Siapa tak risau tengok kesan stretch mark di perut masa mengandung. Betul tak? Lepas bersalin kebanyakan ibu yang mengalami masalah ini akan berasa tertekan setiap kali melihat keadaan perut mereka.
Stretch mark adalah kesan regangan yang kelihatan di kulit pada bahagian badan yang terdapat lebihan lemak seperti di payudara, perut atas, lengan atas, punggung, dan paha. Kesan regangan yang mulanya berwarna merah, merah muda, atau ungu ini lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu, bergantung pada warna kulit.
Tidak semua ibu hamil mengalami stretch mark. Keadaan ini hanya dialami wanita yang kulitnya mengandungi sedikit kolagen atau protein yang membuat kulit kendur. Stretch mark biasanya terjadi kerana badan anda berkembang lebih cepat dari perkembangan dan keanjalan kulit.
Ketika kulit meregang dengan cepat akibat anggota badan mengembang atau pertambahan berat badan, lapisan tengah kulit (dermis) akan menipis sehingga lapisan di bawahnya muncul ke permukaan. Keadaan inilah yang disebut stretch mark.
Jangan putus asa untuk mencuba pelbagai cara menghilangkan kesan ‘menggerikan’ ibu lepas bersalin. Cuba petua orang lama ini. Mana tahu salah satu petua ini sesuai dengan anda.
1. Amalkan menyapu minyak zaitun setiap malam sebelum tidur.
Limau nipis dan kapur sirih
2. Perah air limau nipis ke atas sedikit kapur sirih. Bancuh hingga sebati dan sapu ke perut. Balut dengan bengkung. Amalkan setiap kali selepas mandi.
3. Ramas sedikit air asam dengan kapur atau ragi. Campurkan sedikit air dan gaul hingga sebati. Sapu pada perut ketika hendak tidur malam.
Asam gelugor
4. Rebus secupak asam gelugor bersama secupak garam sehingga hancur. Ambil asam gelugor hancur tadi, pupukkan ke perut kemudian balut dengan bengkung. Amal selama tempoh 44 hari berpantang.
5. Masak santan kelapa hingga pecah minyak. Sapukan di perut sejak awal kehamilan lagi.
6. Campur 1 sudu besar kapur sirih, 20 titik minyak kayu putih dan 1 sudu besar air limau nipis. Sapu pada perut setiap kali selepas mandi sepanjang waktu berpantang.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Musim hujan dan cuaca tidak menentu sering menjadi punca anak-anak mudah diserang batuk serta sakit tekak. Lebih-lebih lagi selepas pulang daripada percutian panjang, sistem imun mereka mungkin sedikit lemah, menjadikan tubuh lebih mudah terdedah kepada jangkitan.
Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita risau bila melihat anak batuk berpanjangan dan tekak mereka perit. Selain rawatan moden, ada juga petua tradisional mudah yang boleh dicuba di rumah untuk membantu meredakan gejala ini secara semula jadi.
Menerusi perkongsian seorang ibu di Instagram @nurul_razali, beliau mengamalkan resipi ringkas menggunakan buah pir singo yang dikukus bersama ramuan lain. Katanya, ia bukan sahaja membantu melegakan tekak anak, malah mengurangkan rasa tidak selesa akibat batuk.
Cuci bersih buah pir singo, potong bahagian atas dan buang bijinya di tengah.
Boleh pilih untuk buang kulit atau biarkan sahaja.
Masukkan hirisan halia, beri goji, sedikit air dan gula batu/madu.
Tutup semula bahagian atas buah pir.
Kukus 40–50 minit hingga lembut dan boleh dimakan.
Petua ini bukan sahaja sesuai untuk kanak-kanak, malah orang dewasa yang mengalami masalah batuk dan sakit tekak juga boleh mengamalkannya.
Pir singo tinggi kandungan air, bagus untuk elak dehidrasi dan menyejukkan badan.
Halia mempunyai sifat antiradang, membantu melegakan batuk dan menguatkan imuniti.
Beri goji kaya dengan antioksidan, baik untuk kesihatan keseluruhan dan menenangkan tekak.
Petua tradisional ini boleh dijadikan alternatif semula jadi untuk ibu bapa yang mahu mencuba cara mudah dan selamat di rumah. Walaupun begitu, jika batuk anak berpanjangan atau semakin teruk, sebaiknya segera bawa mereka berjumpa doktor bagi mendapatkan rawatan lanjut.
Kesihatan anak adalah keutamaan. Apa pun cara yang dipilih, yang penting ibu bapa sentiasa peka dan tidak mengambil mudah gejala batuk serta sakit tekak pada si kecil.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ada sesetengah daripada masyarakat kita yang mengamalkan memicit puting payudara bayi atas alasan ianya ada susu. Perlakuan ini harus dihentikan kerana ia boleh mengakibatkan bengkak akibat keradangan.
Ada bayi yang baru dilahirkan mempunyai puting payudara yang agak besar. Tanggapan iblu bapa dan ahli keluarga ialah payudara tersebut mengandungi susu adalah karut. Hakikat sebenar ialah ia terhasil daripada pendedahan bayi kepada hormon daripada ibu ketika dalam kandungan.
Jururawat berdaftar, Bel Nawhen menerangkan tentang tabiat yang telah berlarutan di kalangan masyarakat ini. Ia seharusnya dihentikan segera untuk mengelakkan kecederaan dan kesakitan kepada bayi. Berikut ialah perkongsian beliau;
Benjolan pada puting bayi tu sebenarnya disebabkan oleh pendedahan terhadap hormon ibu semasa di alam rahim.
Ia akan hilang dengan sendirinya apabila kepekatan hormon itu semakin berkurang mengikut peredaran masa.
Tak payah nak picit konon nak keluarkan ‘susu’ disitu.
Silap-silap terlebih picit, jadi radang pula.
Bila dah radang, ia jadi bengkak dan kemerahan dan mungkin berlaku jangkitan kuman dan menyebabkan bayi kurang selesa.
Lepas tu anak menangis, mula lah kelam kabut bertanya sana sini.
Jika berlaku pembengkakan serius, bawa jumpa doktor.
Kulit bayi ni nipis dan mudah sangat terluka. Janganlah pandai-pandai buat ajaran sesat suruh mak picit sendirilah, jangan kuat-kuatlah.
Benda bukan penting sangat pun nak kena keluarkan.
Naluri seorang ibu, tidak kisahlah sama ada bekerjaya mahupun seorang suri rumah, pasti sensitif jika berbicara soal anak. Ibu mana yang sanggup berjauhan dengan anak, sedangkan keluar sebentar tanpa anak pun dah rasa rindu kan?
Begitu juga dengan doktor selebiriti, Dr Tengku Ezulia yang berkongsi sebuah posting di laman Instagramnya menceritakan ceritanya terpaksa berjauhan dengan anaknya kerana sekarang sedang berada di New York. Kata Dr Ezulia, dia seorang yang mendahulukan kerjaya sehinggalah selepas kelahiran anaknya yang dipanggil Baby Ally itu. Pernah terlintas untuk berhenti kerja dan duduk 24/7 dengan si kecil itu, tetapi tidak mampu berbuat demikian kerana berada di puncak kerjaya.
Banyak pesakit dan para pelajar yang memerlukan perhatiannya, tambah pula bekerja sebagai pakar bedah dan pensyarah di salah sebuah universiti terbaik di Malaysia. Katanya lagi, dia menangguhkan soal kerjaya sehingga Baby Ally boleh makan dan tidak terlalu bergantung sepenuhnya kepada susu ibu.
Sehingga sekarang, anaknya itu makan tiga kali dan minum susu ibu empat kali sehari. Tambah Dr Ezulia, dia bekerja keras mengumpul stok susu sepanjang berada di New York untuk dihantar kepada ibunya di Malaysia.
Mommy miss you so much sayang… I had always been a career-oriented person. Career always came first to me. That was until Baby Ally arrived. After she arrived, I felt like I wanted to be with her 24/7 and even considered being stay at home mom like my mother was. But it is not feasible for me. I worked hard to be where I am at this stage of my career. I have patients that I take care of, students that I teach. Being a surgeon and lecturer in the best university in Malaysia, I cant be stagnant in my career growth. I’ve put it on hold for a little while, waited until Baby Ally takes solid and doesn’t depend heavily on only breastmilk intake. To date, Baby Ally takes about 3 times solids and 4 times milk perday. I worked hard in preparing a freezer full of my ebm and shipped them to my mom. I’ve been pumping regularly here in New York so that I can continue BF when I come back. That takes a different level of commitment and it is not easy. One day Baby Ally will learn that both me and her are tough ladies and we support each other. One day if Baby Ally decides she wants to further her studies abroad I will let her if that is good for her future. Everyday I pray for our safety and health and may Allah make this 2 months separation easier and bearable for both of us. Well, at least according to my mom, Baby Ally is happy, doing well and loves her Tokma more than mommy now. Hmphhh, okayy. .
Pa&Ma senaraikan panduan buat Mama yang mahu menyimpan stok susu ibu secara berkesan:
1) Susu ibu yang baru diperah boleh disimpan pada suhu bilik di antara 27°C ke 32°C, jangka waktu 3 – 4 jam adalah had munasabah untuk menyimpan susu ibu perahan.
2) Susu ibu selamat pada suhu 15°C untuk tempoh 24 jam berdasarkan kepada perkembangan minimum bakteria yang terkandung di dalam sampel kajian. Walau bagaimanapun, terdapat pek ais yang digunakan mampu menyimpan susu ibu pada suhu seperti di dalam peti ais iaitu 4°C. Oleh itu pastikan pek ais yang digunakan berkualiti.
3) Kajian pemerahan susu ibu dengan sedikit pencemaran ketika pengepaman menunjukkan perkembangan bakteria adalah pada paras rendah dalam tempoh 72 jam. Malah, ia masih selamat selepas 4 hingga 8 hari didinginkan.
4) Membeku susu ibu perahan (-4°C hingga -20°C) adalah selamat untuk sekurang-kurangnya tiga bulan. Vitamin A, E dan B, jumlah protein, lemak, enzim, laktosa, zink, immunoglobin, lysozyme dan laktoferin biasanya kekal apabila dibekukan.
5) Susu ibu beku perlu disimpan di bahagian belakang peti sejuk beku untuk mengelakkan pemanasan semula akibat kekerapan membuka dan menutup peti sejuk. Jadi, semua bekas penyimpan susu ibu perlu ditutup rapat untuk mengelakkan pencemaran.
6) Selepas bekas penyimpanan diisi dengan susu ibu, sedikit ruang perlu ada di bahagian atas bekas penyimpan untuk membenarkan ia mengembang ketika dibekukan.
7) Semua bekas penyimpan susu ibu perlu dilabel dengan tarikh susu dipam. Nama anak perlu dilabel terutama jika anda membekalkan kepada pengasuh yang perlu memberi susu ibu perahan kepada ramai bayi lain. Biasanya bayi memerlukan 60 – 120ml setiap sesi penyusuan ketika berada di rumah pengasuh. Jadi, simpan susu ibu dalam stok 60 – 120ml setiap satu adalah cara mudah untuk mengelakkan pembaziran.
8) Elakkan menambah susu ibu yang masih suam ke dalam susu yang telah dibeku. Ini bagi mengelakkan pemanasan semula susu yang telah dibekukan. Adalah lebih baik jika anda menyejukkan terlebih dahulu susu ibu yang baharu dipam sebelum dicampur bersama stok sedia ada.
Begitulah pengorbanan seorang ibu. Benarlah kata orang, kasih sayang iu membawa ke syurga. Biarpun berjauhan dengan anaknya, Dr Ezulia tetap berdisiplin dan konsisten mengepam susu buat anaknya, Baby Ally. Diharapkan perkongsiannya ini menjadi inspirasi buat ibu yang menyusukan anak, tetapi terpaksa berjauhan dengan anak sepertinya. You’re strong, Mommies!
sekarang!
