Wanita yang hamil selalu dikaitkan dengan masalah kencing kotor yang menjadi ketidakselesaan sepanjang hamil. Jangan dibiarkan kerana ia merbahaya untuk wanita hamil. Dr Zubaidi Hj Ahmad berkongsi permasalah ini.

Melakukan pemeriksaan air kencing adalah suatu pemeriksaan rutin yang dilakukan pada wanita yang hamil. Tujuannya untuk mengesan jangkitan kuman dalam saluran air kencing. Sistem pembuangan air kencing bermula dari ginjal hingga ke saluran kencing yang terakhir. Jangkitan kuman dalam air kencing, dikenali dalam masyarakat sebagai “kencing kotor”

Apa itu kencing kotor pada wanita hamil?

Jangkitan kuman pada saluran kencing (UTI) atau kencing kotor adalah masalah yang sering dialami oleh golongan wanita, terutama wanita yang hamil. Kencing kotor selalunya disebabkan oleh jangkitan kuman.

Sistem saluran kencing terdiri dari ginjal, saluran ureter (menghubungkan ginjal ke pundi kencing), pundi kencing dan saluran urethra (saluran yang membawa keluar air kencing dari pundi kencing).

Kencing kotor pada wanita hamil melibatkan saluran urethra dan pundi kencing. Jarang berlaku pada ginjal, namun kuman dari pundi kencing boleh naik ke bahagian ginjal menyebabkan masalah yang lebih berbahaya.

Mengapa kencing kotor pada wanita hamil sering berlaku?
Kencing kotor pada wanita hamil berlaku kerana saluran urethra mereka lebih pendek berbanding dengan lelaki. Jadi kuman pada bahagian kemaluan, terutama anus dan faraj senang masuk ke pundi kencing.

Wanita hamil juga mengalami perubahan hormon yang menyebabkan kekuatan otot pada saluran ureter dan pundi kencing bertambah lemah.

Peningkatan tahap keasidan dan terdapat gula dalam air kencing menyebabkan air kencing pada wanita hamil boleh berlaku dengan mudah.

Jika dibiarkan tanpa rawatan, ia menjadi lebih parah dan kuman boleh merebak pula ke ginjal. Ia boleh menyebabkan kerosakan ginjal dan kematian.

Jangkitan yang teruk akan menyebabkan air kencing wanita hamil kelihatan berdarah. Jika jangkitan tidak parah, ia mungkin hanya dapat dilihat dengan pemeriksaan air kencing menggunakan mikroskop saja.

Apa tanda kencing kotor pada wanita hamil?
Mereka mungkin mengalami masalah berikut. Sebahagian dari mereka mungkin tidak mengalami sebarang masalah.

* Rasa terbakar sewaktu kencing
* Darah di dalam air kencing
* Air kencing keruh
* Kerap ke bilik air untuk kencing walaupun hanya sedikit urin yang keluar
* Tidak dapat menahan kencing

Jika kencing kotor pada wanita hamil telah parah dan menjangkiti ginjal, mereka mungkin mengalami :

* Demam dan menggigil
* Loya dan muntah
* Sakit pada bahagian belakang badan, di bawah rusuk
* Tidak bermaya
* Tiada air kencing langsung

Apa yang perlu dibuat apabila berlaku kencing kotor pada wanita hamil?
Memandangkan komplikasi jangkitan kuman pada saluran air kencing adalah berbahaya, doktor akan melakukan ujian saringan. Ini kerana sebahagian wanita hamil tidak mengalami sebarang tanda-tanda jangkitan kuman, sehinggalah masalah jangkitan kuman ini merebak dengan lebih teruk.

Bagi wanita hamil yang mempunyai tahap imuniti yang rendah seperti pesakit diabetes atau yang mempunyai masalah penyakit autoimmune, kebarangkalian untuk menghadapi kompliasi (jangkitan pada ginjal) adalah lebih besar.

Bagi yang mengalami masalah kencing kotor pada wanita hamil, selalunya mereka dinasihatkan agar minum air secukupnya. Tujuannya untuk membuang kuman yang berada pada pundi kencing.

Masalahnya ramai wanita hamil tidak selesa dengan cara ini kerana apabila usia kehamilan semakin meningkat, mereka lebih mudah untuk membuang air kencing. Dengan minum lebih banyak air, semakin kerap mereka ke tandas. Namun inilah antara cara terbaik untuk merawat kencing kotor pada wanita hamil. Pemeriksaan semula air kencing boleh dilakukan selepas seminggu.

Bagi kes kencing kotor pada wanita hamil yang lebih serius, sama ada dibuktikan dengan pemeriksaan air kencing atau mengalami sebarang tanda (rujuk tanda-tanda di atas), doctor akan memberikan antibiotic yang selamat diambil bagi wanita hamil.

Selain itu saya mencadangkan bagi masalah kencing kotor pada wanita hamil adalah:

1. Minum air secukupnya. Pastikan air kencing berwarna jernih sedikit kekuningan.

2. Jika rasa pundi kencing telah penuh, terus ke tandas. Ini membantu membuang kuman yang berada dalam pundi kencing. Jangan bertangguh.

3. Selepas membuang air kecil, lap kemaluan dari depan ke belakang. Ini bertujuan untuk mengelakkan kuman pada anus merebak ke bahagian hadapan (faraj) jika kita mengelap dari belakang ke hadapan.

4. Tukar tuala wanita atau seluar dalam dengan lebih kerap.

5. Elakkan daripada mengambil minuman bergula.

6. Amalkan minum cuka teen. Caranya ialah dengan mencampurkan satu sudu besar cuka teen ke dalam segelas air kosong. Minum selepas makan. Tiga kali sehari. Atau campurkan 3-5 sudu besar cuka teen dalam satu jug 1L. Minum sepanjang hari. Campurkan sedikit madu atau stevia jika perlu.

Kesimpulannya, masalah kencing kotor pada wanita hamil kerap berlaku. Oleh itu pemeriksaan saringan adalah penting bagi mengelakkan komplikasi yang lebih teruk.

Amalkan cuka teen (cara amalan seperti di atas) untuk mencegah dan sebagai usaha merawat masalah kencing kotor pada wanita hamil.

Semoga bermanfaat.

Menjadi lumrah bila ibu hamil mengidam untuk memakan sesuatu yang kadang kala di luar kebiasaan. Namun bukan semua yang diidamkan dapat dimakan mungkin kerana beberapa faktor untuk kesihatan dan kebaikan ibu dan bayi dalam kandungan.

Pelakon, Farah Nabilah dalam satu temubual oleh Bharian menyatakan bahawa dirinya mengidam nak makan ikan Salmon, namun hasratnya itu tidak kesampaian berikutan ikan berkenaan jarang dimasak dengan betul.

Isteri kepada Mohammed Amirul Yunus itu berkata, selera makan semakin bertambah apabila memasuki memasuki trimester kedua.

Pelakon yang meledak menerusi drama Titian Cinta itu kini hamil lapan bulan dan dijangka melahirkan anak sulung pada awal November depan.

“Semuanya saya nak makan terutamanya pada trimester kedua. Sekarang, selera makin berkurang pula apabila usia kandungan mencecah lapan bulan.

“Saya tidaklah mengidam makanan pelik. Boleh dikatakan, hanya ikan Salmon sahaja yang diinginkan, tetapi tak dapat makan. Lagipun, kebanyakan menu makanan ikan Salmon selalunya tidak dimasak dengan betul. Jadi, saya memang tak digalakkan memakannya,” katanya.

Baca: Nak Anak ‘Lekat’ Duduk Dalam Carseat Sampai Destinasi, Cara Pensyarah Ni Kongsi Boleh Jadi Panduan!

Tak Betah Duduk Diam

Pemegang trofi Artis Baharu Wanita Popular, Anugerah Bintang Popular BH (ABPBH) Ke-31 itu berkata, dirinya tidak betah duduk diam dalam tempoh kehamilan.

“Kalau diam saya akan rasa penat. Jadi, saya selalu bergerak dan membiasakan diri sibuk.

“Saya akan melancarkan makanan nutrisi dan detoks jika tiada aral melintang dalam masa terdekat ini,” katanya.

Setakat ini, Farah berkata, semuanya dalam keadaan terkawal.

“Cuma, saya gementar setiap kali memikirkan saat melahirkan cahaya mata, maklumlah tiada pengalaman. Saya tahu perasaan itu biasa bagi mereka kali pertama melahirkan anak,” katanya.

Farah berkata, dia juga selesa membiarkan jantina anaknya menjadi kejutan. Apa yang lebih utama, bayi yang bakal dilahirkan sihat dan selamat.

Sumber: Bharian & IG Farah Nabilah

Baca: “Boleh Jadi Asbab Terjemputnya Segala Rezeki,” Rita Didik Anak Kongsi Rezeki Dengan Kucing

EPISOD 6 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: ANAK BIJAK IQ, PEMAKANAN @ GENETIK

Pemakanan anak memainkan peranan penting bukan sahaja untuk tumbesaran malah untuk IQ anak-anak. Namun, adakah faktor genetik mempengaruhi perkembangan IQ mereka?

Saksikan Episod ke 6, Journey Bersama JoviaNina pada 30 September 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.

Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents

Pemakanan yang berkhasiat dan kaya nutrisi memang digalakkan buat ibu-ibu yang sedang hamil. Makanan laut seperti ikan antara makanan yang disarankan untuk diambil oleh wanita yang sedang mengandung.

Makanan laut memang kaya dengan sumber protein zat besi dan zink. Nutrien yang terkandung di dalamnya penting untuk perkembangan bayi anda.

Asid Omega-3 termasuk asid dokosaheksaenoik (DHA) boleh didapati dalam banyak jenis ikan dan ia mendorong pembentukan dan perkembangan otak si kecil, jadi baik untuk dimasukkan dalam rutin diet ibu hamil.

Namun, terdapat beberapa jenis ikan pemangsa yang besar harus dielakkan oleh ibu hamil kerana mengandungi kadar merkuri yang tinggi.

Walaupun makanan laut yang mengandungi merkuri tidak merisaukan orang dewasa, namun berhati-hatilah jika anda merancang untuk hamil atau sedang hamil.

Makanan hamil tidak seharusnya mempunyai kadar merkuri yang tinggi kerana ia boleh membantutkan perkembangan bayi anda.

Isu merkuri, bahaya ke untuk si kecil saya?

Merkuri ialah sejenis logam yang boleh dijumpai secara semula jadi dalam persekitaran.

Namun, kadar merkuri semakin tinggi dek kerana pencemaran oleh industri-industri yang berkembang pesat dan menjejaskan makanan laut.

Kajian mendedahkan merkuri yang tinggi dalam diet ibu hamil boleh memberi kesan negatif kepada bayi anda walaupun ibu tidak menunjukkan simptom.

Sistem saraf janin mudah terjejas ketika tempoh perkembangan yang cepat. Oleh itu, diet ibu hamil yang selamat sangat penting untuk bayi anda.

Kesan negatif pengambilan merkuri oleh ibu hamil terhadap bayi adalah:

1. Masalah berkaitan dengan saraf
   • Kerencatan mental
   • Ataksia dan palsi serebrum
   • Sawan
   • Hilang deria pendengaran dan penglihatan
   • Melambatkan pembangunan bayi
   • Kecelaruan bahasa
   • Masalah fungsi motor, keupayaan ruang visual dan daya ingatan
2. Masalah jantung
   • Tekanan darah tinggi
   • Degupan jantung lemah

Jumlah makanan laut dalam diet ibu hamil yang dicadangkan

Beberapa cadangan hidangan untuk diet ibu hamil telah dikeluarkan oleh Food and Drug Administration (FDA) dan Environmental Protection Agency (EPA) di Amerika Syarikat termasuklah :

• Jumlah hidangan ikan tidak sepatutnya melebihi 340 gram seminggu.
• Beberapa jenis ikan seperti ikan tuna putih dan ikan-ikan yang mempunyai kadar merkuri yang tinggi hanya boleh dimakan sebanyak satu hidangan seminggu, seberat 170 gram sahaja.
• Elakkan ikan bermerkuri tinggi.
• Jika mendapat ikan tangkapan keluarga atau kawan-kawan, dapatkan nasihat daripada doktor mengenai jenis ikan tersebut. Jika tidak berkesempatan, hadkan pemakanan ikan tersebut kepada satu hidangan seminggu sahaja dan jangan makan ikan lain untuk minggu tersebut.

Jenis ikan yang selamat untuk dimakan

Ikan yang mempunyai tahap merkuri rendah tapi kaya dengan omega-3 ialah:

• Salmon
• Ikan bilis
• Hering
• Sardin
• Trout air tawar
• Tenggiri

Makanan laut lain yang boleh dimakan ibu hamil termasuklah :

• Udang dan udang galah
• Ketam
• Sotong
• Tiram
• Ikan keli
• Tilapia
• Tuna dalam tin
• Ikan pollock
• Siakap hitam

Ibu hamil, elakkan pilihan ini!

Jenis ikan yang mempunyai kadar merkuri yang tinggu selalunya ikan pemangsa yang besar seperti :

• Ikan marlin
• Ikan todak
• King mackerel
• Ikan yu
• Ikan orange roughy
• Ikan tilefish

Panduan makanan laut lain untuk ibu hamil

Langkah berjaga-jaga harus diambil jika masih inginkan makanan laut dalam diet ibu hamil.

1. Elakkan makanan laut mentah

Untuk mengelakkan diri daripada mendapat jangkitan kuman atau virus yang berbahaya, janganlah mengambil makanan laut yang mentah seperti sushi, sashimi dan tiram.

Makanan laut yang disalai juga sebaiknya dielakkan.

2. Masak makanan laut sepenuhnya

Kebanyakan makanan laut sepatutnya dimasak dengan suhu melebihi 63°C.
Ikan masak sepenuhnya apabila isi nampak seperti serpihan dan kelihatan gelap. Udang dan udang galah akan menjadi kemerahan dan isinya tampak berkilau dan gelap.
Kerang dan tiram seharusnya dimasak sehingga terbuka kerangnya. Jika ada yang tidak dibuka, buangkan kerang atau tiram tersebut.

Makanan laut baik untuk diet ibu hamil jika anda peka akan jenis ikan yang diambil. Hati-hatilah dengan pilihan ikan anda kerana ia boleh memberi komplikasi kepada si manja.

Sumber: Hello Doktor

Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Akan bersiaran setiap Rabu pada jam 9 malam, dan ulangan setiap Ahad jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104 & 124.

Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents

Adakah anda sudah bergelar papa & mama? Atau baru disahkan hamil atau juga sedang menyusukan anak? Jika ya, anda layak join kelab komuniti keibubapaan terbesar di bawah jenama Pa&Ma.

Pa&Ma Club mengalu-alukan semua ibu bapa, ibu hamil dan ibu menyusukan anak mendaftar sebagai ahli kelab.

Anda berpeluang mendapat :

* Voucher & sample produk percuma

* Hadiah cabutan bertuah

* Info terkini setiap hari dan banyak lagi

Klik https://www.majalahpama.my/pendaftaran/untuk join sekarang!!