Bila anak dah berusia 6 bulan ke atas, mesti ibu dah fikir macam-macam makanan untuk diberi pada si kecil. Dalam tempoh itu, pelbagai resipi nak di cuba supaya anak dapat zat yang cukup.
Dalam hal ini, seeloknya elakkan penggunaan gula dan garam dalam masakan anak-anak dari awal. Ada alternatif yang boleh dibuat untuk menggantikan garam iaitu buat serbuk ikan bilis sendiri untuk bagi ada rasa dalam makanan anak.
Perkongsian dari Puan Nurdiyana Jalaludin yang menghasilkan serbuk ikan bilis untuk anaknya boleh dicuba juga oleh ibu-ibu yang mahukan makanan anak lebih sihat.
Proses untuk buat serbuk ikan bilis ni seeloknya kita bersihkan dulu ikan bilis dengan membuang tulang dan kotoran yang ada.
Ads
Lepas tu bolehlah rendam dulu ikan bilis sekurang-kurangnya 4 jam.
Toskan ikan bilis yang direndam sebelum itu biar betul-betul kering.
Ads
Tak perlu gunakan minyak. Sangai atau goreng ikan bilis tanpa minyak sampai garing atau rangup. Jangan sampai hangit pulak. Kemudian sejukkan.
Ads
Boleh guna pengisar kering dan kisar sampai hancur.
Guna penapis untuk pastikan serbuk bilis betul-betul hancur dan halus. Penggunaan serbuk bilis tu tak perlu letak banyak. Cukup satu sudu kecil bergantung saiz hidangan anak.
5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi sering dipandang ringan oleh ibu bapa, terutama ketika si kecil mula mengenal makanan pejal. Setiap ibu memang nak beri yang terbaik untuk anak, terutama bila si kecil dah mula kenal makanan pejal. Rasa teruja tu lain macam nak masak sendiri, nak pastikan semua fresh, nak bagi yang paling berkhasiat.
Tapi dalam semangat nak beri yang “terbaik”, ada benda yang kita selalu terlepas pandang. Tak semua makanan yang nampak sihat sebenarnya sesuai untuk bayi. Sistem penghadaman mereka masih belum matang, keperluan nutrisi pun berbeza dengan orang dewasa. Mereka tak perlukan banyak kalori, tapi perlukan makanan yang padat dengan zat dan selamat untuk usia mereka.
Sebab itu penting untuk tahu mana satu makanan yang masih terlalu awal untuk diperkenalkan. Silap pilih, boleh beri kesan pada perut, buah pinggang malah risiko tercekik pun ada. Kesedaran tentang 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi boleh membantu ibu bapa membuat pilihan yang lebih selamat dan bijak.
Bayi mempunyai sistem imun dan sistem penghadaman yang masih berkembang. Buah pinggang mereka juga belum cukup matang untuk menapis kandungan garam atau gula yang tinggi. Sebab itu, memahami 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi bukan sekadar pilihan, tetapi satu langkah pencegahan yang penting demi kesihatan jangka panjang mereka.
Berikut antara jenis makanan yang belum sesuai lagi untuk bayi.
“Eh, bukan jus minuman yang berkhasiat ke?” Tentu itu yang anda fikirkan. Tetapi kajian dilakukan oleh pakar pemakanan membuktikan bahawa jus adalah salah satu daripada 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi jika diberikan terlalu awal. Walaupun dihasilkan daripada buah, proses membuat jus menyebabkan buah kehilangan semua nutrisi yang baik seperti serat.
Kandungan gula semula jadi dalam jus juga menjadi lebih pekat dan boleh memberi kesan kepada gigi serta paras gula dalam darah bayi. Sebaiknya bagi bayi anda makan buah tanpa perlu dijadikan jus supaya mereka mendapat manfaat serat dan nutrisi sepenuhnya.
Kadangkala tanpa sedar kita bagi anak minum air kotak yang dikatakan berkhasiat untuk si kecil. Sebenarnya anda silap, ia sama sekali tak berkhasiat seperti yang disangka. Malah, minuman ini termasuk dalam 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi kerana kandungan gulanya sangat tinggi.
Gula berlebihan bukan sahaja berisiko merosakkan gigi si kecil, malah boleh membentuk tabiat suka minuman manis sejak kecil. Air kosong atau susu yang disarankan doktor adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk bayi.
Bila anak sudah pandai makan kita kadangkala tak perasan tersuap dia biskut yang bukan khusus untuk bayi. Jangan pandang remeh kerana kebanyakan biskut yang dijual di pasaran mengandungi terlalu banyak gula dan garam yang masih belum sesuai diambil oleh bayi.
Kandungan gula yang terlalu berlebihan boleh mengganggu pertumbuhan gigi bayi serta berisiko obesiti. Sebab itulah biskut biasa juga tersenarai dalam 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi jika diberi tanpa kawalan. Kalau nak bagi makan biskut, lebih baik buat sendiri yang pastinya kita tak tambah gula di dalam adunan (boleh ganti dengan buah kurma lenyek sebagai perasa manis).
Makanan diproses atau makanan segera biasanya telah melalui proses pengolahan yang sangat panjang dengan penambahan pelbagai bahan pengawet (untuk tahan lama) dan perisa seperti garam dan gula. Jadi anda boleh bayangkan berapa banyak khasiat dari makanan asal tersebut yang terbuang dan hilang sepanjang proses tersebut.
Atas sebab itu, makanan diproses termasuk dalam 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi kerana kandungan garam dan bahan tambahannya boleh membebankan buah pinggang bayi yang masih belum matang.
Jeli memang kelihatan sesuai untuk bayi makan sebagai pemanis mulut. Tapi, awas walaupun teksturnya lembut dan mudah ditelan bayi tetapi kandungannya yang terdiri daripada gula, perasa dan pewarna tiruan tidak bagus untuk kesihatan bayi.
Ramai tak sedar bahawa jeli juga antara 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi kerana ia hampir tiada nilai nutrisi dan hanya menyumbang gula semata-mata.
Mengajar anak makan makanan sihat dan berkhasiat bermula sejak mereka kenal makanan. Bila sudah terbiasa makan yang sihat-sihat tak adalah bila besar nanti anak suka makan jajan sahaja dan tak berselera makan makanan yang berkhasiat.
Dengan memahami 5 jenis makanan ini bahaya untuk bayi, ibu bapa dapat mengelakkan kesilapan kecil yang mungkin memberi kesan besar pada kesihatan anak. Pilih makanan segar, semula jadi dan sesuai dengan usia supaya tumbesaran si kecil lebih sihat dan selamat.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pemakanan bagi penghidap ekzema memang perlu dititikberatkan. Tidak semua pemakanan sesuai untuk penghidap ekzema. Jika pemakanan tidak sesuai boleh menyebabkan ekzema menjadi semakin teruk.
JENIS SAYUR DAN BUAH YANG BAHAYA UNTUK EKZEMA
Maknanya jika makan oleh penderita ekzema, ekzema boleh flare up.
Siapa sangka kan ada sayur dan buah yang walaupun sihat dan bagus dimakan orang lain, namun tidak untuk penderita ekzema.
Sayur dan buah yang tidak pas untuk ekzema di bawah ini bukanlah selama lamanya harus dijauhi
Tapi cuba off sementara ekzema belum baik dan anda sudah penat berhabis duit beli krim dan tak tidur malam lihat anak bergaru setiap malam.
Sayur dan buah di bawah ni antara lists yang saya sebagai Eczema Health Coach larang klien saya makan sementara waktu hingga ekzema mereka pulih dengan mudah tanpa ubat dengan izin Allah #tipsekzemaMizhana
Mari lihat apakah sayur dan buah itu yang suka buat onar pada ekzema anak anda di gambar di bawah dan saya terangkan sekali kenapa:
Tomato
Tomato sangat bagus dimakan penghidap kanser, tapi bukan penderita ekzema kerana ia sangat tinggi histamine dan sebabkan gatal.
Jagung
Jagung antara makanan yang sangat digemari semua orang. Malang sekali jagung boleh trigger ekzema kalau tak pulih lagi.
Brokoli
Brokoli yang menyihatkan ini harus avoid at all cost kerana ia mengandungi MSG dan sulfites yang sangat sensitif untuk usus penderita ekzema. Kalau makan, samada ekzema teruk atau lambat baik.
Cendawan
Cendawan ni basic sayur yang kena hindari kalau sakit kulit. Ibu ibu yang ada anak ekzema kalau tak tahu cendawan tak boleh makan, kesian anak tu. Cendawan tinggi histamine dan sebabkan gatal.
Bell peppers
Bell peppers sayur yang enak namun ia tinggi GMO dan tinggi alkaloid dan solanine yang sebabkan keradangan kulit bertambah parah (kalau radang ekzema dan baik insyaAllah tak ada masalah nak makan sayur ni).
Nenas
Pineapple atau nenas ni antara citrus fruits yang kena elak bila ekzema susah nak baik kerana citrus can trigger eczema.
Kubis
Kubis antara sayur yang tinggi histamine dan sebabkan gatal.
Anggur
Anggur ni tolong tolong jangan dekati selagi ada ekzema. Anggur ni sangat bahaya untuk ekzema.
Buah Mata Kucing
Buah mata kucing kena elak juga walaupun ia enak namun bad for eczema healing.
Pernah tak ibu ayah perasan, lepas anak minum air ais dia tak berhenti setakat minum je? Sebaliknya, dia sambung kunyah ais batu satu per satu. Siap bunyi “krup… krap…”, nampak macam seronok sangat. Siap ulang-ulang lagi.
Hakikatnya, tabiat ni bukan jarang berlaku. Malah, ada anak yang dah jadikan ia rutin setiap kali minum air ais.
Nampak macam benda kecil, kan? Sekadar suka-suka atau nak hilangkan bosan tapi sebenarnya, gigi manusia terutamanya kanak-kanak tidak dicipta untuk memecahkan ketulan ais yang sekeras batu.
Bila anak kerap gigit ais yang keras dan sejuk, tanpa sedar dua kerosakan ini boleh berlaku secara senyap.
Tabiat anak kunyah ais batu sebenarnya tidak digalakkan kerana ia boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan mulut dan juga tubuh badan. Walaupun nampak remeh, ia boleh menjadi tanda kepada masalah yang lebih serius.
Dalam sesetengah kes, tabiat ini berlaku kerana rasa seronok dengan tekstur ais. Namun, jika ia dilakukan secara kerap atau obsesif, ia mungkin berkait dengan keadaan yang dipanggil pagophagia.
Ais yang keras boleh merosakkan enamel gigi. Ini boleh menyebabkan gigi retak, serpihan gigi, atau merosakkan tampalan dan mahkota gigi. Dalam jangka masa panjang, anak kunyah ais batu boleh menyebabkan masalah pergigian yang memerlukan rawatan mahal.
Kiub ais yang besar sangat berbahaya kerana boleh tersangkut di kerongkong. Risiko ini lebih tinggi bagi kanak-kanak kecil yang belum mempunyai kawalan kunyahan yang baik.
Mengunyah ais secara kerap boleh menyebabkan otot rahang menjadi tegang dan sakit. Ini boleh memberi kesan kepada keselesaan anak ketika makan atau bercakap.
Salah satu perkara penting yang ramai ibu ayah tak sedar ialah tabiat anak kunyah ais batu boleh menjadi tanda kekurangan zat besi atau anemia. Keinginan kuat untuk kunyah ais sering dikaitkan dengan masalah ini.
Anemia boleh memberi kesan kepada perkembangan otak, menyebabkan anak cepat letih, kurang fokus, dan menjejaskan prestasi pembelajaran.
Bahagian ais yang tajam boleh mencederakan gusi, lidah, dan bahagian dalam mulut. Luka kecil ini mungkin nampak tidak serius tetapi boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Jika anak kunyah ais batu hanya sekali-sekala, mungkin ia tidak terlalu membimbangkan. Namun, jika tabiat ini berlaku setiap hari atau anak kelihatan “ketagih” untuk mengunyah ais, ibu ayah perlu mula memberi perhatian.
Lebih-lebih lagi jika anak menunjukkan tanda seperti cepat penat, pucat, atau kurang selera makan, ini mungkin petanda kepada kekurangan zat besi.
Ambil perhatian jika anak:
Jika ada tanda ini, sebaiknya dapatkan pemeriksaan doktor.
Sekiranya tabiat ini berterusan, adalah dinasihatkan untuk membawa anak berjumpa doktor bagi memeriksa paras zat besi dalam badan. Pemeriksaan awal boleh membantu mengelakkan masalah kesihatan yang lebih serius.
Selain itu, ibu ayah boleh cuba kurangkan pemberian ais dalam minuman anak. Galakkan anak minum air pada suhu biasa atau sejuk tanpa ais.
Paling penting, perhatikan perubahan tingkah laku anak. Tabiat kecil seperti anak kunyah ais batu kadang-kadang membawa mesej besar tentang kesihatan mereka.
Jangan tunggu sehingga gigi rosak atau kesihatan terjejas baru nak bertindak. Lebih baik mencegah daripada merawat.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bentan selepas bersalin bukan sekadar demam atau sakit badan. Kenali tanda bahaya seperti pendarahan, demam, sesak nafas dan preeklampsia yang boleh mengancam nyawa ibu selepas bersalin.
Proses untuk buat serbuk ikan bilis ni seeloknya kita bersihkan dulu ikan bilis dengan membuang tulang dan kotoran yang ada.
Boleh guna pengisar kering dan kisar sampai hancur.
sekarang!
