Beruntung sungguh Elisya Sandha dapat mentua yang sayang sangat padanya. Dilayan seperti anak sendiri, tak semua menantu dapat layanan istimewa ini.
Biasanya kebanyakan wanita bila bersalin lebih selesa berpantang di rumah ibu sendiri. Namun lain pula bagi Elisya apabila Sheila Rusly yang tawarkan diri untuk menjaganya sepanjang tempoh berpantang. Memang bertuah jadi menantu Sheila Rusly ni!
Menerusi perkongsian Elisya di instagramnya, dia ada memuat naik beberapa keping gambar menu berpantang hasil air tangan Sheila Rusly.
Setiap hidangan itu nampak sangat menyelerakan ditambah pula dengan cara hidangan itu yang memang tip top seperti pakej berpantang.
Dalam banyak-banyak rezekiku, rezeki yang ini tidak pernah ku duga untuk dapat ibu mentua yang penyayang, terima kasih Ya Allah atas kurniaan mu kepada ku..
Thank you mama @sheilarusly_jspictures for cooking makanan pantang yang sedap sangat.
Dapat mentua yang baik satu rezeki, untung Elisya..
Di ruangan komen, ramai yang tumpang gembira melihat keakraban menantu dan mentua ini. Ibarat layanan Sheila Rusly pada Elisya first class.
“Bertuah Elisha dapat mentua yang baik hatinya❤️ MasyaAllahh tabarakAllah alhamdulilah.”
“Melahirkan zuriat anak kita, cucu kita bukan satu benda yang mudah. Layanan sebegini yang patut dicontohi. Sebagai anak menantu bila dah dapat mertua baik jadi la yang baik juga. In sha Allah.”
IKLAN
“Rezeki seronok dapat mertua yang baik sama dengan kita..Alhamdullillah 💚💚💚💚💚 benda paling nikmat sekali.”
“Mertua yang baik juga salah 1 rezeki…untung Elisya..selamat berpantang.”
“Dapat mertua yang baik adalah rezeki yang kita kena jaga hati dan perasaan dia dan sentiasa hargai kekurangan dan kelebihan dia ❤️.”
IKLAN
Sementara itu, di instagram Sheila Rusly, dia berpuas hati dapat menyediakan lauk berpantang untuk Elisya hasil air tangannya sendiri.
Biarpun menantunya itu mengambil khidmat confinement lady untuk mengurut dan menguruskan bayi sepanjang tempoh pantang, tapi makanan berpantang tetap disediakan setiap hari oleh Sheila.
Anda pasti sudah tahu tanda-tanda bayi demam, kan? Badannya panas, dia rasa tidak selesa dan asyik merengek.
Waktu itu, semua ibu bapa akan mula risau. Lebih-lebih lagi kalau suhu badan mereka pula makin meningkat.
Sukar untuk tidak risau apabila bayi anda sedang menangis dan suhunya meningkat tetapi demam jarang membawa bahaya. Demam adalah sebahagian daripada kaedah semula jadi badan bayi melawan jangkitan.
Walau bagaimanapun, demam mungkin jadi lebih serius jika bayi anda berusia di bawah enam bulan. Kalau anak demam panas boleh guna cara nie. Tak kisahlah anak masih bayi atau dah menginjak usia kanak-kanak.
Perkongsian dari Puan Hani ini boleh dicuba. Menurutnya cara ini memang cepat menurunkan suhu panas anak.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan diet sihat, maka diet militari 3 hari mungkin boleh dijadikan sebagai panduan untuk tujuan itu.
Namun mendengarkan namanya yang agak lasak itu, ramai yang takut untuk mencuba kerana khuatir terpaksa menjalani diet yang ketat selama beberapa hari.
Persoalannya, apakah yang dimaksudkan diet militari 3 hari dan adakah ia berkesan? Relaks, jom teruskan membaca artikel ini untuk tahu jawapannya!
Apa itu diet militari 3 hari?
Untuk pengetahuan anda, diet ini adalah antara diet yang paling popular di dunia dan dikatakan mampu mengurangkan 5 kg berat badan dalam masa seminggu.
Ia dinamakan sebagai military diet kerana berasal daripada diet para askar di Amerika Syarikat yang berhasrat mengekalkan berat badan yang ideal lagi sihat.
Diet militari 3 hari akan melibatkan anda mengikuti pelan diet yang agak ketat selama 3 hari diikuti pula dengan cheat day selama 4 hari pula sejurus selepas itu.
Diet ini mungkin akan berlangsung selama beberapa minggu lamanya dengan turutan yang sama sehinggalah berat badan yang ingin dicapai oleh anda tertunai.
Persoalannya, bagaimana cara diet ini dilakukan? Adakah ia akan melibatkan pelan makan dengan waspada selama 3 hari dan makan seperti biasa selama 4 hari?
Bagaimana buat diet militari 3 hari?
Seperti mana yang telah kami nyatakan di atas tadi, diet sihat ini terbahagi kepada 2 fasa yakni fasa 3 hari dan fasa 4 hari yang akan dijalankan selama 7 hari.
Untuk 3 hari yang pertama, anda mesti mengikuti diet rendah kalori untuk sarapan pagi, makan tengah hari serta makan malam tanpa snek di antara waktu makan.
Selama 3 hari yang sangat penting ini, jumlah kalori yang dibenarkan untuk diambil hanyalah sekitar 1,100 ke 1,400 kalori sehari – agak rendah bagi orang dewasa!
Untuk 4 hari yang seterusnya pula, anda boleh amal diet sihat dengan sedikit kelonggaran namun dengan syarat kalori dalam sehari itu tidak boleh terlalu tinggi.
Jadi, memang benar bahawa ia melibatkan pelan makan dengan waspada selama 3 hari dan makan seperti biasa selama 4 hari yang akan berulang dalam beberapa minggu.
Contoh menu yang boleh dicuba dalam diet ini!
Tidak tahu apa jenis makanan atau minuman yang perlu diambil sepanjang menjalani diet militari 3 hari ini? Tenang, anda boleh cuba contoh menu di bawah ini:
Hari pertama
Untuk hari pertama, anggaran pengambilan kalori dalam sehari adalah sekitar 1,400 kalori.
Sarapan pagi
Roti bakar dengan sapuan jem atau mentega
Separuh limau gedang
Secawan kopi atau teh
Makan tengah hari
Roti bakar dengan sapuan jem atau mentega
Separuh ikan tuna
Secawan kopi atau teh
Hari kedua
Untuk hari kedua, anggaran pengambilan kalori dalam sehari adalah sekitar 1,200 kalori.
Sarapan pagi
Roti bakar dengan sapuan jem atau mentega
Sebiji telur rebus
Separuh pisang
Secawan kopi atau teh
Makan tengah hari
Sebiji telur rebus
Secawan keju kotej
5 biji biskut
Secawan kopi atau teh
Makan malam
2 biji sosej tanpa roti
Separuh cawan lobak dan brokoli
Separuh pisang
Separuh cawan aiskrim
Hari ketiga
Untuk hari ketiga, anggaran pengambilan kalori dalam sehari adalah sekitar 1,100 kalori.
Sarapan pagi
Sebiji keju cheddar
5 biji biskut
Sebiji epal
Secawan kopi atau teh
Makan tengah hari
Roti bakar dengan sapuan jem atau mentega
Sebiji telur (bebas cara masakan)
Secawan kopi atau teh
Makan malam
Secawan ikan tuna
Separuh pisang
Secawan aiskrim
Justeru, adalah penting untuk anda tahu semasa ketiga-tiga hari ini anda digalakkan untuk minum air kosong dengan cukup seperti mana yang disarankan oleh pakar.
Untuk 4 hari berikutnya pula, tiada sebarang garis panduan yang diberikan kerana anda bebas mengambil apa-apa jenis makanan dan minuman namun dengan syarat.
Syarat tersebut adalah anda harus memastikan pengambilan kalori dalam sehari tidak lebih daripada 1,500 untuk mengelakkan pertambahan kalori yang tidak perlu.
Adakah diet militari ini berkesan?
Meskipun diet sihat ini tidak dapat dibuktikan secara saintifik, namun pengehadan pengambilan kalori sudah pasti akan dapat mengurangkan berat badan anda.
Jadi, boleh dikatakan bahawa diet ini adalah berkesan dan tidak berisiko tinggi kerana ia langsung tidak melibatkan hari untuk anda tak mengambil makan atau minum.
Namun, sila berkomunikasi dan berkonsultasi dengan doktor atau pakar diet terlebih dahulu sebelum anda memutuskan untuk cuba diet militari 3 hari ini ya.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setiap kali melihat bayi yang masih kecil merengek gelisah dengan kerengsaan yang dialami akibat ekzema, pastinya timbul rasa sedih dan kesian. Mama dan papa tak tahu apa perlu dibuat bagi menghilangkan rasa gatal dan pedih si kecil yang belum pandai berkata-kata.
Selain dibawa berjumpa dengan doktor untuk rawatan yang sewajarnya, pasti pencarian produk yang organik dan sesuai menjadi keutamaan mama papa. Ia untuk kegunaan si kecil bagi mengurangkan rasa rengsa dan juga untuk membantu mengatasi masalah kulit sensitif dan ekzema yang teruk.
Memang tak dinafikan banyak produk yang boleh dijadikan pilihan untuk si kecil anda dalam pasaran. Tetapi jangan tersilap pilih atau hanya membeli atas saranan orang lain kerana setiap bayi adalah berbeza reaksinya pada sesetengah produk.
Pastikan mama papa hanya memilih produk yang benar-benar diiktiraf sebagai produk organik dan khusus dicipta untuk si kecil yang mempunyai masalah ekzema. Rangkaian produk dari jenama Buds Organics telah sekian lama dipercayai sebagai salah satu alternatif produk khusus dicipta untuk anak kecil yang mempunyai masalah ekzema.
Gunakannya setiap hari untuk menggalakkan pemulihan kulit semasa keradangan dan untuk mengekalkan kesihatan kulit selepas pemulihan.
Kini Buds Organics memperkenalkan dua lagi produk terbaharu yang dipertingkatkan formulanya:
SUPER SOOTHING INTENSIVE REPAIR CREAM
Dirumus terutamanya untuk kulit yang parah terjejas / meradang, terlalu teriritasi yang memerlukan rawatan rapi dan kelegaan tambahan. Krim ini dibekalkan dengan dos EASYclear™ + Prebiotic yang tinggi untuk menyediakan penjagaan khas bagi kawasan kulit yang parah terjejas oleh keradangan ekzema. Ia dengan cepat dan berkesan menenangkan, melegakan, melindungi, memperbaiki dan menguatkan lapisan pelindung kulit.
SUPER SOOTHING DEEP MOISTURISING CREAM
Kulit yang sensitif dan rawan ekzema perlu dilembapkan setiap hari, kerana penting untuk menjaga kulit bayi sihat, walaupun selepas sembuh dari keradangan. Krim perlu ada ini menyediakan pelembap yang mendalam, dengan keupayaan menenang, melindungi dan mencegah yang sangat diperlukan untuk menjaga kulit sihat setiap hari.
Kelebihan unik EASYclear™ + Prebiotic
Kelebihan unik yang terdapat pada produk ini adalah EASYclear™ + Prebiotic. Ia menenangkan, melindungi dan membaiki kulit serta mencegah keradangan ekzema. Ketahui fungsi dan bahan kandungan yang terdapat di dalam krim seperti yang tertera di bawah ini.
MENENANGKAN
Bertindak sebagai ejen anti-histamin dan anti-keradangan, gabungan tumbuhan aktif daripada Minyak Benih Anggur Hitam, Ekstrak Peria Bulan (Balloon Vine Extract) dan Minyak Pekat Bunga Matahari, yang dipatenkan dan terbukti secara klinikal berkesan mengurangkan proses keradangan dan meningkatkan pemulihan halangan pelindung kulit yang terjejas.
Jus Daun Lidah Buaya Organik melega dan menenangkan kulit yang terjejas. Ekstrak Daun Shiso (Perilla Ocumoides Leaf Extract) mempunyai ciri-ciri anti-keradangan yang kuat. Ia juga mengawal penghasilan imunoglobulin dan menyekat tindak balas alahan.
MELINDUNGI
Ejen anti-bakteria yang kuat seperti Totarol dan Minyak Tea Tree melindungi kulit daripada bakteria berbahaya. Antioksidan semula jadi Vitamin-E dan Ekstrak Daun Zaitun melindungi kulit daripada radikal berbahaya yang menyebabkan keradangan dan mengganggu proses penyembuhan kulit.
Jojoba Organik, Minyak Bunga Matahari Organik, Shea Butter dan Minyak Bijan membentuk halangan pelindung pada kulit untuk mencegah kehilangan kelembapan dan kehilangan air yang berlebihan.
MEMBAIKI
Minyak Inca Inchi Organik yang kaya dengan Asid Lemak Penting (EFAs) menggalakkan pemulihan kulit dan menguatkan penghalang pelindung kulit. Minyak Kernel Argania Spinosa dan Butyro-Spermum Parkii (Shea Butter) Ekstrak dengan sifat reparatif mempromosikan penyembuhan dan regenerasi kulit.
MENCEGAH
Prebiotik Alpha-Glucan Oligosaccharide menguatkan kulit; mengawal keseimbangan kulit dengan merangsang pertumbuhan bakteria yang baik.
Dua produk baharu daripada Buds Organics tersebut kini boleh dibeli di Caring Pharmacy dan lain-lain kedai barangan bayi di seluruh negara.