Bila berlaku bencana seperti banjir, ada anak-anak yang mungkin kehilangan ibu bapa, atok nenek, adik beradik, bestfriend, haiwan peliharaan, hilang tempat tinggal, tempat bermain, hilang mainan kesayangan, baju kesayangan, selimut kesayangan.

Dan macam kita orang dewasa, anak-anak pun akan rasa berat dan sedih bila kehilangan. So selain bagi sumbangan asas macam makan minum, tempat berlindung, mainan baru, dan sebagainya, sebenarnya sokongan emosi untuk pulihkan semula semangat mereka pun amat penting.

Dan ianya tak semudah dengan berkata—

“Sabarlah, setiap ujian ada hikmah.”
“Takpe, patah tumbuh hilang berganti.”
“Lepas hujan, pasti ada pelangi.”
“What doesn’t kill you, makes you stronger”
“Tough time won’t last, tough people do”
Atau segala macam lagi kata2 yang boleh dipetik kat google tu.

Tak mudah untuk anak-anak yang mungkin baru nak belajar menyayangi— untuk paksa diri menerima sebuah kehilangan sebagai takdir.

So posting ni saya tujukan khas untuk kita orang dewasa, ibu bapa, penjaga, guru2, atau volunteers bertugas yang nak bantu bangunkan semula semangat atau rebuild kekuatan emosi anak-anak yang trauma atau sedih dengan sebarang kehilangan.

Berikut adalah beberapa saranan daripada pakar dalam bidang child and adolescent grief, untuk kita semua jadikan guidelines, insyaAllah:

📌 Setiap anak meluah perasaan dengan cara berbeza, bergantung kepada personality dan tahap umur mereka.

📌 Cara kanak-kanak interpret “kehilangan” adalah berbeza daripada orang dewasa. Mereka mungkin tak faham maksud sebenar kehilangan atau kematian. Mereka mungkin tak faham “orang yg mati takkan kembali”, atau “ada perkara yg tak boleh diganti atau dibaiki”. Mereka mungkin juga menyalahkan diri sendiri sebagai punca kehilangan/kematian.

📌 Emosi anak yang baru kehilangan, boleh berubah sekelip mata. Ada masa mereka menangis sungguh-sungguh, tiba-tiba berubah ceria dan ajak bermain, pastu tiba2 marah2 tanpa sebab.

📌 Peranan kita sebagai orang dewasa bukan hilangkan kesedihan anak tu, tapi bantu mereka rasa selamat dan yakinkan mereka bahawa ada orang yg akan sentiasa bersama mereka dalam menghadapi ujian ni

📌 Anak 2-4 tahun sangat present-oriented (they live in the “now”) maka mereka belum mampu memproses sesuatu yang bersifat “selama-lamanya” seperti kehilangan/kematian. Mereka mungkin akan tanya soalan sama berulang2 kali. Macam mana kita nak respon? Sabar je, dan ulang2 jawab soalan tu secara konsisten, buat mereka rasa selamat dan rasa didengari.

📌 Anak 2-4 tahun mungkin akan mengalami regression seperti tiba2 hisap jari, sukar tidur, kencing malam, restless, tantrums, tak bercakap, dan sebagainya.

📌 Anak 2-4 tahun boleh dibantu dengan memberi jawapan ringkas / direct-answer kepada soalan2 mereka. Give lots of reassurance and affection, supaya mereka rasa selamat utk bercakap dan meluahkan. Rutin yang konsisten juga membantu – wujudkan waktu tidur, waktu main, waktu makan yang konsisten setiap hari.

📌 Anak 4-7 tahun pula mungkin melihat kematian/kehilangan sebagai sesuatu yang reversible atau boleh un-do. Mereka cenderung untuk tanya concrete questions seperti “Macam mana dia mati?”, “Apa jadi kat dia sekarang?”, “Dia dekat dunia mana?”, “Siapa jaga dia?”

📌 Anak 4-7 tahun mungkin mengalami mimpi ngeri, regression dalam tingkah laku, tak lalu makan atau makan berlebihan, jadi agresif atau ganas bila bermain, atau kadang2 cuba jadi orang atau haiwan peliharaan atau benda yang mereka baru kehilangan itu.

📌 Anak 4-7 tahun boleh dibantu melalui interaksi berterusan. Galakkan mereka meluahkan perasaan melalui saluran fizikal atau symbolic play seperti melukis / bercerita dan sediakan suasana selamat dan selesa untuk mereka bercakap tentang orang atau haiwan peliharaan atau benda yang telah hilang/mati.

📌 Anak 7-13 tahun pula mungkin dah matang sikit dan mampu berfikir logik. Tapi ada masa, mereka masih melihat kematian/kehilangan sebagai sesuatu yang reversible atau boleh un-do. But most of the time mereka faham, kehilangan ini adalah muktamad atau kekal.

📌 Anak 7-13 tahun cenderung untuk tanya specific questions dan nak tahu dengan lebih detail. Mereka tercari-cari cara yg “betul” untuk react dengan kematian/kehilangan. Mereka juga boleh rasakan “kemurungan” pada diri sendiri dan orang lain. Walaupun mereka mampu berfikir logik, tapi mereka tetap rasa takut akan kematian/kehilangan.

📌 Anak 7-13 tahun mungkin mengalami kemerosotan tingkahlaku, masalah belajar, mengasingkan diri dari kawan2, masalah makan, masalah tidur, risau yang keterlaluan tentang kesihatan atau kematian diri sendiri.

📌 Anak 7-13 tahun boleh dibantu dengan menjadi pendengar yang baik kepada mereka. Dengar luahan perasaan mereka, tak kira apa pun yang diluahkan. Be present, but allow alone time too. Encourage physical outlets juga seperti ajak mereka bermain, melukis, berjalan di tepi pantai, dan sebagainya. Jangan mengelak untuk bercakap atau menjawab soalan tentang kematian/kehilangan daripada mereka.

📌 Anak 13-18 tahun pula sudah mampu memproses perkara abstrak seperti kematian/kehilangan dan mampu beri reaksi yang lebih matang. Tapi mereka juga boleh mengalami kesedihan melampau, fasa denial, kemerosotan tingkah laku dan pelajaran, kerap buat perkara yang “tiba-tiba”, lebih mahu bercakap dengan “orang luar” berbanding keluarga/rakan2, kerap marah2 atau menangis, dan berkemungkinan untuk ada suicidal thoughts.

📌 Anak 13-18 tahun boleh dibantu dengan menjadi kawan mereka. Banyakkan bertanya khabar, tapi jangan cuba “pulihkan keadaan” atau “beri penyelesaian”. Biarkan mereka merasai kesedihan atau kehilangan itu. Make them aware that you are always there if they need someone, tapi beri mereka ruang untuk meratapi kehilangan dengan cara mereka sendiri.

Jika simptom-simptom di bawah berlarutan lebih 6 bulan atau terlalu merisaukan, terus bawa pergi jumpa pakar psikiatri:

1. Kerap mimpi ngeri atau susah tidur
2. Kerap rasa takut / tak selamat
3. Mudah terguris/terasa, cepat marah atau menangis
4. Sukar fokus
5. Takde selera makan atau makan berlebihan
6. Masalah tingkah laku
7. Regression pada anak kecil, seperti jadi terlalu clingy, kecing malam, atau menghisap ibu jari
8. Banyak mengasingkan diri / tak mahu interaksi
9. Mula ambil alcohol, rokok, atau “ubat” penenang
10. Hilang minat belajar, bermain, atau berseronok
11. Stress yang berpanjangan
12. Mula berfikir untuk bunuh diri

Dan ini pula perkara-perkara yang pihak sekolah, unit kaunseling, atau guru2 boleh lakukan untuk bantu rebuild kekuatan emosi anak-anak yang trauma / kehilangan, bila dah buka sekolah nanti:

➡️ Ready to expect perubahan besar pada tingkahlaku anak tersebut, yang mungkin akan menjejaskan keupayaan belajar mereka.

➡️ Bantu anak tersebut sesuaikan diri dengan rutin secepat mungkin. Kanak2 dari semua peringkat umur akan rasa better/easier bila mereka ada rutin. Rutin akan buat anak rasa selamat dalam “norma baru”.

➡️ Be alert. Guru kena peka dengan tanda2 yang menunjukkan anak mungkin sedang bergelut dan perlukan bantuan professional. Contohnya, suka bersendirian, tak mahu berinteraksi, ada masalah tingkah laku, nampak ketakutan, cepat marah, atau sebagainya. Masalah fizikal seperti sakit kepala, sakit perut, cepat letih, tak fokus— juga adalah antara tanda2 kemurungan.

➡️ Buat aktiviti untuk sama2 merasai kehilangan anak tersebut. Mungkin guru2 atau murid2 lain boleh bercerita secara terbuka tentang kisah kehilangan masing2. Atau buat art and craft bagi memperingati orang/haiwan/barang yang telah tiada.

➡️ Stay in touch. Guru atau pihak sekolah perlu sentiasa berhubung dengan anak tersebut supaya mereka lebih bersedia untuk bersekolah dan rasa selamat untuk ke sekolah walaupun sedang bersedih.

Semoga kita sama2 dapat bangunkan jiwa2 kecil di kiri dan kanan kita, insyaAllah. Stay safe, everyone.

Kredit: Adlil Rajiah
Penulis Keibubapaan

Kita sebagai ibu sentiasa tunjukkan rasa sayang kepada anak. Cium dan peluk anak hari-hari. Malah perkataan sayang sentiasa bermain di mulut, ucapkan setiap pagi. Malah tak pernah terlepas walau sekali.

Itulah wanita bergelar ibu. Namun bila anak yang menunjukkan rasa kasih dan sayangnya pada kita, lebih-lebih lagi mengeluarkan ayat yang cukup bermakna buat kita rasa terharu. Terharu kerana anak kita sudah semakin bijak dalam menilai erti kasih dan sayang.

Inilah yang dialami oleh Diana Amir bila mana anaknya, Khawlah Khadeja meluahkan kata-kata penuh bermakna. Terharu.

She loves me

Ada time i tak tau Khawlah tau tak i sayang dia. Sebab dah ada 3 org ni kadang-kadang terlepas pandang bila dia minta something. Pastu malam nak tidur, baru dapat peluk dia kuat-kuat , assurance yang i sangat sayang dia.. and she would say “i love u so much mummy”.

Dinner semalam, dia buat i tau dia sayang i, yay!
I termakan something yang sangat spicy, I cakaplah kat BIL , “pedas nak mati”.
Pastu budak bijak ni tanya , “mummy, kenapa pedas nak mati?”

Erk.. too late.. tercakap plak haha

So i tried to explain..” Dia pedas sangat, nanti orang makan pastu sakit, pastu kalau tak baik sakit nanti dia boleh mati”
Erm, I know. Genius sangat explanation tu kan? lol! sis cuba.

Pastu i bangun pergi basuh tangan.

Bila i sampai balik kat meja, Khawlah hulur air masak kat I , “ nah mummy, minum air ni”. I pun minum. “Ok, mummy tak boleh mati tau? sebab khawlah sayang mummy” .

Awwwww..rupa-rupanya dia risau , kalau i makan pedas tadi tu, i akan sakit and then.. macam explanation genius yang i cakap kat dia tu. Kesian dia risau. My BIL cakap muka dia serious je duk pikir bila i bangun pi basuh tangan tu.

Bijaknyaaaa anak mummy! i love u ?

Bila saat aku terima nikahnya, kesetiaan pasangan suami isteri dah terletak dalam diri masing-masing. Kesetiaan inilah yang akan membawa kebahagiaan rumah tangga.

Bayangkan bila curang, hidup jadi tak tenang. Maklumlah takut rahsia kecurangan terbongkar, bukan mudah ya nak sembunyikan kecurangan ini.

24 jam kena bersedia takut isteri atau pasangan dapat kesan kita curang. Pendek kata memang tak tenang lah hidup. Oleh sebab itu setia saja dengan pasangan, hidup pun tak terganggu, tiada perkara yang nak disembunyikan. Betul tak?

Ikuti perkongsian Firdaus Shakirin dan renung-renungkan:

Setia itu lebih senang daripada curang…

Tapi tak ramai yang boleh buat walaupun ianya senang… Curang juga menjadi pilihan walaupun ianya susah…

Sebab apa curang itu susah? Sebab nak kena sembunyi perbuatan, nak kena berhati-hati, nak kena lindungi supaya perkara itu tak terbongkar sehingga diketahui orang tersayang…

Setia lebih mudah

Kena cari alasan, kena reka jawapan, kena berdolak dalih dan memastikan kepercayaan terhadap dirinya itu terus ada…

Silence HP (handphone), delete conversations, uninstall apps, letak nama lain dekat contact… HP pun tak boleh tinggal merata…

Fuhh, memang menyusahkan lah… Jantung pun berdegup lain macam bila kena soal itu, ini… Mulut terketar-ketar bagai…

Bila kena tanya lebih-lebih, sudah mula naik angin, marah-marah…

Setia tak perlu sembunyi, hidup tenang

Hakikatnya, tujuannya, matlamatnya hanyalah kerana tak nak “kecurangan” itu dihidu pasangan… Bukan senang ya nak menyembunyikan kejahatan dan kemaksiatan… Bukan senang…

Maka, pilihlah jalan hidup yang lebih mudah iaitu dengan setia pada pasangan yang telah ada di depan mata, bersyukur dengan kelebihan dia, berlapang dada dengan kelemahan dia, dan melengkapi kekurangan dia…

Sumber: Firdaus Shakirin

**Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.