi, memang dah dibiasakan pakai perhiasan di kepalanya. Contoh ketika nak keluar selalu pakaikannya headband. Ketika umurnya 10 bulan, saja suka-suka pakaikan tudung ketika hari raya dan tak sangka dia ok.

“Kebiasaannya kanak-kanak, bila dah lama-lama pakai dan rasa tak selesa, akan ditariknya tapi Annasya tiada masalah. Jadi selepas itu, saya mula membeli tudung sarung untuk membiasakannya dan selepas itu cuba pula pakaikan tudung bawal dan shawl. Alhamdulillah dia tak cabut pun, melainkan saya yang buka.

“Walaupun dililit atau dipakaikan kerongsang, penerimaannya sangat bagus malah saya tengok dia jadi lebih yakin dan seronok apa yang dia pakai. Bagaimanapun, bukanlah sepanjang masa keluar saya mewajibkan pakai tudung. Tengok pada cuaca dan tempat jugalah. Semua ni kena ambil kira sebab dia pun masih kecil,” katanya.

Ada 20 koleksi tudung

Tambah Eida lagi, tak sangka setiap kali dia berkongsi gambar-gambar Annasya ramai yang beri komen positif. Jadi sejak dari itu saya pun mula menambah koleksi tudung Annasya dan jika beli sedondon saya akan jahit ikut saiznya. (Klik sini untuk dapatkan koleksi tudung Annasya)

Kini Annasya dah ada 20 koleksi tudung. Semua itu akan dipakainya mengikut kesesuaian tempat bila nak keluar. Lagipun suami dan ahli keluarga menyokong dan tak kisah, asalkan Annasya gembira.

Disebabkan gaya Annasya yang memakai tudung macam orang besar, ke mana saja dia pergi mesti orang akan geram. Kadang kita pula rasa serba salah,” kata Eida yang bertugas sebagai pembantu tadika di Terengganu.

Suka bawa beg tangan 

Kongsi Eida, selain suka memakai tudung tiap kali nak keluar, ada satu lagi tabiat Annasya adalah nak bawa beg tangan. Tak kisahlah ke mana pun, beg tangan mesti ada. Jika tak dia akan tanya dan minta.

“Itu pun dia minat dengan sendiri. Mungkin sebab selalu tengok ibunya bawa. Jadi dalam beg tangan itu mesti kena ada duit RM1, pelitup mukanya dan makanan kegemarannya. Tiga barang ni wajib ada.

“Kalau budak-budak lain mungkin rasa rimas bila nak pegang-pegang, tambah lagi bila nak main atau berlari-lari tapi Annasya dia tak begitu. Kadang nak tergelak pun ada melihat gelagatnya,” ujarnya.

Menurut Eida lagi, ada jugalah ibu-ibu yang ada anak perempuan tanya apa tip yang dia buat pada Annasya sehingga boleh memakai tudung dengan elok?

“Jawapan saya adalah, biasakan dari awal lagi dengan memakai aksesori di kepalanya dan bila dah boleh duduk, boleh cuba pakai tudung sarung. Bila anak dah biasa, dengan sendirinya ok.

“Tapi jika awal-awal anak tak biasa, bila dipaksa pakai itu yang buat anak menangis dan mahu menarik atau mencabut apa saja yang ada di kepalanya. Lagi satu, anak-anak kecil ini kita tak boleh paksa. Sebab setiap anak, tak sama.

“Apa yang penting, mereka rasa enjoy melalui kehidupan kanak-kanak sama seperti rakan sebayanya,” akhirinya.

**Boleh dapatkan tudung kanak-kanak yang comel di sini pada harga yang berpatutan.

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)

Akibat daripada peningkatan wabak koronavirus (covid-19), pihak kerajaan Malaysia tengah mengeluarkan perintah kawalan pergerakan berkuatkuasa bermula 18 mac 2020 hingga 31 mac 2020.

Selepas sidang media yang disampaikan oleh Perdana Menteri, ramai mula melakukan pembelian panik di pasaranya. Bagi yang tidak mempunyai masa ataupun tidak berani untuk berada di tempat awam seperti pasaraya, anda boleh membuat pembelian secara dalam talian untuk membeli barangan runcit.

Ini senarai kedai online barangan runcit, boleh menjimatkan masa dan mengurangkan risiko terdedah dengan wabak covid-19.

Pastikan diri anda dan keluarga selamat di rumah semasa musim covid-19 ini! Berikut ialah senarai kedai barangan runcit secara dalam talian (online) yang anda boleh layari;

Lembah Klang

1. Mygroser – https://www.mygroser.com (Penghantaran terus setiap hari, 9 pagi hingga 9 malam setiap hari termasuk cuti umum, mempunyai kedai fizikal mereka sendiri, bilik penyimpanan sejuk dan kedai roti untuk memastikan kebersihan dan kesegaran)

2. Happyfresh – https://www.happyfresh.my (Penghantaran hari yang sama, pilihan dari pelbagai pasar raya di kawasan anda, setiap hari 10 pagi hingga 9 malam termasuk cuti umum)

3. Tesco – http://eshop.tesco.com.my (Penghantaran sehari selepas pesanan, 10 am hingga 10 pm setiap hari termasuk cuti umum, boleh juga ambil di kedai)

4. Mydin – https://www.mydin.com.my/online-store/onlinestore (Penghantaran keesokan harinya, 10 am hingga 10 pm setiap hari termasuk cuti umum, boleh juga ambil di kedai)

5. Jaya Grocer – https://www.jayagrocer.com (Penghantaran keesokan harinya, 10 am hingga 10 pm setiap hari termasuk cuti umum)

6. Redtick – https://shop.redtick.com (Penghantaran keesokan hari, lokasi terhad)

7. Pantry Express – https://www.pantryexpress.my (Tempoh penghantaran – 3 hingga 5 hari kecuali cuti umum, 8 am hingga 6 pm)

8. Potboy – https://potboy.com.my (Tempoh penghantaran – 3 hingga 5 hari bekerja, tiada cas penghantaran)

** Sila ambil perhatian bahawa penghantaran hari yang sama adalah tertakluk kepada terdapat slot yang tersedia untuk hari tersebut.

NATIONWIDE GROCERIES

1. Redtick Plus – https://plus.redtick.com/(tempoh penghantaran 1-5 hari bekerja)

MAKANAN LAUT SEGARA

1. My Seafood Mart – http://myseafoodmart.com/ (2pm – 8 pm kecuali sesetengah cuti umum, lembah klang sahaja)

2. Fish Club – https://fishclub.my/ (Tempoh penghantaran 3-5 hari, Rabu, khamis dan Ahad (JB) and Khamis (KL /Penang)

3. Fish for It – https://www.fishforit.com.my (Penghantaran dalam masa 48 jam, dihantar ke Lembah Klang, seluruh negara mungkin)

4. Fresh Seafood Malaysia – https://www.freshseafoodmalaysia.com (Penghantaran pada waktu bekerja,  ke Georgetown, Ipoh, Klang Valley, Negeri Sembilan dan Johor Bahru)

5. My Fishman – https://myfishman.com/ (11 am – 7 pm, Rabu – Sabtu to Sat, penghantaran seluruh negara)

BARANGAN ORGANIK

1. Signature Market – https://www.signaturemarket.co/my/marketplace/ (Penghantaran ke seluruh negara, 7 hingga 10 hari bekerja)

2. Everleaf – https://www.everleafstore.com/ (Penghantaran di Klang Valley sahaja,  4 – 5 hari)

3. Organic Express – https://organicexpress.my/ (Penghantaran seluruh negara, 3-5 hari)

4. Organic4U – https://www.organic4u.com.my (Keluaran ladang organik, penghantaran di sekitar Klang Valley sahaja, 10 am – 6 pm, Isnin, Rabu & Jumaat)

5. TM Organic Farms – https://www.tmorganicfarms.com/#/ (weekly organic box deliveries to Klang Valley)

• PM Tegaskan Jangan Cemas Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan. Ini Untuk Kebaikan Semua! 
• Peningkatan Mendadak Covid-19, PM Umumkan Perintah Kawalan Pergerakan Selama 14 Hari Seluruh Negara
• “Bekalan Bahan Makanan Akan Sentiasa Ada & Cukup, Tak Perlu Panik” – Perdana Menteri
• Jika Malaysia ‘Lock Down’ Jangan Panik. Bertenang & Beli Barang Ikut Keperluan Sahaja
• Cuti Sekolah Di Sabah Mungkin Disambung Lagi. Langkah Tangani Penularan COVID-19
• Merokok Dan Menghisap Vape Boleh Terdedah Kepada Risiko Dijangkiti Covid-19
• Bayi Baru Lahir Disahkan Terkena Wabak COVID-19, Pesakit Termuda Di Dunia
• Kena Lebih Peka & Berjaga-Jaga, Kini COVID-19 Dikategorikan Sebagai Pandemik
• KKM Buat Website Khas Untuk Periksa COVID-19 Secara “Online”. Boleh Periksa Tahap Risiko Terkena Jangkitan