Bila anak main di luar rumah, kita mulalah bising, bimbang anak jatuh atau sebagainya. Anak jatuh itu biasa kerana ia proses membesar. Kitalah yang perlu memantau anak ketika bermain. Bermain di luar jauh lebih baik berada di dalam rumah sepanjang masa tanpa berbuat aktiviti.
Menurut Dr Ahmad Lukman Bukhari, tidak perlulah dengan anggaran tempoh yang lama. Tempoh 5 hingga 10 minit pun sudah memdai untuk kulit kanak-kanak menyerap vitamin D daripada pancaran cahaya matahari. Tanpa vitamin ini, anak-anak kecil kita mudah terdedah kepada pelbagai bahaya lain. Ini yang dikongsikan oleh beliau.
“Dah. Kita duduk je main kat sini kejap.”
Kadang tu kalau sibuk sangat dan anak-anak duk terperap je kat dalam rumah, saya pulak jadi risau dan tak senang duduk. Itu yang bila dah lapang je sikit, terus saya tarik dia orang keluar biar kena simbah dengan cahaya matahari.
Saya tak nak anak-anak saya jadi antara 80% anak muda kat negara ni yang ditemui mengalami masalah kekurangan vitamin D seperti yang didedahkan oleh pengkaji daripada UM.
Risiko tulang bermasalah, lemah dan mudah patah jadi meningkat bila vitamin ni tak cukup dalam badan anak kita. Bukan tu je.
Ads
Baru-baru ni saya ada terbaca satu research yang diterbitkan oleh team Dr David Meltzer, dari Department of Medicine dekat University of Chicago.
Data yang mereka kumpul rupa-rupanya menunjukkan bahawa sebahagian individu yang kurang terdedah pada cahaya matahari hingga mengalami masalah vitamin D deficiency ni lebih ramai yang terkena jangkitan Covid-19 dan jangkitan lain pada saluran pernafasan berbanding individu yang cukup vitamin D.
Sebab tu lah, ada masanya saya beria betul ‘paksa’ budak-budak ni pergi berlari dan melompat kat luar rumah. Tak adalah lama mana pun sebenarnya. Tempoh 5 – 10 minit pun dah cukup untuk kulit dia orang tu serap vitamin D daripada pancaran cahaya matahari.
Ads
Nanti tengok-tengokkan anak korang jugak ye.
Kalau agak-agak dah lama terkurung dalam rumah, cepat-cepat #share artikel ni pada pasangan korang dan terus ajak bawak anak-anak pergi berjemur kat luar.
Lupa nak mention sekali. Waktu terbaik untuk biar kena cahaya matahari ni antara jam 10 pagi sampai 3 petang. 2 kali seminggu pun dah okay ye.
EPISOD 5 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: Little Farm Dekatkan Anak Dengan Alam
Kanak-kanak harus didedahkan dengan alam kerana aktiviti ini akan membuatkan mereka lebih berani. Jika kita tidak mendedahkan mereka dengan alam dari kecil, ia mungkin akan membuatkan anak-anak tidak berani untuk mencuba benda baru.
Saksikan Episod ke 5, Journey Bersama JoviaNina pada 23 September 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Rupanya anak yang banyak tanya ni, adalah seorang anak yang cerdas. “Mama, apa ni?” “Mama buat apa tu?”. Apabila si kecil mula beringinan ingin tahu, pelbagai soalan akan ditanya. Usah culas untuk memberi jawapan kepada anak.
Tahukah anda bahawa anak kecil yang mempunyai sifat ingin tahu dalam dirinya adalah seorang anak yang cerdas. Ini kerana salah satu ciri anak cerdas ialah anak yang mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi dan selalu bertanya tentang banyak hal.
Ayuh kita ikuti beberapa perkara yang perlu kita ketahui ketika menilai apakah anak anda mempunyai ciri-ciri anak cerdas.
SOALAN, APA ITU?
Apabila anak anak bertanya soalan, perhatikan riak wajahnya, adakah dia begitu ingin tahu jawapannya, iaitu ‘apakah anak ini anda kelihatan inginkan jawapannya.’
Anak yang cerdas akan bertanya banyak perkara kerana dia memang ingin tahu jawapannya. Biasanya, jika anak tersebut bertanya, dia akan ‘mengejar’ jawapan kita dengan pertanyaan lanjutan, sehingga membuatkan anda tiada jawapan yang untuk persoalan yang ditanya.
TANYA LAGI!
Kadang-kala kita melihat anak yang selalu bertanya, tetapi sebelum menjawab soalanya, anak tersebut sudah bertanya lagi soalan lain secara terus menerus. Hal ini menunjukkan bahawa anak tersebut tidak benar-benar ingin tahu terhadap apa yang ditanyakannya.
Dalam hal ini, untuk menghadapi anak seperti itu, kita perlu mengajarnya sedikit demi sedikit, sehingga anak itu belajar untuk fokus kepada dirinya terhadap apa yang ingin diketahuinya.
Kemudian, jangan lupa sediakan alat bantu yang terbaik untuk memastikan sikap ingin dalam dirinya dipenuhi seperti menyediakan buku, dan mengajarkan anak membaca sejak kecil lagi.
RANGSANGAN
Aktiviti membaca mempunyai pengaruh terbesar dalam pemikiran seorang anak, yang seterusnya akan meningkatkan kecerdasan anak.
Seterusnya untuk menstimulasi hal tersebut, kita perlu memberikan aktiviti lanjutan setelah anak selesai membaca. Lakukan aktiviti itu dalam suasana yang mengembirakannya. Misalnya, mengajaknya membaca bersama anda dalam nada suara yang kuat. Tindakan ini untuk melatih anak belajar menguasai bahasa dan menyebut perkataan dengan betul. Manakala pemahaman terhadap isi bacaan merupakan tahap lanjutan yang sangat penting untuk diajarkan setelah anak mulai lancar membaca.
Pastikan anda menggalakkan anak bertanya soalan dan jawab dengan mudah supaya anak mudah faham. Semoga panduan ini berguna untuk kita menjadi ibu bapa yang hebat.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pelakon Ezzaty Abdullah terpaksa melakukan pembedahan selepas disahkan mengidap Breast Abscess (nanah payudara) atau bengkak susu selepas kerap mengadu sakit di bahagian tersebut selepas dua bulan melahirkan bayi sulungnya.
Isteri kepada aktor Azwan Kombos ini melahirkan bayi perempuannya, Harum Dalia pada 6 Disember 2017 berkongsi dalam laman Instagramnya ia adalah pengalaman pembedahan pertama seumur hidupnya.
Sepuluh hari sebelum pembedahan, ibu muda ini sering mengadu sakit di bahagian dada dan pernah dibawa mengurut dan berjumpa doktor namun masih tiada perubahan.
Menurut Ezzaty menerusi akaun Instagram peribadinya, bagaimanapun sakit kesan daripada pembedahan itu hilang selepas melihat wajah anaknya.
Selepas selamat menjalani pembedahan tersebut, Ezzaty berkongsi pengalamannya bertarung dengan kesakitan nanah payudara dalam akhbar Berita Harian. Katanya dia belajar banyak perkara daripada kesakitan tersebut.
Oleh itu Ezzaty berpesan kepada semua wanita supaya menambah ilmu berkaitan hal keibubapaan termasuk tentang penyusuan susu ibu jika mahu mempunyai anak. Beliau menasihatkan agar jangan jadi sepertinya bila sudah kena baru hendah tersentak.
Bagaimanapun, Ezzaty mengakui kesakitan yang ditanggung telah membawa hikmah dan pengajaran besar dalam hidupnya.
Penjelasan dari Kaunselor Laktasi, Puan Ziela Juzaila mengenai bengkak susu atau Mastitis yang boleh mengakibatkan Breast Abscess sekiranya tidak dirawat.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mama perasan tak seawal usia 6 bulan hingga sekitar 20 bulan bayi mula menjadi lebih 3C: Crying (menangis), Cranky (merengek) & Clingy (nak melekat/berdukung). Fasa keresahan pemisahan (separation anxiety) adalah perkembangan normal dan mesti di lalui semua bayi.
Berikut adalah tip yang boleh mengurangkan stres ibu bapa melalui tempoh sukar yang tidak boleh dielakkan ini;
Bayi boleh, perlu & suka meluangkan masa sendirian. Contohnya bila anda melihat bayi telah terjaga dari tidurnya namun leka termenung, memandang sekeliling,bermain-main dengan jarinya sambil ‘membebel’ sendirian. Usah ganggu moment ini!. Perhatikan dari jauh dan biar bayi menikmati saat ini selama yang dia perlukan. Ruang meneroka dan mengamati suasana sekeliling secara sendirian akan memberi rasa ‘dunia ini ok’, ‘saya ok walau sendirian’ kepada bayi.
Bayi sangat awas dan cepat menangkap ekspresi wajah serta gaya tubuh manusia. Contohnya dalam situasi bayi yang sedang belajar untuk meniarap. Anda boleh memilih untuk menjadi salah satu dari ibu berikut: ibu yang membantu bayi membalikkan diri pada setiap cubaannya. Atau menjadi ibu yang meniarap sama aras dengan bayi sambil menyorak kata-kata semangat seperti, ‘sikit lagi..sikit lagi sayang! You can do it! ‘, menunggu reaksi bayi dan hanya bila bayi sudah menangis atau nampak seperti sudah mahu mengalah, ibu bertanya penuh optimis, ‘ adik dah penat?. Nak ibu dukung sekarang?’. Kedua -dua ibu memang berjaya menyampaikan mesej kasih sayang pada bayi mereka. Bezanya, bayi dengan ibu ‘ si tukang penyelamat setiap masa’ akan membuat bayi rasa bahawa ibunya saja yang mempunyai kuasa magik bagi setiap perkara. Manakala ibu ‘si tukang sorak yang optimis’ akan membuat bayi merasa selamat dan yakin diri bahawa dia hanya perlu terus mencuba.
Bayi adalah cerminan ibunya. Ibu yang penuh risau akan berbisik kata-kata ,’ tak ada apa la. Orang tu takkan kacau atau makan adik’ setiap kali berhadapan dengan orang baru/asing. Niat ibu mungkin murni,tapi ketahuilah kata-kata tersebut hanya mengukuhkan lagi apa yang ditakuti atau difikirkan bayi. Ia serupa dengan cuba untuk membuat anak-anak berani melalui kata-kata, ‘ mana ada hantu kat sana’. Memang tak pernah berjaya kan?. Ibu hanya perlu rilekskan gengaman tangan anak dan berbual bersahaja setiap kali berjumpa orang asing seperti ia bukan hal yang besar pun.
Di taman permainan, rumah orang atau mana-mana tempat baru, lepaskan anak untuk pergi dan buat apa yang dia mahu. Ibu hanya perlu duduk setempat dan kekal lah disitu memerhati keselamatan anak dari jauh. Perbuatan sibuk mengekori anak ke setiap ceruk akan membuat anak yakin bahawa dia belum layak untuk berpisah dari ibu. Ibu yang kekal duduk juga akan menyampaikan mesej bahawa adalah ok untuk anak pergi, dan dia hanya perlu kembali jika mahukan ibu.
Sepanjang proses untuk menjadi individu bebas, adalah biasa untuk bayi keliru. Dia tidak tahu cara yang tepat dan dia juga tak pasti jika dia telah sedia. Maka amat biasa bayi nampak gembira pada 1 minit, dan mula nak berdukung pada minit yang lain. Bagi ruang untuk bayi menguji dirinya sendiri; dukunglah bila dia perlukan dan lepaskan bila dia mahu bebas.
Perasaan anak itu sah dan wujud. Kita hanya perlu mengakuinya dan bukan meremehkan apa lagi menghukum dengan kata-kata seperti,
‘Tak habis-habis merengek. Kan mama dah main dengan adik tadi?’, ‘shhhh!’, atau ‘ tak ada apa la. Nak nangis kenapanya?’.
Sokong dan hormati perasaan itu sebagai tanda anda faham seperti, ‘ Mama tahu adik sedih. Adik tak nak mama pergi. Mama datang 5 minit lagi ok’. Ramai tidak sedar tetapi menambah pertanyaan ‘ok?’ di belakang memberi bayi rasa ‘hebat’ dan tidak diketepikan kerana anda seperti meminta izinnya. Mengesahkan perasaan anak dengan jelas akan selalu berjaya memperlahan /menghentikan esakan anak kerana anak tahu anda telah faham dan tak perlu dia terus menerus mempromosi perasaan sedihnya.
Selalu berani untuk beritahu anak setiap kali anda perlu pergi. Jangan amalkan mencuri-curi keluar/lari dari anak. Ia hanya mencalarkan rasa percaya anak. Peluk dan cium anak dengan erat tapi pantas, ucapkan kata perpisahan yang singkat seperti, ‘ Mama pergi work dulu. Petang nanti mama ambil adik. Be good ‘ dan terus pergi. Usah teragak-agak, menoleh-noleh lagi atau kembali pada anak yang mula menangis. Keresahan anak mencetus keresahan ibu, yang mana ia mengukuhkan kecerewetan bayi dan seterusnya membentuk pasangan ibu-anak yang selalu resah. Lebih buruk jika ibu mula berjanji bermacam perkara untuk mengawal situasi. Ia hanya memberitahu anak bahawa perbuatan ibu keluar berkerja itu memang salah maka ibu harus menggantinya dengan janji-janji seronok yang lain. Tak mengapa jika anak terpaksa bersedih. Ini realiti hidup. Seronok bukan untuk sepanjang masa. Anak yang gembira bukan bermaksud anak yang tidak menangis langsung. Anak yang gembira ialah anak yang ada kestabilan dan kawalan kendiri terhadap pelbagai emosi.
Sebahagian bayi lebih sensitif terhadap pemisahan berbanding yang lain. Ini soal personaliti bayi dan tiada kaitannya dengan anda. Jadi janganlah cepat terasa dan membandingkan bayi anda dengan bayi lain pada setiap sekecil- kecil perkara. Contohnya jika hari ini anda berharap dan menjangkakan anak anda akan menyertai kawan- kawan yang lain di taman permainan, namun perkara sebaliknya pula berlaku, usah bengang. Lepaskan saja jangkaan awal anda itu dan alu-alukan anak anda yang hanya mahu duduk bersama anda. Biar anak duduk dan memerhati. Usah mempromosi hal bagaimana anak orang lain ok saja bermain dan tak ada apa yang perlu dia takutkan. Bila kita percaya yang anak kita perlu duduk dengan kita pada ketika itu, kita telah bagi keyakinan padanya bahawa kita tidak menafikan rasa resahnya. Maka proses keresahan pemisahan akan menjadi mudah kerana bebas drama , bebas jangkaan. Yang ada hanya realiti.
Tempat atau orang baru sentiasa merisaukan bayi. Maka amalkan mencipta rasa selesa pada setiap tempat atau orang baru. Misalnya luangkan masa untuk duduk, berbual-bual dan keluar masuk rumah bakal pengasuh. Lama kelamaan ia membuat bayi sedar bahawa orang atau sesuatu tempat itu telah di ‘luluskan ok’ oleh orang yang paling anak percayai iaitu ibunya.
Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
