Tiada lagi tol percuma untuk perayaan utama! Mulai tahun ini, Kementerian Kerja Raya memutuskan dasar pemberian tol percuma tidak diteruskan, termasuk untuk sambutan Tahun Baharu Cina yang bakal tiba.
Namun, Menteri Kerja Raya, Datuk Seri Alexander Nanta Linggi, menjelaskan bahawa perkara ini mungkin berubah jika ada pertimbangan lain, dan sebarang keputusan akan diumumkan dari semasa ke semasa.”
Memetik laporan Sinar Harian, katanya taahun lepas kerajaan sudah memutuskan iaitu pada tahun lalu adalah tahun terakhir tol percuma semasa perayaan, kalau mengikut keputusan itu maka tiada lagi (tol percuma) dan kalau ada mungkin ada pertimbangan lain.
“Sebab kerajaan sudah menyelaraskan subsidi secara bersasar tetapi perinciannya akan dimaklumkan kemudian,” ujarnya selepas menyempurnakan Majlis Pembukaan Seksyen 2 Lebuhraya Pesisiran Pantai Barat (WCE) di sini pada Selasa.
Seksyen 2 Lebuhraya Pesisiran Pantai Barat (WCE) dari Persimpangan Bertingkat Lebuhraya Lembah Klang Selatan (SKVE) ke Persimpangan Bertingkat SAE ini melibatkan jajaran sepanjang 7.2 kilometer mula dibuka bermula pada Rabu.
Ads
Pengguna kini mempunyai laluan alternatif lebih mudah dari Banting menuju ke Shah Alam, Klang, Putrajaya, Kajang, Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) dan sebaliknya dengan sambungan terus ke SKVE dan Lebuhraya Shah Alam (KESAS).
Ads
Jom daftar anak-anak ke Kem Solat Bintang Kecil! Peluang istimewa untuk anak-anak belajar solat dengan cara menyeronokkan! Terbuka untuk anak-anak berusia 5-12 tahun. Daftar sini https://kliik.je/product-details/137?title=kem-solat
Alexander berkata, sebagai tanda penghargaan kepada pengguna yang memasuki Lebuhraya WCE dari Plaza Tol SAE ke Persimpangan Bertingkat SKVE (WCE) dan sebaliknya, mereka akan menikmati tol percuma selama satu bulan.
Ads
“Saya ingin mengingatkan pengguna yang menggunakan laluan dari Plaza Tol SAE menuju ke Plaza Tol Banting atau sebaliknya, bahawa pengecualian tol hanya akan diberikan sehingga Persimpangan Bertingkat SKVE (WCE).
Bagi setiap pasangan suami isteri, kehadiran cahaya mata adalah pelengkap kebahagiaan rumah tangga. Namun, realiti hari ini menunjukkan bukan semua pasangan dikurniakan zuriat dengan mudah. Ada yang terpaksa menunggu bertahun-tahun, melalui pelbagai rawatan kesuburan, malah ada yang hampir berputus asa.
Persoalan yang sering timbul ialah mengapa masih ramai pasangan yang kelihatan sihat secara fizikal tetapi masih belum berjaya menimang anak. Dalam kebanyakan kes, tumpuan masyarakat sering diberikan kepada pihak wanita, sedangkan sains perubatan membuktikan faktor lelaki menyumbang hampir 50 peratus punca masalah kesuburan.
Salah satu punca utama yang sering dipandang remeh oleh lelaki ialah tabiat tidur. Tanpa disedari, kurang tidur punca sperma malas dan menjadi penghalang besar kepada usaha mendapatkan zuriat.
Masih ramai lelaki beranggapan tidur awal hanyalah untuk orang tua atau mereka yang sudah tidak aktif. Hakikatnya, tidur awal adalah keperluan biologi yang sangat penting dalam proses penghasilan sperma yang berkualiti.
Di dalam tubuh lelaki, penghasilan sperma berlaku melalui satu proses kompleks yang dikenali sebagai spermatogenesis. Proses ini sangat bergantung kepada kestabilan hormon, terutamanya testosteron, serta kualiti tidur yang mencukupi.
Apabila seseorang lelaki kerap berjaga malam sama ada kerana kerja, bermain permainan video, atau terlalu lama melayari media sosial, jam biologi badan atau circadian rhythm akan terganggu. Gangguan inilah yang akhirnya menjadikan kurang tidur punca sperma malas tanpa disedari.
Istilah “sperma malas” dalam dunia perubatan merujuk kepada masalah motiliti sperma yang rendah. Sperma yang sihat sepatutnya berenang laju dan lurus untuk sampai ke sel telur. Namun, bagi lelaki yang tidak cukup tidur, pergerakan sperma menjadi perlahan, tidak terarah, atau langsung tidak bergerak.
Testosteron ialah hormon utama yang mengawal kesuburan lelaki. Tahap hormon ini paling tinggi dihasilkan semasa fasa tidur nyenyak. Apabila waktu tidur dipendekkan, badan kehilangan peluang untuk menghasilkan testosteron secukupnya.
Akibatnya, sperma yang terhasil menjadi lemah, tidak matang, dan tidak mampu bergerak dengan efektif. Inilah antara sebab utama mengapa kurang tidur punca sperma malas dan gagal melakukan persenyawaan.
Kurang tidur meningkatkan tekanan oksidatif dalam badan. Keadaan ini menghasilkan radikal bebas yang boleh merosakkan struktur sperma, termasuk ekornya yang berfungsi untuk pergerakan.
Dalam kes yang lebih serius, radikal bebas boleh merosakkan DNA sperma. Walaupun persenyawaan berlaku, risiko keguguran atau masalah perkembangan janin juga boleh meningkat.
Satu fakta yang jarang diketahui ialah lelaki yang kerap tidur lewat, khususnya selepas tengah malam, berisiko menghasilkan antibodi anti-sperma. Sistem imun badan menjadi keliru dan mula menyerang sperma sendiri.
Keadaan ini menyebabkan jumlah sperma hidup berkurangan secara drastik dan seterusnya menyukarkan kehamilan.
Hubungan antara tidur dan kesuburan lelaki bukan sekadar mitos. Beberapa kajian saintifik antarabangsa telah membuktikan bahawa kurang tidur punca sperma malas dan menjejaskan peluang kehamilan.
Kajian melibatkan ratusan pasangan mendapati lelaki yang tidur kurang daripada enam jam sehari mempunyai kemungkinan 31 peratus lebih rendah untuk menghamilkan pasangan berbanding mereka yang tidur antara tujuh hingga lapan jam.
Jurnal ini melaporkan bahawa waktu tidur ideal untuk kualiti sperma terbaik ialah antara tujuh hingga lapan jam sehari. Tidur terlalu singkat atau terlalu lama kedua-duanya memberi kesan negatif kepada bentuk dan pergerakan sperma.
Penyelidik mendapati lelaki yang tidur selepas jam 12 malam mempunyai jumlah sperma lebih rendah serta pergerakan sperma yang jauh lebih perlahan berbanding mereka yang tidur lebih awal.
Berita baiknya, sperma manusia diperbaharui setiap 74 hingga 90 hari. Ini bermakna perubahan gaya hidup hari ini boleh memberikan kesan positif dalam tempoh tiga bulan.
Usahakan untuk tidur sebelum jam 11 malam setiap hari bagi membantu kestabilan hormon testosteron.
Cahaya biru daripada skrin telefon mengganggu penghasilan hormon melatonin. Letakkan telefon di luar bilik sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur.
Testis memerlukan suhu lebih rendah daripada suhu badan untuk menghasilkan sperma berkualiti. Pastikan bilik tidur mempunyai pengudaraan yang baik.
Zink dan vitamin C membantu meningkatkan pergerakan sperma. Makanan seperti tiram, daging merah dan buah sitrus sangat disarankan.
Senaman ringan membantu aliran darah ke organ reproduktif, namun elakkan senaman berat pada waktu malam yang boleh mengganggu tidur.
Zuriat adalah rezeki daripada Tuhan, namun usaha menjaga kesihatan adalah satu tanggungjawab. Kepada para suami, tidur awal bukan tanda anda sudah tua, tetapi tanda anda serius menjaga kesuburan.
Hakikatnya, kurang tidur punca sperma malas dan menjadi penghalang besar kepada impian menimang cahaya mata. Ubah tabiat tidur anda bermula malam ini, demi masa depan keluarga yang lebih bahagia.
Merajuk itu seakan sudah sebati bagi kanak-kanak perempuan. Namun lain pula dengan anak kecil ini yang bukan hanya merajuk dan menangis namun disertakan dengan jelingan maut buat ayahnya.
Terdahulu, si comel yang seringkali muncul di Tik Tok dengan akaun ibunya, Riena Rosli @rienarosli ini cukup dikenali dengan jelingan mautnya.
Pantang sahaja ada rasa tidak puas hati, bukan tangisan tetapi jelingan padu tapi comel yang diberikan. Memang comel.
“Pantang tinggi suara sikit. Jelingan maut dia bagi,” tulis ibunya di kapsyen.
Anak kecil ini terlebih dahulu dimarahi bapanya yang sengaja meninggikan suara gara-gara berada di tempat pemandu dalam kereta.
Sengaja mengusik dan ingin melihat keletah anaknya itu, ayahnya sengaja meninggikan suara. Paling menarik, anak comel ini pada mulanya tidak menangis tetapi membalasnya dengan jelingan buat ayahnya. Comel sungguh.
Tambah menguatkan jelingan bila mana perkongsian video kedua dari ibunya. Jelingan kali ini lebih tajam buat ayahnya bila mana dimarahi bapanya kerana bermain dengan suiz lampu.
Memang comel untuk anak seusia itu!
Dalam pada itu, meninjau di ruangan komen, ramai yang cukup terhibur dengan gelagat comel anak kecil ini. Lain dari yang lain malah bijak mempamerkan emosinya pada ayahnya.
Kebanyakan suami isteri akan membenarkan anak-anak untuk tidur bersama mereka. Yalah, anak manja katakan. Kadang-kadang tu, sampai dah besar pun masih tidur bawah ketiak ibu ayah. Tak salah tidur dengan anak, tetapi biarlah ada had masanya.
Dengan membenarkan anak-anak untuk tidur bersama, sebenarnya boleh mengganggu kemesraan suami isteri. Sebenarnya bilik tidur adalah satu tempat yang paling sesuai untuk mengeratkan hubungan antara suami dan isterinya. Akhtar Syamir, seorang penulis mengenai suami isteri, berkongsi tentang hal ini di laman Facebooknya.
Tempat tidur. Sedar atau tidak, ibu-bapa yang terlalu menurut kemahuan anak untuk tidur bersama si ibu sebenarnya sedang menyumbang kepada keretakan perhubungan sesama pasangan.
Kesian, tak sampai hati, tak suka dengar anak melalak sebab tak nak tidur asing sentiasa menjadi alasan yang menyebabkan suami dan isteri tidur berasingan.
Tidur berasingan ini sangat tidak baik sebenarnya. Mungkin ramai yang rasa waktu tidur adalah waktu tidur sahaja. Tetapi tidak. Waktu tidur adalah waktu di mana suami dan isteri sepatutnya berada di dunianya yang tersendiri.
Terasa kehangatan badan pasangan yang dicintai berada di sebelah. Segala sentuhan, pelukan, dakapan, urut-urutan dan usap-usapan menjadi sesuatu yang sangat bermakna dalam perhubungan.
Berhentilah mencari sebab kenapa anda dan pasangan tidak lagi ada perasaan seperti dulu. Cuba tengok antara benda terpenting di dalam perkahwinan, iaitu di bilik tidur dahulu.
Saya bukan bercakap mengenai seks. Saya bercakap mengenai masa peribadi bersama. Di siang hari, masing-masing sibuk dengan kerja dan anak. Kenapa di malam hari jugak disibukkan dengan hal yang sama?
Kemudian, sesi “Pillow Talk” juga susah untuk dibuat. Takut anak terjaga.
Pisahkan tempat tidur anak. Umur 2 tahun sepatutnya sudah boleh dipisahkan. Memang susah pada mulanya, saya faham. Tetapi benda ni memang penting untuk dilakukan. Jangan kita dibuli anak sendiri. Jangan pisahkan tempat tidur anda dan pasangan.
Memang nampak macam selalunya suami akan mengalah. Tetapi anda sebenarnya dalam kerugian. Jangan pelik jika suami anda akan kurang berasa sayang apabila setiap hari tidak tidur bersama isterinya. Mereka terasa sebenarnya.
Saya harapkan, kepada pasangan yang sedang dibuli oleh anak ini dapat berubah. Kita ibu-bapa, kita yang mencorakkan anak. Jangan terus biarkan diri dibuli.
Pada umur berapakah anak anda mula tidur sendiri? Jom kongsikan cara anda pisahkan anak.
Ada benarnya perkongsian ini. Kadang-kadang waktu nak tidur lah masa paling sesuai untuk kita berkongsi segala hal dengan pasangan. Inilah waktu terbaik untuk saling berkongsi perasaan dan masalah yang ada. Perbincangan di dalam bilik tidur juga boleh dilakukan dalam suasana yang lebih tenang dan mendamaikan.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi menentukan anak kita sihat dengan dibekalkan dengan makanan sebenar atau 'real food', pemilihan makanan amatlah penting. Inilah yang selalu merisau ibu dan bapa.
sekarang!
