Penyanyi Nourul Depp berkongsi cara yang diamalkan untuk kekal cergas dan memudahkan proses bersalin dengan melakukan senaman.
Nourul yang dijangka bersalin Mei ini berkata, wanita mengandung yang ingin melakukan aktiviti senaman perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.
Menerusi perkongsian di instagramnya dia berkata baru mula ke gimnasium. Masa hamil, saya kena aktif supaya senang nak bersalin. Kalau boleh buat senaman yang dibenarkan seperti regangan badan, yoga atau banyakkan berjalan.
“Pengalaman mengandungkan anak kedua, Zachary Depp, saya sangat aktif. Memang senang nak bersalin.
Ads
“Cuma nasihat saya, kena dapatkan nasihat doktor sebelum mulakan apa-apa aktiviti sukan. Pastikan tiada ada tekanan darah tinggi atau rendah. Paling penting tiada ‘pregnancy diabetes’,” katanya.
Menurutnya sepanjang mengandung, nutrisi amat penting bagi bayi dan ibu. Saya tak pernah tinggal pemakanan nutrisi semenjak 9 tahun yang lalu. Tak kira dalam apa situasi pun.
Ads
Ingat, wanita paling banyak perlukan nutrisi seimbang kerana bayi yang dikandung akan menyerap lebih banyak nutrisi dari ibu.
Sebab tu kena jaga sebelum, semasa dan selepas mengandung. Kalau tak, tu yang jadi sakit sana sakit sini bila kita dah berumur. Lebih teruk gigi boleh sakit kerana tak cukup kalsium untuk diri kita kerana diserap oleh bayi.
Nourul berkahwin dengan lelaki Perancis, Eric Daniel Depp, 53, dikurniakan dua anak lelaki iaitu Zachary Depp, 6, dan Raphael Depp, 4. dan bersama bekas suaminya, Ajai, seorang anak perempuan, Ayu Nazirah yang kini berusia 21 tahun.
Sumber: ig nouruldepp
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi setiap ibu yang sedang hamil, keguguran adalah perkara yang paling menakutkan boleh terjadi tanpa sebarang tanda amaran. Manakan tidak, ia sudah pasti akan menjejaskan mental dan fizikal si ibu yang telah berminggu-minggu mengandungkan janin.
Persoalannya, apakah sebab keguguran ini berlaku? Adakah ia ada kaitan dengan aspek pekerjaan seharian?
Marilah kita sama-sama ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi untuk mengetahui jawapan sebenarnya!
Sebelum pergi dengan lebih lanjut, adalah wajar untuk kita semua memahami definisi sebenar akan kejadian ini terlebih dahulu. Untuk pengetahuan anda, keguguran adalah kehilangan janin sebelum minggu ke-20 kehamilan seorang wanita.
Ia mungkin menunjukkan bahawa terdapat masalah tertentu dalam kehamilan atau janin yang tidak berkembang dengan baik.Menurut statistik yang pernah dibuat, dianggarkan kira-kira 10 hingga 20 peratus kehamilan dilaporkan berakhir dengan keguguran.
Ya, ia memang merupakan perkara yang biasa terjadi dan hampir 50 peratus daripada kehamilan berakhir dengan keguguran sebelum seorang wanita menyedari bahawa mereka sedang hamil.
Dalam tempoh tiga bulan pertama kehamilan pula, dianggarkan lebih daripada 80 peratus kes telah dilaporkan sementara kes selepas 20 minggu kehamilan adalah sangat jarang berlaku.
Sekiranya ia berlaku kepada anda sebagai seorang wanita yang sedang hamil, berikut adalah simptom-simptomnya:
Mungkin juga terdapat simptom yang tidak tersenaraikan di atas dan jika anda mempunyai sebarang kemusykilan tentang sebarang simptom, sila berjumpa doktor untuk berkonsultasi.
Sebenarnya, terdapat banyak sebab keguguran boleh terjadi kepada anda sama ada secara sedar, separa sedar atau tidak sedar.Pertama sekali, mungkin wujud masalah genetik yang membawa maut pada bayi dalam kandungan lantas menyebabkan kejadian ini berlaku.
Dalam pada itu, masalah serviks juga boleh menyumbang kepada keguguran akibat ia terlalu lemah untuk menanggung kehamilan (serviks tidak kompeten). Keguguran daripada serviks tidak kompeten biasanya berlaku pada trimester kedua.
Beberapa simptom yang berpunca daripada masalah serviks adalah jika anda berasa tekanan secara tiba-tiba, air ketuban pecah serta tisu daripada janin dan plasenta keluar tanpa rasa sakit yang teruk.
Selain itu, punca lain yang membawa kepada keguguran adalah seperti berikut:
Ia juga mungkin akan didasari oleh beberapa faktor risiko termasuklah:
Pernahkah kalian terdengar atau terbaca bahawa situasi janin gugur ini adalah disebabkan oleh anda yang terlalu kuat bekerja? Ya, ia mungkin ada kaitan!Sebenarnya, jenis pekerjaan juga mungkin memainkan peranan dalam menjadi sebab keguguran, namun ia adalah lebih kepada waktu kalian bekerja.
Menurut kajian yang dijalankan oleh pakar dari Bispebjerg & Frederiksberg Hospital, kehamilan mungkin akan disudahi dengan keguguran jika kalian terlalu kuat bekerja pada waktu malam.
Kajian yang melibatkan sekitar 22,744 pekerja di Denmark itu menyatakan bahawa ia mungkin ada kaitan dengan cahaya! Apa maksudnya?
Dr. Luise Molenberg Begtrup yang merupakan salah seorang pengkaji itu menyatakan, lampu pada waktu malam mungkin akan menjejaskan ritma circadian lantas mengurangkan perembesan melatonin.
Buat anda yang mungkin belum tahu, melatonin ini adalah salah satu hormon yang sangat penting bagi menjaga fungsi plasenta daripada terjejas.
Sebab keguguran ini akan menjadi lebih berisiko sekiranya pekerjaan pada waktu malam yang si ibu lakukan itu adalah kerja berat seperti dalam sektor perkilangan, perindustrian dan lain-lain seumpamanya.
Jadi, sila elakkan bekerja lewat sehingga waktu malam ya?
Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya:
Minta nasihat atau pandangan doktor sebelum mengambil sebarang ubatan tambahan
Akhir kata, sila jaga perut dan janin anda agar dapat mengelakkan segala sebab keguguran yang telah kami nyatakan di atas okay!
Bila tiba musim perayaan, ramai yang akan pulang ke kampung halaman atau berkunjung ke rumah sanak saudara. Kadang kala memerlukan perjalanan yang jauh dan dalam keadaan kandungan yang sudah sarat.
Kehamilan bukan masalah untuk membuat perjalanan jauh. Tapi ia memerlukan persediaan dan ibu hamil perlu membuat tindakan bijak untuk memastikan ada pelan sekiranya sesuatu perkara berlaku. Dr Afiq Rahim berkongsi perkara ini di dalam blog beliau. Perkongsian beliau adalah seperti berikut;
Tips Penting Ibu Hamil Untuk Perjalanan Jauh
Sebelum itu, saya telah menerima pelbagai soalan daripada netizen berkenaan kesesuaian mereka menempuh perjalanan jauh semasa sedang hamil.
“Adalah salah jika mengatakan tidak kepada ibu hamil untuk perjalanan jauh” menurut Professor Frank A. Chervenak, Ketua Jabatan Obstetrik dan Ginekologi Weill Medical College of Cornell University in New York City. Ujar beliau lagi:
“Anda perlu melihat kepada setiap situasi berdasarkan keadaan pesakit tersebut.”
“Paling penting adalah berbincang dengan doktor dan pihak kesihatan yang merawat ibu hamil. Jika doktor anda bimbang akan keselematan kandungan anda, maka anda wajib berasa bimbang juga tentang kandungan anda dan menilai samada perjalanan itu berbaloi atau tidak” tambah beliau lagi.
Panduan ini melibatkan dua komponen iaitu panduan umum dan panduan khusus.
#1 Panduan Umum
SEBELUM MEMULAKAN PERJALANAN:
SEMASA PERJALANAN
Alhamdulillah, anda selamat sampai ke destinasi yang dituju. Eh nanti dahulu! Periksa dahulu tips di bawah sebelum memulakan aktiviti percutian anda.
PANDUAN SELEPAS PERJALANAN SELESAI
“Paling penting adalah berbincang dengan doktor atau jururawat yang menjaga anda sebelum memulakan perjalanan jauh.”
Semoga bermanfaat dan kongsikan kepada para ibu hamil dan pasangan mereka ye.
Beberapa hari lepas aktres jelita, Rozita Che Wan atau Che Ta membuat lawatan ke di Hospital Sungai Buloh. Perkongsian ini dibuat Che Ta melalui laman Instagramnya. Dia turut berkongsi beberapa foto bersama para ibu di wad bersalin hospital itu.
Sempat berseloroh, Che Ta mengatakan dia terasa seperti mahu ‘buat’ anak apabila melawat ibu-ibu di wad ini. Melihat kepada ruangan komen aktres itu, rata-rata pengikutnya terhibur dengan status tersebut. Walaupun melawat ke hospital, Che Ta tidak pernah ‘kalah’ dalam bergaya. Persalinan anggun dan nampak cantik seperti biasa!
Che Ta pandai pasang badan, kalau mengandung sekali lagi pun tak ada masalah. Teringin juga nak tengok rupa adik kepada si comel Aaisyah Dhia Rana. Mesti sama cute macam kakaknya
sekarang!
