Urutan dapat menenangkan emosi, meringankan tubuh badan yang lesu dan melegakan bisa otot dan sendi. Maka sebab itulah amat penting untuk memilih tukang urut yang tepat selepas bersalin.

Waktu berpantang sememangnya saat paling penting kepada wanita. Ibu perlu memikirkan cara paling sesuai dan memberikan keselesaan kepada diri serta bayinya dengan mengambil kira semua aspek berkaitan. Perkara ini bukan suatu yang boleh dipandang remeh kerana ia memberikan kesan jangka panjang kepada si ibu.

Tip Pilih Tukang Urut Untuk Ibu Lepas Bersalin

Dr Rusyaine Ramli berkongsi 10 tip mengenai pemilihan tukang urut dalam tempoh berpantang supaya tidak memudaratkan kesihatan ibu dan bayi.

Boleh Ikut Saranan Doktor Ini

1.Nama dia tak boleh mula dengan Bidan sekian sekian. TAK BOLEH. Bidan adalah jururawat terlatih yang dah lulus kursus posbasik Perbidanan selama 1 tahun ATAU jururawat masyarakat. Mereka ni berdaftar dengan Lembaga Bidan Malaysia. Bidan kampung dah tak ada ya. Generasi mereka sama ada dah terlalu tua atau dah meninggal.

Bila tukang urut kata dia bidan, tu tandanya dia memang tak tahu pun apa maksud bidan, sebab dia tak pernah terlibat dalam menjaga mak mengandung dan apatah lagi membantu dalam proses kelahiran. Maka, dia bukan bidan.

2.Asas sains biologi bab anatomi dan fisiologi manusia dia tak bertentangan dengan doktor. Dia tak boleh menggunakan frasa yang mengelirukan. Contoh, meroyan, bentan, angin, urat yang dia punya definisi sendiri dan ia sangat berlawanan dengan istilah perubatan.

3.Dia tak buat urutan yang pelik, contoh sengkak rahim. Ia adalah prosedur yang tidak perlu langsung pun. Dia kena sedar, urutan dan bertungku tu hanya untuk rileks kan otot. Dan untuk mak manjakan diri. Tak lebih dari tu. Ia tak wajib pun.

4.Dia tak takutkan atau momokkan kalian dengan ayat, kalau tak buat ni, nanti tombong la bagai. Untuk elakkan tombong, dia sepatutnya tunjuk ajar pada kalian macam mana nak buat senaman Kegel.

Dia tahu bengkung itu hanya untuk menyokong abdomen yang menggelebeh dan bukannya untuk bagi tak buncit.

5.Dia tak suruh kalian makan jamu, minum air rebusan, pakai pilis semua. Dia tahu yang semua tu tak terbukti pun efektif. Malah ada jamu yang boleh jadi mudarat. Sebab jamu yang berdaftar dengan KKM pun tak pernah dibuat kajian tentang keberkesanannya atau kesan sampingannya. Jadi nak buat apa ambil jamu.

6.Dia tak merapu bab makan minum dalam pantang. Dia ikut saranan KKM, suku karbohidrat, suku protein dan separuh sayur dan buah dalam 1 pinggan hidangan. Dia tak kata buah atau sayur jenis ini angin la, jenis itu sejuk la. Dia nak kalian pelbagaikan jenis makanan untuk dapatkan khasiat sepatutnya.

Dia tak catu air yang kalian minum. Dia suruh minum air dalam 2 ke 3 liter sehari. Nak minum air sejuk pun tak adalah jadi macam dosa besar dibuatnya.

Ada tukang urut tak bagi kalian mandi. Negara kita kan panas dan lembap. Takkan nak biar berkuap busuk tak basuh rambut. Atau kena dok dalam panas berpeluh, pakai stoking masa cuaca panas, tak boleh buka kipas atau pendingin hawa.

7.Dia bantu dengan bagi sokongan emosi dalam kalian melalui proses adaptasi dengan bayi yang baru lahir dan segala perubahan fizikal yang dilalui. Memang ramai mak dalam pantang senang rasa stres, jadi dengan adanya dia, tu kan dapat meringankan tekanan

8.Dia tak pandai-pandai sendiri dengan buat diagnosis entah apa-apa sedangkan dia bukan doktor atau misi. Dia tahu, kalau mak tu demam, terus kena pergi jumpa doktor. Kalau dia tahu, darah nifas tu banyak dari biasa, cepat-cepat ke klinik atau hospital. Dia tak pandai-pandai sendiri. Dia tak payah pun tunjuk dia hebat sebab dia ada fungsi dia sendiri dan dia tak nak pun jadikan doktor atau misi sebagai saingan pun. Dia tak tergedik buat video yang niatnya nak burukkan doktor dan misi semata-mata nak jual diri dia.

Hujungnya, matlamat dia, dia nak kalian dapat penjagaan post partum yang baik dari semua pihak yang terlibat.

9.Dia bukan penjual produk yang tak berdaftar atau pun produk yang ada tuntutan melampau. Setakat minyak panas yang ada notifikasi dengan KKM tu ok la. Ni segala mak bapak jus la, jamu la, dan apa-apa lagi yang merapu.

10.Yang paling penting, caj yang dikenakan berpatutan dengan servis yang diberikan pada kalian. Dan kalian berpuas hati dengan perkhidmatan tukang urut pilihan kalian.

Sumber: Dr Rusyainie Ramli

Kredit foto: Freepik

Umur tu hanyalah angka. Wanita tetap boleh kekal cantik dan bersinar walaupun memasuki garis usia 40-an. Usia begini dikatakan permulaan untuk nikmati hidup dengan lebih bahagia.

Yang penting, kita kena hargai diri sendiri, jaga kesihatan, dan sentiasa gembira dengan setiap fasa kehidupan. Senyum, enjoy, dan terus bersinar! Mungkin itu yang digambarkan oleh pelakon cantik,Nora Danish.

Terbaru, Nora memuat naik video di instagram miliknya tampil dengan gaya ‘sweet’. Kekal menutup aurat, video berdurasi 21 saat itu menarik perhatian ramai apabila Nora dengan aksi manja dan cute membuatkan ramai wargamaya dikalangan kaum wanita tidak senang duduk dibuatnya!

Aksi nora bersahaja mengikut rentak lagi berjudul Cute (Stop Lah Being So Cute) membuatkan ramai yang memuji kecantikkan Nora.

Biarpun usia sudah mencecah 40an, Nora dilihat bagaikan ‘anak gadis’ belasan tahun. Video yang dikongsi Nora bagaikan memberi inspirasi kepada kaum wanita bahawa usia 40an bukan usia ke arah penuaan. Pendek kata, apabila memasuki usia berkenaan bukannya masa untuk bersedih, rendah diri sebaliknya menjalani kehidupan dengan ceria.

Sikap Nora yang terkenal dengan gaya ‘happy go lucky’ itu membuatkan ruangan komen di Instagram si cantik ini dihujani dengan kata-kata pujian buat pelakon ini yang terkenal dengan memegang watak Utama Puteri dalam siri komedi Puteri tidak lama dulu.

Menjengah ke ruangan komen, rata-rata netizen dikalangan wanita meluahkan rasa kagum melihat kecantikan Nora. Antara komen seperti berikut

“Ulang-ulang tengok sebab comel sangat”
“Cantik betul la kau ni geyyammm.”
“Aduiii aiii knp la awk ni comel sgt..”
“”Nora dah curi hati saya.”
“comelll sangatttt girl crush kita.”

Untuk rekod, Nora pernah berkahwin dengan Datuk Rizal Ashram Ramli atau Jejai pada 20 Jun 2006 dan dikurniakan cahaya mata lelaki, Putra Rayqal, 15, sebelum bercerai pada 2008. Kemudian Nora dan Nedim mendirikan rumah tangga pada 30 Mac 2017 dan dikurniakan cahaya mata lelaki, Mohamed Neqayl berusia enam tahun sebelum mengambil keputusan untuk bercerai pada 19 Jun 2024.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by نورا دانيش (@noradanish)

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Sumber: IGnoradanish

Disaat kos kenaikan harga barang yang tinggi, ada baiknya kita meneliti dahulu apakah barang yang kita beli benar-benar berguna untuk kita.

Bimbang sudahnya barangan ini tersadai di rumah malah mengambil sudut dan ruang rumah yang akhirnya merosakkan pandangan mata.

Dalam kebanyakan rumah, banyak peralatan seperti ini akhirnya hanya menjadi beban. Ia jarang digunakan, mengambil ruang, dan akhirnya masuk ke stor atau jadi barang perhiasan tanpa manfaat sebenar.

Apa jenis-jenis barang ini? Tip perkongsian dari Public Health Malaysia ini anda perlu cakna.

1. Kerusi Urut
Memang nampak seronok, tapi pernah fikir tak berapa kerap anda akan gunakannya? Kadang-kadang, kerusi urut hanya jadi perhiasan mahal di sudut rumah.

2. Alatan Gym Rumah
Mulakan dengan rutin senaman biasa dulu untuk pastikan anda komited sebelum laburkan duit.

3. Mesin Kopi Premium
Kalau anda bukan peminum kopi tegar, mesin yang mahal dengan pelbagai fungsi mungkin tak berbaloi.

4. Vakum Robot
Jika anda sejenis tidak percaya dan lebih puas hati membersihkan sendiri segenap ruang rumah, ada baiknya lupakan alat ini.

5. Mesin adunan multifunction
Mesin pengadun untuk jumlah yang banyak atau mesin roti biasanya tidak digunakan selalu. Fikirkan.

Tip Bijak:
Sebelum beli, tanya diri: Adakah saya perlukan keinginan atau keperluan? Kadang-kadang, peralatan ini cuma nampak menarik di iklan, tapi kurang praktikal untuk kegunaan harian. Fikir masak-masak!

Menarik: Suprise Birthday Menjadi, Che Ta Tunaikan Impian Aaisyah “Nak 10 Hadiah”

Ajar Anak Mewarna Nak Pakai Crayon Atau Pensil Warna, OT Kongsikan Tipnya!

Nabila Razali Umum Hamil Anak Pertama, Bersalin Januari Depan, “Selera Makan Makin Bertambah!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my