Sesetengah wanita mengalami masalah penghasilan susu merudum daripada waktu ovulasi (pertengahan kitaran) hingga hari pertama atau kedua haid. Untuk makluman, kalsium dalam darah perlahan-lahan menurun sewaktu wanita mengalami haid.
Oleh yang demikian, dalam sesetengah kes, penurunan kalsium dalam darah memberi kesan kepada penghasilan susu ibu. Anda jangan lekas berasa tertekan apabila berhadapan dengan masalah seperti ini. Pakar Laktasi IBCLC, Rita Rahayu Omar ada idea penyelesaian untuk membantu anda menanganinya setiap kali mengalami haid.
Bagi wanita yang mengalami masalah sebegini, pengambilan suplemen kalsium/magnesium mungkin boleh membantu. Amalan ini dilaporkan untuk mengatasi masalah kejang rahim dan sesetengah ketidakselesaan prahaid seperti penakungan air. Dos suplemen kalsium yang disarankan ialah antara 500mg kalsium/250mg magnesium dan 1500mg kalsium/750mg magnesium.
IKLAN
Lazimnya, dos yang lebih tinggi adalah lebih efektif. Walau bagaimanapun, dos kalsium yang tinggi tidak boleh diambil sendirian tetapi perlu digabungkan dengan magnesium (atau kalsium/magnesium/zink). Jika tidak, kalsium tidak dapat diserap dengan secukupnya ke dalam tubuh.
IKLAN
Amaun suplemen bergantung kepada komposisi diet harian anda. Lebih banyak protein haiwan yang diambil, lebih banyak kalsium/magnesium diperlukan. Jika anda seorang yang vegetarian, dos yang rendah boleh membantu.
IKLAN
Jika anda mengambil suplemen lebih daripada 500mg kalsium sehari, bahagikan dos berkenaan supaya anda tidak mengambilnya sekali gus. Penyerapan kalsium adalah lebih bagus jika anda mengambilnya tidak lebih daripada 500mg dalam satu-satu masa.
Adalah disarankan agar anda mula mengambil suplemen ketika waktu anda ovulasi dan kemudian berterusan sehingga hari-hari pertama haid. Jika haid anda tidak tetap, mula mengambil kalsium/magnesium pada 14 hari selepas habis haid. Atau anda juga boleh menjadikan suplemen ini sebagai amalan setiap hari.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Biarpun anak sulung Wan Nurhaliza Wan Mohd Hatta dan Harinto Salwisol ada sindrom Peter’s Anomaly, mereka positif dalam membantu pemulihan anaknya. Anak itu, Nazri Shafi, kini berusia tiga tahun menghidap sindrom Peter’s Anomaly, satu penyakit yang sangat jarang ditemui. Hanya seorang daripada 300,000 kelahiran yang menghidapnya.
“Sebaik lahir, saya lihat mata anak berwarna putih dan ketika hendak menyusu, dia nampaknya hadapi kesukaran. Ketika itu, saya ingatkan itu normal bagi bayi baru lahir. Tak lama selepas itu, doktor tiba-tiba membawa anak saya ke wad penjagaan kanak-kanak. Bila saya tanya, katanya anak saya terkena sakit mata.
Saya melahirkan Shafi jam 2.20 petang dan sehingga malam saya tidak dibenarkan melihatnya. Pada sebelah malamnya, selepas tubuh sudah agak kuat, saya berjalan sendiri ke bilik penjagaan bayi. Saya lihat mata kiri anak saya seperti kawah dan berlubang serta ada darah di dalam mata. Mata kanannya seperti diselaputi kabus.
Setelah selesai pemeriksaan, doktor membuat keputusan untuk menampal mata kiri Shafi untuk mengelakkannya dimasuki kuman yang boleh merosakkan keseluruhan bebola mata kiri. Pada waktu itu doktor mengesahkan anak saya tidak dapat melihat langsung. Sebagai ibu, hanya Tuhan yang tahu perasaan saya.” ujar Wan Nurhaliza.
Pakar mata ada di HKL
Selepas menjalani pembedahan menampal mata kiri, Shafi dibenarkan pulang. Dalam masa yang sama, Wan Nurhaliza dan suami tak putus mencari maklumat berkaitan penyakit anak mereka itu. “Saya melahirkan Shafi di hospital swasta. Jadi, kosnya lebih tinggi. Selepas itu saya dan suami merujuk ke HUKM berkenaan perkara ini dan doktor mencadangkan kami merujuk kes Shafi ke HKL kerana di sana terdapat doktor pakar mata untuk bayi yang boleh memberikan konsultasi terbaik buat anak kami.
“Shafi dibawa ke HKL pada umur lapan hari. Dalam tempoh usianya sebulan, Shafi telah menjalani tiga pembedahan dan semuanya tidak memberikan perkembangan positif. Bahagian mata yang ditampal tersebut tetap tertanggal.
Akhirnya doktor pakar kornea menyarankan supaya pemindahan tisu kornea dilakukan dengan segera. Namun, beliau tidak memberi jaminan Shafi akan dapat melihat dengan mata tersebut. Apa yang mengejutkan dengan kuasa Allah SWT, kornea tersebut diterima dengan baik sehingga usia Shafi lebih dua tahun. Menurut maklumat doktor, pemindahan organ berisiko untuk penolakan kerana organ yang dipindahkan adalah bendasing dalam badan penerima. Dalam kes Shafi, tisu kornea tersebut dapat bertahan disebabkan oleh katarak yang terdapat dalam matanya.
Melihat menerusi mata kanan
“Shafi mula memberikan respons positif ketika umurnya mencecah tujuh bulan. Doktor di HKL banyak membantu kami dalam usaha memulihkan mata anak saya. Doktor menyarankan supaya prosedur pupiloplasty, iaitu membuat anak mata palsu menggunakan kaedah laser dilakukan kerana khuatir mata tersebut menjadi buta kerana anak matanya sudah terhalang dengan selaput putih.
Ternyata ia adalah satu keputusan terbaik buat Shafi. Ketika itu mata kirinya sudah tidak dapat digunakan akibat penolakan kornea. Kali terakhir Shafi menjalani surgeri mata adalah ketika saya sedang sarat mengandungkan anak kedua kami, Nazhliyya Shafina.
Alhamdulillah, kini Shafi sudah semakin sihat dan mula memberikan respons terhadap objek di sekelilingnya. Saya amat berterima kasih kepada semua doktor pakar dan jururawat di Unit Oftalmologi HKL, terutamanya Dr. Rohana, Dr. Sunder dan Dr.Thiages yang berusaha memberikan rawatan yang terbaik untuk membantu anak kami dan sentiasa memberikan kata kata positif kepada kami. ” tambah Wan Nurhaliza penuh kesyukuran.
Ketepikan pandangan sinis masyarakat
Menurut Wan Nurhaliza lagi, perkembangan Shafi tidak seperti kanak-kanak lain. Pada usia setahun, Shafi masih belum mampu untuk duduk sendiri. Kebanyakan masanya dihabiskan dengan berbaring. “Saya dah bersedia jika Shafi ditakdirkan tidak dapat berjalan. Tapi siapa sangka, dengan kuasa Allah, kini Syafi dapat berjalan perlahan-lahan. Shafi juga memiliki kaki yang rata (flat feet). Ini membuatkan dia tidak dapat berjalan dengan betul. Tapi itu pun sudah cukup membuat saya gembira dengan perkembangannya.
Saya berterima kasih pada pengasuh anak saya, Farah, yang saya rasa cukup sabar menjaga Shafi selama ini. Shafi juga menghadapi masalah tidak tahu mengunyah makanan. Kadangkala makanan yang dimakan akan dimuntahkan semula. Farah sangat sabar melayan Shafi. Selain itu saya rasa Shafi banyak belajar daripada adiknya untuk melakukan sesuatu perkara.
Shafi juga menghadapi masalah di bahagian alat sulitnya dan akan menjalani pembedahan yang agak besar juga pada tahun depan. Saya berharap pembedahan itu akan berjaya. Saya sekeluarga menganggap Shafi adalah anugerah yang bermakna untuk kami. Bahkan tidak susah menjaga Shafi sebenarnya.
Pada awal dulu, saya rasa sedih dan agak kecewa dengan reaksi masyarakat terhadap Shafi. Tapi lama-kelamaan, saya belajar untuk abaikan saja sikap mereka. Bahkan, saya bangga memiliki anak istimewa seperti Shafi. Dia hadiah untuk kami sekeluarga. Kita diuji Allah sesuai dengan tahap kekuatan diri kita. Jad,i saya reda dan tidak sesekali menyalahkan takdir. Saya sentiasa cuba melakukan yang terbaik untuknya. Selebihnya saya serahkan pada Allah SWT.” ujar Wan Nurhaliza mengakhiri bicara.
Kredit: Nurul Azwa Abu Bakar, Mingguan Wanita
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Mak-mak yang keletihan menguruskan anak dan rumahtangga pasti adakalanya kalah dengan tubuh sendiri yang terlampau penat. Demam urat biasanya buat ibu terbaring lemah dan lenguh seluruh badan.
Akibatnya bukan hanya tidak mampu berdiri kuat bahkan gagal menguruskan segalanya. Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar yang sering berkongsi tip cara alami turut berkongsi tip untuk mak-mak.
PETUA DEMAM URAT
Tanda demam nak menyinggah. Badan mula rasa sengal sengal. Sakit urat mula mengaduh sana sini.
Ini petua mudah buat teh untuk legakannya. Amal 1 hingga 2 kali dalam seminggu.
Bahan:
Serai
Halia
Daun pandan (nak bagi wangi)
Madu asli
Serai tu ketuk ketuk sikit. Dalam 2 batang. Halia sebesar ibu jari potong halus halus. Daun pandan sehelai dua ikat.
Rebus semua ni dalam periuk. Cukup untuk minum seorang. Bila dah sejuk sikit baru masukkan madu.
Kehamilan dan stretch mark memang sinonim. Ia sudah jadi kelaziman dalam alam kehamilan. Keadaan itu terjadi disebabkan kulit mengalami regangan akibat tekanan berlebihan apabila berat badan anda naik secara drastik sewaktu hamil.
Biasanya stretch mark kelihatan lebih ketara selepas bersalin. Anda akan dapati ada garisan kecil berwarna putih di bahagian perut, punggung, payu dara dan bahahian tubuh lainnya.
Apabila bahagian tubuh mengalami stretch mark ini, ia akan menjadi kekal. Namun begitu, ada beberapa cara yang boleh anda usahakan untuk memudarkan kesan regangan yang dialami
1. Ambil suplemen vitamin B6, C dan megnesium
Kekurangan zat besi dalam tubuh adalah antara penyebab hal Ini terjadi. Disebabkan itu, anda kena banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam pemakanan harian kerana kebanyakannya kaya dengan kesemua zat ini.
Selain daripada itu, suplemen tambahan yang mengandungi magnesium dan vitamin B6 juga boleh membantu memperbaiki struktur kulit yang rosak. Vitamin C pula mampu mengembalikan keanjalan kulit.
Jadi, selain daripada menyumbang kepada sumber nutrisi yang diperlukan, pengambilan makanan harian dan suplemen yang mencukupi dapat membantu anda mengurangkan masalah stretch mark.
2. Urut bahagian bermasalah dengan pelembab
Setiap hari, urutlah bahagian berparut penggunaannya apa-apa jenis pelembab agar kulit di bahagian itu sentiasa lembap dan anjal.
Disarankan anda menggunakan minyak semula jadi seperti kelapa kerana ia membantu mengekalkan kelembapan untuk tempoh lama.
3. Gunakan lendir lidah buaya
Aloe vera memang terbukti dapat memperbaiki semula struktur kulit berparut. Tidak kira sama ada dalam bentuk gel aloe vera yang banyak terdapat di pasaran ataupun lendir lidah buaya yang segar.
Sehubungan itu, untuk kesan yang natural anda dinasihatkan untuk menggunakan lidah buaya. Gunakan lendir yang terdapat pada bahagian batangnya dan sapu dengan kerap di bahagian bermasalah
4. Sapuan minyak vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang mampu membantu proses pembaikan kulit yang rosak. Jadi, segera dapatkan stok minyak vitamin E dna buat urutan lembut di bahagian tubuh yang menglami kesan regangan.
5. Perahan jus lemon
Lemon mengandungi alfa hydroxy yang bertindak sebagai agen peluntur. Jadi, ia boleh membantu membuang kulit-kulit mati dan membaik pulih kulit yang rosak.
Sapu jus lemon pada kawasan parut regangan sehingga ia menyerap masuk ke dalam kulit. Biarkan seketika, kemudian bilas bersih kawasan yang terlibat.
6. Kerapkan bersenam
Dengan bersenam setiap hari, kulit yang kusam boleh menjadi bertambah sihat dan cantik. Hal ini berlaku keranan peredaran darah akan bertambah lancar dan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baik.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!