Selain strok jantung, terbakar atau lemas, strok haba adalah keadaan kesihatan yang memerlukan masa dan bantuan pertolongan yang tepat.

Apakah itu strok haba?

Strok haba berlaku apabila suhu badan anda naik dengan cepat dan ketara tetapi anda tidak boleh melakukan apa-apa untuk mengawalnya. Ia boleh disebabkan oleh berada di tempat yang panas terlalu lama. Strok haba boleh membawa maut kerana ia meninggalkan pesakit dengan kerosakan otak dan organ dalaman. Strok haba boleh berlaku tiba-tiba tanpa menunjukkan sebarang keadaan yang berkaitan.

Tanda dan simptom strok haba:

-Demam tinggi lebih daripada 40 darjah Celsius
-Keadaan mental yang luar biasa seperti ucapan yang tidak jelas
-Tingkah laku pelik seperti kebimbangan, ketegangan atau tekanan
-Peluh berlebihan
-Kulit panas, kering dan radang
-Sakit kepala
-Corak pernafasan yang tidak normal (nafas pendek)
-Kehilangan kesedaran

Pertolongan cemas bagi strok haba

Langkah pertama
Hubungi bantuan perubatan.

Semasa menunggu ambulans, jauhkan mangsa dari sumber haba. Jika mereka terdedah cahaya matahari, gerakkannya ke bayang-bayang atau ke dalam rumah. Turunkan suhu badan mangsa serta-merta dengan mana-mana peranti yang boleh digunakan seperti:

-Letakkan mangsa di bawah pancuran sejuk atau tekanan air paip
-Jika boleh, letakkannya dalam tab air sejuk
-Gunakan hos taman untuk menyembur ke atas badan mereka
-Gosokkan mangsa dengan air sejuk
-Letak mereka di hadapan kipas dan menggabungkan air dengan air kabus
-Letakkan pek ais ke tempat paling hangat di atas badan mereka seperti leher, lipatan peha, ketiak. Jika tidak ada pek ais yang tersedia, gunakan tuala basah

Langkah kedua

Periksa isyarat penting.

Sekiranya mangsa masih sedar, berikan dia minum air sejuk. Elakkan minuman beralkohol atau produk yang mengandungi kafein.

Sekiranya mangsa tidak sedarkan diri, mulakan CPR.

Bagaimanakah untuk mengelakkan strok haba?

Pilih pakaian yang sesuai. Pakaian yang ringan dan longgar adalah disyorkan. Pakaian ketat menghalang badan anda berpeluh dan menghalang untuk menyejukkan dengan cara yang betul

Lindungi diri anda dari selaran matahari. Pilih pelindung matahari yang sesuai dengan SPF yang betul, letakkan pada kulit anda setiap dua jam apabila terdedah kepada matahari
Kekal hidrasi. Minum cecair yang cukup akan mengganti kehilangan air dari berpeluh. Selain itu, ia membolehkan badan anda untuk menjaga suhu normal

Jangan tinggal atau meninggalkan sesiapa sahaja di dalam kereta yang diletakkan dengan enjin. Apabila diletakkan di bawah matahari, suhu kereta boleh naik sehingga 7 darjah Celcius dalam masa 10 minit

Beri masa badan anda untuk membiasakan diri dengan cuaca panas. Hadkan waktu terdedah bawah panas sehingga anda dapat mengendalikannya dengan mudah.

Sumber: Hello Doktor

Masih ada lagi mak ayah yang tak tahu anak mereka jenis yang mana satu auditori, visual atau kinestatic.

Bila anak tak dengar cakap di katanya nakal, degil, lasak. Padahal yang sebenarnya cara mak ayah beri teguran tu salah. Anak tak faham. Sebab cara beri teguran tu tak sesuai dengan cara otak mereka berfungsi.

Ini 3 Jenis Learning Style, semua mak ayah wajib tahu :

1-AUDITORI

Anak auditori ni sangat peka dengan audio atau bunyi. Mereka suka keadaan yang tenang dan tak bingit.

Nak tahu anak jenis auditori lihat pada minat dia. Kadang-kadang anak auditori ni minat dengar lagu, dan lebih mudah hafal lagu daripada gambar.

Mengajar anak auditori ni kena banyakkan sebut dan dengar ulang-ulang kali. Lagi kerap dia sebut dan dengar lagi cepat dia akan belajar. Repetition ialah penentu kejayaan mereka.

Amaran :
Jangan cakap yang bukan-bukan depan anak auditori sebab sekali dia dengar dia akan ingat sampai bila-bila.

2- VISUAL

Kasihan. Anak visual ni selalu di panggil degil. Sebabnya mereka tak pernah dengar bila di tegur. Panggil banyak kali baru mereka nak menyahut.

Memang mereka tak dengar kerana otak mereka tak di program untuk dengar. Sebaliknya otak mereka di program untuk melihat. Anak visual lebih peka pada gambar, orang, dan apa sahaja dalam bentul visual. Yang boleh nampak.

Mendidik anak visual kena jelaskan dengan gambar atau lakaran. Atau buat demonstrasi depan mereka. Langkah demi langkah, di tunjuk baru mereka faham. Tegur guna mulut boleh tapi kena selit dengan pergerakan tangan supaya mereka fokus masa kita bercakap.

Nota :
Anak visual ni kalau kita membebel depan dia tanpa ada gambar atau pergerakan memang mereka akan berangan atau khayal. Bila mata tak boleh fokus, fikiran pun melayanglah.

3- KINESTATIC

Anak kinestatic ni selalu di salah anggap lasak, hyperaktif dan tak makan saman punya budak. Kita jerit mereka tak dengar, kita marah pun dia buat tak tahu je.

Ini kerana anak kinestatic belajar dengan rasa sendiri pengalaman dan pergerakan tubuh mereka. Mereka belajar selepas dah rasa sakit, jatuh, pahit, luka dan benjol. Selagi tak rasa sendiri selagi itu mereka tak akan puas.

Anak kinestatic ni kita tak boleh larang bila dia nak buat sesuatu, sebab kalau di larang ibarat kita larang dia jadi pandai. Mereka berkembang dengan teroka dan belajar ( Explore & Learn ). Biarkan je, tapi dengan pantauan mak ayah.

Nota :
Anak kinestatic jangan di suruh duduk diam, memang tak jalan punya. Lebih baik sediakan satu aktiviti atau tempat untuk dia melempiaskan tenaga dia tu. Ini yang terbaik.

” Anak kinestatic ini tenaga mereka boleh meruntuhkan gunung dan mengegarkan dunia tau “

Kenali potensi anak sebelum kita menutup potensi sebenar mereka.

Jumpa anak nanti terus bagi 3 ujian ni. Satu dengar audio, satu tunjuk gambar dan satu lagi suruh mereka buat sendiri. Ada budak learning style dia lebih dari satu, jadi jangan terkejut kalau anak auditori boleh cergas macam kinestatic.

Mohd Fhais
Jangan salah faham dengan anak lagi okay !

Sibuk bekerja, uruskan anak dan rumah tangga antara faktor utama kebanyakan wanita bergelar ibu terpaksa mengabaikan kesihatannya sendiri.

Kadang disebabkan emosi, pemakanan dan persekitaran juga antara punca penyakit dalaman wanita mudah menyerang tanpa sedar. Kebanyakan ibu-ibu mengetahui masalah kesihatan ini apabila penyakitnya dah berada di peringkat yang teruk.

Justeru itu, buat wanita ataupun ibu, anda boleh amalkan membaca ayat suci al-Quran dan sebaik-baiknya jadikan amalan sepanjang masa. Moga kita semua sentiasa dikurniakan kesihatan yang baik untuk kelangsungan hidup bersama keluarga tercinta.

Percayalah perubatan moden perlu seiring dengan amalan seharian sebagai Muslim bagi merawat masalah dalaman wanita.

Doa untuk merawat fibroid atau masalah yang melibatkan wanita:

– Baca Al-Fatihah & Ayat Kursi
– Baca Surah An-Nahl ayat 69 dan hembus ayat tersebut pada madu

– Minum 1 sudu sehari

Wallahu’alam
Bantu saya kongsikan ilmu ini kepada yang tersayang.

Kredit: Dr. Azila Mohd Kasim

**Dengan sukacitanya kami telahpun umumkan Jenama Pilihan Pa&Ma! Untuk senarai penuh dan bagi memastikan Jenama Pilihan Pa&Ma 2021 akan terus menjadi rujukan ibubapa boleh klik ke https://jenamapilihan.majalahpama.my/

Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)