Apabila tanda bersalin muncul, ada di kalangan anda yang mengalami kantung ketuban pecah. Ada juga yang mengalami lendir darah keluar. Kemudian bermulalah episod kesakitan kontraksi.
Pasti ada yang tertanya-tanya, sekiranya lendir darah yang keluar sebagai tanda awal proses kelahiran, adakah masih perlu solat seperti biasa? Jawapannya ya! Hal ini kerana darah yang keluar itu bukannya darah wiladah (nifas).
Darah yang keluar sebelum anda melahirkan anak dikenali sebagai darah istihadhah. Ia termasuk dalam kategori bukan darah haid mahupun darah nifas. Hal ini bermakna anda belum lagi dalam hadas besar selagi belum melahirkan anak yang membolehkan anda tidak bersolat.
Ads
Darah yang bercampur lendir turut dikira sebagai darah istihadhah atau darah fasad atau darah penyakit yang mana ia masih mewajibkan anda untuk menunaikan solat ya. Sehubungan itu, jika anda yang sedang mengalami kesakitan mahu bersalin masih mampu berdiri, maka perlu solat seperti kebiasaannya. Wuduk pun perlu diambil seperti kelazimannya.
Ads
Walau bagaimanapun, bagi anda yang sudah tidak mampu untuk berdiri dan hanya berbaring di atas katil, anda dibolehkan untuk solat dalam keadaan duduk ataupun berbaring. Dalam keadaan sebegini, jika anda sudah terlalu lemah hingga tidak berupaya untuk bersuci dengan mengambil wuduk dan pada masa yang sama tempat solat (katil) sudah dicemari, ia dikira sebagai darurat yang mengharuskan perkara dilarang.
Namun, ia bukan bererti anda tidak perlu solat. Sebaliknya, hukumnya adalah harus untuk anda solat secara baring tanpa membersihkan diri sendiri, tempat solat mahupun mengambil wuduk. Anda diingatkan untuk tidak menangguhkan waktu solat selagi belum berjaya mengeluarkan bayi.
Ads
Bagi menutup aurat, memadai anda berselimut yang menutupi seluruh badan hingga ke kaki dan bertudung lengkap atau meletakkan kain yang dililit menutupi rambut.
Di saat anda melahirkan, darah wiladah atau nifas keluar. Ketika inilah anda berhadas besar. Dengan yang demikian, anda tidak perlu lagi menunaikan solat.
Langkah ringkas bersolat semasa beristihadhah
Bersihkan bahagian intim di mana keluarnya darah berkenaan. Bersuci dengan sempurna
Pakai tuala wanita.
Ambil wuduk
Solat sesegerayang boleh dan jangan bertangguh
Jika ada darah keluar semasa anda sedang bersolat, ia dimaafkan dan solat itu sah. Malah, wuduk wanita yang beristihadhah sah untuk satu solat fardu dan beberapa amalan sunat lain.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Proses kehamilan boleh menyebabkan kenaikan berat badan bagi sesetengah. Tapi perkongsian ibu muda kepada 3 anak ini menginspirasikan bila berjaya menurunkan 16kg dalam masa 7 bulan hanya dengan kawal makan dan bersenam.
Dari 66kg kepada 49-50kg, Puan Ayu Zule berkongsi tip mengenai perjalanannya menurunkan berat badan dengan menjaga pemakanan dan bersenam. Berikut ialah perkongsiannya;
16KG DALAM MASA 7 BULAN
Fighting for my “anak dara” weight was achieved, 16kg lost. From 66kg to 49-50kg.
Journey ni mengambil masa lebih kurang 7 bulan.
80% JAGA PEMAKANAN DAN 20% DARI SENAMAN
Saya start September 2017 (lepas raya) sehingga Mac 2018.
Alhamdulillah. Jaga pemakanan dgn eat clean menu dan exercise.
80% jg pemakanan dan 20% dari exercise.
KAWAL SAIZ HIDANGAN & PILIH MAKANAN YANG BETUL
Bila sebut diet je mesti orang ingat tahan lapar, kena berlapar, makan sikit je.
Diet bukan bermaksud berlapar cuma kena kawal portion dan pilih makanan yg diambil dengan betul dan melatih diri dan badan kita utk amalkan pemakanan yg sihat. Diet yang bagus yang menurunkan berat badan secara perlahan- lahan
Disini saya share sebahagian daripada menu yang saya mkn sepanjang weight loss journey ini. Tak semua menu sempat saya ambil gambar, yg mana sempat saje..huhu
BAWA BEKAL KE PEJABAT
90% menu semua saya masak, gi keje bawa bekal..
Saya share serba sedikit pengalaman yg tidak seberapa ini, Sesungguhnya yang baik itu dr Allah SWT dan yang kurang itu daripada kelemahan saya sendiri..
Yang baik boleh amik ye untuk kawan-kawan yang tgh fighting utk turunkan berat badan. Yang ingin menukar corak pemakanan yg lebih sihat dan menukar gaya hidup kearah healthy lifestyle. Lain org, lain cara, lain pendapat, dan lain pendirian kan, so kita hormati setiap dari mereka…
MASAKAN RINGKAS
Masakan yang saya masak simple-simple je memandangkan sy mama beranak 3 faham-faham la yer kesibukannya macamane kan..hihihi
Saya biasa masak menu yang senang & seperti grill, rebus, singgang, dan bakar2 , (kadang-kadang makan jugak ikan goreng jika tiada pilihan)
Kalau perlu guna 1sudu kecil olive oil sahaja,
Tapi kalau takde guna je ape yang ada janji portion kena jaga, bersederhana org kata..
Tanpa gula putih, saay pakai garam himalayan rock salt. Tanpa ajinomoto atau ape-apa kiub.
SARAPAN
Biasa sy amik smoothie (blend fresh milk 100ml,air masak 300ml ,rolled oat 3 sudu kecil & buah-buahan pilihan) ATAU telur separuh masak ATAU roti wholemeal bakar
Letak cheese ke tuna ke bergantung pd bahan yang ada dan selera pada hair tu.
MAKAN TENGAH HARI
Biasa saya ambil brown rice (beras perang) segenggam kita ye, bukan segenggam hulk..hihi
Kadang-kadang makan jgk nasi putih, 1× sehari je pakai formula suku suku separuh,
Suku karbo,suku protein dan separuh serat (sayur@buah).
Biasa saya ambil nasi waktu lunch atau dinner tukar-tukar.
Kalau lunch dah amik nasi, untuk dinner saya cuma amik protein,sayur-sayuran & buah-buahan & gitula sebaliknya.
TUKAR SUMBER KARBOHIDRAT
Kalau pada hari yang sy tak boleh control nasi, masak plak lauk yg sedap-sedap untuk suami n anak-anak, saya tukar dengan sumber karbo lain macam ubi manis, ubi kentang ke, roti wholemeal ke..
Boleh tukar2 ikut selera kiita.
Sebabnya, bila tgk lauk sedap, nasi tak cukup segenggam ni ha, segenggam hulk juga sis mkn nanti..
Sama jugak time ada jamuan dekat opis, kenduri ke, sy cuma mkn lauk2 shja sbb dia pnya lauk tu kan dah banyak kalori
Makan pulak dengan nasi confirm la bertambah itu yang saya risau, hahaha. Terbabas ke laut dalam tu mesti ada nya, tipula klu sy kata xpenah terbabas ye dok..hahaha
Menu saya ni pn ada jgk yang xberapa nk clean, tak ada la strict sangat, tapi bolehlah ikut badan & tekak masing-masing dan yang paling penting ikut keperluan kalori badan masing-masing. Berapa kalori yang patut kita mkn sehari utk turunkan berat badan, untuk maintain dan sebagainya.
MAKAN MALAM
Biasa saya dinner sebelum pukul 8 wajib tiap malam. Ambil sup sayur bersama protein, buah-buahan. Kadang-kadang nasi macam biasa pakai formula #sukusukuseparuh.
SNEK/ SNACKING ANTARA WAKTU MAKAN UTAMA
Snacking adalah wajib di antara main meal. Contoh biasa saya ambil snacking pukul 10 pagi dan 3 petang. Contoh snacking sy amik ialah buah2an, kekacang,plain yogurt.
PENCUCI MULUT/ DESSERT
Untuk dessert tak wajib amik pon, tapi bila saya craving nak makan aiskrim ke, benda-benda manis saya makan plain yogurt dengan buah-buahan. Perghhh, sedap weh..hahaha, tapi bukan hari-hari ye.
Craving nak minum minuman manis biasa saya buat honey lemon ais juga bukan hari-hari.
PILIH UNTUK JOGGING & ZUMBA SEBAGAI SENAMAN
Saya buat jogging 3 kali seminggu sebelum masuk kerja pagi dan zumba, kalau saya tak jog, saya akan zumba pada weekend.
Waktu malam sy tak gunakan untuk exercise, malam sy rehat, buat kerja rumah, ajar anak-anak kerja sekolah and meal prep. Waktu bersama keluarga ..hihi
CHEAT DAY
Hari yang saya cheat day baru saya amik menu yang saya craving tu. Saya diet tanpa apa-apa supplement. Bukan anti supplement, cuma sy nk ajar diri saya untuk diet secara sihat, jaga pemakanan. Control portion dan exercise.
Bukan utk sementara, tapi kalau boleh sampai bila-bila. Diet yang sihat sepatutnya buat kita bertenaga, happy, dan kenyang. Yang penting tanpa perlu berlapar. Tak semua org sama, saya buat apa yang sesuai untuk badan saya..dan saya enjoy ..hihihi
Menu-menu ni mungkin sesuai dengan saya, mungkin tidak untuk orang lain, Lain orang, lain badan dan kemampuan, ikut kemampuan diri masing-masing.
Kenali tubuh badan anda, saya hanya share ape yg menjadi untuk saya.
Jika ia mendatangkan manfaat blh amik dan korang blh alter, boleh tambah mengikut keperluan badan masing-masing.
KALAU DAH CAPAI BERAT YANG IDEAL, TERUSKAN JAGA PEMAKANAN & SENAMAN
Teruskan jaga pemakanan, exercise walaupun kita dh kurus & dah capai berat ideal.
BMI pon dah normal, boroi dah tak ada, lutut dh tak sakit, peha dh tak bergesel, naik tangga tak mengah. Bangun tidur senang dan awal, sembelit pun dh tak ada, rasa lebih segar, muda dan happy.
Senang untuk menguruskan aktiviti seharian, termasuk beribadat, rumahtangga, anak-anak dan kerjaya. Jaga pemakanan ke arah yang lebih sihat sangat byk manfaat, saya pun masih belajar untuk konsisten jaga pemakanan.
Untuk lebih sihat, fit dan yang paling win kurus itu BONUS.
Pendidikan merupakan kunci utama pembangunan negara. Namun, dalam dunia yang serba pantas ini, masih ramai kanak-kanak yang terpinggir dalam sistem pendidikan kerana kelainan cara mereka belajar. Salah satu golongan yang sering terlepas pandang ialah kanak-kanak yang mengalami disleksia. Mereka bukan malas atau tidak bijak, tetapi memerlukan pendekatan yang berbeza untuk berjaya. Dengan lebih kefahaman dan empati, kita mampu membuka peluang baru untuk mereka bersinar.
Disleksia ialah gangguan neurologi yang menjejaskan keupayaan membaca, menulis dan memahami perkataan bertulis. Walaupun mereka mempunyai tahap kecerdasan normal atau tinggi, pelajar disleksia bergelut dalam tugas yang berkaitan dengan bahasa.
Kesan disleksia di sekolah boleh sangat ketara. Mereka mungkin lambat membaca, sering tertukar huruf (seperti b dan d), serta keliru dengan arahan bertulis. Ini sering menyebabkan mereka terasa terpinggir, malu untuk bertanya, dan akhirnya kehilangan keyakinan diri.
Dengan kaedah yang betul, pelajar disleksia boleh mencapai kejayaan luar biasa. Berikut antara strategi berkesan:
Disleksia yang tidak ditangani boleh membawa kepada masalah sosial, kemurungan, dan keciciran sekolah. Namun, dengan perhatian dan bimbingan awal, kanak-kanak ini boleh berjaya dalam pelbagai bidang.
Menguruskan disleksia bukan hanya tugas guru pendidikan khas. Ia memerlukan kolaborasi seluruh ekosistem pendidikan.
Disleksia bukanlah noktah kepada kejayaan, malah boleh menjadi titik tolak kepada pencapaian luar biasa. Apa yang mereka perlukan hanyalah kefahaman, sokongan, dan peluang yang adil untuk belajar mengikut cara mereka. Masyarakat yang inklusif bermula dengan sistem pendidikan yang menyantuni keunikan setiap pelajar. Jika kita berjaya mengubah cara kita melihat disleksia, kita juga boleh mengubah masa depan ramai anak bangsa.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Period dah berhenti, tapi tetiba ada pendarahan lagi pastu, tak banyak, tapi ada tompok-tompok”
“Period banyak”
Tahukah anda semua masalah di atas dipanggil sebagai “ABNORMAL UTERINE BLEEDING (AUB)” . AUB atau Disfungsi Pendarahan Rahim (DUB) adalah keadaan yang menyebabkan pendarahan dalam rahim yang berlaku di luar kitaran haid biasa.
Keadaan AUB ini memerlukan pemeriksaan Dr Gynae untuk menentukan punca pendarahan yang berkaitan dengan period ini.
Dr Muhammad Izzat berkata “Kenalpasti dulu puncanya, kita tkmau terlepas diagnosis berbahaya yang menyebabkan AUB, misalnya kanser uterus ataupun endometrial hyperplasia.”
Simptom-simptom pendarahan dalam rahim:
gejala AUB lain yang biasa adalah:
Punca AUB:
Penyebab utama pendarahan dalam rahim adalah ketidakseimbangan dalam hormon seks. Ketidakseimbangan hormin yang menyebabkan DUB juga boeh disebabkan oleh kesan sampingan untuk sesetengah keadaan perubatan atau ubat-ubatan.
Keadaan perubatan yang sering menjadi penyebab pendarahan dalam rahim adalah:
Sesetengah ubatan boleh menyebabkan disfungsi Pendarahan Rahim:
Sekiranya keadaan semakin teruk dan menjejaskan kesihatan seperti keletihan, tekanan darah rendah, kadar denyutan jantung meningkat, pengeluaran gumpalan darah yang besar. Sila jumpa doktor atau pakar serta merta. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, rujuk dengan doktor kesihatan.
Kos bersalin hospital kerajaan terkini bagi Kelas 1, 2 dan 3 termasuk bersalin normal, caesarean dan kes khas. Panduan lengkap untuk bakal ibu bapa di Malaysia.
sekarang!
